[620x40]

[показать] [показать] Сегодня наш Знаток снова предложил нам интересную программку. Лично для меня ещё и очень нужную...))) Я проверила её в работе и осталась очень довольной. Итак, знакомимся... Читать далее Следите за следующими выпусками " Советы от знатоков " с интересной для вас информацией в блоге от Любаши К... [показать] оформление поста Любаша К есть ко мне вопросы,заходи,обсудим

Серия сообщений "optimakomp.ru":

[показать]

Часть 1 - Малышам - Ученикам в помощь
Часть 2 - Компьютерная помощь для вас
...
Часть 38 - Сделать надпись без фотошопа
Часть 39 - Программа "Домашняя фотостудия"
Часть 40 - Как достать медиафайлы из кэша браузера

продажа стеллажей от компании "Стеллажофф" , которая занимается  производством и продажей стеллажей для офисов, квартир, магазинов, складов, гаражей и т.д. Так что если вам интересно то заходите на сайтик.

Компьютерные подсказки. Много полезностей. Компьютер, блог и не только

 

Эта библиотека полезностей ведется на YANDEX. Пригодится и начинающим и продвинутым пользователям

[показать]Любые масла, включая растительные
Большинство людей допускают паспространенную ошибку. Они считают, что растительное масло сожжет быть постным. 
На самом деле абсолютно все виды масел: сливочное, растительное, рафинированное и т.д. содержать в себе жиров почти 100 процентов. Да, эти жиры растительного происхождения. Но от этого нет никакой пользы, а вред такой же, как и от животных жиров. 
Так что старайтесь исключить из своего рациона все возможные виды масел. Благо это совсем не сложно. 
Маргарины и различные майонезы
В маргаринах и разного рода заменителях сливочного масла жирность составляет порядка 60-75 процентов. Имеются в продаже и так называемые легкие или сверхлегкие масла.
Но и их жирность не на много меньше, чем у сливочного масла. Более того, маргарины проходят специальную химическую обработку для долгого хранения, это увеличивает наносимый вред организму. 
Что по поводу майонеза, так его вообще трудно назвать продуктом питания. Жирность обычного майонеза составляет 70 процентов, но недавно стали появляться новые сорта с 40 - 45 процентам. Но даже это очень много.
В общем, маргарин и майонез вообще не стоит употреблять в пищу не только для сохранения прежнего веса, но и с точки зрения безопасности всего организма. 
Правда, если Вы любите майонез, то отказаться от него в начале будет непросто. Но всегда можно найти замену. К примеру, сметана подсоленная, йогурт, а некоторые люди в овощной салат добавляют горчицу с кефиром в пропорции 1:1. 
Твердые и плавленые сыры
Да, я прекрасно знаю, как утром приятно съесть бутерброд, намазанный сыром. Тем не менее, современные сыры, особенно импортные имеют жирность порядка 45-50 процентов. Так что, Вам стоит отказаться от них для сохранения фигуры.
А чем же тогда их можно заменить? Когда Вы захотите сыр, то возьмите подсоленный нежирный творог или так называемые мягкие сыры - брынза. При хорошем вкусе, их жирность очень низкая. Так что на Вашем весе это ни как не скажется.
Мясо
Процент жирности в обычной и постной свинине превышает 30 процентов. А в жирной говядине около 25-30. Употребление такого мясо, конечно, сказывается на Вашем внешнем виде. Причем, в худшую сторону.
Но организму требуется белок. Иначе возникнут головные боли, усталость и вялость. Так что предлагаю Вам заменить употреблять в пищу больше рыбы, особенно морской и использовать постное мясо говядины для приготовления супов и мясных закусок. Благо из рыбы можно сделать очень много вкусных блюд.
Вареные колбасы (останкинская, докторская и др.), копченые свиные колбасы, сосиски и сардельки
Если бы Вы знали, из чего и как готовятся эти продукты, то у Вас навсегда бы пропало желание есть их. Пользы для организма от них никакой, только вред. 
Тем не менее, люди часто не считают жирными сардельки, сосиски и некоторые колбасы. Так как в них жира не видно. Но на самом деле жир есть и колеблется от 25 до 35 процентов. 
К примеру, жирность докторской колбасы составляет порядка тридцати, что довольно много. Так что, я предлагаю Вам отказаться от этих продуктов и заменить их рыбой.
Такие сладости, как шоколад, сливочное мороженное и кремы
Не пугайтесь. Их легко можно заменить на маложирные сладости. К примеру, мармелад, пастила, зефир, варенье. И если в карамели или в зефире жира практически нет, то жирность шоколада и шоколадных конфет приближается к 50 процентам. 
Сливочное мороженное можно с легкостью заменить на диетическое. Разницы во вкусе практически нет. Так что Вы легко сможете обойтись без этих продуктов.
Молочные продукты
Некоторые молочные продукты содержат высокий процент жирности. К примеру, у сметаны он составляет от 25-40 процентов. Но, как правило, таким молочным продуктам всегда можно найти маложирные аналоги. 
Так что заменить их можно без проблем. 
Вот и все 7 видов продуктов, которые способствуют Вашему ожирению. Если Вы уберете их из своего рациона питания или замените на маложирные аналоги, то перестанете набирать лишние килограммы.
 

Как укоренить пеларгонию (герань)?

Пеларгония (герань) одно из наиболее распространенных комнатных растений. Чаще всего на окнах можно встретить неприхотливую пеларгонию зональную. Именно она была известна еще нашим прабабушкам под именем герань.

Отличительным свойством зональной пеларгонии являются концентрические круги на листьях, отличающиеся по цвету (обычно темно-зеленые иногда коричневатые). Они разделяют листья на отдельные зоны. Цветок - шаровидный зонтик разнообразных ярких расцветок. Обычная высота взрослого растения до 60 сантиметров, есть карликовые сорта высотой не более 20 сантиметров.

На светлом окне пеларгония цветет почти круглый год, особенно сложного ухода не требует. Именно этот вид пеларгонии укоренить легче всего в домашних условиях.

Пеларгония королевская (крупноцветковая) отличается очень красивыми крупными цветками. Края у них светло-розовые или сиреневые, а серединки более темные, бархатные. Листья шершавые с острыми зубцами.

Серия сообщений "плееры":
Часть 1 - Меняем размер и цвет плеера с Привет.ру
Часть 2 - Как сделать плейлист или загрузить плеер с музыкой.
...
Часть 19 - Создаём музыкальный плеер с плейлистом. Урок от Sergg62
Часть 20 - Радио плеер "Кассета"
Часть 21 - Радио- флеш

Серия сообщений "Уроки Андрея Курганова ":

Часть 1 - Как сохранить веб страницу в pdf
Часть 2 - Урок: "Совместимость программ"
...
Часть 7 - Диспетчер задач Windows 7
Часть 8 - Как удалить куки в различных браузерах
Часть 9 - Как удалить лишние значки из панели управления Windows 7