Это цитата сообщения РУКОТВОРЕНИЯ Оригинальное сообщение
СКРЫТАЯ ГИМНАСТИКА
Встретила в какой-то группе в одноклассниках, сохранила на комп.
Решила поделиться - впереди пляжный сезон!
Скрытая гимнастика Воробьева
Эта гимнастика отнимает ровно 6 минут, но делать её надо 2 - 3 раза в день. Упражнения можно выполнять сидя, при ходьбе, на рабочем месте, при готовке - где угодно.
Уже через три дня вы удивитесь, как подтянулись ваши мышце и стрелка весов начала двигаться в обратном направлении. А еще у вас улучшится общее самочувствие и начнут отступать хронические болезни.
Вы спросите, как долго нужно ею заниматься? Постоянно. Но не пугайтесь, так вы сами со временем поймёте, что это не сложно и будет для вас обычным делом.
1. Ступни ног полностью касаются земли. Поднимайте и опускайте пятки - 40 раз.
2. Подымайте и опускайте носки - 40 раз.
3. Сжимайте и разжимайте мышцы ягодиц - 40 раз.
4. Медленно стягивайте стенку живота - выдохе, на вдохе возвращайте в исходное положение - 15 раз.
5. При прямой спине сдвигайте лопатки к позвоночнику - 40 раз, следите, чтобы плечи не двигались!
6. Руки разведите в разные стороны на уровне плеч. Сжимайте и разжимайте кулаки 40 раз.
7. Повороты головы на 90* - влево, вправо - 40 раз.
8. Вытягивание подбородка вперёд - 40 раз.
Это цитата сообщения алёна44 Оригинальное сообщение
Пляжные платья своими руками
Пляжные платья почти без выкроек - это очень просто!
Приближается время отпусков. Можно сшить очень легко без выкроек 5 пляжных платьев.
Все 5 моделей подойдут к любой фигуре. Единственное, что вам нужно - это майка вашего размера, а также умение сложить ткань ровно пополам. Шить платья лучше из ткани, которая "не сыплется" и "не бежит стрелками". Ткань должна струиться и хорошо складываться в мягкие складки.
Удобные и красивые платья >>>
Это цитата сообщения Реальная_мечта Оригинальное сообщение
КАК ЛЕГКО ОЧИСТИТЬ КОВЕР
Чтобы сократить траты на средства для мытья ковров, которые нам предлагают купить в магазинах, давайте сделаем средство для мытья ковров сами. Это средство будет в разы дешевле, без бесконечного списка химии с составе и самое главное - оно будет чистить. А сэкономленные средства предлагаю потрать на совместные закупки - выгода очевидна!
Это цитата сообщения Amenika Оригинальное сообщение
Тесто для пирогов, пирожков, пиццы
Настоятельно советую вам обратить внимание на тесто - оно обалденное!
При том, что в нём присутствуют дрожжи, оно не требует никаких долгих настоек. Замешивается буквально в минуты, очень приятное и эластичное.
А в готовом виде мягкое, пористое и невозможно вкусное.
[550x432]
Это цитата сообщения Fler-d-orang Оригинальное сообщение
Свекольник - летний борщ!
[450x297]Такой любимый всеми красный борщ в летнюю жару теряет свою актуальность. Хочется чего-нибудь освежающего и прохладного. Отличная альтернатива борщу – это свекольник, или как его еще называют холодник.
Свекольник
Для приготовления этого простого, но вкусного блюда, вам понадобятся следующие ингредиенты:
- 1-2 свеклы;
- 5 яиц;
- 2 больших огурца;
- уксус или лимонная кислота;
- зеленый лук;
- 2 - 2,5 литра воды;
- соль по вкусу.
Это цитата сообщения Лилёша Оригинальное сообщение
Воздушное печенье "Губы Анжелины Джоли"
[показать]Вообще это печенье не печенье, а легкие пирожные со скучным и заурядным названием "Карамельные язычки"...который я испекла просто так, не делая фото..но когда я увидела результат...я так смеялась)) какие язычки или ракушки...это ГУБЫ!! РОТ!!! ))) вы не поверите. но мы съели целый таз за 1 день..просто если начинаешь их есть - остановится НЕВОЗМОЖНО! Очень вкусно, хрустяще...легко! на следующий день я была вынуждена повторить! Честно, хотела назвать иначе, почему....прочтете ниже!!
[показать]
Это цитата сообщения Don_Gilett Оригинальное сообщение
Идём в аптеку...
Не все золото, что блестит …)) Не все дорогое лекарство, лучше помогает....)))
Это цитата сообщения Евгения_Тоболовская Оригинальное сообщение
Витаминный, освежающий летний супчик
[604x466]
Болгарский суп Таратор.
Таратор - холодный суп, очень популярен в Болгарии и Македонии. Делается из кислого молока или кефира, свежих огурцов, чеснока и большого количества зелени.
Огурец 2 штуки, кефир 400 мл, соль, перец по вкусу, укроп пучок, чеснок 2 зубчика, орехи грецкие 5-6 штук, вода 100 мл, петрушка для украшения.
* Огурцы моем и натираем на терке.
Это цитата сообщения белка28 Оригинальное сообщение
amigurumi askına
amigurumi askına
Блог
Игрушки от amigurumi askına
Это цитата сообщения Вечерком Оригинальное сообщение
"Тертый" чизкейк!
[324x257]От классического и всеми любимого десерта-чизкейка предлагаемый в данной статье рецепт отличается способом приготовления основы этого замечательного сырного торта-пирожного - "тертым" такой чизкейк называется потому, что приготовленное тесто для основы охлаждается, ну а затем натирается на терке, что делает уже готовую выпечку еще более воздушной, нежной и заставляет ее буквально таять во рту!
Список нужных ингредиентов: для теста - 110 граммов сливочного масла, 230 граммов муки, одна чайная ложка пекарского порошка, один столовая ложка какао порошка, две столовых ложки сахарной пудры и столько же молока; для начинки - пол килограмма сливочного сыра, два куриных яйца, 150 граммов сахарной пудры, один пакетик ванильного сахара, одна столовая ложка кукурузного крахмала, а также мелко натертая цедра лимона.
Это цитата сообщения TATYSIY Оригинальное сообщение
Салат "Купеческий" - настоящее объедение...
| [604x458] Ингредиенты: 200 г отварной нежирной свинины; 2 крупные морковки; 1 луковица; 2 ст. л. сахара; 2 ст. л. уксуса; полстакана кипятка; полстакана консервированного зеленого горошка; майонез, соль, перец по вкусу; растительное масло для жарки. |
Это цитата сообщения Katra_I Оригинальное сообщение
Самоотвердевающая масса для моделирования
Нет, это не холодный фарфор, и хотя близко к нему, но гораздо проще. Рецептом этой отличной самоотвердевающей массы для моделирования делится с нами мастерица Apple and apple
Масса идеальна для детского творчества, так как она экологичная, пластичная, не липнет к рукам, твердая после высыхания, можно раскрашивать чем угодно....В общем, рекомендую!
1 стакан пищевой соды
1/2 стакана кукурузного крахмала (Картофельный тоже подойдет, но кукурузный намного, намного пластичнее!)
3/4 стакана холодной воды
В кастрюльку высыпаем крахмал и соду
Выливаем воду и хорошо перемешиваем смесь
Это цитата сообщения luzik Оригинальное сообщение
Описание Глазастого медвежонка
[174x225]
Этот миленький глазастик вяжется очень быстро. Но остерегайтесь, после того как он будет связан, его быстро утащат в неизвестном направлении ваши дети, соседи или друзья. Проверено на себе.
Приготовьте любые нитки и крючок, подходящий к ним по размеру.
Мой желтый глазастик связан из пуфа. Маленький мишка -полуакрилом-полушерстью.
Для глазок я использовала ирис, можно использовать мулине. Еще нам понадобиться острая длинная игла для вышивания мордочки и сшивания деталей.
Картинки кликабельны. Приятного вязания!
Что бы сохранить у себя на компьютере картинку в полном размере, нажмите на превью, дождитесь пока откроется изображение (его размер на сайте зависит от вашего монитора), правой кнопкой мыши вызовите контекстное меню и выберите пункт «сохранить». Картинка с описанием сохранится в полном размере.
blogozametki.ru/
Это цитата сообщения Хьюго_Пьюго_рукоделие Оригинальное сообщение
вязаный кот – доктор
вязаный кот – доктор
Авторская работа Елены Чепиковой
Вязаный кот-доктор. Мягкая игрушка – прекрасный подарок на профессиональный праздник, милый сувенир, просто забавный элемент интерьера.
Игрушка связана крючком №1,75
Материалы: белый хлопок, голубой акрил, меланжевая пряжа (рыжий – жёлтый-белый), наполнитель (синтепух), 2 чёрных бусины (глаза), чёрная пряжа для вышивки (носик, рот). Для фонендоскопа – часть магнита для сумки.
Размеры: высота сидя (без ног) = 13 см, охват нижней части (самое толстое место) = 34 см, длина руки = 16 см, длина ноги = 7 см, длина хвоста = 8 см
Мастер-класс:
Это цитата сообщения irinadas Оригинальное сообщение
французские мышки Дидлы от Оли-Облачко
Замечательные французские мышки Дидлы от Оли-Облачко.
Описание - https://vk.com/doc133598994_183370570?hash=fe385cf...9ed5&dl=9451cb256bbd432925
Это цитата сообщения Алона27 Оригинальное сообщение
2014 год - год лошади. Свяжем лошадку?
Хочется, чтобы Новый год был радостным - пусть наш конь улыбается во весь рот. Хочется, чтобы год был богатым - сделаем золотые подковки. Ну а чтобы в Новом году у нас были только победы - назовём коня ВиктОр (что значит победитель)
Работа авторская, конкурсная.
[540x700]
Это цитата сообщения svetlana-sh Оригинальное сообщение
Модная сумочка из пакетов.Вяжем крючком.Подробный мастер-класс.
[640x480]
Это цитата сообщения Ltava Оригинальное сообщение
Вязание крючком – Узор “Очень плотный”
[250x250]Таким узором хоть валенки вяжи! Или что-нибудь в том же духе – телогрейку, шапку для бани, тапки. Можно и носки связать, чтобы ножки греть, когда будет холодно. Вяжется такой узор по-хитрому.
Это цитата сообщения belorys_kh Оригинальное сообщение
Маски для волос
Маска для выпрямления волос
Такая масляная маска хороша, со всех сторон, для тех волос которые не только быстро жирнеют но и не обладают гладкостью.
