Растяжка мышц нужна всем – заложникам сидячего образа жизни, физически активным людям и спортсменам.
Обеспечивая приток крови к мышцам, растяжка помогает улучшить осанку, облегчить выполнение различных упражнений, снижая при этом риск травм и ослабляя болевые ощущения.
От милых до ужасно страшных на мой взгляд. Понравились пушистые чудики на первых фото, глаза у них добрые. Сделаны эти авторские игрушки из меха, для ручек и ножек фимо. Размер большинства игрушек примерно 25 см.
[показать]
[показать]
Вы сможете узнать: – почему у вас болит спина; – как избавиться от поясничного прострела; – как восстановить нервные клетки; – правила движения позвоночника; – как грамотно составить фитнес-план. Уникальная позиционная гимнастика, опирающаяся на космические реабилитационные технологии, поможет, укрепить глубокие мышцы спины, формирующие внутренний корсет позвоночника, обрести идеальную осанку и навсегда забыть о хронических заболеваниях позвоночника и суставов! ...Читать книгу или скачать книгу >>> ![]() |
Описание вязания и схема [показать]
[показать]
[показать]
Синичка из помпонов (мастер-класс). |
Будто маленькое солнышко, скачет с ветки на ветку пернатая красавица с желтой грудкой. Сделать такую же из помпонов проще простого! Как? Расскажет Мария Яровицына в мастер-классе.
Что нужно:
- акриловые нитки темно-синего, синего, серого, белого, ярко-желтого, светло-желтого и серо-зеленого цветов
- ножницы
- пластиковые кольца, для изготовления помпонов диаметром 3,5 и 5 см
- лоскут серого фетра
- 2 бисерины
- клей
- крючок
- большая и маленькая иглы
Для приготовления помпонов на пластиковых кольцах потребуются разноцветные пасмы, состоящие из 8-9 нитей. длиной 90 см.
http://fantastikmakosh.ru/index.php/master/65-2010-12-29-10-57-59/18912-sam.html
вязанная шапка с ушками и помпонами
[показать]
Набираем 45петель и вяжем жемчужным узором 13рядов. Для тех, кто не знает что такое жемчужный узор поясняю. Вы вяжете изнаночную, лицевую, а в следующем ряду наоборот, т.е. над изнаночной провязываете лицевую, а над лицевой изнаночную.
Далее вяжем 10рядов лицевой гладью.
Убавки:
С 24 ряда убавляем в каждом 2-ом ряду (т.е. через ряд) в начале и в конце ка
|
Серия сообщений "* БИБЛИЯ":
Часть 1 - БИБЛИЯ онлайн
Часть 2 - сайт РУСЬ СВЯТАЯ и ПРАВОСЛАВНЫЕ ПЕСНОПЕНИЯ
...
Часть 5 - о последних минутах жизни Иисуса Христа
Часть 6 - У каждого есть свой ангел-хранитель и своя икона-заступница.
Часть 7 - & Лик ХРИСТА по реконструкции с Туринской плащаницы и БИБЛИЯ
Когда приходят первые весенние дни, ярко светит солнышко и воздух становится прозрачным, у меня наступает нелегкий период. Я радуюсь весне, но одновременно понимаю, что зима была тяжелой, а это не могло не отразиться на состоянии тела…
Вернуть бодрость, укрепить иммунитет, поднять уровень энергии поможет это доступное средство! Кроме того, благодаря ему можно быстро похудеть на 5 кг за неделю. Это мое спасение от слабости, вызванной весенним авитаминозом и от любых перепадов настроения!
Вот еще один секретный рецепт приготовления пластики для лепки, в домашних условиях.
[показать]Проще рецепта я еще не встречала! До чего народ сообразительный, ну вот кто бы мог додуматься соеденить крахмал с зубной пастой! И посмотреть что из этого получится?! А вот нашлись такие люди, и оказывается такой смесью можно даже заниматься лепкой.
Только надо делать это в темпе, потомучто в отличиии от пластики или холодного фарфора эта паста быстро затвердевает!
источник | Домовой
«На всех форумах меня спрашивают, что это за паста! Делюсь с удовольствием своим опытом!
Итак рецепт:
Из журнала «Ручная работа». Автор: Валентинка 747
| Домовой*
Серия сообщений "Мастер Классы":
Часть 1 - Как сделать Браслет из бисера своими руками
Часть 2 - Красивый футляр из бисера для губной помады
...
Часть 13 - Снежный подсвечник
Часть 14 - Рождественское Сердце в стиле ретро Декупаж и Кракелюр
Часть 15 - Самозатвердевающая паста Рецепт
Часть 16 - Кракелюр без кракелюра Видео Урок
Часть 17 - Бабочки для Декупажа! Много! Красиво!
...
Часть 27 - Коврик Детский Мягкий Теплый Красивый. Выкройка
Часть 28 - Подсвечник ко Дню Святого Валентина
Часть 29 - Как рисовать глаза
Серия сообщений "Лепка":
Часть 1 - Что такое «холодный фарфор» и зачем он нужен? Рецепт
Часть 2 - Лепим цветы из холодного фарфора
Часть 3 - Георгин из холодного фарфора
Часть 4 - Самозатвердевающая паста Рецепт
Часть 5 - Колье Диадема браслет серьги из ХФ МК