Слушать этот музыкальный файл

Слушать этот музыкальный файл

Слушать этот музыкальный файл

Слушать этот музыкальный файл

Слушать этот музыкальный файл

Ненавижу, когда планы срываются по независимым от меня причинам. Проснулась сегодня в шесть, посмотрела в окно на раскачивающиеся деревья, потом перевела взгляд на градусник...-10. Вся решимость выйти на утреннюю прогулку рассеялась, как утренний туман под лучами солнца.
Нет у меня ни зимней спортформы, ни желания гулять в такую погоду (с моими-то соплями и кашлем - тем паче). И вообще, что за беспредел такой? На календаре конец марта, а по ощущениям - как минимум декабрь. Уважаемые чиновники небесной канцелярии, где настоящая весна, а?! Мне в конце февраля говорили, что она начинается с Овнов. Так вот, довожу до вашего сведения - данное зодиакальное созвездие уже вступило в свои права. Где тепло, ручейки, кораблики, голубое небо, теплое солнце, птичьи трели? Почему до работы приходится мчать сломя голову из-за дьявольского дубака и пронизывающего до костей ветра?Безобразие!
[699x485]

Это цитата сообщения zoloto7 Оригинальное сообщение

инет

у меня аллергия на еду — я от неё покрываюсь жиром

Слушать этот музыкальный файл

Страшно хочется перемен:юбок вместо джинсов, шорт вместо брюк, туфель вместо сапог, светлого вместо тёмного, каблуков вместо платформы, русого вместо радикального блонда, отдыха вместо работы, мужчин вместо мальчиков, друзей вместо приятелей, художественной литературы вместо учебной, загара вместо аристократической бледности, рыбы вместо овощей, бодрых утр вместо тяжкого пробуждения под вопли будильника, любимого вместо любящего, реального вместо виртуального, дыры в памяти вместо бывшего, кубиков пресса вместо пуза, позитива вместо уныния, фиточая вместо алкоголя, здоровья вместо простуды, умных людей вместо бесконечных полудурков.
Весна что ли так действует? Просто невообразимо хочется начать новую жизнь, как бы ни банально это звучало. Кажется, постразводный депрессивно - непонятный период длиною в четыре месяца ( вау, позавчера была дата-то, а я и забыла) побеждён. Что имеем на сегодня: настроение стабильное, злость испарилась, обиды забыты, тоска прошла, шальное ощущение свободы поутихло, башню уже не срывает по-чёрному, а значит, способность мыслить беспристрастно и трезво восстановлена. Кроме того, все мужчины, по недоразумению попавшие в сердце и постель в это смутное время, удалены из списков контактов и лишены доступа к телу/мыслям - как ни прискорбно это осознавать, в роковую леди я быстро наигралась и теперь, пресыщенная, не вижу ни малейшей причины продолжать сей перфоманс. Да и незачем: в собственной привлекательности для противоположного пола еще раз убедилась, в колдовском воздействии на отдельных личностей тоже, законы флирта и соблазнения вспомнила, технику отретушировала - довольно.
Чувствую себя теперь спокойной, как питон, переваривающий пищу в безопасном месте. Перемещаюсь по обычному своему кругу: спортзал - работа - учеба - дом - друзья по выходным. Ну, И Санчес еще. Привыкаю к нему по-тихому, радует меня. Если бы не его неопределенная на данный момент жизненная позиция, цены бы не было, а так мозг ( и неплохой) пропадает зря, обидно. Хотя он всё равно лапочка, конечно. И этот взгляд с огоньком ему крайне идёт. Ладно, не буду пока обижать кавалера, так и быть: виват, хорошая девочка Аня. Надолго ли хватит, интересно?
Впрочем, учитывая наполеоновские планы по внесению корректив в мою жизнь, всё это может продлиться довольно приличное время. Ибо заниматься самодрессировкой куда проще, если параллельно не задумываться о расписании свиданий.

План такой:

1. С завтрашнего дня, пт, 25 марта, начинаю утренние проходки. Пешком и с утяжелителями. Первую неделю хожу 30-40 минут, через день ( то бишь в дни, когда не зависаю в спортзале).

2. Подъём в 6.30 теперь КАЖДЫЙ день, а не только в дни тренировок. Ох, совунья, держись!

3.Лечимся от контакт-зависимости. Весна на дворе, скоро совсем тепло станет, какой Интернет? Очнись, голуба! Хочется узнать, что нового у друга? Позвони! Жалко денег на телефоне? Значит, это ненужный человек, а если так - смысл тратить на него время на сайте?

4. И от мании полувиртуальных любовей тоже пора отвыкать. Одному товарищу не пишем ни при каких условиях. Ну, ладно, так и быть, 3-го апреля можно поздравить с ДР.

5. Боремся с вечным расслабленным стилем. Перебираемся на каблуки и влезаем в юбочки-платья. Никто не обещал удобства, это же дрессировка. Зато как красиво. И никаких проблем с гендерной идентификацией.

6. Следим за питанием!! Уля-ля. Выплюнь каку, кому сказала:)

7. Ну, и по мере возможности изживаем в себе безалаберность и рассеянность. Или, по крайней мере, не доводим вечный творчески беспорядок дома и в мыслях до абсурда.
Так. Начинаем действовать прямо сейчас.
[320x300]

Это цитата сообщения ur_beddable Оригинальное сообщение

-9316-

недели две назад у меня был период, когда я не ходила учиться, сидела дома, ненавидела всех людей, истерила с криками и слезами (в основном, без повода), делала разные глупости и старательно сводила себя с ума.
сейчас у меня период, когда я хожу в университет, читаю умные книги, мою посуду, разговариваю со всеми вежливо, часто улыбаюсь, сплю по ночам.
одинаково дерьмово.

©

Это цитата сообщения сбоку_бантик Оригинальное сообщение

-9317-

Есть тети как тети, есть
дяди как дяди, есть люди
как люди и бляди как
бляди.
Есть дяди как тети,
есть тети как дяди, есть
бляди как люди и люди
как бляди

(с)

Это цитата сообщения zoloto7 Оригинальное сообщение

инет

Странно...Я уже не думаю о тебе, но мои сны до сих пор хотят, чтобы мы были вместе(с)

Я сегодня в анабиоз впала: лень накатила страшенная, спать хочется нереально.
Была ночью у Санчеса. Милейший он все-таки индивидум. И кажется, тоже влюбился чуток. Уж очень внимательно относится ко мне, даже странно. Что-то втирал про зарождающуюся ревность, оооооой. Попала. Прихожу в бешенство,если меня отслеживают по всем доступным ресурсам и постоянно пытаются быть в курсе окружающих событий. Доверительные отношения без подозрений мне кажутся куда более правильным и комфортным вариантом, нежели трагедии в духе Шекспира.
Ему позавчера приснился сон, что я изменила с его лучшим другом. А он в процессе вошёл - как в плохом анекдоте. Успокоила тем, что Лева не в моем вкусе, перевела все в шутку, вроде бы перестал парится. И все равно - что творится у него в подсознании, о_О.
Легли в четыре. Теперь вот сижу - усталая, сонная, как муха, мозг не работает. Уффф...
[550x365]

Это цитата сообщения а_помнишь_небо Оригинальное сообщение

-9312-

Чем чаще случаются минуты, когда тебе вдруг хочется умереть, тем больше вероятность, что ты это переживешь.

(c)Евгений Ничипурук

Это цитата сообщения сбоку_бантик Оригинальное сообщение

-9313-

Проблема мужиков в том, что когда ты хочешь с ними дружить, они думают, что ты в них влюблена. (c)

Это цитата сообщения Desired_58 Оригинальное сообщение

Простые истины

Не знаю, кто автор, но это те прописные истины, с которыми я согласна почти полностью.

Я часто вижу людей, жизнь которых пронизана страданием и полна пессимизма. Они жалуются на судьбу, семью, работу, общество и государство. Они не видят света в конце тоннеля и считают, что в их тяжелом положении виноват кто-то другой. Даже я, человек, который отличается далеко не самым жизнерадостным нравом, рядом с ними кажусь образцом энергичного балагура. Поэтому порой, когда они спрашивают меня, что нужно сделать, чтобы все изменить, я ненадолго задумываюсь и даю им пару советов.

Не претендуя на великие достижения на ниве личностного роста, в сегодняшнем посте я собрал все подобные вещи, которые когда-либо услышал, применил или посоветовал. Все они проверены на собственном опыте, и буду рад, если кому-то это будет полезным.

1. Пойми, что тебе по-настоящему нравится. Это и самое главное, и самое сложное. Об этом еще будет отдельный большой разговор, но золотое правило гласит – делай то, что доставляет тебе истинное удовольствие, и тогда ты станешь намного счастливее. С развитием интернета все стало еще проще – результаты твоих стараний очень легко донести до публики, и она обязательно их оценит. Более того, наличие дела, которое тебя по-настоящему зажигает – это ключевой фактор привлекательности для противоположного пола. Но надо быть готовым к тому, что поиск своего пути – это марафон, который может продолжаться много (десятков?) лет.

2. Откажись от мусора, который ты ешь, пьешь и куришь каждый день. Никаких секретов и хитрых диет – просто натуральная пища, фрукты, овощи, вода. Не надо становиться вегетарианцем и полностью завязывать с выпивкой, - достаточно лишь максимально ограничить сахар, муку, кофе, алкоголь и всю пластмассовую еду.

3. Учи иностранные языки. Это нереально расширит глубину восприятия мира и откроет невиданные перспективы для обучения, развития и карьерного роста. Русскоязычных пользователей интернета 60 миллионов. Англоязычных – миллиард. Центр прогресса сейчас находится по другую сторону границы, в том числе языковой. Знание английского – это уже не просто прихоть интеллигентов, а жизненная необходимость.

4. Читай книги. Примерный круг – твоя профессиональная область, история, естествознание, личностный рост, социология, психология, биографии, качественная художественная литература. Нет времени читать потому, что ездишь за рулем – слушай аудиокниги. Золотое правило – читай/слушай как минимум одну книгу в неделю. Это 50 книг в год, которые перевернут твою жизнь.

5. Проводи с толком каждые свои выходные. Сходи в музей, на выставку, займись спортом, съезди за город, прыгни с парашютом, навести родственников, сходи на хороший фильм. Расширяй зону контакта с миром. Когда уже все объездишь и обойдешь, бери с собой друзей и рассказывай им то, что знаешь. Главное – не сиди на месте. Чем больше впечатлений ты пропустишь через себя, тем интереснее будет жизнь, и тем лучше ты будешь разбираться в вещах и явлениях.

6. Начни вести блог или обычный дневник. Все равно о чем. Не беда, что ты не обладаешь красноречием и у тебя будет не больше 10 читателей. Главное, что на его страницах ты сможешь думать и рассуждать. А если ты просто регулярно пишешь о том, что ты любишь, читатели обязательно придут.

7. Ставь цели. Фиксируй их на бумаге, в Word’е или блоге. Главное, чтобы они были четкими, понятными и измеримыми (об этом тоже как-нибудь поговорим отдельно). Если поставишь цель, то можешь ее или достигнуть, или нет. Если не поставишь, то вариантов достижения нет вообще.

8. Научись печатать на клавиатуре вслепую – не уметь этого в 21 веке все равно, что не уметь писать ручкой в 20-м.

9. Оседлай время. Научись управлять своими делами так, чтобы они работали почти без твоего участия. Для начала почитай Аллена (Getting Things Done) или Глеба Архангельского. Принимай решения быстро, действуй незамедлительно, не откладывай «на потом». Все дела либо делай, либо делегируй кому-то. Старайся, чтобы мяч никогда не задерживался на твоей стороне. Запиши на листе все «долгоиграющие» дела, которые до сих пор не сделаны и мешают тебе жить. Переосмысли, нужны ли они тебе (памятуя о п.1). Сделай то, что осталось, в течение нескольких дней, и ты почувствуешь неимоверную легкость.

10. Откажись от компьютерных игр, бесцельного сидения в социальных сетях и тупого серфинга в интернете. Минимизируй общенией в соцсетях (вплоть до оптимизации - оставь всего один аккаунт). Уничтожь в квартире телевизионную антенну. Чтобы не тянуло постоянно проверять электронную почту, установить агент, который будет сообщать тебе о входящих сообщениях (в т.ч. на мобильный).

11. Перестань читать новости. Все равно о ключевых событиях будут говорить все вокруг, а
дополнительная шумовая информация не приводит к улучшению качества принятия решений.

12. Научись рано вставать. Парадокс в том, что в ранние часы ты всегда успеваешь больше, чем в вечерние. Читать далее...

Мчалась сегодня с утра из спортзала,опаздывая на работу, ловила, как всегда, из любопытства обрывки фраз, оброненные торопящимися по своим делам прохожими.
"Нет смысла требовать от человека больше, чем он может дать. И если он готов подарить тебе чуточку нежности и красоты, не требуй от него денег и феерического секса" - рыжеволосая ухоженная мадам бальзаковского возраста увещевала свою блеклую скукоженную приятельницу.
"Мда," - подумалось мне, - "легко,будучи бабочкой, проводить внушение о межличностных отношениях моли". Однако изречение меня зацепило, вклинилось в сознание и пустило корни, прорастая в целый внутренний монолог, словно пышный куст из зёрнышка, упавшего волей судьбы на благодатную плодородную почву.
И правда, не потому ли так часто случаются в жизни разочарования в людях, что мы пытаемся требовать от каждого максимальной приближенности к некоему идеальному абсолюту? Я говорю сейчас даже не о модели "мужчина - женщина", а о любых коммуникациях "человек - человек" вообще.
В народе говорят, сколько людей - столько и мнений. Соответственно, у каждого - свое представление о мире, бытии, прекрасном и образцовом. Всё, чем всю жизнь по сути занимается любой представитель человеческой расы - это примеривание своего лекала на всё окружающее и - при возможности - построение чего- либо по собственной выкройке: дома Грёз, дела Мечты, идеальных детей, мужей, жён...Стоп! Вот здесь и начинаются проблемы.
Помните, в старом учебнике "Человек и общество" есть постулат о том, что свобода одного индивида заканчивается там, где начинается свобода другого?! Что же мы, следовательно, имеем? Прокрустово ложе ваших представлений о прекрасном человеке и совершенных отношениях вступает в конфликт с его понятием о том же самом. И из этого противодействия, незримого, улавливаемого лишь на личностном уровне, порой неосознанно вырастает громадный смердящий Монстр Непонимания, портящий вам жизнь вполне-таки реально и ощутимо. Результат - скандалы, обиды, депрессии, апатия, одиночество...этот список можно продолжать бесконечно, но сводиться всё к одному - грызущему, обгладывающему ощущению собственной несчастливости.
Так может стоит немного отпускать свое эго, если хочешь наслаждаться общением с себе подобными? Признавая личность в себе, ценить её и в близком? Имея свою систему идеалов, быть толерантным к чужой?
В конце концов, главное, что дают нам любые межчеловеческие отношения - это чувства самых разных и противоречивых оттенков. Все остальные выгоды (или минусы) только прилагаются сверху - и опять же дают дополнительные эмоции.
Тогда какой смысл искать утопических взаимодействий, если вся прелесть их заключается в свежевыжатом соке из переживаний, которыми обогащаешь свою душу? Пей его - и чувствуй, что живешь. Клубнично - банановый фреш любви, манговый - нежности, яблочный - дружбы, персиковый - понимания, вишневый - единения, мультифруктовый - симпатии, апельсиновый - удовлетворенности, свекольный - обиды, сельдереевый - усталости, грейпфрутовый - превосходства. Нанизывай вкусовые ощущения души на ниточку, собирай бусы опыта, приятного и мучительного, перемежай разные эмоции - после приторно - фруктовых смузи, к примеру, очень отрезвляет капустный сок разочарования.
И, возможно, изменив свое отношение к людям вокруг, сделаешь мир чуть -чуть лучше. По крайней мере, для себя.
[480x311]

Это цитата сообщения Бумка Оригинальное сообщение

И еще раз о правильном питании

Тема избита, но вопросов все равно очень много. И в личку, и в соо.

Хотелось бы расставить все точки над i.

Итак, питаясь правильно, у нас должно быть 5-6 приемов пищи в день, из которых 3 основных: завтрак, обед, ужин, а все остальные - перексуы.

Завтрак у нас должен состояться до 12.00-13.00. На завтрак мы едим сложные углеводы, а не творог (белки) и фрукты (быстрые углеводы). Сложные углеводы это каши, отруби, цельнозерновой хлеб. Каши желательно варить на воде, но если без молока никак, то молоко разводим водой в соотношении 2/2. Все таки, молоко не очень то полезно в том случае, если вы хотите похудеть.

Обед. Едим белки и, желательно, сложные углеводы. Тут все просто, белки - отварная рыба, курица, мясо и прочее, углеводы - те же крупы: рис, гречка и т.д. Можно овощной салат. Мясо и рыбу можно заменить на бобовые, в таком случае мясо мы не едим, то есть та же чечевица не может быть гарниром для мыса или рыбы.

Ужин. Только белки, никаких овобщей и фруктов. Те же рыба, мясо и т.д. Однако, если ужин поздний, то лучше употребить молочные продукты: кефир, творог, йогурт. Мясо и рыбу едим часа за 4 до сна, молочку можно за час-два.

Перекусы - источник быстрой энергии, а значит это: фрукты, только не растижопыные (виноград и бананы) и орехи.

Пить не раньше чем через полчаса после еды.

Обязательна чайная ложка оливкового масла, причем не в пище, а в чистом виде.

Нельзя: копченое, консервированное, жирное (не только блюда, но и продукты), колбасы-сосиски, фаст-фуд и продукты из ларьков (чипасики, кола и прочая хрень), сладкое (бояться нужно именно быстрых углеводов, а не жиров. В большинстве случаев, принимая в пищу быстрые углеводы, мы принимаем лошадиную дозу жиров, причем совсем не полезных. Тот же шоколад), слишком острое.

 

Приехала вчера на Беляево. Кати уже ждала у метро. Посовещались и решили пиар прогулять, а на зарубежку, которая второй парой, непременно пойти, ибо от лекций Веры Вахтанговны перманентно получаем удовольствие - талант у человека вещать так, что ни единое слово не проходит мимо ушей. Да и вообще, удивительная она женщина: благородно - строгая, крайне интеллигентная, обладающая колоссальным словарным запасом и богатым жизненным опытом, стильная, гармоничная, мудрая...идеальная дама. Кроме того,профессор Шервашидзе достопримечательный оратор с явными актерскими способностями и видный специалист в области западноевропейской литературы. Не ходить на её лекции - преступление, прежде всего против себя.
Первую же пару решили скоротать напротив университета в "Море суши". Дополнительным аргументом стало то, что у Катрин была просьба от одноклассницы написать брифинг - девочка учится на журфаке и слабо разбирается в пиар - терминологии.
На удивление, был свободен наш любимый угловой столик у окна, за него и присели. Заказали постных роллов и два чайника чая, сидим, придумываем текст, разговариваем - довооольные. Тут смс приходит от одногруппника, который со мной пытался начать встречаться пару месяцев назад, да не вышло (лень мне стало: как представлю дорогу с утра из Звенигорода в Москву - так плохо становится ) : " Второй пары не будет. Вахтанговна сказалась больной". Следом еще одна: " Ты далеко от универа?" Пишу: "Напротив. Приходи". Пришёл. Кати ретировалась. Остались вдвоём, поболтали.
Говорит, через месяц едет работать в краснодарский край переводчиком на все лето. Будет скучать, а вообще женился бы на мне. УПС! Объясняю, гонка, мол, весенняя, эмоций хочется, встречаюсь с подарком своим новогодним. Перебесись, отвечает, пока подожду, в сентябре можем мирком-пирком, да за свадебку, любишь же всё новое, тебе 23, а ты ещё замужем по-человечески не была ни разу:). В любовь всё равно не веришь, взаимное уважение присутствует вроде - глядишь, стерпится - слюбится.
Озадачил. Стоит подумать, редкость в наше время такие мужчины. Да и перспектива брака-партнерства, пожалуй, не худший вариант из всех возможных. Опять же глаза эти щенячьи - не надоем, не бросит. Эхх. Поразмышляю как-нибудь на досуге. Взвешу все "за" и "против".
А в фаворитах меж тем по-прежнему Санчес. Кажется, начинаю к нему мучительно привыкать, по большому счету в нем есть все, что нужно мне от представителя противоположного пола в данный момент времени: яркая внешность, бешеный темперамент, отзывчивое тело, огромная двуспальная кровать, куча свободного времени, сдержанная нежность, ласковые слова, загадочность, природный ум, неплохая теоретическая подкованность. Из минусов - неопределенность в жизни. Но ведь ЗДЕСЬ И СЕЙЧАС мне это не нужно - только бальзам на душу, таблетка от одиночества. Рекция замещения того, равнодушного и больше виртуального, нежели реального, вечно занятого Принца. И Саня словно создан для этой цели. Благодаря ему я одерживаю победу над своей памятью.

Это цитата сообщения Chetvertkovav Оригинальное сообщение

Думаю, у всех есть свои проверенные методы борьбы с целлюлитом. Вот и у меня есть проверенные средства и процедуры.

В свое время обертывания с глиной и корицей полностью убрали мой целлюлит, ни одной ямочки, ни одного кратера, ни дряблости кожи, ничего. Делала я обертывания через день. Со временем нашлись и другие очень эффективные антицеллюлитные средства. И, таким образом, сформировалась система. 

Читать далее...