[показать]
Почему кофе полезен для здоровья: 10 причин

Как-то так сложилось, что кофе издавна попал в ряды продуктов не слишком полезных для здоровья. Чего только не приписывали этому благородному продукту! И проблемы с давлением, и плохое воздействие на желудочно-кишечный тракт, и даже создание благоприятных условий для раковых заболеваний.

Однако на самом деле эти сведения являются ошибочными. Исследования Национального ракового института на базе тринадцатилетних наблюдений за здоровьем 402 260 человек, опубликованные 17 мая в New England Journal of Medicineсвидетельствуют, что преданные любители кофе на 16 % меньше подвержены риску преждевременной смерти.

1. Профилактика желчнокаменной болезни
В 2002 году исследователи Гарварда обнаружили, что женщины, пьющие не менее четырех чашек кофе в день, имеют на 25 процентов ниже риск появления камней в желчном пузыре. Ранее исследования показали аналогичные результаты для мужчин.

2. Профилактика депрессии
Женщины, которые пили две-три чашки кофе ежедневно, на 15 процентов менее были склонны к развитию депрессии. А среди тех, кто пьет четыре чашки и более, этот процент увеличивается до 20. Об этом объявили в 2011 году в докладе Archives of Internal Medicine.

3. Улучшение памяти
В 2005 году в Radiological Society of North America провели исследование, которое обнаружило, что употребление двух чашек кофе с кофеином улучшает кратковременную память и скорость реакции. Хотя ученые уже давно заметили то, что кофе снижает риск возникновения болезни Альцгеймера, исследователи из University of South Florida только в 2011 году объяснили эту связь. Они рекомендуют пить 4-5 чашек в день, чтобы увеличить GCSF или гранулоцитарный колониестимулирующий фактор, который уменьшается при болезни Альцгеймера и является причиной проблем с памятью.

4. Меньше риск возникновения диабета
Исследования показывают, что пьющие кофе менее склонны к развитию сахарного диабета 2 типа, причем вероятность снижается до 50 процентов и более. Публикация в журнале Journal of Agricultural & Food Chemistry за январь 2012 года может объяснить почему. Так действуют специфические вещества, входящие в кофе, которые блокируют hIAPP — полипептид, вызывающий нарушения белковых волокон.

5. Снижает риск возникновения рака
Сегодня уже точно доказано, что употребление кофе снижает риск возникновения рака молочной железы. В 2011 году в исследовании Breast Cancer Research было выявлено 20-ти процентное снижение заболеваний этой формой рака у регулярно употребляющих кофе.

6. Нормализация метаболизма
Кофе поможет вам сохранить нормальный вес, а иногда даже потерять лишние килограммы. Кофеин, содержащийся в кофе, стимулирует обмен веществ, а хлорогеновая кислота может уменьшить всасывание глюкозы.

7. Снижает риск болезни Паркинсона
Журнал Journal of the American Medical Association в 2000 году опубликовал результаты исследований, в которых доказывается, что кофеин снижает риск возникновения болезни Паркинсона. В 2010 году ученые подтвердили этот факт и определили, что употребление от двух до трёх чашек кофе в день может на 25 процентов снизить шансы развития болезни.

8. Антиоксидантные свойства
Гарвардский исследователь Edward Giovannucci в исследовании Cancer Epidemiology, Biomarkers & Prevention отмечает, что в кофе имеется больше антиоксидантов, чем в большинстве овощей и фруктов. В 2005 году другое исследование показало, что кофе является самым основным источником антиоксидантов в диете американцев.

9. Повышение производительности
Всем нам хорошо известен эффект повышения тонуса от чашечки крепкого кофе. Кофеин вызывает прилив энергии, повышение выносливости, сосредоточенности и реакции на краткосрочный период, что может пригодиться при выполнении важного задания.

10. Профилактика подагры
Исследования 2007 года выявили, что постоянное употребление кофе значительно снижает риск возникновения подагры и других заболеваний, связанных с повышенным уровнем мочевой кислоты.

Это цитата сообщения Светлана_Грищенко Оригинальное сообщение

Закрой глаза… Рисуй со мной весну…

Закрой глаза… Рисуй со мной весну… Возьми с души своей поярче краски. Сейчас я лист с зимой переверну И можно начинать цветную сказку… Рисуй подснежник первый подо льдом И лучик солнца, что с небес пробился. Весна ещё вчера казалась сном, Представь, что этот сон сегодня сбылся… Рисуй весны цветочные шаги И ручейки спешащие куда-то… В душе картину эту береги, Поверь, твоя весна дороже злата… Представь весенний свежий ветерок, Что веточки деревьев будит нежно. Зима закроет вьюги на замок И вдаль уйдёт своей дорогой снежной… Весна, она врывается в сердца И перемены к лучшему приносит. Снимает позитивом грусть с лица И ничего, совсем, взамен не просит… Раскрась весну от неба до земли, Когда до солнца крыльями касаясь, Курлыча, прилетают журавли, В тепле весенних дней не сомневаясь… Умение душою рисовать Даётся в жизни каждому с рожденья… И лучше о душе не забывать, Чтоб жить всегда с весенним настроеньем… Сменило утро сонную луну... Я шторы осторожно отодвину… Открой глаза, встречай свою весну, Ведь ожила души твоей картина…

Это цитата сообщения Selesta_L Оригинальное сообщение

Стихи о весне

[700x870]

Это цитата сообщения Litizija Оригинальное сообщение

5 простых, но стильных рамочек для блога-2

Ваш текст

<center><table background="http://s017.radikal.ru/i426/1302/98/e91a3161ad1f.jpg" cellpadding="0" cellspacing="0" style="border:0px none #000000"> <tbody> <tr> <td style="padding:2px"> <table background="http://s019.radikal.ru/i628/1302/f3/fa82f56435b9.jpg" cellpadding="0" cellspacing="0" style="border:0px none #000000"> <tbody> <tr> <td style="padding:3px"> <table background="http://s017.radikal.ru/i426/1302/98/e91a3161ad1f.jpg" cellpadding="0" cellspacing="0" style="border:0px none #000000"> <tbody> <tr> <td style="padding:2px"> <table background="http://s017.radikal.ru/i417/1302/b3/bd672a909790.jpg" cellpadding="0" cellspacing="0" height="100" style="border:0px none #000000" width="650"> <tbody> <tr> <td align="center" style="padding:1px" zzz="zzz"> <span style="font-family:Times New Roman;color:#660000;font-size:26px"><i>Ваш текст</i></span></td> </tr> <tr> <td align="right" height="1%" style="padding:0px"> <a data-cke-saved-href="http://www.liveinternet.ru/users/litizija/rubric/2633155/" href="http://www.liveinternet.ru/users/litizija/rubric/2633155/" target="_blank"><img alt="4360286_edf54eafe492 (9x8, 0Kb)" height="8" data-cke-saved-src="http://img1.liveinternet.ru/images/attach/c/7/97/832/97832057_4360286_edf54eafe492.gif" src="http://img1.liveinternet.ru/images/attach/c/7/97/832/97832057_4360286_edf54eafe492.gif" width="9" /></a></td> </tr> </tbody> </table> </td> </tr> </tbody> </table> </td> </tr> </tbody> </table> </td> </tr> </tbody> </table> </center>

 

Ваш текст

Читать далее...

Это цитата сообщения Светлана_Грищенко Оригинальное сообщение

Перешагнём девчёнки через грусть...

[600x] [показать] Перешагнём девчёнки через грусть, Жизнь так прекрасна и не стоит на месте, Ведь богом нам дано смеятся и любить И радоватся жизни вместе... Не проходите мимо красоты, Вы научитесь ею наслаждатся, Так много грязи в этом мире,суеты Но нужно прежде человеком оставатся... Цените дружбу и друзей своих, Они нам богом посланы или судьбою, Вы поделитесь крошкой счастья на двоих, Ну а врагам своим вы мстите добротою... Любите страстно и открыто тех, Кто любит вас а не играет вами, Не одевайте никогда вы розовых очков, Смотрите широко открытыми глазами... А если все же оступились вы, Не разглядели подлости за маской, Оставте этот эпизод своей судьбы, Останется он пусть плохою сказкой... Перешагнем девчёнки через грусть, Пусть будет грустно тем кто нас не понял, Кто не ценил и не берёг любовь- Тот нас поверте просто не достоин... [показать] Ин_ночка_

Это цитата сообщения Akmaya Оригинальное сообщение

Счастье на развес не продается....

[показать] [420x45] Счастье на развес не продается, и здоровье оптом не купить, молодость обратно не вернется, дважды в одну речку не вступить. Полюбить не каждому дается, пронести любовь через года . Другом настоящим тот зовется, кто плечо подставит, коль беда. Все имеет цену-жизнь не нова. Чтобы в изобилье получать радости земные все и снова, надо научиться отдавать: Людям окружающим-улыбки, Самым близким-нежность и тепло, Смело признавать свои ошибки, Строго не судить, не сеять зло. И уметь довольствоваться малым, Сердце от волнений не беречь, Быть в борьбе за истину упрямым, Искорку любви уметь разжечь. Лишь тогда познать сумеешь счастье, Недуги отступят, боль пройдет, горе не сломает в одночасье, А любовь от недругов спасет! Галерея_Дефне

Это цитата сообщения Kandy_sweet Оригинальное сообщение

Колибри - самая маленькая птица в мире

[1024x682]

В чаще леса, в гуще мрака
Луч рассветный задрожал.
Там колибри, искра-птаха –
Словно маленький пожар.
(С.Погореловский)

[637x800]

Читать далее...

Это цитата сообщения teanika Оригинальное сообщение

Красивые фотоработы

ФОТОАРТ

К фотографиям применены различные плагины и

эффекты фотошопа.

Фотоподборка из интернета.

[показать]

[показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать]

Читать далее...

Это цитата сообщения _Ирина-Тверичанка_ Оригинальное сообщение

Все прошлое смывает последний день зимы

[500x600] Последний день зимы Нахмурился дождями, И сотни разных дел Перетекли в весну. И новый поворот Эпохи мирозданья Торопится скорей В наш угол заглянуть. Последний день зимы Не станет откровеньем, Поскольку мы его Встречаем каждый год, Но только каждый раз Он первый и последний, Но нас уже несет На новый поворот. Последний день зимы С календаря слетает И словно в полусне Стучит в мое окно. Он снова из души Все прошлое смывает. Последний день зимы С весною заодно. Максимовская Ирина

 

Это цитата сообщения EIVA26 Оригинальное сообщение

Банановые маффины

Банановые маффины

[показать]

Ингредиенты:

Бананы крупные и очень спелые - 3 шт.
Сахарный песок - 75 г.
Яйцо куриное - 1 шт.
Сода - 1 ч.л.
Дрожжи сухие - 1 ч.л.
Мука - 150 г.
Соль - 1/2 ч.л.
Масло сливочнoe - 70 г.
Глазурь для украшения (факультативно) - 6 ст.л.
[показать]

Это цитата сообщения ИСПАНСКИЙ_РЕСТОРАНЧИК Оригинальное сообщение

Куриные шарики в сливочном соусе

[600x399]

Ингредиенты:
- 500 г куриного филе
- 1 луковица
- 1 яйцо
- 3 зубчика чеснока
- 200 мл сливок
- 150 г твердого сыра

Это цитата сообщения Любимая_кухонька Оригинальное сообщение

Цветаевский яблочный пирог

[показать]

Имя свое он получил именно благодаря тем самым Марине и Анастасии Цветаевым. Именно они в свое время угощали (не факт что готовили) своих гостей этим неимоверно простым в приготовлении и невероятно вкусным пирогом. Собственно, почему бы и нам не повторить этот рецепт и с тем же успехом порадовать гостей и близких? Это просто, если вы знаете все хитрости. Этими самыми хитростями я с вами и поделюсь.

Читать далее...

Это цитата сообщения EIVA26 Оригинальное сообщение

ДОМАШНИЕ БАТОНЧИКИ БАУНТИ



[550x370]

Чтобы приготовить домашние батончики баунти, нужно:

- 200 мл сливок (20 % жирности);
- 200 гр кокосовой стружки;
- 300 гр молочного шоколада;
- 100 гр сахара;
- 50 гр сливочного масла
[показать]

Это цитата сообщения галина5819 Оригинальное сообщение

Как сварить кофе и начать жить?

Зимой вы просыпаетесь и у вас не самое хорошее настроение, Вам холодно, и у Вас не самое хорошее настроение, и, конечно же, вы не настроены на рабочий лад. Что же делать в таких случаях? Многие употребляют кофе. Но от приготовления кофе зависят разные факторы: если кофе быстро растворяется, то он не сможет помочь вам. А если кофе сварить по всем правилам, что он может подарить вам настоящую жизнь, в которой присутствует бодрость и настроение. Каждый почитатель кофе имеет свой рецепт, как его готовить.
[700x425]
Любители кофе - объединяйтесь!

Это цитата сообщения галина5819 Оригинальное сообщение

необычайно вкусный пирог на майонезе : роскошное пиршество

Тесто на майонезе, конечно, не новость... Я уже неоднократно слышала о том, что некоторые при выпечке пирога добавляют в тесто майонез.
Сегодня, вооружившись пачкой жидкого оливкового майонеза, я мужественно решилась на проведение сомнительного эксперимента.

К моему удивлению пирог получился и получился необыкновено вкусным, очень нежным, мягким, пышным и с хрустящей корочкой. А начинка из картофеля и лука придала пирогу своеобразный аромат и вкус. К слову сказать – выпечка готовится очень легко и быстро. В прочем и пирог долго не залеживается на столе, а поедается с молниеносной быстротой.
[670x424]
Желаете побаловать свою семью чем-то необычным и оригинальным, при этом затратив на приготовление блюда минимум денежных средств и времени? Тогда этот рецепт — то, что вам необходимо.
Поэтому давайте не будем медлить, а начнем готовить!

Это цитата сообщения галина5819 Оригинальное сообщение

салат из пекинской капусты с сухариками«Палочка-выручалочка» или к нам неожиданно пришли ...

Салат из нежной пекинской капусты с хрустящими сухариками - просто объедение! А сыр и колбаса сделают салат из пекинской капусты сытным. А за счет их соединения, он получается еще и вкусный!
Рецепт этого салата с пекинской капустой не раз меня выручал т.к. он простой, быстрый и недорогой в приготовлении. Все продукты этого салата, как правило есть под рукой. Думаю, что каждой хозяйке такой рецепт-выручалочка обязательно пригодится!
[673x504]
Попробуйте приготовить и этот салат станет одним из ваших любимых блюд!

Это цитата сообщения _Ирина-Тверичанка_ Оригинальное сообщение

Свари мне кофе…- только утром!!!

[показать] Свари мне кофе…- только утром!!! вдохни в него прохладу дня… и пара долек шоколада… разбудят спящую меня… добавь в него чуть–чуть корицы... немного молока налей… и я почувствую частицы… в бокале теплоты твоей… пусть вкус его- напомнит вечер… а запах... - страстного тебя… - Хитрец!!!! Зачем в него добавил...??? Немного капель коньяка... к фарфору прикоснусь губами… целуя край бокала…- кофе пью… обнявши теплыми руками… я часть души твоей вдохну… ( из инета) [425x425] К

 

/] [показать][/url]

[показать]
«Всем привет!! С добрым утром и удачного вам дня и хорошего настроения!!

Это цитата сообщения Дина312 Оригинальное сообщение

НАСЫПНОЙ ЯБЛОЧНЫЙ ПИРОГ

РЕЦЕПТ