[показать]

Здоровые блестящие волосы являются непременным условием красоты восточных женщин, так как именно волосы придают законченность образу. Так почему же пери Востока обладают такими роскошными волосами? Традиционно в арабских странах и в Индии женщины и девушки использовали молочные продукты, масла и воду с растительными экстрактами для ухода за ними, именно эти народные рецепты и составы являются главным секретом необычайной густоты, здоровья и блеска их волос.

Восточные шампуни

В течение многих веков арабские красавицы вместо привычных нам шампуней и мыла для мытья волос используют кисломолочные продукты, которые создают жировую пленку, защищающую от вредных воздействий палящего солнца и иссушающего ветра. Сегодня для этих целей можно воспользоваться обычным кефиром. Нужно обильно полить им голову, немного помассировать, затем тщательно промыть волосы теплой водой. Для того, чтобы волосы блестели можно ополоснуть их раствором лимонной или уксусной кислоты (1 столовая ложка кислоты на 2 литра воды).

Шампунь для жирных волос. Смешать в керамической посуде 1 желток, 2 столовые ложки воды, половина чайной ложки камфорного масла. Полученную смесь нанесите на волосы, равномерно распределите, можно немного помассировать. Смойте степленной водой. Если волосы очень длинные, то нужно удвоить объем ингредиентов.

Шампунь для сухих волос. Смешайте желток с половиной чайной ложки растительного масла (оливкового, кокосового, миндального). Такая питательная смесь поможет восстановить волосы и придаст потрясающий блеск. Смыть прохладной водой.

Все перечисленные «шампуни» можно использовать и в качестве питающих масок, оставив их на волосах на 20-30 минут, предварительно укутав голову махровым полотенцем.

Чудо-горчица

Смешать 1 столовую ложку горчицы (порошок) с 3 столовыми ложками кефира, добавить 1 желток, 1 чайную ложку меда и 1 чайную ложку миндального масла. Полученный состав нанести на волосы по всей длине. Оставьте состав на 30-40 минут, укутав голову махровым полотенцем. Смойте маску теплой водой.

Смешать 1 столовую ложку горчицы (порошок) развести в 2 литрах теплой воды. Этим раствором следует ополаскивать волосы для устранения сального блеска. Кроме того, после горчичных ополаскиваний волосы не будут быстро загрязняться.

Средство для роста волос

Для того, чтобы волосы росли быстрее и гуще, в восточных гаремах красавицы использовали толченые ядра сладкого миндаля, смешанные с молоком. Для приготовления состава вам понадобится четверть стакана ядер сладкого миндаля и теплое молоко. Растолките миндаль до кашеобразного состояния и разведите молоком до состояния сметаны. Миндально-молочную массу два раза в неделю втирайте в корни волос.

Способствует росту волос и имбирная маска: смешайте 1 столовую ложку мелко протертого имбиря (можно использовать порошок) и 1 столовую ложку масла жожоба или кунжутного масла. Маску желательно оставить на волосах на всю ночь, укутав голову махровым полотенцем.

Сухофрукты

Сухие плоды инжира отлично укрепляют волосы. Измельчите 2-3 сухих плода инжира. В отдельную эмалированную посуду влейте 1 стакан молока, положите инжир в молоко, тщательно все перемешайте и поставьте на огонь, закрыв крышкой. Когда смесь закипит, убавьте огонь до минимума и доведите при слабом кипячении состав до образования однородной массы. Остудите смесь. Часть её вотрите в корни, остаток распределите по всей длине. Оставьте состав на 20-30 минут, укутав голову махровым полотенцем. Смойте маску теплой водой. Вымойте голову одним из «восточных» шампуней.

Маски из изюма хорошо помогают от выпадения волос. Для этого возьмите горсть светлого изюма, положите в эмалированную посуду и залейте 0,5 литра кипятка. Плотно закройте крышкой и варите 10-15 минут на слабом огне, после чего дайте настояться 2 часа. Затем процедите отвар в отдельную посуду. Изюм перетереть до состояния кашицы, добавить 1 желток, 1 чайную ложку жидкого меда, 1 чайную

Вот и мы сегодня поговорим о том, как правильно выбирать подарки для коллег и начальства.

[460x482]

Зубы дареного коня

«В дареном коне меня интересуют прежде всего зубы», — сказала однажды моя приятельница. Если это высказывание вам показалось слишком циничным и невежливым, то совершенно напрасно. Наибольшее раздражение, как правило, вызывают умильные безделушки, разноцветная дребедень и прочая безвкусица — что чаще всего и дарится.

Всегда ли необходимо делать подарки? Нет и еще раз нет. Не стоит дарить что-то кому-то только потому, что так делают все. Но как быть, если речь идет о корпоративной традиции?Есть люди, которые безошибочно выбирают подарки. Они знают один простой секрет — их дары имеют не только прикладной, но и символический смысл. К примеру, если кто-то мечтает о новой квартире — почему бы не подарить человеку красивый ключ? Ведь дарят же в Греции увесистый камень со словами «Пусть достаток в вашем доме будет таким же весомым, как этот камень!». А еще знающие люди никогда не дарят то, что не нравится им самим. Пусть речь идет всего лишь о мелочи, но это всегда по-настоящему «приличная» мелочь — например, если нет денег на большую коробку хорошего шоколада, то что мешает подарить плитку такого же? В противном случае лучше вообще ничего не дарить. И если вы думаете, что научиться выбирать подарки невозможно, что это связано с большими денежными расходами, то вы неправы. Достаточно двух вещей: наблюдательности и умения мыслить нестандартно.

Давайте разберемся.

Подарки коллегам

Ежеутренний кофе и задушевные разговоры обо всем на свете, несомненно, сближают. С одной стороны, такого человека сложно считать близким другом, а с другой — вроде как уже и не посторонний. Тут как раз и пригодится наблюдательность и чувство юмора. Хорошо дарить символические подарки, а еще лучше — впечатления: билеты в кино или театр, хороший альбом с репродукциями любимого художника, оплаченную процедуру в салоне красоты, полет в аэротрубе, наконец. Главное — подарок ничем не должен напоминать о буднях и рутине. Но таких коллег-приятелей много не бывает. А как быть с остальными?

Если руководство не склонно делиться сверхприбылью и радовать сотрудников подарками, то «утопающие» спасают себя сами. Во многих компаниях есть практика сбора денег в общую кассу и последующей затем закупкой подарков «на всех».

Вот несколько рекомендаций от специалистов по деловому этикету.

1. Подарок не должен быть слишком дорогим — хотя здесь все зависит от среднего уровня зарплаты в компании. Цель достигнута, если подарок вызывает улыбку и приятные эмоции.

2. Другой принцип, которым стоит руководствоваться, — это принцип равенства. Подарки должны быть одинаковыми для всех, если коллектив большой и нет возможности что-то подобрать каждому индивидуально.

3. Совершенно необязательно делать «тематические» подарки. Сто пятая елочная игрушка или очередной дежурный шарфик радости не принесут. Уж лучше подарить бутылку хорошего вина или корзину фруктов.

[460x435]

Главным требованием к массажу лица и шеи являются манипуляции по направлению лимфотока. Следуя самым строгим правилам, даже удаление макияжа поводится по массажным линиям лица. На практике используется 4—5 основных приемов массажа, которые являются основой сложных комбинированных комплексов: поглаживание, растирание, разминание и потряхивание. Наиболее часто в косметическом массаже используется поглаживание для улучшения циркуляции крови и активизации процессов обмена путем сдавливания поверхностно расположенных сосудов и перемещения этого воздействия от переферии к центру. Поглаживание освобождает протоки сальных желез от кожного сала. В зависимости от силы, манипуляции могут быть поверхностными или глубокими. Поверхностное поглаживание подготавливает кожу к более глубоким массажным воздействиям.Еще с глубокой древности массаж был одним из средств поддержания красоты и здоровья. В зависимости от своего назначения массаж может быть косметическим, лечебным и гигиеническим. Косметический массаж лица и шеи — относительно пассивная процедура, во время которой методично, с помощью строго определенных манипуляций руками осуществляется воздействие на мышцы и кожу лица и шеи. На лице расположено множество биологически активных точек, стимуляция которых благотворно сказывается на общем самочувствии, так как эти точки взаимосвязаны с органами и системами организма. Потому лечебный массажа лица способен даже регулировать работу нашего тела, возвращая комфорт полной душевной и физической гармонии.

Растирание является более сильным механическим воздействием на кожу, оно повышает общий тонус. По технике растирание отличается тем, что рука массажиста плотно прилегает к коже, а не скользит по ней, как при поглаживании.

Разминание производят одной рукой, располагая массируемую мышцу между большим и остальными пальцами. Разминание улучшает обмен веществ и питание мышц, ткани освобождаются от скопившейся жидкости и токсинов. Разминание выполняют в направлении хода мышечных волокон от переферии к центру.

Потряхивание — резкие ритмические удары по подкожным тканям. Их можно производить как без отрыва рук массажиста от поверхности кожи, так и с отрывом. Потряхивание возбуждает сократительную способность мышц.

Для поддержания силы и хорошего состояния мышц лица необходимо регулярно проводить массажные манипуляции. Для лицевой мускулатуры постукивание является наиболее часто используемым приемом, который осуществляется кончиками пальцев. Постукивание проводится по всей поверхности лица. По краям глаз постукивание имитирует игру на пианино, но пальцы при этом должны быть выпрямлены. Удары пальцев должны следовать один за другим в определенном ритме. При массаже лица следует обязательно соблюдать определенные правила.

1. Ладонью правой руки производят поглаживание лба слева направо, при этом пальцами другой руки фиксируют кожу в левой височной части. Руки потом меняют.

2. Среднюю часть щек поглаживают ладонной поверхностью 2-го и 3-го пальцев от середины верхней губы в направлении уха. Поглаживание повторяют 4—8 раз.

3. Поглаживание нижней части щек и подборка производят ладонной поверхностью обеих рук от середины подбородка в направлении ушей. Такие поглаживания повторяют 4—8 раз.

4. Указательным, средним и безымянным пальцами обеих рук производят круговые движения вокруг глаз, начиная от основания носа между бровями и под глазами и заканчивая в области уголков глаз. Массаж можно продолжать до 60 секунд.

5. На кожу под глазами воздействуют

Стресс — самая коварная ловушка. Попадают в нее легко и незаметно, а вот выбираться приходится с большим трудом. Но психологи считают, что стресс человеку необходим. Как найти золотую середину?

То, что нас не убивает

[460x345]

Говорят, что размеренная и спокойная жизнь — как пресная овсянка. Никакого тебе вкуса и никакого драйва. Есть такое понятие, как «сенсорный голод»: когда человек пребывает в физически комфортных условиях, но лишается при этом эмоциональных переживаний, а затем медленно, но верно сходит с ума. Люди, которые совершенно освобождены от ежедневных волнений и страстей, гораздо более склонны к душевным расстройствам, агрессии и различным заболеваниям.

Регулярно переживаемые стрессовые ситуации закаляют людей, поддерживают их в тонусе, что позволяет элементарно выжить. Парадокс: чем беспокойнее наша жизнь, тем успешнее мы противостоим трудностям. Это происходит потому, что стресс вынуждает наш организм включать механизмы адаптации к окружающей среде — «то, что нас не убивает, делает нас сильнее». И если вы вдруг понимаете, что неплохо бы посмотреть ужастик, поиграть в Doom или покататься на американских горках — знайте, вам грозит тот самый сенсорный голод. Поэтому эмоциональные встряски время от времени просто необходимы. И все же увлекаться не стоит.

4 стрессовых типа

Каждый из нас по-своему реагирует на стресс — и это относится прежде всего к представительницам прекрасного пола. Американские психологи вывели 4 стрессовых типа. Реакция на стресс, а также возможные проблемы со здоровьем связаны именно с ним.

1. Тип «истерический». Встречается у женщин, которые взвалили на себя непомерный груз забот и обязанностей, или у тех из них, кто занимает высокий пост и вынужден заниматься решением сотни задач одновременно. Следствие — постоянное напряжение, повышенный фон гормона стресса — кортизола. Этот тип наиболее подвержен различным заболеваниям и перегорает раньше остальных.

Что делать? Научиться расслабляться. Это самая важная задача, иначе организм долго не протянет. Поэтому:

• научитесь распределять свои силы и выделять первостепенные и второстепенные задачи, не накидывайтесь на все дела сразу, лучше составьте список и делайте все по порядку;
• дышите диафрагмой. Если чувствуете, что начинаете волноваться и истерить, надуйте живот, медленно вдыхая, а затем так же медленно вытолкните воздух брюшными мышцами. Это поможет снизить сердцебиение и постепенно успокоиться;
• сделайте глубокий массаж всего тела, он отлично расслабляет и способствует выработке целого ряда гормонов, вызывающих хорошее настроение;
• перед сном выделите время на 15-минутную горячую ванну с ароматическими маслами.

2 . Тип «слабый». Тонус всегда снижен, ваши спутники — слабость, сонливость, дурное расположение духа. В этом случае, наоборот, уровень гормона стресса понижен, поэтому организм так неадекватно реагирует на самые слабые и безобидные внешние раздражители.

Что делать? Вам нужно повысить уровень кортизола. Поэтому:

• самым плотным приемом пищи у вас должен быть обед;
• время от времени балуйте себя сладким, чтобы повысить уровень эндорфинов — гормонов удовольствия;
• диафрагмальное дыхание поможет вам постепенно избавиться от хронического чувства усталости;
• принимайте ароматические ванны с лавандой и розмарином — они оказывают тонизирующий эффект, не раздражая при этом нервную систему.

[460x362]

Начала я свой эксперимент, как все нормальные девушки, с похода в магазин. Только вместо того чтобы изучать весенне-летние коллекции (это был самый конец зимы), я бродила между стеллажей с семенами и цветочными горшками. Пока я выбирала будущие культуры, воображение рисовало мне, что буквально через несколько дней в моей квартире начнут колоситься зеленые заросли, а я буду снимать один урожай за другим. Но на самом деле мне пришлось три месяца наблюдать за тем, с каким упорством цепляются за жизнь тонконогие росточки. И теперь я точно знаю: чтобы семечко превратилось в прекрасное растение, должны быть соблюдены сразу несколько условий.

Правильный выбор

Выбирая зеленых жителей для своего балкона, будьте реалистами. Если вы хотите вырастить заморский салат, который требует особого ухода и в наших широтах встречается разве что в специально оборудованных теплицах, то, скорее всего, у вас ничего не получится.

Зато неприхотливые петрушка и базилик не будут требовать много внимания, и вы сможете украшать ими салат уже через 2—3 недели. Кстати, петрушку с базиликом можно привезти в качестве рассады с грядки, они отлично переносят пересадку и приживаются в горшках.

 

[450x299] [показать] Кревель в розовом горшке очень не хотел появляться на свет

 

Среди салатов самый неприхотливый — кресс-салат. Почти все его сорта можно высаживать в горшок прямо на подоконнике. Кресс-салату не нужна подкормка, он быстро вырастает, однако так же быстро перерастает и становится невкусным. Поэтому, как только листочки наберут силу, срезайте их, а на их место смело высаживайте новые семена. Этот салат даже выращивают без земли, просто засыпают семена во влажную вату.

Руккола тоже прекрасно чувствует себя в условиях городской квартиры. Главная хитрость — не давайте ей цвести. Отщипывайте намечающиеся бутоны и веточки, на которых они появляются, иначе растение всю силу отдаст цветам и станет слишком горьким.

Мята и мелисса, посаженные в мае, будут до поздней осени радовать ароматными листочками. Их тоже можно высаживать рассадой и желательно по одному кустику в горшок. Когда в моем горшке мелиссе стало тесно, я часть саженцев раздала коллегам, а часть вырывала целиком и добавляла в чай.

И наконец, внимательно читайте, что написано на упаковках семян. Зачастую там указано, подходит ли растение для выращивания в комнатных условиях.

Земля

[460x441]

Фаршированные кабачки

Ингредиенты:

— 4 кабачка;

— 500 г мясного фарша;

— 3 столовые ложки томатного пюре;

— 2 столовые ложки оливкового масла;

— 1 яйцо;

— перец, соль, специи по вкусу.

У кабачков срезаем верхушку, вычищаем ложкой семена. Срезанные шляпки оставляем. Фарш смешиваем с яйцом и томатным пюре, солим, перчим, добавляем специи. Фаршируем кабачки, накрываем каждый срезанной шляпкой и устанавливаем в поднос пароварки. Сбрызгиваем кабачки оливковым маслом и готовим 20 минут.

Этот же рецепт подходит для приготовления фаршированных перцев.

Рыбные котлеты

Ингредиенты:

— 300 г филе белой рыбы;

— 3 картофелины;

— 1 луковица;

— 1 морковь;

— 1 яйцо;

— соль, перец.

Рыбное филе, сырой картофель, лук и морковь нарезаем на кусочки и смешиваем в блендере до однородной массы (либо пропускаем через мясорубку). Добавляем яйцо, солим, перчим и формируем котлетки. Готовим в пароварке 20 минут.

Форель на пару

Ингредиенты:

— 300 г форели;

— 1 лимон;

— 1 столовая ложка меда;

— 150 г клюквы;

— соль, перец.

Два куска форели выкладываем в пароварку, солим, перчим, готовим 15—20 минут. В это время делаем соус: кипятим стакан воды с ложкой меда, добавляем клюкву и цедру одного лимона. Туда же выжимаем лимонный сок. Клюкву разминаем, варим соус 15 минут, затем протираем через сито для однородности (или взбиваем в блендере). Подаем рыбу с соусом и кусочком лимона.

Куриные тефтели

Ингредиенты:

— 1 куриная грудка;

— 1 луковица;

— 1 зубчик чеснока;

— 1 яичный белок;

[показать]Вернет цветущий вид, реанимировав иссушенную холодом и ветром кожу, медовая маска по рецепту Клеопатры – по сути дела, оживший кусочек лета на вашем лице. Чтобы собрать 2 столовые ложки меда для ее приготовления, пчелам пришлось облететь 300 тысяч цветков! Мед прекрасно увлажняет и смягчает поддавшуюся сезонному увяданию кожу, снимает воспаление и устраняет прыщики: если пользоваться этим составом 1–2 раза в неделю,  лицо очистится, разгладится и станет упругим.