[278x276]

Хочу немного похудеть. Несмотря на шутку из КВН: "Девушки осень пришла, можно жрать все подрят", мне это не гразит. Лицо стало расплываться, живот вообще в непонятном направлении поплыл, ягодицы видимо вместе с животом поплыли в том же направлении. 

Для похудения пока решила посидеть на Яблочной диете с вот таким меню на семь дней:

Меню яблочной диеты (на 7 дней)

• 1 день: 1 кг яблок
• 2 день: 1,5 кг
• 3 день: 2 кг яблок
• 4 день: 2 кг яблок
• 5 день: 1,5 кг яблок
• 6 день: 1,5 кг
• 7 день: 1 кг яблок

Выдержать 7 дней на одних яблоках очень и очень сложно - но результаты того стоят. Если вы яблоки любите - эта диета для вас. Дополнительно неограниченно можно пить зеленый чай или воду (негазированную). Так же нет ограничений на цвет (зеленые и красные яблоки) и вкус (кислые или сладкие) яблок. В крайнем случае, начиная с 5 дня диеты за сутки можно съесть небольшой кусочек ржаного хлеба.

Жюльен - это блюдо французской кухни, традиционно готовится из грибов. Предлагаю вам попробовать приготовить жюльен из баклажанов. Жюльен из баклажанов - это и самостоятельное блюдо, и прекрасный гарнир.

На моем курсе лилию мы рисуем последнюю и, в силу усталости и спешки, девочки начинают путаться что и куда рисовать и загибать...
Поэтому я таки нашла время и сделала мастер-класс и для своих учениц и для всех девочек. Надеюсь он поможет разобраться с этим красивым цветком!
И так. Берем плоскую кисть, краски Polycolor белую (018) и мадженту (256), тонируем типсик в темный цвет и приступаем!
Для большей четкости все элементы я прохожусь на два раза. Главное вторым разом попасть по первому ;)

1. Намечаем центр цветка и рисуем первый лепесток целиком.
2-5. Рисуем остальные лепести по кругу половинками.
6. Возвращаемся к первой половинке и рисуем загибчик.
7-10. Проходимся по порядку по остальным половинкам и рисуем загибчики или просто заканчиваем листик второй половинкой, это решаем индивидуально, глядя на цветок.
11-15. Рисуем бутончик.
16. Тоненькой колонковой кисточкой №1 и жидкой белой краской прорисовываем края лепестков, добавляя контраста и четкости. Весь цветок обводить не нужно, только в некоторых местах и очень-очень тоненько.
17. Бордовой жидкой краской прорисовываем еле заметные прожилки на лепестках. Потом в бордовый добавляем чуть-чуть черного и прорисовываем пятнышки на лилии. Они толше и плотнее в центре и еле заметные к краю лепестка.
18. Рисуем фантазийные листья...без фанатизма :) Я тут несколько увлеклась и переборщила с зеленью...:)
19-20. В центре цветка рисуем тычинки. Линии сначала темно-зеленым, а затем с одной стороны, светло-зеленым. Пыльцу на тычинках рисуем мелкими точками, сначала темно-оранжевыми, затем желтыми и чуть-чуть белыми.
21-22. Покрываем топом.Готовый вариант.

Удачи девочки!

Для левшей

[показать]
[показать]
[показать]

Для правшей 

[показать]

Где хранить

Чтобы косметика прослужила тебе как можно дольше, ее следует оберегать от жары, холода и влажности. Помни о трех главных правилах:

1.      Не храни косметику в ванной комнате, где воздух влажный и теплый. Он особенно губителен для кремов, содержащих натуральные  растительные экстракты.

2.      Следи, чтобы на нее не падали прямые солнечные лучи, так как под их воздействием могут произойти необратимые  химические реакции, следствием которых станет изменение состава.

3.      Не прячь косметику в холодильник. Средства с высоким содержанием консервантов ненавидят перепады температуры с плюса на минус и обратно.

4.      Идеальное место для хранения должно быть сухим и прохладным: комод, тумбочка, закрытая полочка, расположенная подальше от окна, ванной и настольной лампы.

Чистота – залог здоровья

Предлагаем тебе инструкцию по применению косметических средств, чтобы они служили тебе верой и правдой длительное время.

1.      Перед началом косметических процедур всегда мой руки – это позволит сократить количество бактерий, которые так и норовят оказаться в баночке с кремом

2.      Если ты предпочитаешь продукты в баночках, никогда не выбрасывай пластмассовую прокладку, которая находится под крышкой. Она не позволит микробам попасть внутрь.

3.      Никогда не запускай свои пальчики в емкость с кремом. Достать его оттуда нужно  специальными лопаточками, которые можно приобрести в аптеке, или ватным диском.

4.      Губки и спонжи, разнообразные  щеточки и кисти необходимо регулярно мыть: по крайней мере раз в месяц. Перед использованием тщательно высушить.

5.      Никогда не давай свою тушь (это относится и к помаде, теням и другим косметическим средствам) подругам. Иначе ты рискуешь заразиться какой-нибудь инфекцией. Например, конъюнктивитом.

6.      Чтобы избежать быстрого высыхания туши, старайся не держать долго щеточку на воздухе.

7.      Если не хочешь, чтобы помада сломалась, не выдвигай  ее до конца из стержня, когда красишь губы.

[248x247]

Представляем вашему вниманию модную повседневную прическу – легкую в исполнении (быстро, просто, дешево и сердито  [показать] ), красивую и стильную. Эта прическа идеальна для лета (собранные в узел волосы спасают от жары) и ежедневной укладки.

Следуйте пошаговой инструкции сайта Модные Волосы и убедитесь, что модной быть легко!

Инструменты:

1. Пенка для укладки/моделирующий мусс,
2. Резинка,
3. Шпилька,
4. Тонкая расческа,
5. Лак средней фиксации.

Пошаговая инструкция создания модной повседневной прически в фото:

Шаг 1: Нанесите на волосы пенку, равномерно распределяя ее от корней до самых кончиков (это подчеркнет текстуру прядей).

[512x358]

Шаг 2: Перебросьте волосы через плечо и разделите их на две части.

Шаг 3, 4: Завяжите обе пряди в двойной узел.

[511x373]

Шаг 5: Закрепите хвост резинкой, подтянув ее так, чтобы она спряталась под узлом.

[512x323]

Шаг 6: Для более надежной фиксации закрепите узел шпилькой.

Шаг 7: Слегка начешите волосы в хвосте, чтобы придать прическе легкой небрежности и объема (естественность – актуальный тренд этого сезона).

[511x326]

Шаг 8: Сбрызните волосы лаком.

Модная повседневная прическа готова.

Бывают  времена, когда покупка нового аромата или супермодной помады может больно ударить по твоему карману. Но быть красивой все равно хочется. Стилисты, визажисты и косметологи рассказали нам о своих профессиональных секретах, которые позволят тебе не отказаться от любимых средств, но и не пробить при этом брешь в бюджете.

Если ты не собираешься экономить в ущерб своему здоровью, для начала запомни: не стоит использовать просроченные средства. Косметика должна быть свежей. Не пытайся вернуть к жизни тушь двухлетней давности, которую ты когда-то купила, попробовала и по неизвестным истории причинам решила отложить на потом. Добавление воды, глазных капель и любых других жидкостей все равно не возродит ее к жизни. Без сожалений выбрасывай просроченные тюбики и флакончики.  К тому же косметические технологии постоянно совершенствуются и «баночки из прошлого» уже просто не актуальны.

………МАКИЯЖ

Правило №1

Прекрасный способ сэкономить – средства типа all over– косметика, которую можно применять сразу в нескольких целях. Специальные ролики с кремовыми текстурами внутри одновременно могут служить тенями для век, румянами и блеском для губ. Еще вариант: румяна –мусс, которые годятся и для использования на веках. Например, бледно-розового цвета.

Правило №2

Хочется поэкспериментировать с новым оттенком помады? Не спеши в магазин! Собери из «укромных уголков»  все контурные карандаши и блески для губ. Выбери понравившийся тебе цвет карандаша и нарисуй с его помощью контур, а затем закрась всю поверхность губ. Один из блесков нанеси сверху. Благодаря различным комбинациям ты можешь получить множество вариантов макияжа. Все зависит  лишь от границ твоей фантазии и желания творить.

Правило №3

Можно экономить на чем угодно, но только не на туши для ресниц и тональном средстве. Эти два кита макияжа, которые определяют его успех. Лучше от пары баночек румян или новых теней. Если ты все же хочешь сэкономить на тональном средстве, купи увлажняющий оттеночный крем. Он совмещает в себе функции дневногг и тонального. Правда, в этих линиях всего по 1-2 оттенка.

Правило №4

Некоторые ошибочно считают, что натуральный мейк-ап – самый недорогой в исполнении. Увы, это не так. Профессиональные визажисты знают: для сияющего естественного макияжа может потребоваться до 10 различных средств. А вот яркий цветной образ легко примерить за гораздо меньшие деньги. Сейчас, например, модно наносить на все веко тени одного оттенка. Во-первых, это позволит не покупать лишних баночек с тенями, во-вторых, не делать яркий акцент на губах

Правило №5

Косметику не стоит ставить в холодильник. Многие считают, что так она дольше сохраниться. На самом деле средство может просто расслоиться и утратить свои качества. Даже при взбалтывании средство не вернется к своему первоначальному состоянию. Если же это крем, он может загустеть, и нанести его будет сложнее. Ставь косметику в темное сухое место с комнатной температурой. Исключение составляют только средства, на которых написано: «Хранить в холодильнике»

Правило №6

А вот разные помады лучше не смешивать, только если они не выпущены в рамках одной и той же линии конкретной марки. Взаимодействие двух разных средств может вызывать химическую реакцию, результат которой не стоит проверять на себе. Ты можешь справедливо возразить, что многие визажисты только и делают, что смешивают. Но давай лучше оставим эти эксперименты на страх и риск профессионалов.

………УХОД ЗА ЛИЦОМ И ТЕЛОМ

Правило №1

Необходимый и достаточный набор для ухода за лицом состоит из трех флаконов: очищающего средства, крема с антиоксидантами, микроэлементами и витаминами (В₃,В₅, Е), а также тонального средства с солнцезащитным фильтром. При этом для сухой кожи выбирай очищающее молочко или мицелловые

Ты наверное, даже не догадываешься, что помимо формы ногтей важнейшим фактором при выборе цвета лака является и оттенок кожи вокруг них.

1.     Если она молочного цвета, не стоит выбирать холодные оттенки.

2.     Если сосуды расположены слишком близко и кожа приобретает розовый цвет, то не рекомендуется использовать розовые и белые лаки.

3.     Смуглой коже подойдет все яркое и насыщенное. Главное, чтобы был контраст и оттенок лака не сливались с цветом кожи.

Совет

Темно перламутровые оттенки визуально сделают ногтевую пластину более узкой.

Теперь остановимся подробнее на наиболее распространенных формах и подходящих для них цветах лака.

Трапециевидная

Носительницам такой формы категорически запрещено пользоваться  перламутровыми лаками, яркими (кричащими) и молочными оттенками – это визуально расширит ногти и лишь подчеркнет недостатки. Оставляй неокрашенными участки у боковых валиков, чтобы зрительно сделать ногтевую пластину более узкой.

·         Для кожимолочного цвета больше всего подойдут светлые полупрозрачные оттенки лака.

·         Для персикового – все телесные, кофейные оттенки.

·         Для смуглой  - бронзовые, бледно-розовые, бежевые и белые.

Овальная, прямоугольная (квадратная) и миндалевидная

Таким формам подходят любые цвета, за исключением холодных – синих, голубых с перламутром или без него. И помни, если ты решила носить длинные ногти, то придется отказаться от ярких цветов!

·         Если у тебя молочный цвет кожи, выбирай постельные, золотистые, светлые оттенки лака. Забудь о черном, темном – коричневом, вишневом.

·         Для кожи персикового цвета подойдут бронзовые, жемчужные и все оттенки осенней листвы.

·         Для смуглой лучше использовать теплые красные оттенки и шоколадные (от цвета молочного шоколада до горького темного)

Круглая

Эта форма ногтей говорит о том, что их обладательница – творческая или, наоборот, предпочитающая минимализм натура. Как ни странно, но вся гамма ярких, насыщенных оттенков будет смотреться  на таких ноготках превосходно независимо от цвета кожи. Однако не стоит увлекаться  перламутром, чтобы зрительно ногти не казались меньше и не выглядели как пуговки.

Присмотрись

·         Если у тебя «взлетает» или «грустит» край ногтя, то лучше  всего его состричь и наслаждаться яркими и жизнерадостными оттенками лака, которые непременно привлекут внимание окружающих

·         Если у тебя бугристые ногти, ты  легко можешь это скрыть.  Используй базу под лак, а затем нанеси плотные яркие оттенки, но без перламутра.

·         Если  ногтевая пластина хрупкая, то лучше остановить свой выбор на форме «сквоувал» (гибрид квадратной и овальной), она наиболее устойчива к появлению трещин.

Времена года

Cosmo расскажет тебе, как можно ухаживать за телом и лицом с помощью пакетика чая .

     [310x233]

1. Избавиться от отеков под глазами.Приложи чайные пакетики к уставшимглазам, и припухлость исчезнет. Ведь в листьях чая есть танины, которые рассасывают жидкость вокруг глаз. Лучше использовать пакетики с зеленым чаем, так как в нем больше всего танинов.

2. Снять боль при солнечном ожоге.Просто приложи охлажденные пакетики чая к тому месту, где ты обгорела. Такие компрессы помогут и в случае бытового ожога.

3. Тонизировать кожу. В чае есть большое количество антиоксидантов, которые не только успокаивают кожу, но и омолаживают ее. Поэтому не забывай бросать несколько пакетиков чая в воду, когда принимаешь ванну.

4. Починить сломанный ноготь. Ты сломала ноготь, а времени на посещение маникюрного салона нет? Приложи к ногтю кусочек бумажки, оторванной от чайного пакетика, и покрой закрепителем лака. Так ты склеишь сломанный ноготь на длительное время.

5. Избавиться от неприятного запаха. У тебя нет времени на душ? Приложи пакетик чая к месту, где ты вспотела. Он впитает в себя запах пота и очистит кожу. 

Хочешь, чтобы твоя кожа всегда оставалась молодой? Наши советы помогут тебе в этом.

 

     [310x233]

Совет №1. Тебе нужно заранее позаботиться о своей коже. Ведь с возрастом она станет более сухой и обезвоженной. Чтобы предотвратить старение, пользуйся классической 3-ступенчатой ежедневной системой ухода за кожей лица и шеи: очищение, тонизирование и увлажнение.

Совет №2. Контролируй свой вес. Слишком сильные перепады веса способствуют появлению лишних морщин. Кстати, 30-минутные ежедневные физические нагрузки позволят тебе сохранить фигуру.

Совет №3. Не забывай о правильном питании и регулярно прибегай к растительной диете. Ешь больше фруктов и овощей. Примерно 70% пищи должны составлять фрукты и овощи. Старайся включать в свой рацион продукты, обогащенные кальцием. Они помогут снизить риск развития остеопороза. Уже доказано, что неправильное питание приводит к появлению ранних морщин. Так поклонницы сухариков, чипсов, фаст-фуда выглядят, как правило, на несколько лет старше своего возраста. Также ускоряют процесс старения недостаток жидкости, избыток жиров и простых углеводов в рационе питания. Кроме того, курение, употребление алкоголя и частое посещение солярия тоже очень негативно влияют на твою кожу.

Совет №4. Нормальный и регулярный сон тоже играет важную роль, ведь он обеспечивает организм энергией и силой. Старайся спать не менее 6-7 часов в день.

<a href="http://www.101.ru/?an=port_101excl_video&uid=80196">Топлесс - Периферия</a>

Если бы мы слушались нашего разума, у нас бы никогда не было любовных отношений. У нас бы никогда не было дружбы. Мы бы никогда не пошли на это, потому что были бы циничны: «Что-то не то происходит» или: «Она меня бросит» или: «Я уже раз обжёгся, а потому…» Глупость это. Так можно упустить всю жизнь. Каждый раз нужно прыгать со скалы и отращивать крылья по пути вниз

© Рэй Брэдбери

Чем больше люди знают друг друга, тем больше у них получается недоразумений. И чем ближе они сходятся, тем более чужими становятся

© Эрих Мария Ремарк "Три товарища"

Все мужики козлы...

[260x260]

Сайт Модные Волосы предлагает вашему вниманию мастер-класс простой вечерней прически, сделать которую можно легко, быстро и, главное, своими руками.

Итак, если вам нужно уложить свои волосы в оригинальную, красивую и элегантную прическу, а у вас на все про все 15 минут, то эта идея для вас   [показать]

Встречаем пошаговую инструкцию создания простой вечерней прически своими руками.

Простая вечерняя прическа своими руками: мастер-класс

Для укладки вам понадобятся:

1. Мусс,
2. Фен,
3. Шпильки,
4. Заколка,
5. Лак средней фиксации.

Пошаговая инструкция:

Шаг 1: Нанесите на корни волосы укладочный мусс (это придаст волосам объем, зафиксирует их), высушите волосы феном. Разделите волосы на косой пробор. Отделите переднюю прядь с одной стороны, заверните ее в тугой жгут и закрепите шпильками по всей длине.

[292x390]

Примечание: для создания естественного эффекта слегка взбейте волосы руками.

Шаг 2: Повторите процедуру с другой стороны, переплетите пряди на затылке. Закрепите их еще парочкой шпилек.

[292x390]

Шаг 3: Украсьте узел на затылке красивой заколкой или

стразами – это придаст прическе элегантности, сделает ее законченной и нарядной.

[292x390]

Шаг 4: Простая вечерняя

[показать]

Как часто в жизни бывают такие ситуации: мы примеряем в магазине понравившуюся обувь, покрутившись у зеркала пару минут, с удовольствием покупаем ее, а надев обновку после покупки, с ужасом понимаем, что не можем ходить, так как обувь невыносимо жмет, и явно вам не по размеру.

1.Выполняем подготовку натуральной плстины для моделирования на типсах. Прозрачные типсы подбираем по размерам и приклеиваем. Опиливаем свободный край, придавая ногтю форму острого миндаля.
[показать]
2.На ногтевую пластину наносим протеиновый бонд и тонко выкладываем подложку.
[показать]
3.Тонким акварельным шариком наносим камуфлирующую пудру розового цвета для скрытия неостатков ногтевой пластины. Распределям её плавными мазками, не доходя до свободного края.
[показать]
4.Выкладываем чёрным акрилом фон в центре ногтя, плавно размывая его к кончику.
[показать]
5. Наносим красный глитер на кончик ногтя, набрав его на шарик прозрчного акрила.
[показать]
6.Моделируем ноготок, соблюдая его архитектуру .
[показать]
7. Производим опил, шлифовку.
[показать]
8. Чёрной, белой и красной акриловой краской рисуем геометрию.
[показать]
9. Наносим финиш-гель. Сушим его в лампе 2 минуты.
[показать]
10. На безымянном пальце правой руки изображаем "леди в красном": юбочку разжимаем из красного акрила, и все элементы дополняем с помощью прорисовки.
[показать]
Готово!
[показать]