Это цитата сообщения konstantin24 Оригинальное сообщение
Упражнения для плоского живота
Если вы хотите привести мышцы в тонус, похудеть и стать здоровее, эти упражнения для вас. Есть такое заблуждение, будто бы похудеть в области живота можно только делая скручивания. На самом деле важно правильно сочетать кардио тренировки для сжигания жира и упражнения на тонус мышц живота. Эта 15-минутная тренировка от Дениз Остин, признанного эксперта в области фитнеса, поможет вам сделать живот плоским и крепким.
Упражнения для плоского живота от Дениз Остин
Упражнение №1: Прыжки через скакалку
[320x400]
Это упражнения улучшает кровообращение и обогащает организм кислородом. Движение очень простое: представьте, что вы прыгаете через скакалку, попеременно поднимая ноги и делая круговые движения руками. Это упражнение выполняется в течение 1 минуты. Чтобы усложнить его, делайте прыжки одновременно обеими ногами, а руки скрещивайте перед собой в такт движениям ног.
Это цитата сообщения галина5819 Оригинальное сообщение
"Русская Шаурма"
[300x218]
Блинчики с мясной начинкой «Гостинцы». Неприхотливое в приготовлении, и одновременно вкусное блюдо из разряда быстрых блюд.
Это цитата сообщения Заметки_о_жизни Оригинальное сообщение
Делай своими руками
Академия мягкой игрушки - Сайт о том как сделать самому мягкие игрушки из ткани и меха, вязаные игрушки, сувениры и куклы.
Багги - Советы по строительству гоночного автомобиля Багги своими руками. Чертежи, фотографии, статьи. Работает форум.
Бани и сауны - Рекомендации по строительству и отделки бани, сауны. Типовые проекты. Оборудование бассейна. Печи для бань и саун.
Бисероплетение - Бесплатные уроки по бисероплетению. Технологии, схемы плетения бисером и примеры работ опытных мастеров.
Вышивка крестом - Азбука вышивки крестиком. Бесплатных схемы вышивок, готовые работы.
Вязание крючком - Готовые узоры для вязания крючком топов, пуловеров, жакетов, юбок, скатертей, салфеток и занавесок. Схемы готовых моделей вязаной одежды.
Делаем мебель сами - Полезные советы, рекомендации и чертежи для домашнего мебельщика.
ДелайСам.Ру - Интернет-журнал для самодельщиков. Авторские статьи различной тематики с описаниями приемов и технологий, опытом изготовления и ремонта самых различных вещей и предметов.
Домастер - Советы по оформлению интерьера, обзоры современной мебели, бытовой техники. Фотогалерея примеров оформления.
Домашние колбасы - Технологии изготовления колбасных изделий в домашних условиях. Советы по выбору мяса, выращиванию поросят. Рецепты колбас.
Домашний мебельный мастер - Описание технологий изготовления мебели своими руками. Принципы столярных работ.
Домашний сантехник - Советы, идеи и рекомендации по установке, ремонту и обслуживанию бытовых сантехнических приборов.
Домашняя пивоварня - Полезные советы и рекомендации для изготовления пива в домашних условиях. История, рецепты, виды пива. Пивной этикет.
Изготовление мебели своими руками - Описание конструкций, методика сборки, чертежи. Справочник крепежа, элементов отделки мебели, инструмента. Обзор программ для проектирования мебели.
Инкубатор - Информация о том, как самостоятельно сделать инкубатор для разведения домашней птицы. Советы по выводу и выращиванию цыплят, гусят, утят, перепелов, индеек.
Корабли своими руками - Юному технику. Описание и чертежи для создания моделей кораблей из различных материалов.
Кройка и шитье - Подробное описание, советы и рекомендации, как можно сделать одежду для всей семьи своими руками.
Магазин для мастера-кукольника - Игрушки и куклы своими руками. Материалы и аксессуары для изготовления игрушек. Каталог образцов. Прайс-лист.
Мастеровой - Обсуждение материалов, станков, ручного и электроинструмента. Конструкции самодельных станков и приспособлений для обработки дерева.
Мебель своими руками - Подробное описание, советы и чертежи для изготовление мебели в домашних условиях.
Мебель своими руками - Полезные советы домашнему мастеру как самостоятельно сделать мебель.
Обустрой свой дом сам - Создание некоторых частей интерьера дома из подручных материалов: веревок, перьев, смолы, канцелярского клея. Создание витражей собственными силами. Рисунки и фотографии изделий.
Полирование - Рекомендации и технологии полирования и хромирования различных материалов. Описание инструментов и приспособлений.
Рыболовные снасти - Самостоятельное изготовление рыболовных снастей. Рекомендации и описание технологий. Фотоальбом образцов изделий. Форум.
Самоделки для домашнего мастера - Конструкции самоделок, профессиональные советы и полезные сведения для всех, кто любит мастерить своими руками. Чертежи изделий.
Самодельные станки и приспособления для дрели - Помощь домашнему мастеру. Как сделать с помощью дрели универсальный , токарный , полировочный станки. Станок для резки камня и станок-лобзик.
Сделай сам - Обучающий сайт для детей младшего школьного возраста. Советы и рекомендации, как можно сделать игрушки собственными руками из различных материалов.
Это цитата сообщения Арбузкина Оригинальное сообщение
Безкаркасный диван-кровать своими руками.
Это цитата сообщения Оленька_Коваленко Оригинальное сообщение
Кекс "Снежинка" (без муки)
Кекс "Снежинка"
[655x414]
Готовится быстро, а съедается еще быстрее!
Это цитата сообщения Manini Оригинальное сообщение
Вот такой тортик неожиданно получился.
Захотелось сегодня побаловать себя и мужа сладеньким. Духовку включать - только квартиру греть в эту жару. Попался мне в одном блоге рецепт Шарлотки, приготовленный в микроволновке. Решила: надо сделать.
ИНГРЕДИЕНТЫ:
4 яйца
1 стакан муки
1 стакан сахара
1 яблоко
Ванилин
Сода гашеная
Обычно я что-то по-своему делаю. Так и в этот раз. Поэтому опишу то, как я это делала.
Взбила миксером яйца, добавила сахар, ванилин, муку; погасила соду и перемешала.
Форму застелила пергаментной бумагой, вылила половину теста, накидала яблоко, нарез. кубиками, и залила второй половиной теста. Выпекала 12 минут на мощности 900, а потом 1,5 минуты на гриле. Тесто сильно поднялось и пирог выглядел очень аппетитно(когда бумагу с него сняла). Пошла показывать мужу.
[700x525]
[311x41]Это цитата сообщения igorinna Оригинальное сообщение
Бу – собака, которая нравится всем
Знакомьтесь, это Бу – самая популярная собака на Facebook. Cтраница этого щенка нравится почти миллиону пользователей социальной сети. А каждую фотографию “лайкают” 10-20 тысяч человек.
Это цитата сообщения POSITIVE_7 Оригинальное сообщение
Йога для животных
5 лет назад фотограф Дэн Боррис (Dan Borris) снял первую фотографию для серии Йога собаки (Yoga Dogs). Серия стала так популярна, что сегодня Дэн Боррис издает альбомы и календари с фотографиями не только серии Йога собаки, но уже и Йога кошки, Йога котята и Йога щенки.
[600x600]Это цитата сообщения SuperFamily Оригинальное сообщение
Опять мясо в лаваше... За уши не оттянешь...
Все мое многочиленное семейство обожает пироги в лаваше, притом, с любой начинкой. Рецепты выискиваем вместе и вместе потом поедаем блюда... Этот рецепт особенно хорош...
Ингредиенты:
- Лаваш тонкий;
- Мясо (любое или фарш) — 400 г;
- Морковь — 1 шт.;
- Лук репчатый;
- Зелень;
- Кефир — 1,5 стак.;
- Яйцо — 1 шт.;
- Сыр (твердый) — 200г
Это цитата сообщения orhideya6868 Оригинальное сообщение
Шкатулка для рукоделия из лоскутков. МК.
Взято с китайского сайта
[490x367]Это цитата сообщения Nelya_Gerbekova Оригинальное сообщение
Как ушить пояс в джинсах и что такое "тонкая талия"
Джинсы до начала переделки
Оба способа, однако, показывают, что пояс ушивается только сзади, а не с боков, например, потому что как показывает мой долгий опыт: если вы - счастливая обладательница тонкой талии, то, как правило, это бывает за счет того, что она (талия) тонка именно в спинке, а не где-нибудь еще. Если вам джинсы велики и в бедрах и в талии, то это говорит о том, что данные джинсы просто не вашего размера и тогда ушить их можно по бокам (и талию и бедра). Но вот, если в бедрах все в порядке, а широка талия, то лишнее, торчит, как правило, сзади и никогда по бокам. Поэтому и ушивать мы снова будем сзади. А вот что такое тонкая талия, внизу я напишу отдельно, потому что, как показывает практика, на этот счет существуют заблуждения.
Есть три основания выбрать к работе нижепредложенный способ:
1. если сзади средний шов на джинсах обработан двойным запошивочным швом, переработать который достаточно сложно
[180x240] [180x240] Вот так выглядит двойной запошивочный шов с обеих сторон
2. если сзади средний шов обработан оверлоком, но распарывать его все равно не хочется, потому что нет, например , возможности подобрать аутентичные по цвету и качеству отделочные нитки
3. Если талия тонкая и ушить надо много, то при попытке сделать это только за счет среднего заднего шва, на нем (на шве) образуется некрасивый уголок
Итак: [320x240] 2. Удаляем шлевку, распарываем отделочную строчку пояса, этого, как правило, бывает достаточно, чтобы пояс отделился от джинсов
[320x240] 3. Разрезаем пояс по середине
[320x240] 3. Выполняем вытачки на каждой половинке. Убрать в них возможно столько, сколько необходимо для посадки. Вытачки делаем прямо через существующие кокетки. Не делайте их слишком длинными, углубляясь под карман, тогда он начнет оттопыриваться
[320x240] 4 Отрезав лишнее в поясе, соединяем его и снова нашиваем на джинсы
[320x240] 5. Возвращаем шлевку на место. Не смотря на толщину, существующую на кокетках, этот способ смотрится очень прилично. Кроме того, если нитки не совсем в тон, то на поясе этого гораздо более незаметно, чем, если бы вы распороли средний шов.
Несколько слов по общей работе по джинсу. Есть некоторые приемы, чтобы справляться с его толщиной:
Во-первых обязательно поставить иголку минимум №110 и лучше специальную для джинса или даже для кожи.
Во-вторых надо шов перед шитьем пропарить утюгом, чтобы смягчить его, а потом еще и отстучать молотком или рукояткой ножниц, если они большие.
Задний ход на такой толщине лучше не давать, потому что обычная
Это цитата сообщения Nelya_Gerbekova Оригинальное сообщение
Как обработать сборку резинкой
|
Сборка резинкой Привлекательно выглядят и удобны в носке несколько рядов сборки на резинку на легком платье. Соберите на сборку манжеты, пояс, корсаж или кокетку на юбке и вы получите красивое изделие. Резинки пришиваются строчкой «зигзаг» с изнаночной стороны изделия и затягиваются по объему. Их можно использовать как отделку модели. Как сделать сборку резинкой Читать далее |
Серия сообщений "*ТЕХНИКА ШИТЬЯ":Рекомендую цитировать мои посты с основного дневника,а не с цитированного.Ссылки могут устареть и картинки не будут открываться. Сообщения редактируются. Для этого пройдите по ссылке"Прочитать целиком".Часть 1 - Как сшить воланы
Часть 2 - МК.Пышная оборка по косой
Часть 3 - Как обработать сборку резинкой
Часть 4 - Как подшить джинсы
Часть 5 - как сделать невидимый подгиб низа
...
Часть 35 - Как выбрать ткань для первого изделия
Часть 36 - Пальто-пончо
Часть 37 - Маленькое черное платье своими руками
Это цитата сообщения Nelya_Gerbekova Оригинальное сообщение
Ещё один способ подшивания джинсов
Серия сообщений "*ТЕХНИКА ШИТЬЯ":Рекомендую цитировать мои посты с основного дневника,а не с цитированного.Ссылки могут устареть и картинки не будут открываться. Сообщения редактируются. Для этого пройдите по ссылке"Прочитать целиком".Часть 1 - Как сшить воланы
Часть 2 - МК.Пышная оборка по косой
...
Часть 5 - как сделать невидимый подгиб низа
Часть 6 - Как ушить пояс в джинсах и что такое "тонкая талия"
Часть 7 - Ещё один способ подшивания джинсов
Часть 8 - Декоративное укорачивание джинсов
Часть 9 - Мастер - класс по изготовлению многоярусной юбки
...
Часть 35 - Как выбрать ткань для первого изделия
Часть 36 - Пальто-пончо
Часть 37 - Маленькое черное платье своими руками
Это цитата сообщения Nelya_Gerbekova Оригинальное сообщение
Декоративное укорачивание джинсов
Можно ли укоротить джинсы чтобы не было видно, что они подшиты, и чтобы осталась фабричная строчка и затертости шва? Давайте попробуем.
| <a href=http://www.rorer.ru/><img src=http://engine.rorer.ru/i/240x400.gif width=240 height=420 border=0 alt="RORER advertising network"></a> |
1. Отрежьте нижнюю часть джинсы вместе с подгибкой примерно на 5 см.
[показать]
2. Затем укоротите джинсы на желаемую длину.
[показать]
3. Пришейте отрезанный низ.
[показать]
4. Поверх шва пристрочите подходящий шнур на машинке швом зигзаг или вручную.
[показать]
5. Чтобы отделка не выглядела одиноко, пришейте вторую полоску шнура на расстоянии примерно в 1,5 см.
[показать]
6. Отделайте шнуром еще какой-нибудь фрагмент брюк, например, карманы.
[показать]
www.myjane.ru/articles/text/ - нашла здесь, спасибо автору.
Серия сообщений "*ТЕХНИКА ШИТЬЯ":Рекомендую цитировать мои посты с основного дневника,а не с цитированного.Ссылки могут устареть и картинки не будут открываться. Сообщения редактируются. Для этого пройдите по ссылке"Прочитать целиком".Часть 1 - Как сшить воланы
Часть 2 - МК.Пышная оборка по косой
...
Часть 6 - Как ушить пояс в джинсах и что такое "тонкая талия"
Часть 7 - Ещё один способ подшивания джинсов
Часть 8 - Декоративное укорачивание джинсов
Часть 9 - Мастер - класс по изготовлению многоярусной юбки
Часть 10 - И снова воланы!
...
Часть 35 - Как выбрать ткань для первого изделия
Часть 36 - Пальто-пончо
Часть 37 - Маленькое черное платье своими руками
Это цитата сообщения Nelya_Gerbekova Оригинальное сообщение
Два способа пришивания косой бейки
Как пришить косую бейку
Серия сообщений "*ТЕХНИКА ШИТЬЯ":Рекомендую цитировать мои посты с основного дневника,а не с цитированного.Ссылки могут устареть и картинки не будут открываться. Сообщения редактируются. Для этого пройдите по ссылке"Прочитать целиком".Часть 1 - Как сшить воланы
Часть 2 - МК.Пышная оборка по косой
...
Часть 12 - Секреты профессионального портного
Часть 13 - Восемь роликов на одну тему
Часть 14 - Два способа пришивания косой бейки
Часть 15 - Уроки шитья. Обработка углов в "ус"
Часть 16 - Уроки шитья от Клепачевой Ларисы.
...
Часть 35 - Как выбрать ткань для первого изделия
Часть 36 - Пальто-пончо
Часть 37 - Маленькое черное платье своими руками
Это цитата сообщения ITDalee Оригинальное сообщение
Сумочки
Вообще мысль была сшить сумку на лето, 
Ilmera вот тоже вся в раздумьях по поводу фасончика сумки для ноутбука. Желательно конечно, чтобы это все было в каком-нибудь интересном handmade исполнении, можно совсем в стиле boho, проко торый писала пост ниже, а можно и поближе к классическому минимализму (это уже мне нравится). В общем вот подборка сумочек, которые совсем несложно сшить из подручных материалов.
Это цитата сообщения anatolna Оригинальное сообщение
Выкройки сумок
Другие там
[показать]
[показать]