Нитевой лифтинг своими пальцами.
Оригинальнейшее массажное движение, обещающее эффект подтяжки нижней части лица своими пальцами, в прямом смысле этого слова.

Тонкие дольки яблок играют в этом пирожном роль слоеных коржей, а малое количество теста - роль крема. Штрейзельная крошка имитирует посыпку. А кокосовая стружка создает иллюзию легкого снежного покрытия. Пирожное получается буквально невесомое, а что еще надо после сытного новогоднего застолья? А делается-то как быстро! Особенно при наличии кухонного комбайна.

Страдаете бессонницей? Прежде чем хвататься за пузырек со снотворным, попробуйте специальные упражнения и дыхательные техники для комфортного засыпания.

Если вам так же, как и мне, «посчастливилось» провести изнурительный день на работе, просто засыпая на ходу, поскольку прошлой ночью вы никак не могли уснуть, не отчаивайтесь — вы не один! Если верить психологическим исследованиям, миллионы людей по всему миру страдают от бессонницы.
Как же всё-таки избавиться от ежедневных тревог по поводу работы, здоровья и семьи, которые не дают тебе спать по ночам? Выход есть! Исследования показывают, что занятия йогой в совокупности с различными духовными, психологическими и физическими практиками могут положительно отразиться на качестве твоего сна. Кроме того, ученые предполагают, что такие занятия способны не только улучшить качество сна, но и позитивно повлиять на его продолжительность.
Эти упражнения даже помогут людям, «сидящим» на различных снотворных препаратах, избавиться от своей пагубной зависимости.
Если вы устали от бессонницы и хотите достичь немедленного результата, если вы готовы заняться йогой прямо сейчас, этот простейший комплекс, состоящий из 6-ти упражнений, которые способствуют расслаблению и здоровому сну, как раз для вас! Готовы? Тогда дерзайте!
[показать]

По просьбам читателей, новичков, объясняю подробно как вставить музыку в свой дневник, самым простым способом - с компьютера. Например вот так. Нажмите на этот ПИОН, и услышите песню о моем родном городе. Повторное нажатие на пион выключит плеер.




Тревожные мысли — неприятная штука, и когда они появляются, твоя главная цель — избавиться от них поскорее (но порой это приводит только к их размножению). Конечно, ты не можешь сделать так, чтобы их вообще не было, но управлять ими вполне реально. И помогает в этом медитация. Многие морщатся, услышав это слово, но на самом деле тебе не нужно часами сидеть в позе лотоса!
Вот несколько простых техник медитации, которые помогут справиться со страхом. 
|

1. Гвоздь легко вбивается, если его острие окунуть в растительное масло.
Чистка стиральной машины самостоятельно
У каждого в доме есть стиральная машина, которая постоянно используется. Но подходит время, когда она нуждается в чистке. Вызывать для этого мастера или отдавать ее в сервис не у всех есть возможность. А что, если самим попробовать почистить? Хотя это и несложно, но нужно быть внимательными во время процедуры. Приготовить средство для чистки легко, а понадобятся самые обычные продукты, которые у всех есть.

Когда в обуви появляется неприятный запах – это крайне тревожный знак. Все потому, что в ботинках уже создалась благоприятная среда для развития и размножения огромного количества разнообразных бактерий. В том числе и тех, что представляют определенную угрозу для человека. Кроме того, неприятный запах из обуви, достаточно быстро распространиться по комнате, где она стоит. Чтобы всего этого не произошло, необходимо знать простой и действенный метод решения данной проблемы. Об одном таком