КОМПЛЕКС ЕЖЕДНЕВНЫХ УПРАЖНЕНИЙ ПРИ ГРЫЖЕ
В Женском журнале нашла очень нужную статью про гимнастику при грыжах. Сама уже с 90-х использую эти упражнения. Единственное - без фанатизма и не рекомендую во время обострений. Постепенно.
http://mirtesen.ru/url?e=pad_click&pad_page=12&blog_post_id=43144807025
КОМПЛЕКС ЕЖЕДНЕВНЫХ УПРАЖНЕНИЙ ПРИ ГРЫЖЕ
Подробная фотоинструкция. Через 6 месяцев все исчезло!
Грыжа межпозвоночног
Это цитата сообщения моя_ты_красота Оригинальное сообщение
10 кремов для красоты, которые обладают очень сильным эффектом
Серия сообщений " кремы, лосьоны ":
Часть 1 - Домашние лосьоны
Часть 2 - Уход за увядающей кожей: маски, лосьон, компрессы из лекарственных трав
...
Часть 14 - Домашние лосьоны для натурального очищения кожи
Часть 15 - Пантенол как уникальное средство для лица и волос
Часть 16 - 10 кремов для красоты, которые обладают очень сильным эффектом
Это цитата сообщения natali2311 Оригинальное сообщение
Тыквенная запеканка - просто объедение!
Вы пробовали делать запеканку из тыквы?
Тыква – это просто кладовая здоровья, в ней содержатся практически все важные витамины. Тыквенная запеканка может служить и десертом и основным блюдом.
Во втором случае ее можно подать с соусом или сметаной.
Ингредиенты:
• Тыква 1 кг
• Сметана 200 г
• Яйцо 3 шт.
• Сахар 6 ст. ложек
• Манная крупа 6-7 ст. ложек
• Ванильный сахар 1 пакетик
• Сливочное масло 30 г
Приготовление:
Тыкву почистить и натереть на крупной терке.
Разделить на 3 части для 3-х слоев запеканки.
Форму смазать сливочным маслом, посыпать небольшим количеством манной крупы.
Выложить первый слой натертой тыквы.
Сверху присыпать двумя ложками сахара и двумя ложками манки.
Таким же образом сделать еще два слоя.
Приготовить заливку. Взбить яйца со сметаной и ванильным сахаром.
Вылить на запеканку и поставить в предварительно разогретую до 180 градусов духовку.
Запекать примерно 40 минут.
Перед подачей посыпать сахарной пудрой.
Приятного аппетита!
Это цитата сообщения макошь311 Оригинальное сообщение
У КОГО ЕСТЬ РЯБИНА, У ТОГО ЕСТЬ И ЗДОРОВЬЕ
Яркие рябины под вашим окном – не только неиссякаемый источник красоты, оптимизма в тёмные позднеосенние дни и вдохновения для поэтов.
Это растение принесёт пользу и вашему здоровью.
Рябина обыкновенная – одно из немногих деревьев, которое уверенно назовёт даже современный горожанин.
Это цитата сообщения Ирцейс Оригинальное сообщение
Крутые лайфаки с бижутерией, которые упростят вашу жизнь
Пожалуй, у каждой женщины есть бижутерия. Она нисколько не хуже изделий из драгоценных металлов и во многих ситуациях будет значительно более уместна.
Несколько интересных приёмов с бижутерией в копилку лайфхаков
Читать далее
Это цитата сообщения Galche Оригинальное сообщение
Английская сливочная заправка для салатов
Английская сливочная заправка для салатов
Заправка получается нежной и никакой магазинный майонез не может ее заменить. Очень советую ее приготовить.
Сливочный крем самый нежный, вкусный, но самый нестабильный из всех кремов. И это очень обидно. Потому что изделия из сливочного крема имеют очень короткий срок хранения. Украшения из него быстро теряют форму. В магазинах бывают в продаже специальные загустители для сливок, но многие жалуются, что не всегда их можно найти. Однако загустители для сливочного крема очень просто сделать в домашних условиях. Для этого необязательно бежать в магазин. В качестве таких загустителей использую
Это цитата сообщения МОНЮШКА Оригинальное сообщение
Морс 4 ягоды
Ну что, говорим промозглому холоду и болячкам — нет! И готовим вкусный и очень полезный морс из четырёх ягод.
Да, все ягоды всегда есть в свободной продаже в магазинах и на рынках, не нашли свежих, смело покупайте замороженные, на вкусе это не отразится.
На пятилитровую кастрюлю надо:
— стакан брусники
— стакан клюквы
— стакан облепихи
— полстакана чёрной смородины
— 2 стакана сахара (стандартных гранёных) — а вообще по вкусу, но больше не надо — будет приторно, хотя, если вы знатный сладкоежка, то почему бы и нет.
Ну, а теперь сам рецепт, который проще простого.
Ягоды и сахар залейте водой и доведите до кипения, накройте крышкой, выключите огонь и дайте остыть, затем просто процедите.
Полезный и вкусный компот-морс в это зимнее время готов к употреблению.
[показать] Это цитата сообщения макошь311 Оригинальное сообщение
ПОРА НА ОВЁС ПЕРЕХОДИТЬ
Овёс — та уникальная злаковая культура, о пользе которой можно говорить бесконечно.
Из его зёрен делают хлопья, толокно, муку, готовят каши, супы, кисели и отвары, которые отличаются не только пищевой ценностью, но прежде всего — своими лечебными свойствами.
Это цитата сообщения галина5819 Оригинальное сообщение
Сильная маска от морщин и провисания кожи лица. Супер эффект за 10 минут
И снова я спешу поделиться с вами рецептом одной очень простой и быстрой в приготовлении домашней маски. Эффект от нее приятно удивит не только вас, но и окружающих, если вы проделаете ее курсом.
Состав этого омолаживающего средства очень простой - это картофельный крахмал, теплая вода и оливковое масло. Вместо него вы можете взять любое другое косметическое масло, какое у вас есть.
Это цитата сообщения макошь311 Оригинальное сообщение
13 ПРИЗНАКОВ ПОВЫШЕНИЯ ЧАСТОТЫ ВИБРАЦИЙ
* Сокращается количество необходимой пищи. Чувства голода при этом не возникает. Это цитата сообщения Taisia800 Оригинальное сообщение
Четырнадцать лучших способов заряжать себя энергией....
|
Это цитата сообщения макошь311 Оригинальное сообщение
ПОРА КОЖУРУ ЛИМОНА СОБИРАТЬ
Я обожаю лимоны за их цвет, приятный запах и освежающий вкус.
Каждое утро я выжимаю сок одного лимона для приготовления утреннего очищающего и освежающего напитка.
И совсем недавно я поймала себя на мысли, что кожуру от лимона, которую я выбрасывала каждый раз, можно использовать.
Это цитата сообщения Desert_Man Оригинальное сообщение
Не спешите выбрасывать остатки кофе, они могут пригодиться!
Многие любят кофе. Этот бодрящий черный напиток - первое, чем радует нас утро. Однако кофейная гуща обладает еще и удивительными свойствами, о которых вы, возможно, не знали. Если вы не любите растворимый кофе, не спешите выбрасывать оставшуюся гущу в мусор. Эти 14 трюков подскажут, как лучше всего использовать "черное золото".
1. Удобрения
Из кофейной гущи могут получиться отличные удобрения. Она действительно богата питательными веществами, в особенности азотом, калием и фосфором, что и нужно для ваших растений.
Это цитата сообщения Galche Оригинальное сообщение
Ароматные травы и их польза для здоровья
Ароматные травы и их польза для здоровья
Добавляя в блюда свежие или сухие травы в качестве приправы, мы придаем еде не только чудесный вкус и аромат, но и полезные свойства. А чтобы их иметь круглый год, почему бы не завести свой собственный ароматный мини-садик на балконе или подоконнике. Вырастить травы можно легко, они не требуют особого ухода. Интересно то, что большинство ароматных трав о которых будет эта статья относятся к семейству мяты.
Это цитата сообщения макошь311 Оригинальное сообщение
Что дает управление энергией?
В каждом человеке есть определенное количество жизненной энергии. В Индии ее называют прана, в Китае Ци, в Японии Ки.
Во всех эзотерических учениях, включая магию первым делом учатся подзарядке и управлению этой мистической энергией...
Если, воспользовавшись нижеописанной методикой вы научитесь управлять своей жизненной энергией, вы сможете направлять ее, как внутри своего тела, так и вне его.
Это цитата сообщения Нина_Зобкова Оригинальное сообщение
Елена Фишер поёт очень красиво по-русски. (Helene Fischer )
|
Это цитата сообщения Martina25 Оригинальное сообщение
ЧТО ДЕЛАТЬ, ЕСЛИ БАНКОМАТ СЪЕЛ КАРТУ
Если банкомат "съел" карту и намертво завис.
Житейская хитрость - если банкомат "съел" карту и намертво завис.
Опробовано лично мной под диктовку специалиста из контактного центра.
Нажимаете на клавишу "Отмена" и держите ее 3-5 минут, не отпуская. Банкомат будет пищать, стонать, плакать, жаловаться на жизнь и употреблять нецензурную лексику - не обращайте на это внимание и клавишу не отпускайте.
Это цитата сообщения бабочка_на_ладони Оригинальное сообщение
Эффективное лечение ангины перекисью водорода.
Ангина - воспалительное заболевание верхних дыхательных путей, сопровождающееся увеличением лимфоидной ткани, которая окружает вход в глотку. Там расположено несколько миндалин - при ангине они обычно покрываются налетом, а в их углублениях скапливается гной. Все это является благоприятной средой для патогенных болезнетворных микробов, которые начинают размножаться с невероятной скоростью.
Это цитата сообщения Leskey Оригинальное сообщение
6 шагов к счастью. Позвольте себе быть счастливой
6 шагов к счастью. Позвольте себе быть счастливой
Каждый человек, в том числе и женщина, хочет быть счастливым. Это просто «золотая лихорадка», смысл бытия – поиск счастья. Но есть два барьера на пути к достижению желаемого, которые нашему сознанию бывает сложно преодолеть.
Первый барьер — это «желание быть СЧАСТЛИВОЙ».
Да-да. Такой вот поворот. Даже детские сказки заканчиваются фразами типа «жили они долго и счастливо», все, конец. Почему? А дальше не интересно. Счастье – это не интересно. Нас учат сопереживать бедам, делить печали, разгонять тоску… Кому интересна Светка, у которой все в шоколаде? А когда у нее свекровь стерва, муж гуляет и 5 лишних кило – совсем другой разговор! Если мужа нет – вообще шик! И зависти мы боимся очень. И много еще всяких личных «пунктиков» с этим накрепко связанных – тоска смертная.
Второй барьер — это «желание БЫТЬ счастливой».
Вернемся к тем же сказкам. Счастье герои получали, только преодолев массу бед, горестей, трудностей, болезней, страхов, мытарств, победив врагов, демонов, чудовищ, себя и так далее. То есть даже маленькая девочка уже четко знает, что просто быть счастливой нельзя – сначала каша, потом конфета. Вот и получается, что мы не к счастью стремимся, а ищем чего бы нам такого преодолеть, что бы дали конфету, то есть идем прямо противоположным курсом.
А для счастья всего-то нужно…
1. Дать определение счастью
Четко сформулируйте, что для вас значит счастье, пусть не вообще, а на какой-то период, так даже лучше. Опишите, нарисуйте, как можно более подробно, что вы будете чувствовать, когда станете счастливой, кто вас будет окружать, где вы будете, какая вы будете. Все-все-все. И обязательно это запомните!
2. Перечислить объекты счастья
Составьте подробный список того, что доставляет вам радость. Чашка кофе с утра, мыло с ароматом ванили, ощущение скорости,… Постарайтесь вспомнить, как можно больше таких мелочей и регулярно редактируйте список, удаляя и добавляя пункты. Проводите корректуру с пометками — ощущение скорости — «записалась на курсы экстремального вождения».
3. Быть счастливой прямо сейчас
Следите за своими ощущениями и мыслями. Ведь эта кружка с безумно ароматным горячим кофе сейчас в ваших руках, и сделав глоток, вы почувствуете его божественный вкус сейчас, а не вчера или завтра. Это ли не счастье? Сейчас!
4. Делать свое счастье самой
Да, можно получить счастье просто. Но для этого нужно хотя бы протянуть руку и взять. Помните, что ваше счастье в ваших руках, и оно должно быть в ваших же силах. Начинается все с определений. Правильно «хочу быть любимой», «хочу быть достойной его любви», даже «хочу заслужить его любовь», но не «хочу, чтобы ОН меня полюбил». Формулируя цели, помните о том, что вы способны сами сделать для их достижения.
5. Разрешить счастье себе такой
Запишите себя в список людей достойных счастья здесь и сейчас. Даже если у вас сколиоз, лишний вес, курносый нос, буйный нрав и нету прав. Обратите свои недостатки в достоинства, а положительные качества – это уже счастье.
6. Двигаться к счастью в разных направлениях
Двигаться, взаимодействовать, учиться, творить. Пусть в вашу жизнь входят новые занятия, увлечения, люди. Даже, сидя дома, можно найти новое хобби и через него обрести еще один кусочек счастья. Лучший отдых – смена трудовой деятельности, а лучшая возможность быть счастливой – деятельность в принципе.
Счастье – это не когда все хорошо, счастье – это когда есть счастье.
