• Авторизация


Трио "Меридиан". 03-11-2021 12:27

Это цитата сообщения --Лина Оригинальное сообщение

Трио "Меридиан"


Самый известный ивановский музыкальный коллектив со времен Советского Союза трио "Меридиан" , которому исполнилось 45 лет, объявил о своем распаде и не стал заключать контракт на новый, 2021 г. с Ивановской государственной филармонией. Это подтвердила Известно.ру директор филармонии Ольга Родина. Артисты планируют в дальнейшем заниматься собственными творческими проектами.

https://i3vestno.ru/novosti/-264355

Трио «МЕРИДИАН» (Надежда Лукашевич, Владимир Ситанов и Николай Сметанин)

2920362_17959_0_0_0_cut_90 (620x603, 61Kb)появилось на профессиональной сцене в 1978 году.

И сразу заявило о себе как о коллективе с совершенно самостоятельным лицом, собственным стилем. Не случайно с трио стали работать такие известнейшие композиторы, как А.Флярковский, А.Пахмутова, Е.Крылатов, А.Рыбников и многие другие. Они отмечали благородную манеру и неподверженность моде Меридиана, совершенство трехголосья, неожиданные и парадоксальные аранжировки Николая, уникальный, полетный и выразительный вокал Надежды, виртуозную соло-гитару Владимира.


Подлинным учителем ансамбля стал Микаэл Таривердиев.

Трио под руководством выдающегося композитора подготовило большую программу из его произведений, участвовало в совместных выступлениях. Поддержал М.Таривердиев и работу над собственными песнями и романсами на стихи больших поэтов, музыку к которым пишет музыкальный руководитель Меридиана Николай Сметанин.


В 1981 году коллектив стал лауреатом I премии Всесоюзного конкурса молодых исполнителей советской песни, в 1985-м был удостоен Всесоюзной премии Ленинского комсомола.

В 1995 году всем участникам трио присвоено звание Заслуженных артистов России.

Гастроли Трио Меридиан проходили в большинстве крупнейших городов страны, в странах Европы и Азии. Коллектив стал лауреатом международных конкурсов и фестивалей в Париже (Конкурс имени Жака Бреля), Берлине, Франкфурте, Праге и Хельсинки. Ему аплодировали зрители во Вьетнаме, советские офицеры и солдаты в самых горячих точках Афганистана, где Меридиан работал как настоящая фронтовая бригада.

Ансамбль участвовал в телепрограммах общероссийских каналов "Песня года" (1981-1987гг.), "Утренняя почта", "Голубой огонек", "Шире круг", "Ретро-шлягер" и многих других, в телевизионных творческих вечерах композиторов А. Пахмутовой, М. Таривердиева, Э. Колмановского, Я. Френкеля и т.д. Было осуществлена съемка для ЦТ авторских фильмов "Запомни этот мир" (муз. М. Таривердиева, стихи А. Вознесенского), "Плач гитары" (Ф. Лорка), "Под сенью фонтанного дома" (поэты серебряного века, муз. М. Таривердиева и Н. Сметанина)



В обширном репертуаре Меридиана —

программы из произведений Микаэла Таривердиева,

русские старинные и современные романсы,

произведения Н.Сметанина на стихи А.Пушкина, Б.Пастернака, О.Мандельштама, А.Ахматовой,

И.Губермана, И.Охлобыстина и других поэтов,

песни российских бардов и лучших композиторов страны.




А мне опять твой голос чудится,

Жизнь моя, боль моя,

Быть может, наша встреча сбудется,

Ведь так мала Земля.

Мне всё дороже, всё родней

Воспоминания далёких дней,

И мне всё чудится, чудится

Город прежний, тихая улица, голос нежный.

Где нет любви, там нет надежды,

Выходят в свет чужие повести,

Новых дней, юных лет,

Другая жизнь, другие скорости,

Весна иных Джульетт.

праздничных огней

Воспоминания ещё острей,

А мне всё чудится бережно мной хранимый,

Кружится, кружится диск старинный

Тобой и мной такой любимый.

 

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Дачная архитектура. 21-10-2021 13:20

Это цитата сообщения Vlad53 Оригинальное сообщение

Колоритное зодчество из глубинки на снимках российского фотографа.

 


Что возникнет у среднестатистического гражданина в воображении, если произнести слово «дача»? Бескрайний огород, сарай, работа от рассвета до заката, загородный отдых, шашлык на природе? Кому как повезло в этой жизни. Бывают дачи, что выглядят так, как будто сошли со страниц старых добрых русских сказок. Смотришь на их фотографии и кажется, что вот сейчас покажется Баба-Яга и проскрипит: «Гой еси, добрый молодец…» А из-за угла обязательно выглянет леший и захихичут кикиморы. Российский фотограф находит такие сказочные домики и делится их завораживающими снимками в сети.

Фотожурналистика с особым интересом

Все люди любят фотографировать. Сейчас така возможность общедоступна и проста. Социальные сети хранят воспоминания и о развлечениях, которым люди предавались и о местах, где им посчастливилось побывать, и даже о еде, которую приходилось есть. Коллекции снимков сегодня настолько у каждого обширны, что если бы по старинке карточки вкладывали в альбомы, то наверное хранилище потребовалось в размере ещё одного полноценного жилья.

Непередаваемая деревенская атмосфера и очень элегантный дизайн.

 

Непередаваемая деревенская атмосфера и очень элегантный дизайн.


Совсем по-другому всё у профессиональных фотографов. У них обычно имеется своя, строго определённая ниша в которой они специализируются. Например, кто-то снимает исключительно природные красоты, кто-то любит снимать людей. У российского фотографа Фёдора Савинцева тоже есть свой особый интерес. Фотографиями он охотно делится в своём Instagram. Он любит снимать старые дачи в сельской местности по всей России. Поклонников у фотографа множество далеко за пределами родной страны.

Как в сказке...

 

Как в сказке...

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии

Пейзажи Санкт - Петербурга. 27-09-2021 09:59

Это цитата сообщения --Лина Оригинальное сообщение

Бэгги Боем. Пейзажи Санкт - Петербурга

 

Представляю вам молодую Питерскую художницу Бэгги Боем. Вот что она говорит о себе сама на своей странице в  сети "ВКонтакте"
" Меня зовут Бэгги - это мое настоящие имя, Боем - фамилия. Нет, не псевдоним. Да, наполовину немка. Моего отца звали Зигфрид Бём.
Родилась и живу в Санкт-Петербурге.
Живописью занимаюсь с детства. Я окончила художественную школу, затем училище им. Рериха по классу живописи, а после - Акадимию им. Штиглица архитектурный факультет.
Моя многолетняя работа, как архитектора и дизайнера интерьеров уже в прошлом. Теперь вернулась к своей первой профессии - художник.

Не у всех размещённых картин есть названия, привожу что нашла.Названия даны перед картиной. Картины выполнены маслом на холсте.

Читать далее...
комментарии: 1 понравилось! вверх^ к полной версии
В наше время мало кто знает правила этикета... 26-09-2021 10:58

Это цитата сообщения --Лина Оригинальное сообщение

В наше время мало кто знает правила этикета, а жаль...

 

К сожалению, многие воспринимают соблюдение норм и правил этикета за столом как нечто зазорное, считая это признаком высоколобых эстетов, которые совсем далеки от реальной жизни. На самом деле основы этикета достаточно просты. Просто сохраните себе эти таблички и запомните простые правила.

2920362_hZAbyhNgcEY_783x0 (700x499, 53Kb)2920362_NOO3wwxYzeM_783x0 (700x590, 29Kb)2920362_5uvKOagBjU_783x0 (700x497, 51Kb)

 

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
20 самых редких и красивых лошадей. 26-09-2021 10:56

Это цитата сообщения --Лина Оригинальное сообщение

20 самых редких и красивых лошадей .

Самые редкие и красивые лошади мира.

Самые редкие и красивые лошади мира.

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Убираем двойной подбородок в домашних условиях. 17-09-2021 17:31

Это цитата сообщения Goodwine Оригинальное сообщение

Убираем двойной подбородок в домашних условиях

Время неумолимо, чем старше становится человек, тем менее эластичной и подтянутой становится кожа. Если продлить молодость тела удается с помощью физических нагрузок и систематических тренировок, то лицо и шея требуют особого подхода. Наличие складок в области лица и шеи – дефект, актуальный не только для женщин, но и для мужчин.

Столкнувшись с проблемой, каждый задается вопросом, как убрать складочки и укрепить мышцы лица? Избавиться от отвисшего двойного подбородка можно, если систематически делать гимнастику для лица, щек и шеи в домашних условиях. Какие движения самые эффективные для подтяжки овала, и как их правильно выполнять, можно узнать, изучив описание техник и алгоритм действий в картинках ниже.

 

читать далее
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Врачебное. 06-09-2021 21:51

Это цитата сообщения --Лина Оригинальное сообщение

Врачебное

 

Фима, сколько у тебя стоит вставить зуб?

— Дорого. Даже и не рассчитывайте.

— А если я таки приду к тебе домой, а не в клинику?

— Тогда чуть дешевле.

— Со своим зубом и инструментами?

— Еще немного скину.

— А то шо, я таки твой отец?

— Вы опять с козырей пошли, папа?

 

Самое сложное в работе окулиста — убедить пациентку раздеться.

 

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Пиpожки «Пятиминyтки»! 03-09-2021 15:15

Это цитата сообщения EFACHKA Оригинальное сообщение

Пиpожки «Пятиминyтки» — cамый вырyчаeмый pецепт

3424885_pipozhki_pyatiminytki__camyj_vyrychaemyj_pecept__nashakuhnia_ru (700x391, 42Kb)

Ингредиенты:

  • яйца — 1 шт.;
  • дрожжи (прессованные) — ½ пачки (50 гр.);
  • маргарин (сл. масло) — 200 гр.;
  • соль — ½ ч. л.;
  • сода (разрыхлитель) — 1 ч. л.;
  • мука — 2 стакана (или чуть больше);
  • вода — немного (гр.100, чтобы развести дрожжи).

Приготовление:

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Честный рассказ Никиты Плащевского «Чем пахнет любовь». 02-09-2021 18:12

Это цитата сообщения --Лина Оригинальное сообщение

Честный рассказ Никиты Плащевского «Чем пахнет любовь». Спасибо за откровенность

 

Раньше она пахла как цветы, которые я нес на свидание, как еле уловимый аромат духов, пьянящий меня во время медленного танца, как помада, которую я съедал вместе с поцелуем.

Я всегда сильно реагировал на запахи, на последние деньги покупал дорогую туалетную воду, а неприятно пахнущих людей просто избегал.

Меня буквально подташнивало от столовых, коридоров ЖЭКа и некоторых подъездов.

Я отказывался от угощения своей бабушки, которая специально для меня жарила дешевые полуфабрикатные котлеты и делала салат, вырезая из помидоров, купленных со значительной скидкой, подгнившие места. Я бормотал что-то типа «я такое не ем» или «сейчас же пост», а потом сильно обижался, когда она в очередной раз пыталась накормить меня этими котлетами или хотя бы парочку дать с собой.

Как-то недавно я зашел в один из самых красивых храмов Петербурга. Каждый из них удивителен по-своему, но этот… Купола скорее на ювелирные изделия похожи, чем на купола. Очень красиво.

Так вот. Захожу я в храм, там ступеньки, и пахнет… Пахнет там неприятно. Мочой там пахнет. И парочка нищих сидит. У меня возмущение, раздражение, протест. Как так?! Это же храм! Ладаном должно пахнуть, Богом, Любовью… Я тут, понимаете, весь преисполненный духовности, помолиться пришел, а они… Сидят и пахнут!

 

А потом… Потом задумался. Холодно было на улице. Очень холодно. А здесь тепло. Действительно, а как пахнет Любовь? Та Любовь, о которой этот храм?

Моя бабушка, угощавшая меня котлетами, умерла. В последний год она не вставала, и в квартире пахло тоже, мягко говоря, не очень. Я ей лилии приносил. И не только потому, что они красивые, а еще для того, чтобы они этот запах перебивали. Я ухаживал за ней, как мог, как умел, как получалось.

Бабушке 95 тогда было, и соображала она уже с трудом. Я злился, иногда кричал на нее. Потом испытывал жуткое чувство вины, ненавидел себя и принимал твердое решение больше никогда не повышать на бабушку голос. Снова покупал лилии, приезжал, видел, что она не выкинула, а постирала и сушит памперсы, опять выходил из себя и орал.

Так повторялось каждый раз. Я чувствовал беспомощность, отчаяние и ужас, отдавая себе отчет в том, что не способен простить даже родного, старого и больного человека.

Наверное, я кричал от страха и бессилия, я боялся смерти, наверное. Но я кричал на родную бабушку, которая любила меня и заботилась обо мне всю мою жизнь. Это было ужасно.

И однажды я сдался. В очередной раз, стоя около двери ее квартиры, с лилиями в руках, я помолился. Нет, я молился и раньше, но именно в этот раз я осознал, что мне нужен Бог. Просто необходим, потому что без настоящего Чуда мне не обойтись.

Без Бога я тот, кто я есть, — орущий на свою умирающую бабушку неблагодарный внук. И мне был нужен Бог. Я попросил Его прийти, и Он пришел. Возможно, Он пришел бы и раньше, да раньше я Его не приглашал, думая, что справлюсь сам. Или просто в тот момент в моем сердце освободилось место, которое раньше занимала так называемая «духовность».

 

Для Бога этого оказалось достаточно.

Он зашел вместе со мной в квартиру, и в тот вечер я был спокоен. Я не кричал.

Вспоминая сейчас тот период своей жизни, я

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Топ-10 самых веселых городов мира. 01-09-2021 08:03

Это цитата сообщения Goodwine Оригинальное сообщение

Топ-10 самых веселых городов мира

Топ-10 самых веселых городов мира

В мире немало городов, обитатели которых любят повеселиться от души, забывая о тяготах повседневной жизни.

Мы расскажем вам о 10 городах, славящихся самыми смешными праздниками, культовыми фестивалями и аттракционами, способными поднять настроение даже царевне Несмеяне. Ищите лекарство от скуки? Вот оно! В нашем списке каждый найдет вариант для самого веселого отпуска.

В мире немало городов, обитатели которых любят повеселиться от души, забывая о тяготах повседневной жизни.

1. Мюнхен (Германия)

Начнем мы с наиболее известного в каждом уголке мира города, признанного столицей пива. Мюнхен пользуется необычайным спросом среди туристов благодаря ежегодному осеннему фестивалю, где можно вдоволь поесть вкуснейших колбасок, запивая их хмельным напитком. Речь, разумеется, об Октоберфесте – самом крупном народном гулянии, побывать на котором жаждет каждый почитатель пива. За столиками ярмарок собираются представители всех наций: поднимая огромные бокалы с пенной шапкой, пьют они за здоровье новых знакомых – здесь воистину царит дружба народов. А между посетителями снуют улыбчивые официантки в традиционных нарядах, с трудом неся с десяток тяжеленных кружек. Во время фестиваля, Мюнхен на две недели превращается в обитель обжорства, возлияний, шуток и смеха.

2. Рио-де-Жанейро (Бразилия)

Вечное лето, пляжи со знойными красотками и превосходные футбольные клубы – все это манит отдыхающих к солнечным берегам крупного бразильского курорта. Главной же особенностью города был и остается всемирно известный карнавал, во время проведения которого местных жителей и приезжих объединяет безудержный дух веселья. Фантастические наряды ряженых завораживают, а ритмичное покачивание ярких перьев словно убаюкивает. Одеяния смугленьких танцовщиц столь вызывающие, что нередко переходят черту между приличием и откровенной наготой, вводя в ступор неподготовленных туристов: мужчины цепенеют от восторга, а их спутницы – от зависти. Если же вам не посчастливилось оказаться в Рио-де-Жанейро во время карнавала, то не спешите отчаиваться. Вы, безусловно, превосходно проведете время на пляже с бокалом освежающего кайпиринья. А вот бедных кварталов Рио, коими усыпаны склоны, лучше избегать. Несмотря на радужные домики фавел, атмосфера там отнюдь не радушная. Зато в центре города можно веселиться до упаду.

 

СМОТРЕТЬ ДАЛЕЕ
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Введенский Островной монастырь с высоты. 31-08-2021 20:33

Это цитата сообщения Блог_туриста Оригинальное сообщение

Введенский Островной монастырь с высоты

Покровская Свято-Введенская Островная пустынь в прошлом мужской, а теперь — православный женский монастырь.

00

 

Фотографии и текст Марины Лысцевой

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Как убрать жир с боков и спины: несложные упражнения без прыжков! 24-08-2021 09:03

Это цитата сообщения Goodwine Оригинальное сообщение

Как убрать жир с боков и спины: несложные упражнения без прыжков

Всем известно, что проблемные зоны худеют последними, что обусловлено большим количеством жировой ткани в этих областях. Правильные тренировки помогут ускорить процесс избавления от надоевших складок на боках, животе и спине.

Предлагаем вам подборку эффективных упражнений, которые помогут убрать жир с боков и уменьшить талию в объемах. Программа состоит из двух раундов: первая половина пройдет стоя, вторая половина – на полу.

 

Как убрать жир с боков и спины: 20 жиросжигающих упражнений без прыжков

смотреть далее
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Запах полыни. 14-08-2021 18:14

Это цитата сообщения Анирра Оригинальное сообщение

ЗАПАХ ПОЛЫНИ

 

5152557_zzAEpgBC (700x686, 316Kb)


Вечереет. Под бархатной синью


Тихо дремлют луга и пруды.


Тёплый воздух пропитан полынью,


Что так буйно растёт у воды.

 

5152557_polin960 (700x468, 171Kb)

Эта горечь ни с чем несравнима.


Пусть едва уловимая... Пусть!


Так же пахнет – неслышно, незримо -


Настоящая светлая грусть.

 

5152557_polin2_2 (700x465, 144Kb)

Вьётся ленточкой зыбкой и узкой


Из натопленной бани дымок,


И настолько здесь просто, по-русски:


Ты бы проще придумать не смог!

 

5152557_a72c009de718dd3d8036e13cad1111aa75f0e2ea2a4ca5da223cb781d0edf3e1 (700x575, 119Kb)



Нет, не розы в хрустальную вазу


Я поставлю на белом сукне.


Так приятен усталому глазу


С разнотравьем горшок на окне.

 

5152557_1601 (700x509, 330Kb)



Пусть потрескалась грубая глина –

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Памятники котам в России. К Всемирному Дню Кошек. 08-08-2021 10:42

Это цитата сообщения --Лина Оригинальное сообщение

Памятники котам в России. К Всемирному Дню Кошек. Из записок на коленке

 

 

Ольга Соловьева

Санкт-Петербург, Россия

 

Кот мой свернулся калачиком, 

Глазки блеснули во тьме, 

Это работают - датчики

 Где-то в кошачьем уме. 

Ушки стоят - как локаторы, 

Слушают тайную тьму, 

Все, что в его трансформаторе, 

Он не отдаст никому!

(Валентин Гафт)

8 августа все кошатники нашей планеты, да и не только кошатники, отмечает Всемирный День Кошек. Что не удивительно. Кошки - самые популярные питомцы. Они умны, чутки, обладают чувством собственного достоинства, благорасположение кошек нельзя купить, но можно заслужить их уважение. И, в конце концов, за ними легко ухаживать. В мире насчитывается сотни миллионов домашних кошек. Кошки уникальны. Они спят почти 70% своей жизни, спокойно могут пить морскую воду, способны развить скорость до 48 километров в час. Кошки - герои многих легенд, сказаний и народных поверий.

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Перец фаршированный с овощами на зиму. 06-08-2021 13:40

Это цитата сообщения EFACHKA Оригинальное сообщение

Перец фаршированный с овощами на зиму

3424885_peretsskapustoinazimu (600x400, 28Kb)

Среди солений, заготовленных впрок на зиму, достойное место по популярности занимает перец квашеный, фаршированный овощами. Найдите немного времени и заквасьте этот вкуснейший перец в осеннюю пору, когда овощи доступны по цене.

Такая аппетитная и красивая на вид заготовка порадует вас зимой ярким сочетанием вкусовых оттенков, пригодится как для домашнего потребления, так и на праздничный стол. Хранить квашеную закуску необходимо в холодном месте. Заквасив фаршированный перец на зиму, вы можете наслаждаться им сразу по достижению готовности через несколько дней или, переложив в банки, стерилизовать для длительного хранения. 

Ингредиенты:

  • перец сладкий (желательно красный)
  • морковь (кружочки)
  • зелень сельдерея (длинные стебли с листиками)
     

Для фарша:

  • капуста белокочанная
  • морковь
  • белые коренья 
  • соль
  • листья смородины, вишни (по возможности)
     

Для рассола на 3 л воды:

  • вода – 3 л
  • уксус – 1 л
  • соль – 250 г
  • лавровый лист – несколько шт.
  • перец черный горошком – несколько шт.

Приготовление:

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Жить в любви... 05-08-2021 08:19

Это цитата сообщения Taisia800 Оригинальное сообщение

Жить в любви ,даже тогда, когда тебя некому обнять по утрам...

 
 

Жить в любви можно и тогда, когда тебя некому обнять по утрам...у иных обнятых любви днём с огнём не сыщешь.

Жить в любви, значит, взрастить в себе способность откликаться на светлое, радостное, прекрасное...
Откликаться даже тогда, когда очевидных причин быть счастливым вроде бы как и нет.
Когда покачивает жизнь, когда не всё везде складывается, когда во всём большом мире творится непонятно что.

Жить в любви - не отключиться от происходящего и ранящего, и не надеть непроницаемые розовые очки, искажающие реальность вымышленной сентиментальностью, а научиться достойно принимать всё это как часть абсолютно любой жизни, но не всей точно.

Я спрашивала когда-то бабушку про одиннадцать лет её лагерей и ссылки,

о которых она ничего почти не рассказывала...
Спросила просто: на чём она продержалась и выжила?

И она ответила: "Не на том, что было снаружи, а на том, что оставалось в моей душе...

Читайте далее
комментарии: 1 понравилось! вверх^ к полной версии
Причина развода. 03-08-2021 07:43

Это цитата сообщения Taisia800 Оригинальное сообщение

Иногда причина для развода- смехотворна...

 

Однажды к священнику пришла женщина и сказала:
- Ты два года назад поженил меня с мужем. А сейчас разведи нас. Я не хочу с ним больше жить.
- Какова же причина твоего желания развестись?- поинтересовался священник.
 Женщина так объяснила:
читайте далее
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Судьба судьбой, а выбор то за тобой... 02-08-2021 08:34

Это цитата сообщения Taisia800 Оригинальное сообщение

Судьба судьбой, а выбор то за тобой...

Однажды человек решил постичь духовное знание.

В древности, если появлялось такое стремление, люди искали уединения на природе.

 Поэтому человек отправился в лес и нашел подходящее место для медитации.

После того, как он уселся на большой камень,

 

недалеко от себя заметил покалеченную лису.

Читайте далее
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Кто живёт дольше?... 22-07-2021 09:18

Это цитата сообщения Taisia800 Оригинальное сообщение

Наездники живут дольше лошадок.... правило жизни ...


Если вы зрелый, взрослый человек, к тому же - наблюдательный, вы заметили, возможно, - тот, кто стонет, ноет, жалуется на жизнь и на здоровье, привлекает внимание и требует помощи, жалости, участия, тот часто переживает тех, кто все отдаёт и делится.

А тот, кто всем помогал, все тащил на себе и никогда не жаловался, тот умер раньше.

Вроде был такой крепкий человек. Такой здоровый. Такой выносливый. А потом раз - и заболел. Или просто его не стало в сравнительно молодом возрасте.

А тот, кто все ходил по больницам, жаловался на самочувствие, на плохую жизнь, на плохое к себе отношение, тот живет иногда до глубокой старости.

Причём довольно часто так получается.

Но не всегда. Иногда и дающему, открытому и доброму человеку удаётся прожить долго и достичь золотой старости. Просто он соблюдал три правила, хотя и не думал об этом.
Я наблюдала за многими очень пожилыми добрыми людьми. Которым эти простые правила помогли дольше жить и оставаться здоровыми.

Он оставлял что-то и своим близким, такой человек. И себе.

Он не отдавал все подчистую, заботясь и о своей системе. О семенном зерне, которое надо оставить для посева, чтобы не умереть с голода и не пойти самому просить.

И не обречь на это своих близких.

Он отдыхал, когда уставал.

Несмотря на понукания иждивенцев и фальшивое подбадривание тех, кто пытался на нем ехать. Даже на войне при первой возможности старался отдохнуть. Опять же, оставлял маленький запас энергии, семенное зерно.

Тормозил вовремя. Умел беречь энергию.

Он хорошо понимал, когда надо помогать слабому и работать до упада. А когда не надо. Когда это обман и потребительство. Хитрая манипуляция нищего, у которого припрятан мешок с золотом.

Это интуитивные умения, человек не специально соблюдал правила. Но эти три правила его спасли.

Наездники живут дольше лошадок. Дольше ослов, которые покорно подставляют спину. Это правило жизни.

Но есть три правила, которые сохранят жизнь доброму человеку.

И он сможет долго приносить пользу обществу.

И быть рядом с теми, кто его любит…
Анна Кирьянова





Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Упражнения от жировых отложений на животе. 17-07-2021 07:16

Это цитата сообщения MOLODA_I Оригинальное сообщение

ИЗБАВЛЯЕМСЯ ОТ ЖИРОВЫХ ОТЛОЖНИЙ НА ЖИВОТЕ, СПИНЕ И ТАЛИИ

Предлагаем подборку доступных упражнений, включив которые в свой комплекс упражнений утром или вечером, если Вы работаете, или в течение дня, получите замечательный результат! Быстро и стабильно "уйдет" жир с живота, спины и талии, оставив подтянутые формы тела.

Для выполнения этих упражнений не нужны дополнительные приспособления, чтобы получить результат.

Упражнение 1

01 (600x575, 123Kb)

Исходное положение: ноги на ширине плеч, можно и шире, но это для усложнения выполнения упражнения.

Поднять прямые руки на уровень груди, соединить ладони вместе.

Втянуть живот и слегка согнуть ноги в коленях.

Делать медленные повороты вытянутых рук влево-прямо-вправо.

Досчитать до 20-30 .

Вернуться в исходное положение.

Повторить упражнение 3-5 раз.

Упражнение 2

02 (600x590, 132Kb)

Исходное положение: ноги на ширине плеч, можно и шире, но это для усложнения выполнения упражнения.

Поднять прямые руки над головой, соединить ладони вместе.

Втянуть живот .

Делать медленные наклоны вытянутых рук влево-прямо-вправо.

Досчитать до 20-30 .

Вернуться в исходное положение.

Повторить упражнение 3-5 раз.

Упражнение 3

03 (600x450, 181Kb)

Исходное положение: ноги на ширине плеч, можно и шире, но это для усложнения выполнения упражнения.

Поднять прямые руки в стороны.

Втянуть живот ..

Делать медленные наклоны вниз, выполняя повороты тела с вытянутыми руками влево-прямо-вправо. Старайтесь доставать руками пола и ступней.

Досчитать до 20-30 .

Вернуться в исходное положение.

Повторить упражнение 3-5 раз.

Упражнение 4

04 (600x399, 122Kb)

Исходное положение: ноги на ширине плеч, можно и шире, но это для усложнения выполнения упражнения.

Поднять прямые руки в стороны.

Втянуть живот и слегка согнуть ноги в коленях.

Делать медленные наклоны вниз, выполняя повороты тела с вытянутыми руками влево-прямо-вправо. Старайтесь доставать руками пола и ступней.

Досчитать до 20-30 .

Вернуться в исходное положение.

Повторить упражнение 3-5 раз.

Продолжаем избавляться от лишних отложений на животе, спине и талии быстро и стабильно. Попутно избавляемся от неприятных ощущений и последствий от сидячей работы и малоподвижном образе жизни.

Предлагаем эффективный комплекс упражнений, который выполняется сидя и доступен для возраста 45+.

Для выполнения наших упражнений понадобится устойчивый стул или скамейка.

Упражнения можно выполнять дома, на улице и даже в офисе, где есть возможность и появится желание.

Упражнение 1

05 (600x372, 175Kb)

Исходное положение: сядьте прямо на стул, ноги на ширине плеч.

Отведите руки назад, сведите лопатки вместе, прогнув спину.

Сцепив руки в замок за спиной, выполнить наклон вперед, отведя руки максимально вверх.

Вернуться в исходное положение.

Повторить упражнение 20-50 раз.

Важно: упражнение выполнять в медленном темпе без рывков и при ровном дыхании.

Упражнение 2

06 (600x399, 81Kb)

Исходное положение: сядьте прямо на стул, ноги на ширине плеч.

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии