Секс, грязь, наркотики, наслаждение, спорт, еда... Как говорил Стивен Кинг - это все, что интересует читателя!Это то, что окружает всех нас.
Сегодня весь день тошнит: от метро, от своих желаний, от показанного в сериале "Во все тяжкие", от тупых преподов, но больше всего от одной дамочки с кровавыми руками...
Повстречала я ее на обратном пути домой... Я сидела, смотрела свой наркоманский сериал и тут пришла и села рядом со мной она - женщина с кровотощями ранами на руках, между пальцами, рядом с ногтями... Кровавые язвы - все в них! И она их чесала скряг-скряг-скряг, заполняя этим звуком весь вагон. Сплошное скряг, оно отдавалось у меня в мозгу гулким эхом! В носу поселился железный запах крови, казалось он у меня на языке... Бех... жуткая гадость... и почему я такая впечатлительная???
А вообще хочу гранат, т.к гемоглобин стремится к комовой точке. Вкусовые пристрастия направлены на гранаты... они ооочень богаты железом, а еще полезно есть их косточки! Так что бегаю уже пятую неделю - второй день - 20 минут. Тело значительно окрепло. Теперь никаких остановок, никаких робких взглядов на секундомер, икры стали крепкими - остается укрепить бедра... Упражнения на пресс по 10 минут - больше не выходит... кстати скачала интересную программу от той же компании, что и уроки с крутой Рейнбо Марс - "Я хочу такое тело" Попробуемс...
Знакомая уезжает в Америку на стажировку на пол года, другая знакомая ее спрашивает:
-А как же Жан, твой парень?
-А что Жан, он мне не муж, я свободная! - аргумент так аргумент...
Неужели для многих лишь брак - подтверждение чувств и символ неразлучности?
А сегодня любуюсь Кейт Хадсон... Миилая... И ноги у нее класс...Кто нибудь смотрел "Убийца внутри меня"?
http://dreamhappens.ru/ - пригласили на какую то чепуху... К дизайнерским показам отношусь саркастически, правда, никогда на них не была - но Fashion.tv в ресторанах смотрела. Вот не пойму - правда ли так интересно смотреть на вещи, которые созданы (практически всегда) для того, чтобы показать и отвесить навсегда? Ведь большинство "простых" людей ТАКОЕ никогда не наденут!) ну разве нет?
А вот подобное, что снова отнесу к "интересным ссылкам" - по-моему весьма любопытно. Как одеваются в разных точках мира: думаю буду пополнять эту коллекцию.
http://stylescout.blogspot.com/ - зона охвата моды -весь мир! Девочка с обычной сумочкой с барахолки выглядит на миллион или как круто одеваться из подручной одежды) - интересно!))
http://life.style.it/streetmemo/ - здесь можно понаблюдать за уличной модой итальянок... боже, как же я туда хочу!! Все впереди... только вот снова закинула свое изучение итальяского, rogazzi....
http://www.style.com/fashionshows/sartorialist - пожалуй, самый известный сайт об уличных веяних. Москва, господа!
А здесь можно за мальчиками подглядывать - http://www.gq.ru/style/street
Жду отзывов))
Хочется сходить в парикмахерскую и что-нибудь сделать, не стричь, но покрасить... во что-нибудь каштановое... ну например как вот у нее
А потом подумала - на какой фиг?? Каждый месяц цвет нужно обновлять... ну не каждый - но в общем это требует денег, времени...Без понятия - надо просто за своим цветом хорошо ухаживать и все будет чики-пуки, так сказать...
Раньше очень любила группу Fleur... А сейчас она мне кажется такой унылой... фууу...
А пока новая серия "Сплетницы", пропуск тренировки... какие то дни запар! Куча домашки... пора ее кстати начать уже делать! А пока разбираюсь с Facebook и слышу отовсюду про twitter... неужели такая затягивающая штука? по-моему, если ты не знаменит - то толку в нем нет - это чистой воды Пиар...
Ушла
Как только становишься более или менее дисциплинированным - отпадает забота торопиться/спешить/нервничать... в последнее время этого за собой не замечаю: все потихонечку, все размеренно и да, могу сказать, что все как надо!
В термосе, который подарил Медведь чай сегодня не стыл до самого ужина, поэтому заваривать новый не пришлось... вкусно....) "Чай надо есть!"
Кстати про диету и про раздельное питание! Привычку пить во время после и перед едой отбить не так уж и легко и я решила оставить в этом плане все как есть, но в голове теперь на каждый глоток бьет какой-то молоточек, который взывает от боли и переворачивает все в желудке - мерзко...
А сегодня первый день пятой недели - а значит снова бег по лестнице! Я готовилась к этому бегу морально целых 5 дней... даже 6! И, видимо, так хорошо подготовилась, что 7 этажей вверх вниз для меня не составили особого труда - вверх я бежала быстрее чем вниз (это я решила потому что секундомер в руке был - все знаю)! В общем круто. После бега упражнения на пресс - они все еще меня убивают... трудновато!
А вот йога сегодня не пошла... скачала парочку уроков из сети, просмотрела их, и поняла, что пока лучше уроков с Рейнбо Марс я не нашла... В одном видео слишком много болтовни, а в другом вообще ничего не говорят - поэтому приходится постоянно пялиться в экран. Так что йогой я сегодня почти не позанималась. Эх.
EpicWin плачет - сегодня не сделала из задуманного 30 процентов...
P.S. Самое удивительное это то- что сбылась моя мини-мечта! Я сходила с Медведем на мультик "Легенды ночных стражей!" Это просто нечто... красота)))... Совы - очень красивые птицы.. Но вот эффект 3D выматывает ...((
Повтор пройденного - вся программа Рейнбо Марс с самого начала) 1-ый урок, то бишь 30 минут йоги - очень меня успокаивает.... Расслабляет и стабилизирует...
Погода, конечно, давит, но что поделать, к сожалению, одним только нашим желанием погоду не поправить, зато можно поправить свое настроение: например, той же самой йогой) а можно посмотреть на осень, вдохновится, засесть с кружкой бергамотового чая и смотреть вот эти фотографии американца Грегори Тилкера... по моему даже очень...
Каждую фото рассматривать медлительно и ни о чем не думая...) И, конечно, думать о том, что прекрасно быть дома, когда за окном бегают люди под зонтами, а то и без и мерзнут, а вы дома, жуете что нибудь вкусное, пьете что-нибудь горячее... ммм?
А вообще, я снова к вам с интересными, на мой взгляд ссылками!
http://log-in.ru/ - сайт для тех, кто любит подумать, поразгадывать, почитать и даже просто посмотреть!
http://usbishki.ru/ - про интересные подааарки) для любителей техники!
http://www.vkysni-sup.ru/ - ммм вкусно и интересно)
http://life-hak.blogspot.com/ - новый, но уже довольно увлекательный блог, который может ответить на вопросы такие как: как занять в самолете три кресла если вас двое? как никогда не терять пульт от телевизора? как разносить тесную обувь с помощью морозилки и полиэтиленовых пакетов?
А еще с 23 по 24 число будет проходить чайаня церемония, а что самое приятно - вход на нее совершенно бесплатный!!! - проходите по ссылке http://www.applezzz.ru/?page_id=1396
Все находится по адресу:
м. Тульская, ул. Павловская, центр практик "Открытый мир".
Сегодня ужасная погодка, хотя моя мама упорно утверждает, что у погоды нет плохой погодыы: хорошо так говорить тому, кто передвигается исключительно на авто... хах - ничего-ничего))))
Утром забила на все пары: если проспала контрольную, зачем идти на лекции?? Сделала намного более приятные дела
-поехала к Медвежонку
-позанималась с ним в спортзале (бегать на дорожке после парковых неровностей довольно странно) НО! все таки побегала сегодня - а это значит 2-ой день четвертой недели! Йогой уже давно не занималась... с субботы!
-пообедала полезными продуктами, но не придерживалась "правильного питания" и пила и во время и после еды! Медведь мой был непоколебим и сделал все верно в отличие от меня!
У меня тут новая фишка (опять таки начал все мой Медведь) - а именно - игра EpicWin!
Суть этой флеш игры заключается в том, чтобы выполнять дела из самостоятельно составленного списка. В итоге за каждое сделанное дело вам даются очки, которые повышают вашего героя (он переходит на следующий уровень или находит сюрприз!). Звучит тупо, но начала играть сегодня днем и уже напридумывала себе на завтра список дел только, чтобы добраться до самого верха!!!
Сериал "Во все тяжкие" завлек меня по самое некуда!...
А вот новую серию "Сплетницы" в этот понедельник почему-то не выпустили... а ведь в ней должна вернуться противная малышка Дженни... что ж... ждем 26-ого октября!
Безумно интересная статья про то, как же все-таки питаться правильно, при этом вообще не меняя своих вкусовых пристрастий))) Буду стараться следовать - посмотрим, что из этого выйдет)
Правила питания по простой схеме
Правила сильного человека
Касудзо Ниши
1. Никогда не поздно начать все сначала. Но для того, чтобы начать меняться, необходимо отпустить от себя прошлое. Не живите с грузом прошлых потерь и неудач. Живите сегодняшним днем. Стройте свою жизнь на новых началах, отпустив от себя навсегда все негативное.
2. Жалость к себе, обиды заставляют Вас двигаться по кругу, возвращаться снова и снова к одним и тем же горьким мыслям. Годами хранимое в душе чувство обиды может привести к различным опухолям. Глупо наказывать самих себя сейчас, если кто-то обидел Вас в прошлом.
3. Прощение – это прощание. Состояние не прощения фактически приводит к началу разрушительной деятельности в нас самих – годами накапливающиеся дурные мысли, в конце концов, обращаются против их хозяина.
4. Не зацикливайтесь на мыслях о плохом. Думайте и говорите о том, что в Вашей жизни все хорошо.
5. Помогайте другим людям, и Вы почувствуете, что Вам становится легче.
Нужно сформировать три привычки, которые необходимы для достижения счастья: привычку к постоянному здоровью, привычку к постоянному труду и привычку к постоянному обучению.
Нельзя ждать кого-то, кто придет и поможет Вам. Только Вы сами можете сделать себя здоровым и счастливым.
Можно ли бегать во время менструации?
Я бы сказала, нужно. Особенно тем женщинам, которые в этот период испытывают боли внизу живота. После пробежки боль проходит. Дело в том, что бег, как и любой вид адекватной физической нагрузки, действует как спазмолитик, то есть сосудорасширяющее средство.
В принципе я бегала - и мне на самом деле было ничего так... Но!
Сегодня гребаный понедельник, начавшийся очень рано, а почему он такой? Потому что сегодня первый день 4-ой недели бега, а значит бег по лестнице.... Я думала прекрасненько побегать по солнечному парку, развеяться после метро и прочей лабуды, но мне пришлось снять куртку и открыть выход на лестницу, а она не очень живописная, по крайней мере у меня дома.
15 минут адской работы над собой: 1 минута спуска в умеренном темпе, 1 минута быстрого подъема. В конце 9-ой минуты ноги начали неметь, но я уговаривала себя: "Это лишь каприз тела!" и хоть и не бежала, но упорно шла вверх по лестнице. Стирая капли пота с носа я все-таки дожила до конца 15-ой минуты.
Стоя в душе я поняла, что лучше присесть, потому что ноги предательски дрожали - нагрузка нехилая, но я, видимо, неплохо себя к ней подготовила! Ничего не болело - ни бок, ни горло, ни голова, только ноги - но это нормально. Но после душа мне стало хуже чем я думала: тело слабое, как будто знобит, глаза закрываются и не хочется есть, хотя сегодня я ела только в 12 часов, а уже было 6 вечера.
Вывод: девушки - в эти дни нужно себя беречь и все-таки не напрягаться... максимум присесть раз 10... и то- теперь уж и не знаю)
А еще про сериалы: подруга рассказала про сериал Breaking Bad, но самым главным занялся мой Медведь! Скачал серии первого сезона и залил мне на телефон... теперь смотрю не отрываясь в метро...) на самом деле интересный! А главный герой похож на Робина Уильямса, но не он) Сюжетец еще тот - советую!
"Во все тяжкие"
-Ксю, это была катастрофа... Почти никто не пришел, а на концерт в актовом зале я опоздала, пришла на последние аккорды, так сказать. Было утомительно... Ты бы еще больше разочаровалась...- сказала мне подавленная подруга после того, как сходила на встречу выпускников! Что и требовалось доказать))) Я счастлива)
Сегодня сидела с Мати и с Кариной в "Очень домашнем кафе", которое, впрочем ничем домашним не отдавало. Цены там не превышают 400 рублей, но порции хоть и вкусные, как сказали мои девушки, но очень маленькие (я подошла к ним позже, опоздав на час, и выпила лишь Большой Каппучино за 160 р). В меню десерты, компоты, запеканки из мяса, блинчики с разными наполнителями, а счет приносит в варежке-прихватке (единственное, что отдаленно напоминает дом). Все белое и практически пушистое - судите сами. Картинка только здесь
Интерьер приятный, но лапмы подвесные висят крайне неудобно, выходя в Общий туалет, я влупилась лбом в это висящее чудо... И когда надевала пальто наступила на те же грабли...
Адрес:
м. Новокузнецкая
Пятницкая ул., д. 9, стр.28
951-1734
Утром йога по уроку номер 4, правда последние 7 минут доделать не успела - весь настрой сбил дурацкий телефонный звонок неизвестно от кого, когда я взяла трубка, то услышала уже прерывистые гудки = все!... Завтра повторю.. а может и сегодня перед сном!) посмотрим...
Смотрела видео с милой Лейтон - интервью про волосы и про ее новую роль в кантри фильме, где она будет петь... тоже так хочу на уроки по вокалу... думаю это случиться уже скоро с моим Медведем...))
Бонус - различные интересные сайты)
Здесь можно создать свой собственный календарь, начиная с любого месяца (так начнется мой календарь накоплений) - http://calme.mecoding.com/
Хотите заглянуть в будущее - прошу - http://in20years.com/
А вот здесь можно и баблят подзароботать.. - youdo.ru
На сегодня все) - пока!
[400x180]
В метро повстречала знакомую (учились вместе в начальной школе), рот ее не затыкался в течение 10 минут (слава богу так мало остановок отделяет ее от дома до универа), рассказала и про то, как недавно рассталась со своим парнем и про то как наш однокласнник разбился на машине (пристегивайтесь всегда!!!).
А вот в средней/старшей школе (в которую я перешла после началки) завтра будет встреча выпускников: все придут "мило" поболтать и поулыбаться тем, кого раньше ненавидели всей душой (по крайней мере так делала три года я, зачем???), на этот раз решила (видимо поумнела), что ноги моей там не будет! Приду через пять лет - поглумиться надо всеми и снова исчезну. Терпеть не могу школу.
А тем временем урок 3 йоги, ни одного пропущенного занятия по бегу - уже третья неделя второе занятие - бег 15 минут!, новые упражнения для пресса, очень хорошие, кстати! И очередные прогулы в универе, где меня называют безолаберной (меня это не злит, но почему то остается в голове... поскорее бы уже забылось!)
Завтра прекрасный день с Медведем...) и йога с утра...
Кстати купила себе спец. коврик для этого дела - стало удобно, приятно!
Между прочим про приятности: доставлять своей половинке приятное это безумно приятно, простите за масляное масло) Нашла ооочень хороший сайт, где можно проследить основные точки воздействия!
Массаж по первому разряду!
А еще забавный портал, где можно поиграть со своим МЧ в забавные игры! Веселитесь от души
Ну вот кажется и все новости)
P.S. Сегодня выглядывало солнце и было так приятно... Кстати, вот видео, которое поможет сделать пресс милым...) Под конец я, правда, умирала от боли в прессе - но было весело
Снова иду ко второй паре, выходить еще через час только... прелесть. А вот за окном... Ну что - здравствуй первый снег, первая пурга!
Пора утепляться (одеть дубленочку, выпить чаю, говорить только приятности)
Пошла я завтракать
Доброе утро!
[250x141]
На MTV началась сплетница, а тем временем я уже посмотрела 5 серию 4-ого сезона. Слухи о том, что у Сирены STD не подтвердились... Как осторожно порой нужно верить сплетнице))...
А я вот о чем!!! Читала я тут способы "как откосить от армии": их 13, есть, наверное, еще, но эти 13 основные, НО! 12 из них вообще не подходят: читайте сами
12 способов, чтобы откосить от армии!
Но вот 13-ый меня заинтересовал, интересно - это на самом деле здорово, или только на интернетовской бумаге выглядит так заманчиво? А вот и он - способ номер 13!
13. Что бы законно откосить от армии надо подать в ОВИР документы на
постоянный выезд из страны. При подаче документов требуют военный билет
(или что у вас вместо него) и перечеркивают на фиг. Уезжать вы можете и не
уезжать, это ваше дело, а вот в таком состоянии от призыва косить можено
до пенсии (паспорт при этом остается у вас на руках).
Заманчивый... надо взять его на рассмотрение... тк. военный билет - самый дорогой и самый распространенный, наверняка, стоит не менее 5 тысяч $!...
А вы знаете еще способы?
За всем этим военным ужасом я, тем не менее, не забываю убирать свои телеса...) похудев, настаиваю на этом, на кило и став бегемотиком с весом 51,5, я сегодня занималась йогой, по уроку номер 2 от все той же Рэйнбо Марс - крутая, кстати, тетка. Второй урок дался с трудом, и в середине меня просто начал выводить из себя, но я продержалась) А вчера, спешу похвастаться, пробежала 15 минут трусцой без единой остановки!)... в субботу я тоже не пропустила, как и намеревалась - побегала)
А погода все хуже и хуже...
P.S. Случайно съела весь чернослив. который предназначался для салата... впервые за долгое время покраснела... интересно, почему???
Оооо - чудесный день, в плане погоды, а вот на следующей неделе во вторник снега. Метеорологи поговаривают, что осень (то, что от нее осталось) будет снежной... Пока хожу в туфлях, а скоро видать перейду на UGGS...
Сидела весь день дома, делала работу, ругалась с сестрой/не ругалась с сестрой. Но был и интересный момент: я ездила в Джапро - японский магазин на Проспекте Мира, где можно преобрести мою самую любимую лапшу Яки Соба за 210 р. и объесться от пуза (в пачке лапши на три порции...) Это так вкусно, что я, кажется, могу сорваться ради нее с важной встречи (шучу, конечно, но все же). А вообще, здесь можно купить, может быть не все, но очень многое: рисоварки, соевый соус, лапшу и рисовые печенья + безумно вкусные креветочные чипсы за 167 р.... дорогое, но объедение. Изредка и такое можно позволить себе))
Магазин расположен по адресу:
Москва, Астраханский переулок, дом 5, строение 1, метро "Проспект мира" (кольцевая)
Телефон : (495) 680 0212
Часы работы - с 10:00 до 22:00 (ежедневно)
или на сайте: Джапро
Кстати, еще хотела поговорить о новинках кино... Скоро (РФ как страна третьего мира увидит этот фильм на полгода позже, чем все остальные страны - аж в феврале!) с моей душкой Натали Портман выйдет совсем не душечный фильм "Черный Лебедь"! О чем он, говорить не стану, но покажу: мурашки по коже... Снова Натали лысая...
Сегодня денек выдался очень напряженным. Встреча по работе, спор с медведем((, универ, где мне наконец поставили оценку за экзамен и перевели на 4-ый курс! А самое ужасное - дорога домой на уставших от каблуков ногах... Ох туфли туфли, отчего же вы такие грозные???
Придя домой, я на минутку села на кровать, быстро просмотрела почту, оделась и выбежала! 12 минут уже маловато для меня: забегаю дальше и все равно бегу до дома еще 2-3 минуты, на данный момент моя норма - 15 минут. В субботу так и побегу уже! Приятно знать, что тонуса становится больше!
Дома 20 минут йоги по первым выложенным видео + еще 20 минут по новым (между этими 20 минутами я думала о том, чтобы перекусить - яблоком, но увидев на столе тарелку с недоеденной лапшой моей сестры - я набросилась и залила в себя пять ложек.... няммм...):
йога для талии и живота
йога для рук грули и шеи
Интересно, когда сидишь на пятках, ноги так и должны затекать?...
Кстати - завтра хочу попрактиковать йогу от Мэнди Ингбер, которая тренирует Дженнифер Энистон - у которой хоть (мое скромное мнение) лицо не удалось, зато попень и фигура просто роскошные! Но об этом завтра)
Чувствую себя отвратительно. Бегать - сегодня не бегала, растяжка - сегодня не растягивалась. Утром сонная встала под контрастные капли воды, пощипала себя лениво за задницу, как было сказано в правилах в предыдущем посте про "как сделать попку упругой".... после универа вернулась только в начале седьмого домой совершенно уставшая, что, впрочем не оправдывает меня... Жесть... а сейчас сижу и пью стакан сахара! - Coca cola столько и содержит -____-
В общем завтра непременно бег и растяжка и стакан воды перед обедом! А потом следующую планирую на субботу утро!
А пока хочу поговорить о книгах. Сейчас я начала читать "Апельсиновую девушку", которая крайне легко читается! Когда прочту до конца - расскажу общее впечатление - пока только 50 страниц мальчишеского рассказа. Если хотите - читайте вместе со мной, потом вместе пообсуждаем Скачать Апельсиновую Девушку
Последняя книга, которая была прочитана мною от начала до конца - это Макс Фрай "Книга Жалоб". Не потому что интересная, а потому что больше нечего было читать. Такая муть!.... Это толстая книжечка с уклоном на философию, рассказывающая о магах в современном мире. Некие Накхи окружают нас повсюду, че они делают и зачем я так и не поняла, Кто кого там любит, что за истеричная лысая девушка с лесбиянским уклоном пытается колдовать, зачем пожары, зачем вообще эта книга???.... Кто нибудь читал?... Нет - ну и не надо. А впрочем - Скачайте, если осмелитесь
Посоветуйте что-нибудь почитать
Кто-то однажды мне сказал, что учеба сокращает часы уроков жизни. Я еще пока не решила точно: соглашаться с этим или нет, но очевидно одно - вне стен универа жизнь похожа на фейерверк! С моим медведем где только не были, вместе, в солнечный день, в теплом метро, в своих мечтах. Словом хорошо, но я, впрочем, о старом!
Вчера от мамы наслушалась об удалении растяжек на попе. Это делают не то лазером, не то еще чем, и берут за все удовольствие... ну за все не знаю, а с одного квадратного сантиметра убрать растяжку = 50 р, скромно оценив свое богатство я поняла, что тыщи 3 хватит на все про все и может еще останется...
Но пока мой зад все равно в плачевном состоянии, я нашла вот что!!!
как сделать попку упругой?????????????????
А вообще хотела поговорить на тему сериалов!
Я, казалось, немеренное количество времени ждала третьего сезона "Настоящей крови"! Сезон был просто умопомрачительным, но так быстро кончился, что я опешила, когда узнала, что ВСЕ - КОНЕЦ! По словам HBO продолжение ожидается только летом 2011....
[400x226]
Ну, а пока я жду лета, меня развлекает "Сплетница"... и сайт, где она живет Сплетница.ру
Сегодня уже четвертая серия! Перевода пока нет, но я не выдержала и посмотрела в оригинале...) До чего же меня бесила сегодня всю серия Эва!.... гадкая тупорогая француженка, место ей во Франции, укатила слава богу! Блэр прекрасна...)))
В универе скука, да еще к тому же без моего ведома прибавилась четвертая пара - и это в понедельник! Ужас... а ничего нового не говорят: но это лучше, чем ничего
А у меня четвертый день пробежки, соотвественно 2 неделя 1 день! Та-даам! Ох, как я не хотела выходить из дома, как я себя заставляла, как кричала самой себе у себя же в голове о том, что "Главное выйти, ленивая ты корова!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!" Сидела на диване, не двигаясь, пол часа... Потом оделась потеплее (в этот раз к худи прибавилась еще и ветровка с митенками: все таки они греют руки, то что надо!), наушники в уши и поскакала.
12-ая минута закончилась далековато от дома, я увлеклась бегом в этот раз, поэтому пробежала сегодня в общей сложности минут 16. Похваааально!
Дома (а я уже давно хотела) я занялась йогой - 20 минут! увлекательно
первое видео и второе видео)...
P.S. Все так же грежу световым будильником, бибикой и поездкой на море...))) так приятно....
А еще - времени бы мне побольше, его почему-то ни на что не хватает. А так много надо сделать... -__-
Увидела у Натали, решила сохранить и себе
Интересно, кто исполняет песню в финальных титрах?...
Сейчас дико устала, но зато была на даче)... черноплодку забыла себе нарвать, несмотря на то, что просто обожаю ее! между прочим она безумно полезная, я тут такое начиталась!
кое-что о черноплодке
но, несмотря на усталость после длинной дороги, я все же похвастаюсь тем, что все-таки бегала и третий раз! случилось это в субботу: телу было горячо, а руки просто ужасно замерзли... думаю бегать в митенках, потому что морозить кожу, когда она и так в осеннее время суховата - совсем не хочется...
На даче с медведем готовили наивкуснейший обед: эх... обжираловка говяжья! А после обеда сладкий сон... чувствую себя прекрасно, а еще радует тот факт, что скоро у нас дома появиться кролик Тоторо...))) белоухий пушистик... как жду... а пока он живет на даче!
спокойной ночи))...
Это цитата сообщения Какраз Оригинальное сообщение
Рецепт изготовления "пластики" в домашних условиях
|
Рецепт изготовления "пластики" в домашних условиях
|
Главное выйти! Таков мог бы быть слоган, которым пользовались бы тренажерные залы.
Зашла домой, немного отдохнула от суматохи в метро и сразу, чтобы не терять уличный настрой, пошла на пробежку. День X2 ОКОНЧЕН!
Какие были прорывы? Выбрав иную траекторию для бега, включив другую музыку, я буквально полетела. Все таки дочка Стинга - она же Коко Самнер, клип которой вы видели в прошлом посте, крутая)))
В клипе похожа на мальчика, а на этой фотке очень даже милая)))
В общем на секундомер я посмотрела, когда оставалось 4 минуты и 3 секунды, то бишь на одну минуту позже, чем в прошлый раз! а это учитвыя, что я бегала 12 минут! В общем прогресс, надо похвалить себя большой чашкой чая и чем нибудь новеньким...) Вот, например, йога
Этот видео урок предназначен как для новичков, так и для продвинутых йогеров))) (йогер - это мое собственное слово) Кстати, йогу, оказывается, силовую - придумали американцы... не надо думать и духовничать - растягивайся себе и укрепляй мышцы спины... Кстати, со своим искривлением я решила бороться еще и при помощи медицинского карсета.
Смотрим видео)