Этот человек доказал всем,

что никогда не поздно изменить свою жизнь

И этому  человеку сейчас 103  года 

Новогодний сюрприз- подарок 60 лет- 70 летним 

и  даже 80-90 летним и их  любящим детям  !

Новые научные данные  о мозге  пожилых людей ...

 Читаем  с вниманием !

Вам понравится  сюрприз- подарок .
Мне  понравился !:))

С наступающим Новым Годом , друзья  мои !

"Негативные переживания всецело владеют вниманием человека.
Он озабочен тем, что его не устраивает.
Думает о том, чего не хочет, и не хочет того, о чем думает.
Но зеркало не учитывает желание или нежелание человека – оно просто в точности передает содержание образа.
Совершенно нелепая ситуация получается: человек вечно таскает с собой то, чего не приемлет.
Оттого бедные беднеют, а богатые богатеют – все они смотрятся в зеркало мира, и каждый по-своему констатирует облик окружающей реальности.
Старушка в очереди за пенсией. Уставшая женщина с тяжелыми сумками в набитом автобусе.
Больной, скитающийся по медицинским учреждениям.
Всеми своими мыслями они пребывают в этой мрачной действительности.
А кто-то в это же время наслаждается жизнью: море, яхты, путешествия, шикарные гостиницы, дорогие рестораны – все, что душе угодно.
Во всех случаях, независимо от характера обстановки, производится констатация факта: "Вот так мы и живем".
Точнее, живем как мыслим свое существование."

Вадим Зеланд

Клетчатка (пищевые волокна) — это группа сложных углеводов, структурные компоненты растительной пищи. Она не переваривается пищеварительными ферментами организма человека, но перерабатывается полезной микрофлорой кишечника.

Существует два вида клетчатки: растворимая и нерастворимая. Растворимая способна впитывать воду и образовывать в кишечнике гель, нерастворимая способствует перемещению содержимого кишечника и увеличивает объём стула, впитывая воду.

Некоторые функции клетчатки в организме:

Нормализация работы кишечника, предотвращение запоров и формирование регулярного стула.
Создание питательной среды для полезной кишечной микрофлоры, производящей короткоцепочечные жирные кислоты, важные для здоровья клеток кишечника и иммунитета.
Поддержание здорового уровня глюкозы в крови за счёт замедления усвоения сахаров.
Контроль уровня холестерина путём связывания и выведения излишков желчных кислот и пищевого холестерина.
Увеличение объёма пищи без повышения калорийности, что способствует чувству сытости и помогает управлять аппетитом и массой тела.


Клетчатка содержится исключительно в продуктах растительного происхождения, животная пища (мясо, рыба, молоко, яйца) её не содержит.

 Согласно рекомендациям ВОЗ  
Взрослому человеку  рекомендовано 25-30 гр в сутки 

. Для детей норма рассчитывается исходя из возраста.

Важно подходить к увеличению нормы потребления клетчатки постепенно, так как резкий переход может вызвать временный дискомфорт, такой как вздутие живота, газообразование или спазмы.

Людям с хроническими заболеваниями желудочно-кишечного тракта, такими как синдром раздражённого кишечника, гастрит, колит или язвенная болезнь, перед значительным изменением диеты или приёмом концентрированных добавок с клетчаткой необходимо проконсультироваться с врачом.

У одной моей верующей знакомой дочь бросила институт. Чтобы она поступила, мама нанимала репетиторов, оплатила подготовительные курсы, в результате дочери удалось поступить на бюджет. Три курса отучилась, перешла на заочное отделение, а потом неожиданно для родителей бросила институт. Мама естественно, расстроилась, переживала, уговаривала, а дочь ей говорит: «Я не хотела учиться, это ты меня в институт устроила, мне это не надо!»
Пошла работать продавцом в магазине через дорогу от дома, затем стала администратором в спа-центре.

Моя знакомая ― начальник в большой компании, всего в жизни добилась своим трудом, дочку во всех ее начинаниях поддерживала, но не оставляла надежды вернуть ее в вуз.

Пришла к своему духовнику, рассказала про дочь, а тот говорит:

«Ты все время на работе, когда дочери нужны были твои советы, тебя рядом не было, а сейчас она, как может, устраивает свою жизнь. Самостоятельность ― это хорошо! Нет ничего ценнее собственного опыта. Если хочешь своей дочери помочь, молись за нее! Пускай она твоих советов не слушает, но от твоей молитвы никуда не спрячется! Каждый день молись Пресвятой Богородице, чтобы Она помогала ей в жизни, покрывала своим благодатным омофором!»

Дал ей совет Богородичное правило за дочь читать.


Начать с 10 молитв «Богородице Дево» и постепенно, со временем, увеличить.
«Главное, ― говорит, ― не количество, а твое благое намерение и усердие в молитве!»

С того времени она, кроме обычного молитвенного правила, еще Богородице за свою дочь стала молиться.

Вам нужно привыкнуть говорить обо всем хорошем,

что произошло за день.

Говорите об удачно проведенной деловой встрече.

Говорите о том, как вам нравится быть пунктуальным.

Говорите о том, как замечательно иметь крепкое здоровье.

Говорите о прибылях, которых желаете добиться в своем бизнесе.

Говорите обо всех удачах, позитивных событиях и встречах.

Чтобы притянуть в свою жизнь то, что вы любите,

вы вначале должны думать и говорить об этом.

Вадим  Зеланд.

Моя бабушка говорила, что житейские дела не должны выбивать нас из колеи, иначе жизнь перестанет двигаться.

А к житейским делам она причисляла всё, что случается ежедневно с миллионом людей: ссоры, обиды, измены, предательства....смерть, наконец....

- Из-за чего же тогда переживать? - спрашивала я.

- Не из-за чего! - улыбалась бабушка, - тут тебе не театр, без репетиций...как получилось, так и живи..

Психолог ей точно был не нужен)

Лиля Град