Уход за пятками, красивые и гладкие пяточки, как сделать пятки гладкими
Уход за пятками
Как сделать пятки гладкими?

Этот вопрос особенно актуален летом – когда приходит время открытых босоножек и легких сабо. Если пока ещё Ваши пятки далеки от совершенства, то не расстраивайтесь – эта проблема вполне разрешима, всё в Ваших лишь силах.

Как и другие части тела пятки нуждаются в уходе – от массажей до специальной косметики, пользоваться которой нужно регулярно.

Очень грубые пятки – это, чаще всего, омозолелости или натоптыши. Происходит это из-за утолщения ороговевшего наружного слоя кожи – гиперкератоза, который является следствием неправильно сформированной стопы и, надо сказать, сопутствует практически всем взрослым людям.
Уход за пятками: ножные ванночки

Ванночки для ног – это обязательная, да и самая эффективная процедура, следствием которой являются гладкие пятки. Погружать ноги в лечебную ванночку нужно на 30-40 минут.

Ножные ванночки могут быть из морской или поваренной соли, мыльно-содовые, травяные. И делать их нужно не реже, чем раз в неделю.

А один раз в месяц можно проделать процедуру, после которой очень быстро сходит ороговевший слой кожи, и пяточки становятся красивыми. Нужно нагреть один стакан белого вина, как только на его поверхности образуются пузырьки, всыпать в него одну столовую ложку цветков липы, и под закрытой крышкой поварить минуты три. Затем вылить горячее вино в тазик. Когда жидкость остынет до терпимой температуры, опускаем туда лишь пятки, а пальцы поднимаем кверху. Через пять минут пятки нужно потереть мягкой мочалкой, и опять опустить. Так повторить несколько раз.

Ещё один способ быстро снять ороговевший слой кожи, сделать пятки гладкими и красивыми. Нужно подержать ноги в теплой крахмальной ванночке, после чего потереть пятки нежесткой щеткой.

После принятия общих ванн, или ножных ванночек, желательно в кожу пяток втирать теплое оливковое масло или мякоть оливок.

Эфирные масла, которые полезно добавлять в ножные ванночки для придания коже эластичности – масла лимона, сосны, ромашки, лаванды или кипариса.

Уход за пятками: очищение кожи пяток

Одними принятиями ванночек, для поддержания отличного вида пяток, не обойтись. Регулярное очищение кожи пяток при помощи пемзы или специальной педикюрной щеточки просто необходимо.

Нужно снимать ороговевшие частички кожи понемногу, но регулярно – так намного эффективней и полезней, чем экстренная обработка пяток лезвием.

Скраб для ног, нанесенный на пемзу, хорошо пошлифует кожу пяток. Только не забывайте, что скраб применим не чаще, чем раз в неделю – это касается и, казалось бы, толстой кожи ног. После обработки скрабом кожу пяток нужно смазать кремом для ног - например, кремом с экстрактом календулы или ромашки.
Уход за пятками: маски и компрессы

При снижении эластичности кожи на пятках, что часто происходит после длительного пребывания на солнце и купания, сделайте следующую маску. Яичный желток смещайте с одной чайной ложкой сока лимона и половиной чайной ложки картофельного крахмала. На распаренных пятках держите эту маску до полного её высыхания. Когда она превратится в плотную корочку, смойте её теплой водой и смажьте увлажняющим кремом.

А вообще, перед тем, как принимать солнечные ванны, кожу ступней нужно смазывать увлажняющими кремами.

Сильно огрубелую кожу на пятках можно удалить таким образом: сначала принять ножную травяную или мыльно-содовую ванночку, вечером. Затем на пятки положить компресс из репчатого лука. Небольшую головку лука нужно хорошенько ошпарить крутым кипятком и, разрезав на две половины, наложить на пятки, утеплив сверху полиэтиленовой пленкой и забинтовав. Утром остатки лука удаляем, а пятки тщательно трём пемзой. Смазываем жирным кремом. Через две-три такие процедуры кожа на пятках станет гладкой и нежной.

Если перед сном смазывать пятки каким-нибудь жирным кремом, а сверху отматывать полиэтиленом и надевать носки, то утром останется попарить ноги минут двадцать и поскоблить пемзой пятки. Регулярные такие действия Вас очень порадуют: кожа на пятках станет очень нежной.

Очень хороша для пяток маска из свежих мелко нарезанных или тертых кабачков. Кабачки нужно прикрепить к пяткам на полчаса, затем теплой водой смыть и смазать жирным кремом. Одного раза в неделю такой маски – и кожа на пятках будет мягкой и гладкой.

Маска из свежих абрикосов сделает пятки шелковистыми и нежными. В неё нужно добавить 1-2 капли оливкового или любого растительного масла, перемешать и подогреть в течение трёх минут на слабом огне. В теплом виде нанести на пятки, сверху утеплить полиэтиленом и завязать бинтом на полчаса. Затем смыть прохладной водой.
Натертости на пятках

Слишком тесная обувь приводит к образованию натертостей. От них можно быстро избавиться, приготовив пол-литра отвара из васильков и разделить его на две части – одна из них должна быть всегда теплой (нужно держать её на водяной бане), а другая остуженной. Смачиваем в теплом отваре ватные Читать далее...

Каждая леди знает, что ломкие ногти – признак нехватки кальция в организме, а сухая кожа явно страдает от недостатка витамина А. То же и с волосами. Волосы, пожалуй, один из самых точных барометров нашего здоровья, ибо каждый определенный признак их «нездоровья» прямо или косвенно «кричит» о той или иной неполадке в организме.

Секущиеся концы

Конечно, проблемы ломкости волос на концах напрямую зависит от механического воздействия. Злоупотребление феном, краской и утюжками непреодолимо заставляет волосы ломаться. Но эту проблему легко решить, подстригая «износившиеся» концы каждые 3–4 недели. Если волосы все равно ломаются, время задуматься о своем рационе. Именно в таком случае важно помнить о том, что любят и к чему питают неприязнь наши волосы. Составьте себе примерное меню, где в одной колонке большими буквами напишите продукты, которые следует употреблять в первую очередь, а в другой – красным цветом запрещенный перечень.

Что делать? Секущиеся волосы обожают касторовое, миндальное и оливковое масло. Смажьте маслом голову, после этого оберните ее горячим отжатым полотенцем, а через час хорошенько промойте и нанесите на волосы взбитое свежее яйцо или скисшее молоко. В конце процедуры ополосните волосы заваренным чаем, настоем ромашки или липового цвета.
Волосы ломаются

Ломкие волосы просто кричат вам о неполадках в кишечнике. В некоторых случаях ломкость свидетельствует о потере влаги волосяным стержнем. Посему для начала попробуйте укрепить волосы «народными» средствами. Если же улучшение не наступило – бегом к терапевту.

Что делать? Кроме изменения собственного рациона, который нужно обязательно пополнить кисломолочными продуктами, полюбите маски. Вот одна из самых действенных: к измельченному в мясорубке листу алоэ добавьте по столовой ложке меда и касторового масла. Получившуюся смесь взбейте с одним желтком и чайной ложкой коньяка. Запаситесь терпением, ведь держать маску нужно не менее часа. Курс лечения – шесть процедур, выполняемых один раз в неделю.
Тусклые волосы

Это говорит о недостатке гладкости каждого волоса в отдельности, а также выгорании пигмента (естественного или искусственного). Однако главная причина тусклости – низкий гемоглобин. Женщины по природе своей чаще страдают железодефицитной анемией, потому как месячные и роды – главная причина потери железа.

Что делать? И опять – к питанию, ибо тусклым волосам очень часто не хватает витамина Н, который улучшает состояние рогового слоя волос. Найти этот витамин в природе достаточно проблематично, поэтому принимайте препараты, его содержащие, два-три раза в год. Подпитайте организм тирозином – ешьте миндаль, авокадо, молочные продукты, кунжут и тыквенные семечки. Не забывайте о цинке, истончение волос говорит о его нехватке в организме, а ведь в цинке нуждаются не только волосы! Балуйте себя устрицами, креветками, раками. Кроме морепродуктов будут полезны мясо, домашняя птица, овсяные хлопья, бобовые, яйца и молоко, а также черный хлеб и семена подсолнечника. Проверьте гемоглобин и налегайте на продукты, содержащие железо: гранаты, мясо и красное вино.
Непослушные волосы

Если на улице жара, волосы так электризуются, что собрать их в кучу просто невозможно, если природа хандрит дождем – обвисают сосульками. Причина такой «непослушности» кроется в повышенной пористости волосяных стержней.

Что делать? Попробуйте хоть иногда ополаскивать волосы охлажденной минеральной газированной водой, которая хорошо тонизирует кожу головы и оказывает естественный микромассажный эффект, стимулируя кровообращение.человека?

Сухие волосы

К таким неприятно даже дотронуться, их чрезвычайно тяжело уложить, заплести, завязать бантики. Такие проблемные волосы просто «просят» вас проконсультироваться у нефролога – сухость кожи головы и волос встречается при заболеваниях почек. И еще, возможно, у вас нехватка витаминов А, В, С, а также дефицит белка.

Что делать? Обратите внимание на средства по уходу за волосами (шампуни, кондиционеры, маски), содержащие экстракт бамбука: они укрепляют и оживляют тонкие, тусклые, сухие волосы, придают им объем и при этом не перегружают.
Волосы выпадают

Катастрофическое выпадение волос приводит вас в ужас. Не паникуйте. Проанализируйте ситуации, в которых вы находились последние полгода. Только-только дали жизнь маленькому человечку? Или обстоятельства заставили прервать беременность? Тогда причина выпадения волос в эндокринных нарушениях. Такие события влекут за собой нарушения баланса мужских и женских гормонов, что и сказывается на вашей голове.

Что делать? Во-первых, ждать. Через два-три месяца состояние должно улучшиться. Если этого не произошло, сдайте анализ крови на сахар. Именно выпадение волос может быть первыми признаками сахарного диабета, при котором нарушается микроциркуляция в мелких капиллярах, питающих волосяные луковицы. Если же особых перемен в организме не наблюдалось, значит причина выпадения волос в каждодневных стрессах, хронических запорах или шейном Читать далее...

Это цитата сообщения осень_осень Оригинальное сообщение

Монолог женщины.

[показать]

Монолог женщины

Читает Алиса Фрейндлих

#u2d43b4dbdes#

Люди ищут свою половину,
Чтоб, найдя, не отдать никому.
Это счастье – быть кем-то любимым.
А двойное – любить самому.

И не просто дышать этим чувством –
Его в сердце любимой вдыхать,
Просыпаться с ним солнечным утром,
Потом в звёздную ночь засыпать.

Неразумны лишь пылкие клятвы
Век беречь первозданной любовь.
Надо, кроме медовых объятий,
Быть готовым на жертвы и боль;

Быть подчас снисходительным, гибким,
Так как в мире, где всё на двоих,
Человека другого ошибки –
Не чужие уже, а твои.

Потерять непростое то счастье
Порой проще, чем вдруг обрести.
В дни обид не спешите прощаться,
А спешите понять и простить.

Это цитата сообщения Заряница Оригинальное сообщение

Как научиться отказывать

Как научиться отказывать
[показать]
Никто не спорит, что общаться и дома, и на работе – вообще иметь дело, куда как
приятнее с людьми покладистыми, доброжелательными, отзывчивыми: они и выслушают,
и помощь поспешат предложить. Правда, этих уникальных и редких людей не
слишком-то уважают. Окружающие быстро привыкают к их постоянной готовности
прийти на помощь и начинают беззастенчиво пользоваться чужой добротой. Наверняка
многие попадали в ситуацию, когда ваше расположение и добрые чувства
принимались, как должное, вам буквально «садились на шею» и просто
эксплуатировали.

Обидно, что такие доброжелательные люди сами портят себе жизнь, потому что
они выбирают не то, что хотят делать, а то, что им навязывают. Но все равно,
минутное неудовольствие от такой ситуации быстро проходит, а готовность служить
«жилеткой для слез» или «палочкой-выручалочкой» остается.

Если серьезно подумать то у большинства из нас есть такие сферы, в которых
нам трудно сказать «нет» в ответ на обращенную просьбу. Для кого-то это родные и
близкие, для кого-то работа, друзья.

Читать далее

Изгибами своего мышления с читателями «АиФ» делятся В. Мединский, К. Косачёв, А. Улюкаев, С. Шойгу, К. Илюмжинов, А. Кудрин

В. Мединский, депутат Госдумы:

«Сегодня у нас преступно дешёвая водка».

Зато её стоимость уравновешивается преступно дорогой закуской!

К. Косачёв, глава думского Комитета по международным делам: «Сейчас с понятием «демократия» порой связываются совершенно противоположные ожидания».

Проблема в том, что одни связывают свои ожидания с демократией, а другие - скорее с понятием. Точнее, с «понятиями».

А. Улюкаев, 1-й зампред Банка России: «В августе наступил шок. Аномальные погодные условия воздействовали на инфляцию».

Сдаётся, произошло это вовсе не по законам экономики, а по законам физики: при нагревании предметы увеличиваются в размерах. Вот и инфляция…

С. Шойгу, глава МЧС: «Это (тушение пожаров. - Ред.) война со стихией. Здесь все атрибуты войны со своими провокаторами, предателями, героями, со своими промахами. Мы в этой войне победили».

Но почему у нас, с кем бы мы ни воевали - хоть с немцами, хоть с пожарами, - всё каждый раз как в сорок первом году начинается?

К. Илюмжинов, пока ещё глава Калмыкии: «У нас - вертикаль власти, а я - член команды. Как скажет власть и «Единая Россия», так я и сделаю. Скажут: идите землю копать - пойду копать».

Вот так большинство чиновников и относится к своим обязанностям: могу копать, могу не копать…

А. Кудрин, министр финансов: «Кто пьёт водку, кто курит, тот (после повышения акцизов. - Ред.) больше внесёт помощь государству. Выкурил пачку сигарет - значит, больше внёс средств на решение социальных задач: поддержка демографии, развитие социальных услуг».

Если в Минфине собираются пополнять бюджет, агитируя нас больше пить и курить, то развиваться в стране будет только один вид услуг - ритуальные.

ПЕЧЁМ БУЛОЧКИ

Это цитата сообщения Моя_кулинарная_книга Оригинальное сообщение

Пампушки с чесноком

Почему-то при написании этого рецепта вспомнился следующий анекдот. Пьяный муж приходит домой поздно ночью. Ему открывает жена, в руках у нее скалка. Муж пытается ее обнять, и говорит: "А ты все печешь, дорогая, все печешь?"

Итак, готовим пампушки с чесноком - очень вкусное дополнение к украинскому борщу!

[показать]

Читать далее...

Это цитата сообщения Оригинальное сообщение

Водолей [гороскоп совместимости]

[369x420]
ВОДОЛЕЙ и ОВЕН:
Этот брачный союз может быть и счастливым, и благополучным при условии, что сильный Овен не будет подавлять столь же яркую индивидуальность Водолея, а последний не будет вызывать у Овна чувства ревности. Статистика подтверждает, что от этого брака рождаются самые талантливые дети. Этот союз также славится своими страстными любовными клятвами и сказочными интимными забавами, не имеющими равных во всем Зодиаке. Кто кого больше возбуждает и притягивает – сказать сложно. В этом брачном союзе если и возникают какие-то неполадки и трения, то выявляются они не сразу, а постепенно, с годами. И тут не сработает принцип Овна «гнуть и ломать», потому, что строптивого Водолея не очень-то согнешь и сломаешь. Но все же последнее слово остается за Овном.

ВОДОЛЕЙ и ТЕЛЕЦ:
Сразу же можно сказать, что этот брачный союз для Тельца является одним из худших, ибо здесь он не будет иметь ни покоя, ни отдыха. Тельцу необходим оседлый образ жизни, гарантированное, обеспеченное будущее. Телец на редкость привязан к своему дому. Самые блестящие воздушные замки так и остаются для него мыльными пузырями без алейшей пользы. Телец прекрасно понимает, что наш мир беспрерывно меняется, но любовь и деньги, деньги и любовь, какими были в прежние времена, такими и останутся впредь.
У Водолея процветает богатая фантазия и яркое, живое воображение, возникают внезапные мысли, идеи, весьма оригинальные, хотя часто и сомнительные, нередко наблюдается легкомысленность и ветреность, и бедному Тельцу постоянно приходится его «приземлять» для занятий чем-нибудь более практичным и полезным.
Как видно, этот союз чреват постоянными внезапностями, неожиданностями и сюрпризами, не всегда приятными. Чаще всего все идет насмарку из-за болезненного стремления Водолея к приключениям, его тяги ко всему новому и неизведанному. Телец, разумеется, с этим мириться не может, не хочет и не будет. Поэтому расставание здесь гарантировано.


ВОДОЛЕЙ и БЛИЗНЕЦЫ:
Между ними возможна не только дружба и сотрудничество, но и весьма приметный и забавный брачный союз – с оригинальными идеями, затеями и планами, со знанием секретов искусства любви и секса. Этот брак бывает живым, бойким, но весьма и весьма необеспеченным, так как материальная сторона слаба как у одного, так и у другого партнера. Они не гонятся за званиями и титулами, начисто отвергая накопительский и мещанский образ жизни.
Кажется, что они специально созданы друг для друга. Часто здесь любовь возникает с первого взгляда, и тут нет ничего удивительного, оба готовы порхать, словно две бабочки, ворковать, как горлинки, особенно под покровом лунных ночей, которые кончаются забавами интимного характера. Оба партнера любят свободу чувств и независимость мыслей. Их кредо: «одинаковые права во всем!».
Довольно страстный в сфере любви Водолей, тем не менее, не спешит к официальному браку и оформляет его законным образом только по необходимости. Для этого Близнецу приходится усердно потрудиться, пуская в ход красноречие, признания в любви и аналогии с библейскими текстами, и чисто психологические беседы, а просто так Близнец не заставит своего Водолея переступить порог дворца бракосочетаний. А впереди нелегкий труд – убедить Водолея взяться за дело, чтобы отвлечь его от желания любоваться воздушными замками.
Если Близнец сумеет сделать так, что Водолей не почувствует насилия, принуждения, если у него будет ощущение добровольности происходящего, собственной инициативы, вот тогда жизнь у этих партнеров наладится.
В этом брачном союзе скука немыслима. Рассуждения и умствования Близнеца Водолей переносит спокойно, стоически, иногда даже поддакивая. Но кое-что «наматывает на ус». Если Близнецы были бы еще тактичнее и аккуратнее, брак был бы весьма удачным.


ВОДОЛЕЙ и РАК:
Брачный союз между ними никакого счастья не приносит. Здесь не поможет ни взаимное уважение, ни физическое притяжение. Даже дружба или сотрудничество испаряются, как вода в пустыне. Этим людям не стоит связывать себя какими-нибудь отношениями. Семь раз в неделю они сходятся, и семь раз – расходятся. Их брак обречен на неудачу и провал.


ВОДОЛЕЙ и ЛЕВ:
Между этими партнерами бывает много противоречий, но их почти всегда можно преодолеть. В этом брачном союзе разводы – редкость. Под общей крышей и общим одеялом у них беспрерывно возникают маленькие войны местного характера, правда, без победителей и побежденных. Сильное телесное притяжение со временем сглаживает различия во взглядах и мнениях, в убеждениях и мировоззрениях.
Водолеи – сторонники свободной любви, свободных связей. Они никогда не торопятся с браком. А если и удается провести его через порог ЗАГСа, то первоначально следует не менять тот образ жизни, который был до бракосочетания. Он будет привычен для Читать далее...

Это цитата сообщения Оригинальное сообщение

Узнай свой гороскоп совместимости!

Все просто, для того чтобы прочитать о совместимости, выбирайте свой знак зодика (ставя галочку\точку под картинкой) а потом внизу нажимем на кнопку "Узнай свой гороскоп совместимости!". После этого, публикуем у себя в блоге предлагаемый вам пост. И Вы сможете прочитать о совместимости выбранного знака, со всем списком зодиака ;) (Пост работает только с зарегистрированными и авторизованными на лиру блогами!)

[x200] Oвeн (21 мapтa - 20 aпpeля)	[x200] Becы (24 ceнтябpя - 23 oктябpя)
[x200] Teлeц (21 aпpeля - 20 мaя)	[x200] Cкopпиoн (24 oктябpя - 22 нoябpя)
[x200] Близнeцы (21 мaя - 21 июня)	[x200] Cтpeлeц (23 нoябpя - 21 дeкaбpя)
[x200] Paк (22 июня - 22 июля)	[x200] Кoзepoг (22 дeкaбpя - 20 янвapя)
[x200] Лeв (23 июля - 23 августа)	[x200] Boдoлeй (21 янвapя - 19 фeвpaля)
[x200] Дeвa (24 августа - 23 сентября)	[x200] Pыбы (20 фeвpaля - 20 мapтa)

Узнай свой гороскоп совместимости!

[показать] [показать] [показать] [показать]

* прежде всего, при насморке, и особенно хроническом, следует отказаться от молока и молочных продуктов;

* сок алоэ (3 раза в день по 4-6 капель в каждую ноздрю) или луковые компрессы (соком репчатого лука смочить кусочки ваты и закладывать в нос 3-4 раза в день на 10-15 минут) помогут даже при сильном насморке;

* свежий морковный сок и растительное масло (1:1) плюс несколько капель чесночного сока смешать и закапывать в нос несколько раз в день до полного излечения;

* три столовые ложки мелко нарезанного лука залить 50 мл теплой воды, добавить ? чайной ложки меда или сахара, настоять в течение 30 минут, остудить и профильтровать. Закапывать по 2-3 капли 3 раза в день;

* растительное масло в стеклянной посуде выдерживают 30-40 минут в кипящей воде, охлаждают. Затем ? головки лука и 3-4 дольки чеснока нарезают и заливают приготовленным маслом. Смесь настаивают в течении двух часов, процеживают и смазывают слизистую оболочку носа.

Это цитата сообщения NANUSIKA Оригинальное сообщение

Мука из семян льна.

Мука из семян льна
******************
Простой метод «генеральной уборки» кишечника - решение многих проблем со здоровьем!

Известно, что для избавления от многих заболеваний достаточно очистить кишечник от слизи, каловых камней, паразитов. За 70 лет жизни через кишечник проходит 100 тонн пищи и 40 тысяч литров жидкости. Итог: в кишечнике скапливается более 15 кг каловых камней, токсичных отходов жизнедеятельности, отравляющих кровь и наносящих непоправимый вред нашему организму. О том, что кишечник загрязнен, свидетельствуют частые запоры, нарушение обмена веществ, сахарный диабет, аллергии, излишний или недостаточный вес, болезни фильтрующих органов почек и печени, болезни слуха и зрения, кожи волос ногтей, системные заболевания, начиная от артрита и кончая раком.
С помощью клизм происходит очистка только небольшого участка толстой кишки (40-50 см). Промывание кишечника с помощью аппаратуры достаточно дорого, требует времени и нарушает микрофлору кишечника.

Применение внутрь по 1-3 десертных ложек специальной муки из семян льна позволяет в течение трех недель полностью очистить толстый и тонкий кишечник от многолетней слизи и каловых камней, паразитов. При этом полностью сохраняется микрофлора кишечника.

Внимание! Данная методика способствует быстрой нормализации веса и сжиганию жировых отложений.

Мука из семян льна способна сорбировать и выводить из организма токсические вещества, шлаки, снижать уровень холестерина в крови. Она обладает широким противопаразитарным спектром действия; оказывает губительно действие на многие виды гельминтов, грибки, вирусы. Лен оказывает положительный эффект на регуляцию липидного обмена.

Показания к применению: воспалительные процессы слизистых оболочек верхних дыхательных путей; желудочно-кишечного тракта, гастриты, колиты; язвенная болезнь желудка и двенадцатиперстной кишки; заболевания мочевыводящих путей - пиелит, цистит, избыточная масса тела, нарушение липидного обмена.
Эффективно для ежедневного применения с профилактической целью.
Способ применения: используется как компонент для приготовления блюд с противопаразитарными свойствами по 2-3 чайных ложки на одну порцию.

Очистка кишечника
****************
1 неделя: 1 десертная ложка муки+100 г сметаны или кефира
2 неделя: 2 десертных ложки муки +100 г сметаны или кефира
3 неделя: 3 десертных ложки муки +150 г сметаны или кефира
Эту смесь принимать вместо завтрака. Толстый и тонкий кишечник очищаются от слизи и каловых камней, паразитов, при этом полностью сохраняется микрофлора кишечника. Сметану можно заменить любым кисломолочным продуктом.
В период чистки обязательно соблюдать водный режим: пить воду до 2 литров в день.

P.S.
Вы не поверите, вкусняшка-а-а!!!

(500x425, 3271Kb)
6 секретов здорового сна

Не позволяй бессоннице нарушить твой сон

Сон нужен каждому человеку. Так почему же каждый из нас время от времени страдает от бессонницы? Делаем ведь, кажется, все правильно — не употребляем напитков с кофеином поздно вечером, не кушаем тяжелой пищи перед сном, выключаем свет, стараемся ложиться каждый день в одно и то же время. И все равно это не работает, когда лежишь в постели, и в душу закрадывается чувство неудовлетворенности и бессилия.

Когда приходит бессонница, можно часами валятся в постели, а можно просто применить несколько элементарных приемов и спокойно уснуть.

Бессонница — весьма распространенная проблема. Для человека сон имеет огромное значение, так как позволяет организму отдохнуть.

Пролежав некоторое время в постели без сна, подымайся. Не стоит валяться в постели и переживать, что завтра будешь чувствовать себя сонной. Делай что-нибудь, и дрема придет к тебе намного быстрее.
1. Ополоснись водой

Попробуйте расслабиться в ванной. Это умиротворяет как тело, так и ум. Можно добавить какого-нибудь ароматического вещества, настраивающего на сон (например, лавандовое масло).

Внимание: нельзя принимать душ. Это еще больше пробудит организм. Лучше прими теплую ванну. Зажги свечи и включи спокойную музыку, чтобы расслабиться еще больше.

Вторая подсказка: для еще большего успокоения, брызни каплю лавандового масла прямо на подушку.
2. Бабушкины советы работают

Выпей стакан теплого молока. Возможно, ты думаешь, что это все бабушкины сказки, но результат будет очевиден! Теплое молоко действует успокаивающе на организм, то есть помогает расслабиться и подготовиться ко сну.

Триптофан — та аминокислота (триптофан), из-за которой куры славятся своей сонливостью, содержится и в молоке. К тому же, она способствует выделению серотонина в организме.

Даже и думать не хочешь о теплом молоке? Добавь в него щепотку-другую ванилина. Все равно не то? Попробуй выпить чая из ромашки.

Кое-кто считает, что отличным снотворным будет алкогольный напиток перед сном. Да, ты станешь более сонной — но крепкий сон это не гарантирует. Скорее всего, ты попросту будешь ворочаться всю ночь.
3. Займись чем-нибудь

Делай что-то такое, что заставит тебя расслабиться. Но не в постели. Переберись в кресло и попробуй почитать книгу или посмотреть скучную передачку по телевизору, убавив при этом громкость (например, что-то из образовательной серии или магазин на диване). Ни в коем случае не смотри ничего возбуждающего.

Какие еще варианты? Шей, пересматривай старый фотоальбом, пиши письмо. В любом случае, занятие должно быть легким, ничего такого, что возбуждает нервную систему. Как только глаза начинают слипаться, сразу отправляйся на боковую.
4. Избавьтесь от стресса

Наихудшее, что можно придумать, — это сидеть в кровати и думать о том, что ты не успела выполнить сегодня, а также о том, что следует сделать завтра. Сколько бы ты ни думала, толку от этого будет мало. Поэтому гони такие мысли прочь.

Как вариант, можно выписать задания на завтра на отдельный листок, чтобы ничего не забыть. Но как только задания окажутся на бумаге, старайся сразу перестать о них думать.

Можно также убрать подальше от постели часы, чтобы не возникало желания считать минуты до пробуждения. Если заострять внимание на том, что тебе не удается уснуть, станет еще хуже.
5. Пошуми немного

Минуточку ... ведь в спальне должна быть идеальная тишина, правильно? В известной степени, да. Чем темнее и тише в комнате, тем более глубок сон, хотя ты можешь об этом и не подозревать.

Но добавление небольшого количества «белого шума» пойдет только на пользу. Эти равномерные, спокойные звуки заглушат другие, более тревожные шумы, не дающие уснуть. Кроме того, уже уснув, ты не будешь просыпаться от прочих шумов.

Можно включить вентилятор — в любом случае, в прохладной комнате уснуть легче. Или попробуй включить спокойную музыку или звуки природы, особенно, если на приборе, их воспроизводящем, можно выставить таймер. В продаже есть диски со звуками дождя, водопада или ветра
6. Прислушивайся к своему организму

Возможно, твое тело слишком напряженно, и от того ты не можешь уснуть? Поставь успокаивающий диск, который поможет тебе расслабить каждую мышечную группу

Стоя на ногах, напрягай и расслабляй мышцы и немного двигайся. Выполни какие-нибудь упражнения с глубоким вдохом/выдохом — вполне подойдет йога. Это стимулирует дыхательную систему для нормальной работы во время сна и подскажет телу, что уже пора спать.
И на будущее...

Физическая активность! Регулярные занятия фитнесом и правильное питание самым прямым образом влияют на улучшение сна. Конечно, уже лежа в постели, об этом думать поздновато. Но, начав с завтрашнего дня, ты увидишь, как улучшиться сон. Но спортом не нужно заниматься непосредственно перед сном, так как тогда ты уж точно не сможешь нормально уснуть.

Придерживайся режима. Каждый вечер ложись спать в одно и то же время, даже на выходных. Не нарушай режим. Перед сном можно принять ванну или почитать Читать далее...

" У российских женщин есть порок, передающийся с генами, - они берут никчемных мужиков, а умных и красивых почему-то побаиваются "

" Не люби богатый – бедную, не люби ученый – глупую, не люби румяный – бледную, не люби хороший – вредную, золотой – полушку медную "

" Мужчина, флиртующий на глазах жены, это не оскорбительно, а наоборот – полезно. Смотри и нагуливай аппетит, спать дома будешь. "

" Одевайтесь на первое свидание выигрышно, старайтесь показать избраннику все свои достоинства. Прекрасно подойдет, например, в яркое синее платье с глубоким декольте. Главное, чтобы мужчина с вас глаз не спускал. "

" Часто отношения в гражданском браке мужчины воспринимают как длительную командировку с открытой датой вылета. Этим объясняется нежелание оформить отношения, если на этом настаивает женщина. Мужчины любят, когда женщина проявляет инициативу, но терпеть не могут женщин, которые навязываются. "

" Женщина для мужчин - как соль для мяса. Она дает возможность мужчине не протухнуть. Именно по такому принципу мужчина должен выбирать себе избранницу. "

" Расскажете или нет вы о своей измене вашему мужчине - не имеет значения. Мужчины все чувствуют, даже свечек держать не надо. "

" Мужья как костры. Надо постоянно дрова подбрасывать, чтобы не затух. Чувства приходят и уходят. А брак – это сделка и договорные отношения, ответственность и материальная база. "

" Противоположности притягиваются, но не уживаются. Птичка на рыбке не женится. Если стоит выбор между мужчиной, которого любишь ты, или который любит тебя, выбирать надо того, кто любит тебя. "

"Никогда не было радости женщине от браслета, который она купила сама. "

" Мужчина оценивает женщину по количеству мужчин, которые были в ее жизни, и насколько она была востребована. Тем, что женщина умеет зарабатывать, мужчину не удивишь. Крому того, таким поведением мы в мужчинах воспитываем инфантильность. "

" Женщина должна не просто восхищаться мужчиной. Чтобы понять, любит ли она вас, посмотрите, гордится ли она вами. Если она вами гордится, значит, есть уважение. "

" Поверишь, что мужчина в тебя влюблен и влюбишься сама "

" У брака и любви различные стремления: брак ищет выгоды, любовь – расположения. Нужно правильно интерпретировать брак. "

" Если есть любовь, то за любовь бьются, а не берут таймаут и не уезжают отдыхать порознь. Это проверено многими парами. Если уезжаете, значит, любовь умерла. Любовь никогда не умирает естественной смертью, она умирает от жажды, когда в отношениях чего-то не хватает . "

" Любовь – это единственная страсть, которая оплачивается той же монетой, которую сама чеканит. Нет смысла менять валюту, просто надо найти другой обменный пункт."

" Мужчина относится к женщине так, как она того заслуживает. Как можно женщину ударить? Я всегда предупреждаю, если ты только подумаешь поднять на меня руку, три дня не проживешь. Он говорит, а что ты сделаешь? Я говорю, попробуй – узнаешь. Желания не возникало. "

" Не надо стараться быть идеальной: любой грех порой бывает лучше всех достоинств. "

" Женщине нужно выбирать - или мужчину, или гордость. Если выберете гордость, останетесь без мужчины. Выбирая мужчину, слушайте его ушами, смотрите его глазами. "

" Никогда не предлагайте мужчине выбор – жена или мама. Мужчина не будет выбирать ту или иную позицию. В итоге обе женщины его потеряют. Женщины, договаривайтесь между собой, а мужчину не трогайте."

" Дорогие женщины, если вы ждете, что ваши потенциальные мужья предложат сами руку и сердце, не дождетесь. Подводите их этому сами. Часто эту истину подтверждают и мужчины. "

" Любовь - самая рискованна торговля, банкротства там наиболее часты. Часто мужчины уходят в себя, что-то в этот момент для них важнее. И не всегда он в это время предает вас, женщины, потерпите, если он вам интересен. "

" Мужчины часто провоцируют женщин на ревность, чтобы почувствовать, что нужны и любимы. "

" Девушкам не следует на 100% доверять мужчине, обязательно нужно показывать границы своего терпения. "

" Некоторым мужчинам нужна женщина с житейской хитростью, которая сумеет сохранить то, что он принесет в дом и сделает вид, что абсолютно бескорыстна. "

" Знает хозяин повадки коня, повадки невесты знает родня. Не стесняйтесь задавать вопросы о невесте ее родственникам, они ее знают лучше всего."

" Для сохранения отношений и профилактики измен женщина должна создавать мужчине границы. Ему нужен короткий поводок, и за него нужно дергать. Главное, чтобы ошейник не сильно давил. "

" Когда два человека пережили одинаковую боль, ранены ложью в сердце, первоначально это сближает, есть понимание друг друга. Но когда приходит выздоровление, это обстоятельство может стать преградой к отношениям и к этому надо быть готовым, подойти разумно. "

" Мужчинам нравится инициатива со стороны женщин, но они не любят навязчивости. А женщины часто не могут определить границу, где инициатива переходит в навязчивость. Осторожнее, перегиб сослужит плохую службу в отношениях. "

" Мужчину нужно контролировать, нужно Читать далее...

Это цитата сообщения Дама-хозяйка Оригинальное сообщение

Все дело в пятках!

[394x564] [596x25] Самомассаж стоп. Массаж стоп оказывает стимулирующее воздействие не только на мышцы ног. Он благотворен для всего организма в целом. Стопа - это область, богатейшая нервными рецепторами и являющаяся «энергетическим окном» организма. В традиционной восточной медицине считают, что через стопу можно получить доступ к любой части тела. Самомассаж стоп выполнять 10 минут. Рекомендуется использовать массажное масло (или крем). 1. [250x147]Сядьте вытянув ноги, затем подхватите левую ногу и положите ее себе на бедро у колена. Правую ладонь прижмите к подошве, а подъем обхватите левой рукой. Начинайте поглаживать верх и низ стопы одновременными, но разнонаправленными движениями, не делая остановок и не отрывая рук. 2. [241x141] Немного свесьте ступню с колена. Обхватите лодыжку сзади правой рукой и промассируйте большим пальцем внутреннюю ее сторону. Движения, как всегда, круговые. Можно также применить массаж, надавливая пальцем. Затем разотрите пальцем сухожилие от пятки вверх. 3. [280x195] Нащупайте указательным пальцем сухожилия большого и второго пальцев ноги и надавите между ними. То же самое проделайте со следующими двумя ложбинками. Остальные ложбинки массируйте точно так же, но заведя руку с другой стороны: большой палец по-прежнему остается снизу. 4. [250x146] Снова полностью положите ступню на бедро у колена и промассируйте подошву круговыми движениями больших пальцев обеих рук либо одной рукой. Затем прогладьте подошву короткими и прямыми движениями по направлению к пальцам ноги. Нажимайте при этом достаточно интенсивно. 5. [250x143] Пройдитесь движением "гусеница" по внутренней стороне стопы большим пальцем левой руки. Начинайте от нижнего края свода стопы и дойдите до большого пальца ноги, затем поднимайтесь выше, до костей плюсны. 6. [280x166] Переберите, массируя, каждый палец ноги. Начинайте с большого пальца, разминая его суставы снизу большим пальцем руки от основания до кончика. Затем скользящим движением потяните каждый палец, захватывайте их сначала с боков, потом - сверху и снизу. Наконец, повторите этап 1. Повторите этапы 1-6, массируя вторую ступню. [596x25]

Читать далее...

EFACHKA

Аватар EFACHKA
Притча о мудреце
Однажды к одному мудрецу пришел за советом молодой мужчина.
– Скажи, в чём секрет твоего знания? Тебя все уважают, к тебе идут люди, чтобы научиться делать свою жизнь лучше. Ты здоров и богат. Я же много читаю, учусь. А толку никакого. День ото дня на меня сыплются неприятности.
В ответ мудрец только улыбнулся и позвал свою жену:
– Милая, зайди в комнату.
Через пару минут в покои зашла красивая женщина. Когда она глядела на мужа, то глаза её сияли.
И тогда мудрец попросил:
– Любимая, у нас сегодня дорогой гость. Нужно приготовить что-нибудь вкусное. Иди, поставь тесто для пирогов.
Женщина молча кивнула и удалилась на кухню.
Вскоре она вернулась в комнату и обратилась к мужу:
– Тесто готово, любимый муж мой.
На что мудрец сказал:
– А теперь добавь в тесто орехи, сухофрукты и мёд.
Женщина спросила:
– Те самые, что я оставляла для пирога на годовщину нашей свадьбы?
– Те самые, – спокойно ответил мудрец. И женщина беспрекословно согласилась.
Вскоре она принесла поднос с ароматным пирогом. Только тут молодой гость заметил, как разыгрался его аппетит.
Но мудрец не спешил угощать гостя, он сказал:
– Дорогая, я вижу, как ты старалась, а теперь отнеси этот пирог и отдай нищим. Мы пообедаем обычным хлебом.
Женщина улыбнулась. И вышла из комнаты.
Изумлённый гость воскликнул: Жаль пирога..!
На что мудрец сказал:
Читать далее...

Это цитата сообщения Florsita Оригинальное сообщение

Как повысить иммунитет

[600x400]

7 требований как повысить иммунитет

Хотите быть здоровыми - измените образ жизни. Ваш девиз: «нет» лежанию на диване, даешь физические упражнения и свежий воздух! Стресс - главный враг иммунитета, гоните от себя подальше переживания и не нервничайте. Старайтесь получить как можно больше положительных эмоций. Но начать укрепление иммунитета нужно, конечно, с питания.

1. Витамины и минералы.

Наиболее важными для иммунной системы являются витамины A, B5, C, D, F, PP;
Практически вся растительная пища, особенно желтого и красного окраса (морковь, красный перец, дыня, помидоры, тыква) содержит бета-каротин, преобразующийся в организме в витамин А. Витамин А и каротины отвечают за силу иммунной реакции на вторжение антигена; кроме того, они способны в некоторой степени защищать от раковых заболеваний.
Главные источники витамина С знает каждый – черная смородина, шиповник, цитрусовые, облепиха, петрушка, кислая капуста, лимон. Дефицит этого витамина уменьшает скорость выработки антител, а его достаточное поступление с пищей – гарантия выработки полноценных иммунных клеток.
Витамины группы В содержатся, семечках, хлебе из муки грубого помола, орехах, гречке, бобовых, проращенных злаках, грибах, сыре. Много в орехах, семечках и проращенных злаках витамина Е – антиоксиданта, защищающего клетки от повреждений. Другой источник витамина Е – нерафинированное растительное масло.
Минералы.Селен, цинк, магний, кальций, железо, йод, марганец. Лидер по содержанию минеральных веществ из растительных продуктов – орехи, бобовые, семечки, цельные крупы, а также какао и горький шоколад.

2. Питание.

•  Полноценные белки; мясо, рыба, бобовые. Мясо или рыбу стоит есть каждый день, а вот фасоль, горох или чечевицу можно употреблять 1-2 раза в неделю;
•  овощи, фрукты и ягоды. Морковь, свекла, капуста, фасоль, редька, красный перец, гранаты, изюм, чернослив, черноплодная рябина, курага, яблоки, красный виноград, клюква, орехи, хрен, чеснок, лук, а также красное виноградное вино, соки с мякотью (виноградный, свекольный, томатный, гранатовый);
•  морепродукты. Ненасыщенные жирные кислоты, содержащиеся в рыбе и морепродуктах, сильно повышают защитные силы организма. Но длительная тепловая обработка разрушает полезные вещества. Предпочтительнее всего кальмары и морская капуста;
•  продукты, содержащие калий. Больше всего его в картофеле, испеченном в мундире, в урюке, орехах, гречневой и овсяной крупах;
•  кисломолочные продукты: особенно те, которые содержат живые бактерии. Разнообразные биокефиры и биойогурты усиливают выработку интерферона, так что смело пейте их и даже используйте для заправки салатов и холодных супов. Содержащийся в них метионин способствует выведению радионуклидов из организма;
•  зеленый чай - лучшее средство для выведения из организма радионуклидов;

Особенно полезно. Как можно чаще включайте в рацион брокколи, морковь, молочные продукты с биодобавками, клубнику, киви, тыкву, лосось, кедровые орехи, оливковое масло, мясо индейки, цитрусовые. Добавляйте в пищу как можно больше зелени - петрушки, укропа, корней и листьев сельдерея. Замечательный эффект дает постоянное употребление тыквы, кабачков, патиссонов;

3. Пробиотики.

Полезно есть больше продуктов, увеличивающих рост полезных бактерий в организме. Они известны как "пробиотические" продукты и в их список входит репчатый лук и лук-порей, чеснок, артишоки и бананы;

4. Дары природы.

Природным натуральным средством, повышающим иммунитет, считаются: эхинацея, женьшень, солодка, элеутерококк, лимонник. Принимать травяные настои и отвары

Читать далее...

*) Жизнь прекрасна и удивительна! Если выпить предварительно.

*) Если тебе роют яму - не мешай. Закончат - сделаешь бассейн.

*) Никогда не говори: "Я ошибся", лучше скажи: "Надо же, как интересно получилось..."

*) Нервный не тот, кто стучит пальцами по столу, а тот, кого это раздражает.

*) Если они не хотят нас сегодня, так мы их не хотели ещё со вчера

*) Никогда не угадаешь, сколько мозгов у человека, пока не начнешь собирать их с ковра

*) Цельтесь в луну. Промахнетесь - останетесь среди звезд.

*) Иногда будильник помогает проснуться, но в основном мешает спать.

*) Если тебе станет плохо Тебе мой совет: "Семь раз об рельсы, Один раз об дверь".

*) Если вам на работе перекрыли доступ в контакт, нет смысла на работу ходить!

*) Прежде чем наезжать на кого-то, получи права.

*) Не принимайте на свой счёт ничего, кроме денег.

*) Солнце, воздух и вода не помогут никогда, только секс и пофигизм укрепляют организм

*) Если у вас потные руки, то перед тем как поздороваться, вежливо и с радушием похлопайте ими по плечам своего знакомого.

*) Не помню - значит не было

*) Крутые парни загорают от взрывов.

*) Сидя на лекции не восхрапи, ибо восхрапев потревожишь сон ближнего своего.

*) На заметку: Прежде чем подстричь ногти не забудьте почесать спину!

*) Вот почему когда начинаешь что-то чинить, то через 15 минут охота сделать хотя-бы так, как было прежде?

*) У ваших подруг появились парни, и они забыли про вас? Поставьте статус "Чёрт! Кажется, я влюбилась в парня лучшей подруги..."

*) Повара в столовой действуют по принципу: "Интересно, они и это сожрут!?"

*) Для того, чтобы у женщины закружилась голова, не обязательно дарить дорогие вещи - достаточно побегать вокруг неё.

*) Одна голова хорошо, две-лучше, но быстро соображать могут только три.

*) На бога надейся, но на работу все-таки устройся.

*) Любишь постоять за других? Езди в автобусе.

*) Конечно, если взглянуть на карту мира, то Америка - большая, а Беларусь - маленькая. Но, с другой стороны, если посмотреть на
карту Беларуси, то Америки там вообще нет..)))

*) Хорошо на Кипре - надел шорты, нацепил очки, взял плейер и... бегом из супермаркета, пока не заметили!

*) Мужчина должен быть как сказка, потому что у сказки всегда хороший конец.

*) Если вас послали на три буквы - не расстраивайтесь, а просто приезжайте к нам - в УФУ!

*) Если вы прилегли днём вздремнуть, и вдруг понравились какой-нибудь мухе - разлучить вас может только смерть.

*) Хочешь есть – попей водички. Вот девиз анорексички!

*) Лучший способ убраться в комнате - потерять в ней сим-карту.

*) Если женщина начинает задумываться о красоте фамилии своего мужчины, могу сказать только одно - беги, мужик, беги!

*) Когда случайно впринтер отправляешь на печать кучу документов, и не знаешь как остановить его, надо кричать "горшочек не вари"!

*) Качественный офисный стол просто обязан выдержать двоих...

*) Оказывается, между тяпницей и похмендельником еще два дня!

*) Осторожно: не всё, что накрашено - женщина!

*) Хорошая реакция – это когда тебя кто-то чуть задел локтем, а ты его по морде, по морде.

*) Если пить чай из коричневой чашки, на заварке можно сэкономить.

*) Лучший способ избежать случайных знакомств, это возвращаясь с магазина задорно махать туалетной бумагой…

*) Если у вас плохое настроение просто встаньте перед зеркалом и похрюкайте.

*) Чтобы тратить меньше времени в российских пробках, нужна не иномарка, а отечественная наглость.

*) Если ваше счастье не в деньгах, шлите их мне.

*) Если с самого утра на вас напало непреодолимое желание работать, нужно сесть в позу лотоса, ручки на коленки, и методично гудеть: Влом-м-м!

Полет в бессмертие Экзюпери! Афоризмы и цитаты: А. Сент-Экзюпери


110 лет со дня рождения А. Сент-Экзюпери
(29.06.1900 – 31.07.1944)
Афоризмы и цитаты:

Быть человеком - это чувствовать свою ответственность. Чувствовать стыд перед нищетой, которая, казалось бы, и не зависит от тебя. Гордиться каждой победой, одержанной товарищами. Сознавать, что, кладя свой кирпич, и ты помогаешь строить мир.
Быть человеком значит буквально то же самое, что и нестиответственность. Это значит - испытывать стыд при виде того, что кажется незаслуженным счастьем.
Видеть истину возможно лишь сердцем; сущность - это то, что невидимо для глаз.
Слишком много в мире людей, которым никто не помог пробудиться.
Животное и в старости сохраняет изящество. Почему же так изуродована благородная глина, из которой вылеплен человек?
Один лишь Дух, коснувшись глины, творит из нее Человека.
Чего ради нам ненавидеть друг друга? Мы все заодно, уносимые одной и той же планетой, мы - команда одного корабля.
Тоска - это когда жаждешь увидеть чего-то, сам не знаешь чего... Оно существует, это неведомое и желанное, но его не высказать словом.
Совершенство достигается не тогда, когда уже нечего прибавить, но когда уже ничего нельзя отнять.
Работая только ради материальных благ, мы сами себе строим тюрьму.
Все наши богатства - прах и пепел, они бессильны доставить нам то,ради чего стоит жить.
Друг - это прежде всего тот, кто не берется судить.
Товарищи - только те, кто, держась за один канат, общими усилиями взбираются на горную вершину и в этом обретают свою близость.
Ты живешь в своих поступках, а не в теле.
Ты - это твои действия, и нет другого тебя.
Умирают только за то, ради чего стоит жить.
Хотя человеческой жизни нет цены, мы всегда поступаем так, словно существует нечто еще более ценное.
А братством можно назвать лишь содружество тех людей, которые трудятся вместе.
Истина человека - то, что делает его человеком.
Истина - не то, что доказуемо, истина - это простота.
Все мы - кто смутно, кто яснее - ощущаем: нужно пробудиться к жизни. Но сколько открывается ложных путей.
Кто долго жил всепоглощающей любовью, а потом ее утратил, иной раз устает от своего благородного одиночества. И, смиренно возвращаясь к жизни, находит счастье в самой заурядной привязанности.
Истина не лежит на поверхности.
Когда мы осмыслим свою роль на земле, пусть самую скромную и незаметную, тогда лишь мы будем счастливы.
Ты навсегда в ответе за всех, кого приручил. - (Лис)
Зорко одно лишь сердце. Самого главного глазами не увидишь.
С каждого надо спрашивать то, что он может дать. Власть прежде всего должна быть разумной.
Себя судить куда трудней, чем других.
Когда даешь себя приручить, потом случается и плакать.
Есть такое твердое правило. Встал поутру, умылся, привел себя в порядок - и сразу же приведи в порядок свою планету.
Одни только дети знают, чего ищут. Они отдают всю душу тряпочной кукле, и она становится им очень-очень дорога, и если ее у них отнимут, дети плачут.
Человек познает себя в борьбе с препятствиями.
Быть человеком - это и значит чувствовать, что ты за все в ответе.
Единственная известная мне роскошь - это роскошь человеческого общения.
Жизнь научила нас тому, что любовь состоит не в том, чтобы не отрывать друг от друга глаз, а в том, чтобы смотреть вместе в одном направлении.
Жизнь творит порядок, но порядок не творит жизни.
Жить - это значит постепенно рождаться.
Истина - это то, что украшает мир, а не то, что создает хаос, это язык, выделяющий из многообразия общее.
Истина не лежит на поверхности явлений.
Когда мы осмыслим свою роль на земле, пусть самую скромную и незаметную, тогда лишь мы будем счастливы.
Любить - это значит смотреть не друг на друга, а смотреть в одном направлении.
Любовь - это прежде всего упражнение в молитве, а молитва -упражнение в молчании.
Надо много пережить, чтобы стать человеком.
Наконец-то я понял, почему Господь в Своей любви сотворил людей ответственными друг за друга и одарил их добродетелью надежды. Ибо так все люди стали посланниками единого Бога, и в руках каждого человека - спасение всех.
Самое главное глазами не увидишь, зорко одно лишь сердце.