[300x200]
Способов борьбы за красивую фигуру не счесть – выбирай любой, главное уделить ему должное внимание, а лучше всего воспользоваться несколькими методами похудения, создав из них свой личный индивидуальный комплекс. Желающим сбросить лишние килограммы, избежать растяжек и избавиться от эффекта апельсиновой корки пойдут на пользу домашние ванны для похудения.

Чаще всего, говоря о ваннах для похудения, имеют в виду жиросжигающие скипидарные ванны для похудения, однако есть и другие не менее эффективные рецепты красоты.

Эффективность домашних ванн для похудения

 Это так сказать,заготовки на следующий год

[400x299]

ПОДРОБНЫЙ МК

[показать]

Автор МК: Ирина Радионова 

[показать]

Читать далее

[показать]

40 минут счастья для позвоночника





40 минут счастья для позвоночника

Что такое суставная гимнастика Норбекова,я узнала из его книги «Опыт дурака или путь к прозрению».Это физические упражнения для суставов и связок,помогающий восстановить утраченные связи и вернуть позвоночнику гибкость и молодость.Они применяются на первой стадии восстановления здоровья человека.





Эта книга попала мне в руки случайно и поначалу очень рассмешила непривычной манерой повествования.Но вчитавшись поподробней,я поняла,что это шанс восстановить зрение и улучшить качество жизни.Опыт оказался удачным.Близорукость(миопия средней степени) была побеждена.На этой волне я перечитала все его книги и решила попутно еще несколько мелких проблем со здоровьем,которые долгие годы отравляли мне жизнь.Вот уже пару лет суставная гимнастика Норбекова живет в моем телефоне и доступна в любой момент.Поэтому я с удовольствием рекомендую ее вам как действительно эффективную методику,приносящую реальные результаты.
Суставная гимнастика Норбекова-это не просто комплекс упражнений,направленный на укрепление позвоночника и суставов.В отличие от шейпинга и аэробных тренировок она несет на себе еще и лечебную функцию.Физические упражнения для суставов не требуют использования тренажеров и других вспомогательных объектов.Достаточно иметь тело и желание работать над собой.

Суставная гимнастика Норбекова.
Основные задачи


Общее оздоровление организма.Как любой вид физкультурной деятельности,суставная гимнастика Норбекова благотворно влияет на тело и дух,даря новые силы и радость движенья.

Восстановление контроля над телом.Больные суставы сильно ограничивают подвижность,и однажды человек теряет способность выполнять элементарные действия и становится беспомощным.Физические упражнения для суставов просто жизненно необходимы в таких случаях.

Улучшение подвижности суставов и гибкости позвоночника.Признаком молодости позвоночника является его гибкость.Не стоит забывать,что внутри позвоночного столба располагается спинной мозг.При проблемах с позвоночником последствия могут быть самыми разными от жутких болей при радикулите и остеохондрозе до полной неподвижности.Суставная гимнастика Норбекова поможет восстановить функции позвоночника и суставов.

Улучшение работы мышц и связок.У здорового человека мышечная масса составляет примерно 40% массы тела.При малоподвижном образе жизни мышцы не получают достойной нагрузки и атрофируются.Значит,нагрузка на суставы и позвоночник возрастают.А если имеется лишний вес,нагрузка на них увеличивается еще больше.Физические упражнения для суставов позволяют сформировать жесткий и упругий мышечный каркас вокруг позвоночника и снять с него дополнительную нагрузку.

Физические упражнения для суставов.
Необходимый настрой

Автор комплекса физических упражнений для суставов обращает особое внимание на то,каким должен быть настрой во время упражнений.При унылом и грустном настроении занятия не принесут желаемого результата.Настроение должно быть радостным и приподнятым.Норбеков предлагает также совместить физические упражнения для суставов и связок с развитием черт личности,в которых Вы нуждаетесь.Таким образом достигается двойная польза за одно и то же время.Счастливых вам занятий!


http://100let-bez-bed.ru/fitness/40-minut-schastya-dlya-pozvonochnika.html

[300x300]

ЛЕЧЕБНЫЙ СИРОП

для печени , почек и жкт

Рецепт: Для приготовления лечебного сиропа вам потребуется взять по 2 стакана только цветков травы ТЫСЯЧЕЛИСТНИКа и ПИЖМЫ. Подчеркиваю,что нужно брать только цветки этих растений, без листьев и стеблей. 

Положить цветки тысячелистника и пижмы в эмалированную кастрюлю и залить их 2 литрами холодной воды. Накрыть кастрюлю крышкой оставить на сутки при комнатной температуре.

Мази на все случаи жизни. Рецепты народной медицины

Чудо-мазь.

Эта мазь лечит много болезней: фибромы, мастит, гангрену, язвы (в том числе и трофические), ожоги, чирьи, нарывы, больные суставы, самые застарелые гаймориты, гнойные отиты, нарывы в горле, экзему, кисты яичников — все это вылечит чудо- мазь!

Приготовление:

Девочки, обалденная идея на мой взгляд, во всяком случае я загорелась....у меня как раз пустует местечко и эти  рамочки вписываются идеально....

Рамки такие есть уже, осталось купить что то под основу...хочуууу....

[640x608]

[640x377]

[640x403]

[640x427]

[x640]

Для тех, кто еще не знает как

Делаем апельсиновые розы из кожуры. Пригодятся везде!

Вариант апельсиновых розочек от Ges_i_ka

[показать]

срезаем с апельсина корку по спиралм

[показать]

корка сама понемногу в спираль закручивается

[показать]

закручиваем спиральку в виде розы и скрепляем зубочистками

[показать]

здесь видно, что край получился волнистый

[показать]

так выглядит роза с обратной стороны

[показать]

и вид сбоку. Теперь осталось только высушить. Если будет желание, розу можно покрасить гуашью, акварелью, лаком для ногтей (в моем блоге есть роза, покрашенная лаком, кто желает, может посмотреть) Эта розочка в диаметре получилась 5 см.

[показать]

Ножницами вырезаем из корки различные детальки, на ваше усмотрение. Три верхние детальки в виде капелек можно будет использовать для ромашки (только надо будет добавить еще таких капелек), а остальные будем с дочерью использовать по мере надобности для декора чего-нибудь.

[показать]

здесь видно, что детальки получились выпуклыми, их можно высушить, положив сверху пресс, чтоб были ровными. А можно сушить, оставив в таком виде (нужно лишь учесть, что при дальнейшей сушке они могут немного изменить форму)

[показать]

примерно как эти заготовки

[показать]

это заготовки для листочков. Я их по краям надрезала

Маленькое отступление от темы Новогодних украшений. Если вы живете в Санкт-Петербурге или в ближайшее время собираетесь навестить этот замечательный город, воспользуйтесь услугами компании "Дружное такси". По телефону компании 8 (812) 600-40-66 вы сможете в любое время суток вызвать такси по адресу и быть уверенным, что машина приедет без опозданий.Такси аэропорт , при предварительном заказе, встретит вас в аэропорту, что избавит вас от многих хлопот.

Вот такие елочки и подвески из бумаги можно сделать к Новому году вместе с детьми. Мастер-классы вы найдете под катом.

[показать] [показать]

[450x600] [344x600]

[600x450]

Сегодня я хочу вам показать, как из газеты, цветной или оберточной бумаги можно сделать к Новому году вот такие симпатичные звезды.

[500x472]

[500x514]

Деревья из пряжи

Цитата сообщения Юлия_Ж


 

Деревья из пряжи. Мастер-класс

<img alt="" Деревья"="" border="" 0""=""> В жизни каждого из нас есть моменты, когда хочется дарить или получать подарки, пусть маленькие, но от души, сделанные своими руками, с частичками тепла и любви. Вот я сделала такое деревце практически из ничего.

 

Нам понадобиться: проволока, шерстяные нитки (можно использовать пряжу «травка»), гипс (или алебастр), мебельный лак и декоративные элементы (камешки, ракушки, бусины).

http://www.liveinternet.ru/users/amensa/profile

| СДЕЛАЙ САМ | СЕРДЦЕ ДОМА | НОВОГОДНЯЯ ИГРУШКА |

[показать]

[показать]| СВОИМИ РУКАМИ | СЕРДЦЕ ДОМА | НОВОГОДНЯЯ ИГРУШКА |

[показать]

[показать]
[показать]
• В этой елочной игрушке меня поразило ее название - Сердце Дома. Я часто читаю англоязычные блоги, нахожу много интересного, но эта женщина, Мишель , меня просто заворожила своей добротой и непосредственностью! Итак, Сердце Дома!
[показать] • МИНИ МАСТЕР КЛАСС • [показать]
• Нам понадобятся:
- Старые поздравительные открытки;
- Ножницы;
- Клей;
- Прищепки для зажима;
- Две деревянные бусины;

---

[показать]

---

• Используйте шаблон и вырежьте двенадцать одинаковых домов. Сложите каждый домик вдоль центральной линии.
• Возьмите домик и нанесите клей на обратную сторону.

---

[показать]

---

[показать]

---

[показать]
[показать]
• Очень оригинальная поделка и очень символическая. Сделайте такое сердечко для своего дома, квартиры, или дачи. Придайте ему особый смысл и наполнение, - пусть у вашего Дома, будет Доброе Сердце!
[показать]

• ДЛЯ ДОМА • ДЛЯ ДАЧИ • ВАШ СТИЛЬ •

[показать]
• Если вы Мастер Золотые Руки и увлекаетесь поделками для дома и дачи, то вам сюда:
[показать]
[показать]
[показать]
• Абажур из пластиковых бутылок •
• Лебеди из автомобильных покрышек •
• Пушистый коврик для ванной •
• Теплые сапожки угги • Своими руками •
• Креативные экоскульптуры из автомобильных покрышек •
• Глубокая полочка из картонной коробки • Просто и удобно •
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
[показать] Twitter [показать] @foxmensa [показать]
[показать]

http://blog.kp.ru/users/geroma/profile

Деруны с селедочным соусом.


 

[показать]

Я обещала вам  селедочный соус? Обещала. Обещание выполняю. Но еще и деруны вам свои покажу. Любимые, с детства.

Соус - уже в пятый раз повторяю, до чего понравился. И с блинчиками, и с картошкой отварной, а вот с дерунами - вообще - бесподобно вкусно. Это меня Наташа  Gylchatay надоумила.

[показать]

[показать]

Очень интересная и вкусная закуска.

Я и забыла о ней, мне Аллочка напомнила недавно. А ведь когда-то, еще во времена СССР, я приводила в восторг своих гостей этими сердечками. Ведь мы все помним, что тогда  изобилия не было особо, поэтому любое необычное блюдо вызывало море эмоций и восхищения.

Скоро Новый год и эта закуска украсит стол и порадует гостей.