удалила исходящие сообщения,если че хуйню нес ты один
есть те, с кем легко. а есть те, к кому тянет.
- Евгений, ты - гений!
- Сергей, я не буду тебя расстраивать
как тебе в тему
для поступления в вуз нужно учиться, учиться, и ещё раз деньги.
каждая любовь - начинается со слов "классная ава"
хочу хочу лето тепло, и похудеть
я долго думала насчет моей жизни. И поняла что друзей много не бывает. Я давно это знала, но думала ой да ну вас. У меня есть знакомые очень очень хорошие. я их люблю и всякое такое. Но друзья это даже не те кто с тобой проводит время часто, а тот кто ряяядом при любой ситуации, поддерживает, любит и с кем ты прошел проверку временем. Я ОЧЕНЬ дорожу своими настоящими друзьями. и вам советую..
Это цитата сообщения Anja_Ann Оригинальное сообщение
ОЛАДЬИ
Американский завтрак
Оладьи - это всегда три слагаемых успеха любой женщины - быстро, вкусно и очень красиво.
Сколько бы в них не было калорий, сахара и всяких там углеводов оладьи это одна из моих слабостей в которой я себе не могу отказать.
Это цитата сообщения resilli Оригинальное сообщение
Нижний пресс
Самая сложная проблемная зона. Почитав статьи, я поняла чо вот эта больше подойдет для новичков, на мой взгляд как раз и расчитана на таких клуш как мы, чтоб хотя бы с чего то начать :)) поехали
Упражнение 1
Цель — укрепление нижней части брюшного пресса.
Основные моменты
- ноги следует держать строго перпендикулярно полу;
- таз нужно поднимать вверх, не двигая им в горизонтальном направлении;
- в упражнении должны участвовать только мышцы пресса, помощь руками снижает эффективность.
Принадлежности
- гимнастический мат или коврик, тяжелая мебель.
Исходное положение
- лежа на спине, зацепитесь заведенными за голову руками за нижний край какой-нибудь тяжелой мебели;
- затем поднимите ноги вертикально вверх и оттяните носки.
Действие
- Сокращением мышц брюшного пресса приподнимите таз и ноги, стараясь не отклонять их от вертикального положения, и не напрягая сильно колени.
- Такое положение сохраняйте две секунды, а потом медленно возвращайтесь в исходное.
Выполните 1-3 подхода по 8-10 раз.
Сегодня отличная погода. Прям греет все! Но снег лежит. Да не важно)
Сидели на этаже у окна и грелись на солнце, ОТЛИЧНО
парни они такие, кажется, что им плевать, но изнутри их боль жрет хуже рака
сколько раз слышала фразу «нет ничего страшнее, если плачет мама». согласна, это так. но только тот, кто видел слезы отца, по-настоящему понимает, что такое боль
вчера был конкурс а ну ка девочки. ну там девочки участвовали, а я? нет. почти всее подошли и спросили буду участвовать или нет. посмеятся решили. Но я ничего не умею) Ничего) сидели помирали со скуки когда блы интелектуальный конкурс. Кароче жесть. Потом пришла домой. и уснула в 5. И что же? проснулась в 12 и пошла спат дальше поспала до 5)
Это цитата сообщения You_Make_Me_Wanna_Die Оригинальное сообщение
Человек, умирающий под МРТ.
Перед тем, как ты умираешь, мозг выделяет тонны и тонны эндорфина, которые отвечают за спектр эмоций. Поэтому люди и видят некий "свет" и чувствуют эйфорию.
Ну и? Ну да завтра весно! Ну холод то останется. ой бесит уже. Именнно эта погода. БЕСИТ.
Это цитата сообщения Jane_on_Cocaine Оригинальное сообщение
Без заголовка
Be jealous.
