Это цитата сообщения nikitaqa29 Оригинальное сообщение

Лучшие рецепты грибных супов со всего мира

ЧИТАТЬ ПОСТ ЦЕЛИКОМ

Это цитата сообщения heregirl Оригинальное сообщение

Эти 6 хитростей сделают твой живот плоским и подтянутым за короткий срок!

Эти 6 хитростей сделают твой живот плоским и подтянутым за короткий срок!

1. Исключи из рациона соль

Перестань солить пищу, и живот тут же начнет таять! Соль способствует отеканию тела, соленая пища — совершенно не полезна. Лучше есть соль изредка и заменять ее разными натуральными специями и травами.

Вспомни о том, что красивый живот не любит соленую еду, когда в следующий раз рука потянется посолить салатик. Когда отвыкаешь от впрок посоленной еды, чувствуешь настоящий вкус продуктов и соли уже не хочется.

2. Низкоуглеводная диета

Ешь больше белков и овощей и постарайся исключить из рациона углеводы. Хотя бы на неделю — ты сразу же ощутишь результат. Что можно есть: яйца, сыр, творог, орехи, нежирное мясо, рыбу, овощи, изредка — коричневый рис.

Категорически нельзя — картошку, макароны, хлеб во всех его проявлениях. Продержавшись на такой диете всего лишь одну неделю, ты сможешь заметить существенное уменьшение объемов живота. Но и зверское чувство голода не будет тебя преследовать, богатые белками продукты дадут тебе достаточно энергии для всех важных и не очень дел.

3. Никакого молока

Из молочных продуктов оставь в меню только сыр и творог, всё остальное — долой. Лактоза, которая содержится в молоке, специфический продукт. Он может у многих людей вызывать проблемы с пищеварением. Чтобы живот стал меньше, надо свести на нет все продукты, которые плохо влияют на желудочно-кишечный тракт.

4. Только правильные фрукты

Можно есть цитрусовые и ягоды, яблоки — изредка. Чтобы избавиться от живота, нужно убрать из пищи все источники углеводов, даже фруктозу, которая присутствует во многих фруктах. Так что никаких бананов и груш есть не надо. Апельсины, грейпфруты, киви — замечательная альтернатива!

5. Забудь про острую пищу

Острая еда способствует выделению большего количества желудочного сока, чем обычно. Иными словами, стимулирует аппетит. Так что оставь перец чили в покое, тебе это совершенно не нужно во время диеты. Помни, что важно питаться в комплексе, если ты пренебрежительно отнесешься хотя бы к одному из этих пунктов — результат будет в разы хуже.

6. Консерванты тебе не нужны

Алкоголь, сахар, обработанная пища с разными химическими добавками — оставь все эти вредные продукты. Твой живот хочет быть красивым, не мешай ему, перестань себе вредить и принимать в пищу настоящий яд.

Консерванты содержат трансжиры, которые тут же окажутся у тебя на животе и боках. Алкоголь — очень калорийный продукт. О сахаре и речи не может быть, замени его в крайнем случае медом, совсем небольшим количеством.
[434x600]

Это цитата сообщения heregirl Оригинальное сообщение

6 салатов с куриной грудкой на любой вкус

6 салатов с куриной грудкой на любой вкус

Открыв холодильник, вы всегда можете сделать вкусный белковый салат из того, что там имеется. Благо вариантов масса!

Сохрани себе!📌

1. Вареное куриное филе + листья салата + помидор + огурец + оливковое масло + лимонный сок
2. Куриное филе обжаренное без масла + огурец + сельдерей + консервированная кукуруза + натуральный йогурт
3. Запеченное куриное филе + листья салата + помидор + сыр + натуральный йогурт + чеснок + специи
4. Обжаренное куриное филе + стручковая фасоль + зеленый горошек + морковь + кукуруза + кабачок
5. Вареное куриное филе + шампиньоны + омлет (яйцо + натуральный йогурт) + листья салата + сыр + натуральный йогурт
6. Вареное куриное филе + листья салата + огурчик + натуральный йогурт

Питайтесь правильно!
[510x296]

Это цитата сообщения Suhanova3887 Оригинальное сообщение

Упражнения для шеи по Евдокименко

Это цитата сообщения Matrioshka Оригинальное сообщение

Пасхальные мотивы. Художник Richard Macneil.

Вся живопись художника здесь

Читать далее...

Это цитата сообщения rss_secondstreet_ru Оригинальное сообщение

Как японцы чистят рыбу (diy)

[показать]


В Японии рыба — основной продукт питания, наравне с рисом и молюсками. При этом в национальной кухне много рецептов на вертеле, на шампурах и т.д.
Поэтому рыбу они чистят совсем не так как мы. И намного быстрее и удобнее их способ:
Читать дальше

http://feedproxy.google.com/~r/secondstreet/posts/~3/u7qpXb_kLzQ/kak-japoncy-chistjat-rybu-diy.html

Это цитата сообщения Matrioshka Оригинальное сообщение

Картинки в формате PNG. Рамочки.

[показать] Оригинал [показать] Оригинал Читать далее

Это цитата сообщения Matrioshka Оригинальное сообщение

Фоны для творчества.

Картинки для творчества

[показать]

[показать]

[показать]

Читать далее...

Это цитата сообщения Matrioshka Оригинальное сообщение

Винтажные картинки на мешковине. Часть 1.

[показать]

[показать]

[показать]

много...

Это цитата сообщения Matrioshka Оригинальное сообщение

Индийская художница Barnali Bagchi. Картинки для творчества.

Ранее работы художницы были здесь

Картинки для творчества

Cherry Blossoms

Читать далее...

Это цитата сообщения Matrioshka Оригинальное сообщение

Индийская художница Barnali Bagchi. Картинки для творчества.

Ранее работы художницы были здесь
Картинки для творчества

Antique Autumn

Читать далее...

Это цитата сообщения Matrioshka Оригинальное сообщение

Индийская художница Barnali Bagchi. Картинки для творчества.

Ранее работы художницы были здесь
Картинки для творчества

Frosted Florals

Читать далее...

Это цитата сообщения Matrioshka Оригинальное сообщение

Художница Barnali Bagchi. Картинки для творчества.

Ранее работы художницы были здесь
Картинки для творчества

Love's Bouquet

Читать далее...

Это цитата сообщения Matrioshka Оригинальное сообщение

Художница Barnali Bagchi. Картинки для творчества.

Ранее работы художницы были здесь
Картинки для творчества

Lilies n Berries

Читать далее...

Это цитата сообщения Matrioshka Оригинальное сообщение

Картинки для творчества.

Картинки для творчества

Mama's Bouquet

Читать далее...

Это цитата сообщения Matrioshka Оригинальное сообщение

Потрясающий город, магический город. Художник Юрий Шевчук.

[показать]

[показать]

[показать]

Потрясающий город, магический город.
Ты становишься в нем удивительно молод,

Хоть кругом классицизм, рококо и барокко,
Да романских деталей встречается много.

Он колдует, чарует, он берет тебя в плен,
И влюбляются в Прагу и старик, и пострел.

[показать]

[показать]

Читать далее...

Это цитата сообщения Matrioshka Оригинальное сообщение

Я кормила из рук лебедей... Фотограф Эдуард Гордеев.

Ранее фотографии автора были здесь

Прага

Я кормила из рук лебедей и смотрела, как гордые птицы невесомо скользят по воде вдоль готических башен столицы. А над Карловым людным мостом ввек застывшим скульптурам на плечи легкокрылым кленовым листком опускался оранжевый вечер.

Предосенний таинственный град, погружаясь во Влтаву огнями, как и много столетий назад, плыл за белыми в ночь лебедями. Наполняясь его красотой, словно дар принимая от мага, становилась я, кажется, той, чья душа очарована Прагой.

© Copyright: Бевза Ольга, 2011

Читать далее...

Это цитата сообщения Matrioshka Оригинальное сообщение

Божественная красавица Прага. Часть 12, заключительная.

[показать]

[показать]

[показать]

[показать]

[показать]

[показать]

Читать далее...

Это цитата сообщения Matrioshka Оригинальное сообщение

Божественная красавица Прага. Часть 11.

[показать]

[показать]

[показать]

[показать]

[показать]

Читать далее...

Это цитата сообщения Matrioshka Оригинальное сообщение

Божественная красавица Прага. Часть 10.

[показать]

[показать]

[показать]

[показать]

[показать]

Читать далее...