Эти несложные упражнения позволят вам забыть о болях в спине. Результат будет чувствоваться практически мгновенно. Почти все упражнения выполняются с медленным вдохом (счёт раз, два, три), небольшая задержка дыхания (раз, два) и медленным выдохом с усилением к окончанию выдоха (раз, два, три, четыре). Вдох и выдох делаются через нос. 1. Лечь на спину, подложив под спину в области лопаток маленькую подушку или сложенное полотенце. Соединить ступни между собой, раздвинуть колени в стороны и выровнять дыхание. Несколько минут полежать в расслабленном положении.
Каждая женщина вкладывает много сил и денег, чтобы выглядеть привлекательно и с шиком.
Но далеко не всем удается этого достигнуть. Многие дамы говорят, что это трудно и слишком затратно.
В области шеи проходят 4 основных артерии и 8 крупнейших нервов, не говоря уже о спинномозговом канале. Они осуществляют кровоснабжение головы, органов грудной части туловища и верхних конечностей, проводят различные виды раздражений, контролируя нервную деятельность.
Уже давно все дизайнеры, стилисты и критики модной индустрии говорят, что достаточно иметь в шкафу несколько вещей, чтобы всегда быть неотразимой.
Создать себе базовый гардероб. Одна проблема с его помощью точно отпадёт - у вас не будет проблем с выбором наряда в короткие сроки.
А это довольно актуально в наше время, когда постоянно спешишь. Вещи из базового гардероба не бросаются в глаза, но выглядят очень стильно и богато.
И самое главное - это никогда не выходящая из моды классика, которая подходит всем и каждому. Как же создать себе такой гардероб и всегда выглядеть элегантной и ухоженной?
Задержка жидкости, излишки жира и закупорки артерий являются очень серьезными проблемами. Чтобы избежать последствий, нужно провести детоксикацию организма. Одним из самых лучших средств является чай из яблочной кожуры.
В одной стране преступникам, приговоренным к смертной казни, предстояло вытянуть жребий.
Судьи клали в закрытый ящик две одинаковые бумажки, на одной из них было слово «жизнь, а на другой — «смерть».
В том случае, когда приговоренный вытаскивал первую бумажку, то с него снимали все обвинения, в противном случае — его ждала казнь.
Если вы были ребенком в 50-е, 60-е, 70-е или 80-е, оглядываясь назад, трудно поверить, что нам удалось дожить до сегодняшнего дня.
Шоколадные коржи и очень воздушный лимонный крем – это настоящее чудо вкуса.
Ингредиенты:
Ужас какой-то!
Еду я как-то в метро. Народу не очень много, но все места заняты. На одной остановке заходит беременная женщина. Примерно на 6-7-м месяце с виду. И, чтоб вы понимали, никто и с места не сдвинулся. Девушка осмотрелась и встала спокойно возле сиденья, где сидел мужчина. Рядом с ним по обе стороны тоже расположились женщины.
Ингредиенты:
- печенье — 300 г;
- сметана — 400 г;
- сгущенка — 1 банка;
- чернослив, курага, изюм, арахис и грецкие орехи — по 100 г.
Приготовление:
Для крема смешиваем сгущенку и сметану. В миске смешиваем обжаренные измельченные орехи, чернослив и курагу, порезанные на мелкие кусочки. Добавляем печенье, поломанное на кусочки или берем сразу маленькие крекеры.
Мы знаем о крещении очень мало, а ведь это — первый шаг человека на пути к Богу.
Обряд крещения ребенка — светлый праздник для всей семьи! Чтобы таинство совершилось по всем канонам, нужно уделить особое внимание выбору крестных родителей для малыша.
Крестные родители — ангелы в миру, которые призваны помочь маленькому человеку начать духовную жизнь, которые будут защищать его от соблазнов всю жизнь… Выбор крестных влияет на будущее ребенка, об этом нужно помнить всегда.
У каждого человека есть мечта. И не одна. Большая или маленькая. Исполнимая очень легко или требующая времени и сил. Но она всегда есть. У кого-то дом, у кого-то семья, у кого-то машина, у кого-то путешествия. А вот сбываются мечты не у всех. У кого-то сбываются и очень быстро, у кого-то – сбываются, но очень медленно, а есть и такие мечты, которые вообще не сбываются. Совсем. Почему?
Боли в спине бывали, наверно, у каждого. Всемирная Организация Здравоохранения в этом году опубликовала списки, согласно которым жалоба на периодические боли в области позвоночника — самая распространенная во всем мире. Несмотря на то, что в сети полно грамотной информации о причинах и следствиях этой проблемы, подавляющее большинство взрослых, сознательных людей все еще предпочитает лечиться самостоятельно. Результат, чаще всего, выходит плачевным. В этой статье вы найдете несколько самых распространенных вопросов о боли в спине, которые помогут провести начальную диагностику и понять, стоит ли беспокоиться.
Собака может быть лучшим другом человека, но это не значит, что их любят все люди. Есть такие, которые жестоко обращаются с этими животными. Померанский шпиц Берт получил ужасный опыт, когда его выбросили заводчики, потому что он был «слишком большим, чтобы продать его». К счастью для Берта, его нашла Кэти Грейсон, художник из Нью-Йорка, и решила забрать себе. Она вспоминает, что глаза песика привлекли ее внимание. Но не только владелица галереи заметила что-то особенное в Берте. Он стал невероятно популярен в Интернете. У него более 93 тысяч подписчиков в Инстаграме. В свободное время песик работает «знатоком искусств» в галерее своей владелицы «Отверстие». «Мне нравится, когда люди приходят в галерею, чтобы увидеть Берта, и приносят своих собак для встречи с ним. Галерея всегда открыта для публики, так что приходите и гладьте его», — сказала художница. Если говорить о невероятных успехах Берта в социальных сетях, то, по словам Кэти, она не удивлена этим. «Берт замечательный песик, который делает людей счастливыми. Интернет и социальные сети созданы для милых животных, а людям так нужно противоядие от всей накопившейся гадости!». Только посмотрите на это чудо! Когда померанскому шпицу Бертраму было всего 5 месяцев, заводчик решил избавиться от него
Что в первую очередь нужно сделать перед длительной поездкой или важным мероприятием? Правильно, облегчить кишечник! Но бывают такие моменты, когда это не происходит по нашему желанию. Как же простимулировать кишечник, чтобы сходить «по-большому»?
