Слушать этот музыкальный файл

Это цитата сообщения красавицу_видеть_хотите Оригинальное сообщение

Мелодия колокольчиков.

Когда и правая и левая рука

Чрез волшебство поют на клавишах двухцветных,

И звёздною росой обрызгана тоска,

И колокольчики звучат в мечтах рассветных . . . .

[показать] [показать] [показать]

 

 

Управлять колокольчиками очень просто,щёлкните мышкой по колокольчикам и не забудьте включить звук !

[показать] [показать] [показать]

[показать] [показать] [показать]

[показать]

Художник - иллюстратор Jamie Carter

georges.cinemafia.ru/vote/

Правила голосования
Второй этап голосования начинается 1 февраля в 00:00 по московскому времени и заканчивается 28 февраля в 23:59 по московскому времени. Пятерки номинантов составлены по итогам первого этапа.

В каждой номинации вы можете либо выбрать одного претендента, либо воздержаться от голосования. Вы должны проголосовать как минимум в пяти номинациях. Чтобы проголосовать за фильм или актера, нажмите на картинку с его изображением.

Не забудьте нажать на кнопку «проголосовать» внизу страницы после того, как сделаете свой выбор во всех номинациях.


мой выбор "Мистер никто"

liveinternet.ru/users/anist...149532269/

Это цитата сообщения red-happiness Оригинальное сообщение

30 Seconds to Mars - Closer to the Edge

[600x397]
“It’s amazing what a bit of panic will do, some desperation, some fear. They say necessity is the mother of all invention. I think fear is the fundamental motivator for all necessity.”

"Love isn’t who you can see yourself with, it’s who you can’t see yourself without."

"If you don't stand for something, u will fall for anything - Try to fight for what you believe in"

«Крик души?» – спросите вы. «Не угадали», – отвечу я. «Тогда стон?» – предположите вы. «Опять неверно», – засмеюсь я. «Вой или жалоба?» – полувопросительно-полуутвердительно скажет собеседник. «Нет, нет и еще раз нет!» – отвергну я последнюю попытку понять.

Это не крик, не вой, не стон и не жалоба, это – рвущаяся, словно младенец к свету из материнской утробы, боящаяся и страстно жаждущая пьянящего, захлебывающегося простора сущность. Это желание нового, доброго, сыто уверенного либо голодного задиристого и неугомонного.

Я устал от этого города. Он тесен мне, как рубашка. Я хожу по этим улицам и натыкаюсь на тоску. Здесь я страдал и болел, и душа моя, разломленная, словно яблоко рукой силача, вытекала. Это было неимоверно больно и страшно, едко, жгучая соляная кислота неверия и безнадежности разъедала, сжирала и растворяла нежное лиловое пульсирующее облако моей души. Я сжился с этой тоской тогда, как сживаются с увечьем. Я привык к ней. Я заставил себя поверить, что так надо и лучшего не дано. Это было страшно. Я много читал, искал ответы. Я познал многое. Да, мать вашу, наверное, я понял такое, что не каждый в двадцать лет понимает. Я рад, что через это прошел.

Да, я рад! Какой же мир вкусный! Какой же он добрый! Надо жить. Раны мешают. Раны в сердце. Хорошо, что я оптимист. Такой оптимист, что если однажды гитлеровцы поймают меня и начнут безжалостно и неутомимо вырывать мне глаза, я лишь вздохну: «Что ж, проживу и без глаз! Видно, так будет лучше». И весело, задиристо засмеюсь им в лицо своим самым сумасшедшим смехом. И устыдятся они. И опустят заскорузлые свои ручищи. И упадут мои окровавленные глаза на пол.

Испытывая к ним невероятную нежность, я возьму их как сувенир домой. Положу на полочку, буду ходить и ощупывать: «Когда-то они были моими». А потом, растолстев и обленившись, словно старый слепец, я в отчаянии схвачу засохший, звенящий пустотой экспонат и прислоню к ранам. К старым ранам. И вдруг нальются они вновь живым теплом и страстью! И нарастет плоть изрезанная! И почувствую я бешеное течение соков в организме! И вновь я стану жилистым и энергичным!

Мне тесен мой город, моя улица, мой дом... Здесь много боли, моей боли. Раньше я стеснялся ее. Друзья, знакомые говорили мне, что я страдаю из-за чепухи. А я не такой как они. Я – обнаженный нерв! Но я не нервный, просто чувствую мир тонко, мать вашу! Нет, я не говорю, что вы сволочи, просто, вы – толстокожие бегемоты. Но вы хорошие бегемоты, я вас люблю и понимаю.

У меня свой путь. Нового! Принципиально нового! Перемещаться, уехать, делать по сердцу, забыться, любить, колошматиться, драться и восхищаться! Нюхать! Вдыхать воздух дремучих лесов, болот, ветер моря и шум тайги! Идти ночью среди тысяч незнакомых огней города и плакать. Не стесняясь! Чтобы слезы текли по лицу – сладко-сладко! Смотреть на чужие окна и знать, что никто тебя не знает! А потом уйти из города и ломиться через поля и леса, прорываться сквозь чащи и буреломы, перепрыгивать через ручейки и переходить через холодные речушки! Смотреть на звезды, слышать шорох листьев под ногами, пугаться сверкающих глаз за кустами и бежать.

Бежать, пока хватит сил! Пока усталость, усталость измученного, приятно изломанного тела не победит. Пока не свалюсь на берегу тихого озера, обсаженного елями, и не просплю там трое суток, не вставая. После я встану, выпью половину озера, съем всю прибрежную морошку и, тихо матерясь на свой неразумный идиотизм, поползу обратно. Четырнадцать дней я, как Маресьев, буду плутать по лесам, четырнадцать дней я буду питаться муравьями, слизняками и еще всякой дрянью, что подвернется под руку. Потом лягу под сень деревьев и стану тихо умирать, воздав дань богам, что произвели меня на свет.

Но я не умру! Меня спасут веселые бандерлоги, разудалой стаей скачущие по ветвям. Они подхватят меня, накормят бананами и затеют веселую игру. Захлебываясь от веселого азарта, охватившего меня искрящейся волной кока-колы от головы до пяток, я буду гоняться за ними в зарослях, рассматривая, не мелькнет ли где озорная, светло-коричневая спинка. Я буду жить с ними долго, обрасту шерстью и изорву одежду в клочья. Потом я захочу стать рыбой. Большой, холодной, мрачной рыбой.

Под склонившимися над водой ивами, под капающими влагой черными корнями, торчащими из обрыва, я пойду к реке. Взмахнув неизвестно откуда взявшимися плавниками, я плюхнусь в первозданную стихию. О боже, как здесь тихо! Как мне надоел весь этот гомон! Среди покоя, уюта и невероятного чувства невесомости я поплыву к океану, уворачиваясь от щучьих зубов и хитрых сетей. Что это? Это шумит океан. Он вспенивает свои могучие седые валы. Я захлебываюсь от простора. Я – кит. Ударив огромным хвостом по терпко соленой воде, я оттолкнусь и уйду в неведомое.

Я буду плыть в этом мире, где некого оценивать и не из-за чего страдать. Где никто не знает постоянства. Где все плывут туда, где лучше, где новое. То спускаясь в темные глубины, то поднимаясь наверх, к солнцу, я буду скользить вдаль, Читать далее...

liveinternet.ru/community/a...145295685/


[700x525]

Это цитата сообщения Мила_Сабля Оригинальное сообщение

АЛЕН ДЕЛОН - И ЭТИМ ВСЕ СКАЗАНО!.. К ЮБИЛЕЮ.

  [показать] 

С ЮБИЛЕЕМ!! А СЕГОДНЯ МНЕ ХОЧЕТСЯ РАССКАЗАТЬ ЛИШЬ О ЕГО ЛЮБИМЫХ ЖЕНЩИНАХ...

дальше

Это цитата сообщения abramiyasur Оригинальное сообщение

Ален Делон. Мужчина на все времена ( 2010 ) SATRip

Ален Делон. Человек, у которого есть все, что только можно пожелать. Он - король французского кино. Но короли никогда не бывают безупречны. В разное время Алена Делона подозревали в коррупции, в связях с наркомафией, в сознательном уклонении от налогов. Среди его друзей кинозвезды Клаудия Кардинале и Жан-Поль Бельмондо, президент Франции Николя Саркози, корсиканский мафиози Франсуа Маркантони...


Далее: http://limosha.ru/video/films/23357-alen-delon-muz...a-vse-vremena-2010-satrip.html

[575x699]
Разве же можно,
чтоб все это длилось?
Это какая-то несправедливость...
Где и когда это сделалось модным:
\"Живым - равнодушье,
внимание - мертвым?\"
Люди сутулятся,
выпивают.
Люди один за другим
выбывают,
и произносятся
для истории
нежные речи о них -
в крематории...

Евгений Евтушенко

Это цитата сообщения Сказоч-Ник Оригинальное сообщение

и от нежности сводит скулы

и от нежности сводит скулы, спазм разрывает грудь.
мне бы беречь тебя от простуды, укутывать ноги в плед,
спрашивать что тебе хочется на обед,
печь тебе самый превкусный хлеб,
мыть за тобой посуду…
мне бы читать тебе сказки да по длинней,
прятать тебя от ветра и от дождей,
спорить с тобою до дрожи, до хрипоты,
каждый раз трепетно переходить на ТЫ,
каждый раз целовать тебя как в первой,
каждый раз упираться в плече головой,
каждый раз слизывать соль да с твоих же щек,
каждое утро молиться, что б уберег
тебя от беды и боли твой собственный бог...


© Copyright: Своими Руками, 2010

 

Слушать этот музыкальный файл

Слушать этот музыкальный файл

[357x600]
Об экстравагантности, эксцентричности, жестоком деспотизме третьего римского императора ходят легенды. Его описывают как грубого и жестокого тирана с экстраординарной страстью к садизму. И это правда, но таким он был не всегда.

Гай Цезарь Германик, более известный как Гай Цезарь, или Калигула, родился в 12 году нашей эры. С самого рождения судьба Гая была многообещающей и подающей огромные надежды, поскольку он был сыном очень известных родителей. Его отец Германик был любимым генералом Рима и приемным внуком Августа, что цементировало его связь с Юлианским Кланом. Мать Агриппина Старшая была внучкой Августа и идеалом римской женщины. Единственным, что отравляло жизнь Калигулы, была эпилепсия, известная в римские времена как «священная болезнь», которой будущий император страдал с детства.

Когда Гай достиг возраста двух или трех лет, он стал талисманом для армии своего отца. Солдатов забавляло всякий раз, когда Агриппина надевала на Гая миниатюрный костюм солдата. Благодаря этому ему вскоре дали прозвище «Калигула», подразумевая «небольшие ботинки», которые были частью его костюма.

В 14 году по империи пронеслась новость о смерти Августа. Солдаты легиона Германика почти начали мятеж, выступая против восхождения на престол Тиберия, желая в качестве императора видеть никого иного, как своего генерала. Вследствие этого Германик был вынужден отослать Агриппину и Калигулу подальше от назревающего беспорядка и попробовал усмирить своих солдат. Но суеверных мужчин напугала перспектива потери талисмана, и после обещания «хорошо себя вести» Калигула был возвращен.

Новый император – Тиберий, сделал Германика своим приемным сыном, хотя не слишком любил его. Возможно, ревность к его популярности была тому основной причиной. Так или иначе, Германик умер 10 октября в 19 году нашей эры. В это время Калигула вместе со своими сестрами жил сначала с прабабушкой Ливией, затем с бабушкой Антонией, после того как в 27 году Ливия умерла. Но ни у Ливии, ни у Антонии не было достаточного количества времени, чтобы присматривать за Калигулой. Единственной отдушиной для него было времяпрепровождение с сестрами: Агриппиной Младшей, Друзиллой и Юлией Ливиллой.

С тех пор жизнь Калигулы была в постоянной опасности. Преторианский префект Тиберия – Сеян, делал все, что мог, чтобы получить власть над Тиберием. И ему это не составило особого труда, Сеян уже контролировал Рим, в то время как Тиберий удалился на остров Капри. Возмутительные обвинения в измене витали вокруг самых близких к императору людей, включая большую часть семьи Калигулы. Его мать Агриппина была выслана на остров, где заморила себя голодом. Также умерли его два старших брата Нерон и Друз. Прежде чем Сеян смог погубить Калигулу, он был убит своим же оружием – на основании доноса.

К тому времени Калигула уже был фаворитом Тиберия и жил с ним на одной из многих вилл на острове Капри. Ходили слухи о невероятных извращениях, случающихся на Капри. Насколько это правда, сказать трудно. Но о таких непопулярных императорах, как Тиберий или Калигула, редко приукрашали известия, и всевозможные слухи распространены всюду по древним текстам.

Что Калигула делал на Капри, также сложно сказать. Но он был чрезвычайно терпелив к Тиберию, не выказывал недовольства старику, убившему его семью. Все терпел и сносил с невероятным притворством. Но по рассказам древнего историка Светония, Калигула уже тогда с ликованием наблюдал за кровавыми гладиаторскими боями, пытками, по ночам бродил по притонам и придавался разврату.

В 37 году Тиберий умер. Был Калигула виновен в его смерти или нет, достоверно не известно. Но впоследствии он часто хвастал, что придушил Тиберия своими собственными руками из чувства мести за свою родню.

После смерти Тиберия римский Сенат объявил императором Калигулу. Народ с восторгом встретил нового правителя Рима, помня симпатию к его отцу. И первые несколько месяцев господства Калигулы действительно были хороши. Он выдал премии преторианским воинам, уничтожил списки изменников Тиберия, объявив, что процессы по делам об измене – дело прошлого, освободил изгнанников и помог тем, для кого имперская система налогообложения была непосильной ношей. Он был любим многими, просто будучи сыном Германика – молодым военным талисманом, который все они хорошо помнили.

А затем Калигула заболел. Сегодня можно утверждать, что, вероятно, у него был энцефалит. По крайней мере, древние историки, такие, как Светоний и Касиус Дио, описывают у Калигулы наличие «воспаления мозга». Рим ждал в ужасе, прося, чтобы их любимый император выздоровел. И ему стало лучше, но его правление претерпело крутые изменения. Какими бы благородными делами он не славился до, после перенесенной болезни Калигула превратился в настоящего монстра.

Болезнь окончательно подорвала его психическое состояние, он стал полностью Читать далее...

[700x301]
Когда я была маленькой, на дворе была советская власть. Родители у всех работали – по-другому было нельзя. Поэтому, когда я пошла в школу, мне повесили на шею ключ от квартиры – чтоб не потеряла. После школы я приходила домой, разогревала еду, планировала свой день – что сначала – погулять или сделать уроки? Большинство жило так же.

В то время мы были поставлены в условия, в которых вынуждены были становиться самостоятельными. Лет с 10, если мне или моим приятелям нужно было что-то из школьных принадлежностей, мы ехали в Детский мир. Искомое можно было найти и ближе, но нам нравилось ездить по Москве, нравился большой магазин. Это было приключение!

Годам к 15 девочки и мальчики моего круга умели готовить, ходить в магазин, убирать квартиру, распределять время, силы и деньги.

Сейчас все изменилось. Если у женщины есть возможность – сиди дома, занимайся хозяйством и детьми. Следуя простой логике, ребенок, которым много занимаются, должен быть более развитым, более здоровым, более успешным.

Я работаю с группами 17 лет. Психотерапевтическая группа – срез общества и его проблем. Сегодня я с ужасом наблюдаю, как катастрофически растет число неприспособленных к жизни людей.

Маугли – имя нарицательное. Так называют не адаптированных к реальной жизни детей, «воспитанных в логове зверя», а также в неблагополучных семьях – малокультурных, или алкоголиков, наркоманов…

А вот и неправдочка! По моим профессиональным наблюдениям, характерные черты семьи, пополняющей ряды маугли, следующие. Приличные люди. В большинстве полная семья. Не пьют, не дерутся. Крайне озабочены дать детям хорошее образование. Достаток и уровень культуры – самые разнообразные.

Вот несколько типичных примеров маугли, которые я имела возможность длительное время наблюдать (все имена изменены).

Витя из обеспеченной семьи. Говорит на двух языках. Жизнь видит из окна машины. Полное отсутствие элементарных навыков и умений. Работоспособность низкая, потребность в развитии нулевая. У Вити проблема одна, но большая: его никто не любит, даже в его кругу. Потому что Витя злой, подлый и трусливый. Свою неприспособленность он компенсирует, делая окружающим гадости. Под амбициями и высокомерием – страх перед жизнью.

Олечка из среднего класса. Оканчивает институт. Всю жизнь Олечку водят на коротком поводке. За нее решают – где учиться, с кем дружить.

Несмотря на сплошные пятерки, у Олечки будут большие проблемы с трудоустройством. Олечка необщительна, тревожна, обидчива, ранима – в любом коллективе ей будет плохо. К тому же у Олечки отсутствует живой интерес к своей будущей профессии. Она знает только то, что требует институтская программа.

У нее дружная, любящая семья, которая живет ради Олечки. А окруженная любовью Олечка живет в постоянном страхе. Перед любыми элементарными действиями, перед людьми, перед жизнью.

Сережа вспоминает: «Меня постоянно проверяли – уроки или пододел ли я теплое белье, или что я читаю. К 20 годам все, что я умел, это варить суп из пакетика и пельмени. После института должен был немедленно ехать домой. Я знал, что спорить с мамой бесполезно, лучше не связываться, будет скандал. Что я испытывал по отношению к маме? Привязанность. Зависимость. Беспомощность. Я как будто был связан по рукам и ногам».

Лена, преподаватель вуза. У Лены трое детей, старшему 18, младшему 10. Типичные маугли – тревожные, эгоцентричные, не умеющие себя элементарно обслуживать, плохо ориентирующиеся в окружающем мире. Лена жалуется мне, что за выходные страшно устает. Надо приготовить, погладить, постирать, проверить уроки, пуговицы пришить... На мой вопрос, почему они сами не могут пришить себе пуговицу и надо ли проверять уроки, Лена смотрит на меня с изумлением. А на мое предложение научить их самостоятельно варить суп Лена чуть не падает в обморок. «Они же учатся!» – говорит Лена с молитвенным выражением лица.

Китайским принцессам перебинтовывали ноги, чтобы ножка оставалась крошечной – это считалось красивым. Правда, ходить принцесса сама не могла, деформированные ноги не держали тело. Поэтому ее носили.

Сегодня любящие родители перебинтовывают волю своих детей. Любовью.

По всем законам мироздания человек должен покинуть «гнездо» и построить свою жизнь. Поэтому еще в 13-14 лет подросток начинает формировать свои ценности и убеждения, отношение к миру, к людям, к жизни. Именно в этом возрасте начинают развиваться высшие эмоции – сопереживание, ответственность, милосердие, достоинство, благородство… Подросток учится дружить, учится любить. Без этого он не сможет стать личностью. Без этого он не сможет стать человеком.

Аксиома: чем самостоятельнее человек, тем более он уверен в себе, тем ему комфортнее в окружающем мире. А любящие родственники старательно делают ребенка непригодным для жизни: оберегая, не Читать далее...

[600x447]
Все истинное просто. Простые вещи реальны. Мы усложняем все, чтобы угодить нашей личности, потому что мы думаем, что вещи слишком просты для нашего великого разума.


Если женщина успешна, неотразима и довольна жизнью -- значит она кому-то мстит.

Есть только один вид работы, который не вызывает депрессии - это работа, которую ты не обязан делать.

[600x400]
Ты слишком серьезный человек, чтобы считать, что легкость и чувство юмора по отношению к неприятностям помогают справиться с ними? Ты считаешь, эта мысль абсурдна? Однако на самом деле это один из лучших способов преодоления наиболее стрессовых ситуаций и создания своего счастья.

Ты можешь мне поверить! Я уже много лет так живу! Я стараюсь не относиться слишком серьезно к неприятностям и по-возможности высмеивать их! Практика "симорон" основана на этом принципе! Относиться с юмором к любой ситуации.

Так вот сила - юмора - один из секретов счастья! Конечно, смех является лишь одним из десяти секретов Истинного Счастья, и, если ты хочешь достичь реального счастья, тебе следует применять в своей жизни все десять секретов.

Пытаться стать счастливым только с помощью юмора - тщетно. Когда ты стремишься добиться здоровья, ты же не только бегаешь трусцой по утрам? Ты учитываешь и другие факторы: питание, отдых, стрессы и все прочие факторы, которые влияют на твое самочувствие. Не так ли? Поэтому и юмор должен стать одной из составляющих твоей жизни.

Адам Джексон в книге "10 секретов счастья" описывает случай с мужчиной, который разорился и решил покончить жизнь самоубийством, выбросившись с балкона 14 этажа.

Его спас портье, произнесший фразу, которая подействовала на мужчину, как ушат холодной воды: «Какой чудесный день! Но это можно понять, только лишившись таких дней!»

Когда мужчина сказал портеье, что он потерял все, тот удивился: «Что вы имеете в виду? Вы ведь зрячий? Значит, глаза у вас остались. Кроме того, очевидно, что вы по-прежнему способны говорить и слышать. Судя по всему, ходить вы тоже не разучились. Так скажите мне, что именно вы потеряли? Всего лишь деньги...»

Кто обладает большим: умирающий от рака миллионер или здоровый человек без цента в кармане?»

Портье спас этого мужчину. А мужчина раз и навсегда понял, что не стоит раздувать свои несчастья сверх всякой меры. Ведь многие люди просто теряют перспективу сложившихся обстоятельств, и очень часто именно это становится причиной того, что они чувствуют себя несчастными.

Разговор с портье не решил его проблем, но помог ему посмотреть на проблемы с другой точки зрения.

Ты являешься одним из тех людей, которые относятся ко всему очень серьезно? А помогла ли твоя серьезность стать тебе счастливее?

Ты, конечно, считаешь, что обычно мы чаще смеемся и относимся ко всему менее серьезно, когда счастливы. Ты не уверена, что именно юмор и смех сделает тебя счастливее?

Смех действительно является побочным продуктом счастья, однако он все же способен и вызывать ощущение счастья. Ведь когда мы смеемся - или даже улыбаемся, - в мозг выделяются определенные химические вещества, вызывающие нечто вроде эйфории. Исследования показали, что при смехе в нашей крови снижается уровень стрессовых гормонов - адреналина и кортизона, - в результате чего мы действительно испытываем меньшее беспокойство и чувствуем себя менее несчастными.

Кроме того, было доказано, что смех усиливает способность к сосредоточению и невероятно повышает умение решать умственные задачи.

Но если у человека возникли проблемы, если он чувствует себя подавленным, беспокойным или взволнованным, вряд ли он будет в настроении смеяться?

В том-то и дело! Если бы человек мог смеяться в таких обстоятельствах, это помогло бы ему поправить ситуацию, поскольку он почувствовал бы себя не только лучше, не только менее напряженно, но и повысил бы свои способности решить возникшие проблемы.

Тебе никогда не доводилось испытать нечто-то такое, что огорчило или разозлило тебя, хотя через несколько недель ты сама хохотала над этим в кругу друзей? Бывало?

Беспокоила ли тебя эта ситуация тебя, когда ты смеялась над ней?

Могла ли она тебя беспокоить? Не могла. Так почему не сделать вывод, что нам стало бы легче, если бы мы умели смеяться над проблемами раньше, а не позже?

А как можно смеяться над тем, что тебя огорчает?

Секрет заключается в том, чтобы найти нечто смешное. Все зависит от нашего ума. Мы выбираем свои мысли, мы выбираем, на чем сосредоточен наш разум. Вместо того чтобы думать: «Что плохого в этой ситуации?», мы с той же легкостью можем задать себе вопрос: «Что смешного в этой ситуации?».

А если в ней нет ничего смешного, тогда спросите себя: «Что смешного могло бы в ней быть?» В каждой ситуации обычно есть нечто такое, над чем можно посмеяться, вопрос лишь в том, хотим ли мы найти это смешное. А если в ней действительно нет ничего смешного, найдите что-то другое,

потому что умение смеяться часто означает половину победы.

Смеяться можно не над любыми обстоятельствами,но в большинстве случаев это возможно. Проблема в том, что ты можешь увидеть смешную сторону любой ситуации лишь в том случае, если ищем ее.

Проблема большинства людей заключается в том, что они относятся к жизни слишком Читать далее...

[529x699]

Виталий Пичугин
 

[408x500]
Почему здоровы здоровые люди? Ведь они живут в тех же условиях, что и все мы, при этом так же много работают и едят ту же пищу. Но болеют они гораздо реже и притом менее продолжительно, прекрасно выглядят и пребывают, как правило, в хорошем настроении. Можно заметить, что и раны у них заживают быстрее, и боли не так часто мучают, как большинство в том же возрасте.

Многие сразу же ответят: да у них иммунитет крепкий! Будут правы, конечно, но это вовсе не отменяет следующего вопроса – а почему он такой крепкий? Сюда же можно отнести ответы типа: «они ведут здоровый образ жизни», «правильно питаются», «у них хорошая наследственность» – опять же, правильные слова, но они не до конца раскрывают источник здоровья.

Кстати, можете ли вы себе представить, что ответ на вопрос – потому что они пьют много лекарств! Лично я не представляю. Значит, каждый в душе понимает, что от таблеток и пилюль здоровым не будешь, а секреты здоровья – в чем-то другом.

За многие тысячелетия существования медицины ученые постепенно пришли к понятию защитной системы человека. Если она функционирует нормально, то травмы и болезни нам нипочем. Организм вовремя мобилизует те или иные резервы и в итоге справляется с различными повреждающими факторами. Что же собой представляет защитная система?

На первый взгляд, для защиты нам нужен лишь крепкий иммунитет, но это не совсем так. Скажем, если у вас боли в спине или в суставах, поможет ли здесь иммунитет? Думается, вряд ли. Здесь нужна работа противоболевой системы. И она у нас есть, достаточно припомнить, что мы легко переносим боль, пребывая в эйфории, или лишь слегка морщимся от боли в присутствии любимого человека, а можем вовсе забыть о ней, увлекшись интересным делом. Нужна ли нам защита от боли? Конечно – да, боль – сильный повреждающий фактор, при резких и сильных болях возможен даже шок и последующий летальный исход.

А спасет ли иммунитет при наличии раны или травмы? Конечно, защитить организм от проникающих микробов он еще способен, но вот ускорить заживление или предотвратить кровопотерю он никак не в состоянии. Требуется работа репаративной (ранозаживляющей) системы. Надо ли говорить о важности заживления! Не будь его, мы бы и месяца не протянули, постепенно покрываясь все новыми ранами и язвами.

Итак, защитная система зиждется как минимум на трех «китах»: противоболевом, репаративном и иммунном механизмах.

Теперь нам нужно выяснить ответы на два вопроса:

1. Как и за счет чего работает защитная система?
2. Можем ли мы управлять этим важнейшим инструментом здоровья?

Россияне могут гордиться, что важнейшее открытие, касающееся работы защитной системы, было сделано именно у нас – в Ленинграде (ныне Санкт-Петербурге), в Институте физиологии им. И. Павлова Российской Академии Наук. Примерно 25 лет назад научный коллектив, возглавляемый профессором Валерием Павловичем Лебедевым, впервые обнаружил способ управления противоболевой, а сейчас уже понятно, что и всей защитной системой.

Прежде чем рассказать об этом открытии, ответим на первый вопрос.

Сегодня точно установлено, что функции защитной системы сосредоточены в определенной части нашего мозга, которую можно назвать центром регулирования здоровья или просто – центром здоровья (ЦЗ).

Все реакции организма на опасные ситуации начинаются именно отсюда. При активации центра им вырабатываются особые вещества, которые можно назвать агентами здоровья. Это известные всем эндорфины – важнейшие регуляторы многих жизненно важных функций.

Часто их называют «гормонами радости», т.к. после различных приятных событий или вследствие получения удовольствия в крови наблюдается их повышенная концентрация. Но на самом деле эндорфины не являются причиной чувства радости (если ввести в кровь искусственные аналоги эндорфинов, то радости человек не испытывает), а лишь важным ее следствием. Т.е. эндорфины закрепляют радостные события повышением резервов здоровья.

Именно эндорфины являются сильнейшими анальгетиками (в равных концентрациях они в 50 раз сильнее опасного наркотического анальгетика – морфия), запускают процессы репарации, регулируют клеточный иммунитет, способствуют нормализации кровяного давления и делают многое другое. То есть они являются универсальными «внутренними лекарствами» нашего организма, самой Природой предназначенными для поддержания его в норме.

Возвратимся к ответу на второй вопрос – как управлять центром здоровья?

Вообще говоря, мы можем делать это хоть каждый день. Например, простая задержка дыхания приводит к легкому повышению уровня эндорфинов, поход в горы, обливание холодной водой, пробежка по парку или игра в футбол – все это работает на активацию ЦЗ. Решение научной, да и любой другой важной задачи также дает нам подзарядку. Наконец, объятия, ласки и секс являются мощными источниками эндорфинов.

Но часто Читать далее...