Это цитата сообщения Olia2010 Оригинальное сообщение
Вязаный комплект для туалетной комнаты
Серия сообщений "Мой уютный дом_2":
Часть 1 - Круглая салфетка
Часть 2 - Зонтик.Фото.Схемка.
...
Часть 8 - Прихватка виноградная гроздь
Часть 9 - Подставки пол стаканы, горячее. Идеи.
Часть 10 - Вязаный комплект для туалетной комнаты
Сегодняшний урок в школе "Ваш старт в Интернет" вела Ирина Бабушкина.А тема урока-как стать уверенным человеком. А точнее о том, откуда берется неуверенность в своих силах, поступках, действиях и как с этим справится. Делюсь с вами методикой "пре...
В прошлом посте разобрались с неуверенностью "родом из детства". ПРОШЛЫЙ ОПЫТ. Эта методика основана на трансформации прошлого опыта.Возьмите лист бумаги и разделите его на две графы.Слева напишите признаки неуверенного человека.Справа-признаки увер...
http://www.mastera-rukodeliya.ru/flora/suxocvety/1358-bottondoro.html?source=subscribe&source=subscribe
Это цитата сообщения Dama_Madama Оригинальное сообщение
Женская сумочка...
[показать]
У меня зазвонил телефон…
Думаю с ужасом: «в сумочке он!!!!»
Хотела достать, там мешается многое
И принимаю решение строгое:
ВСЁ я достану, найду телефон!
Боже, когда же закончится звон?!?
Я на-чи-на-ю все доставать…
Как мне потом все обратно убрать?
Что? ..ключ от дома, ключи от работы.
Бутылка с водой? Это с прошлой субботы. Так…
Здесь документы – корка собкора,
Паспорт, права – их менять уже скоро,
Косметики, ужас, там с полкилограмма.
Варенье и тапочки – это для мамы.
Книга большая, формат А четыре,
О городах, островах и о мире.
Резинка. Не помню, за чем покупала?
Бумажки, листочки (серьезного мало).
Зеркало, пилка, чтоб ногти в порядке,
Штопор, таблетки, иголка, тетрадка.
Презервативов штук восемь. Не мало.
Не думайте, что у детей отбирала!
Ножницы, степлер, ручка, линейка,
Дискеты, расческа, духи, батарейка.
Повестка судебная – Боже, забыла!
И мыльница – только футлярчик, без мыла.
Стакан, зажигалка, партийный билет,
Талончик счастливый – храню 10 лет.
Так… вот он пакет – бижутерии кучка,
Вот она радость – родная получка!
Хлеб, молоко, колбаса и печенье,
Бутылка вина – это для настроенья!
Сумка пуста – телефона там нет…
Зачем всё достала? Кто даст мне ответ?!
И главное: как это всё поместилось?
А как всё обратно? Скажите на милость?
Да-а-а-а… как нам, девчонки, собой не гордиться?
ВСЁ в маленькой сумочке 20 на 30!
ШКОЛЬНАЯ НАТАЛЬЯ
http://secondstreet.ru/blog/kak-umenshit-uvelichit...=Feed%3A+secondstreet%2Fposts+
Лично мне такое питание нравится!!!!
Грейзинг: частые перекусы – миллион плюсов
У модных девушек в диетическом словаре появилось новое слово — «грейзинг». Вот-вот оно станет невероятно популярным, так же как однажды появилось словосочетание «японская» или «кремлевская диета». Быть может, грейзинг завоюет наши сердца, и его основные понятия составят своего рода «Библию» для самых стройных или хотя бы станут «Новым Заветом» для девушек, мечтающих о модельной внешности. Правда, есть одно но: все новое — это хорошо забытое старое. В чем секрет?
 [480x290] |
| Фото: www.pro.corbis.com |
Частые перекусы — миллион плюсов
В модных кругах города грейзинг уже прозвали «диетой от коровы для коровы». Почему? Все просто. По одному из переводов с английского языка «graze» означает «пасти» или «кормить скот». А как пасется на лугу корова? Она ходит, и ходит, и ходит, и постоянно жует. Возникает вопрос: как же так — эта диета советует много жевать и кушать? Совершенно верно!
1. Хочу часто есть? Ем!
Это одно из самых главных преимуществ дробного питания. Мы частенько за собой замечали, что, сидя перед телевизором или компьютером, хочется чего-то вкусного пожевать. Грейзинг предполагает, что питаться надо часто. Объяснение этому дать довольно простое. Дело в особенном гормоне под названием грелин. Он вырабатывается слизистыми нашего желудка и призывает нас идти к холодильнику на поиски пищи. Он и вызывает тот страшный и зверский аппетит, который мы так ненавидим. Но если часто в меру перекусывать, то грелин не успеет выработаться в большом количестве, и мы не будем постоянно хотеть есть.
2. Быстро наедаюсь!
Еще бы мы не быстро наелись, если не так давно кушали. В этом еще один громадный плюс данной диеты. Нас почти не тянет на сладости и жирности, потому что из-за недавнего приема пищи организм все равно не получит удовольствия от вкусностей. Он уже насыщен и доволен. А если проследить за тем, сколько вы в итоге съели, то убедитесь, что на 15 процентов меньше. А эта мысль не может не радовать!
3. Сплю, как слон!
Одной из основных причин плохого сна является переедание. Еще бы — после окончания рабочего дня, в котором не было не то чтобы полноценного обеда, но даже завтрака. Мало того, что мы не выспались, так еще и потолстели. А дело опять в гормоне мелатонине, который отвечает за расщепление жира и вырабатывается только тогда, когда мы спим и видим сладкие сны. Нет полноценного сна — есть жир. Есть полноценный сон — нет жира. Простая пропорция.
И, наконец, когда мы заинтересовались преимуществами дробного питания, опишем, как же надо есть, чтобы с гордостью можно было заявлять: «Да, я придерживаюсь грейзинга и худею!»
1. Следите за порциями
«Много, но понемногу» — главный девиз. Обратите внимание на то, сколько еды вы кладете в тарелку. Порция должна быть маленькой, достаточной для утоления чувства голода. Для каждого человека это индивидуальная величина. Загвоздка в том, что нужно определить свою норму. Чтобы это сделать, медленно пережевывайте каждый кусочек пищи. В определенный момент приходит осознание того, что мы перестаем получать удовольствие, а значит, организм насытился.
2. Разберитесь с калориями
Посчитайте, сколько калорий вы съедаете в день, и разбейте это число на количество перекусов, чтобы определить, сколько калорий вы должны съедать за один раз.
3. Наполните холодильник
Глаза нас не обманывают, холодильник и вправду не должен быть пустым. Потому что когда в
Сама такое не пробовала приготовить, но вот как только так и организую, надеюсь это вкусное!!!!!
Ссылка вот:
http://ru.geniuscook.com/dieticheskie-bljuda/tykvennye-oladi-s-syrom/
нашла на http://www.ladygid.ru вот такое интересное, может кому-нибудь тоже пригодится
Имбирный чай для похудения
[показать]Сколько раз я ходила в магазин и наблюдала как покупатели бережно выбирают этот непонятный для меня на тот момент плод. Знала бы я раньше его чудо действенные свойства.
Оказывается, имбирь обладает многими целебными свойствами – повышает потенцию, помогает вылечить бесплодие, бронхиальную астму, заболевания печени и т.д. Имбирный чай с мёдом и лимоном часто используют при простудных заболеваниях.
Очень широкое применение имбирь имеет также и в кулинарии. Его добавляют в пряники, куличи, булочки, варенья, квас, настойки, наливки и многое другое.
Рассмотрим его как средство для похудения...
Свойства имбиря
Имбирь способствует ускорению метаболизма в организме благодаря наличию в нем фенолоподобного вещества гингерола и эфирного масла, которые усиливают кровоснабжение и согревают изнутри. Нельзя сказать, что имбирь вызывает быстрое похудение, но лишний вес уходит. Если же не заедать имбирный чай пирожным со взбитыми сливками, эффект будет гораздо лучше. Правильно приготовленный имбирный чай для похудения может успешно заменить кофе, а если выпить его перед обедом, то притупляется чувство голода.
Имбирный чай
Для того чтобы приготовить имбирный чай, надо очистить кусочек корня имбиря и натереть его на крупной терке. Должно получить 2 столовые ложки тертого имбиря, который надо положить в литровую емкость и добавить туда 1/4 стакана свежего сока лимона и, по вкусу, мед. Затем залить все это кипятком и дать настояться около часа. После этого имбирный чай можно пить, но сразу увлекаться не стоит, полстакана будет вполне достаточно. В сутки можно выпивать не более 2-х литров такого чая. Рекомендуется готовить чай утром, в 2-х литровом термосе.
Кроме того, имбирь можно использовать с чесноком, для усиления эффекта. Чтобы приготовить суточную дозу имбирного чая с чесноком (2 литра), надо взять корень имбиря (около 4см), 2 зубчика чеснока. Имбирь очистить и мелко нарезать, залить его и чеснок кипятком и оставить настаиваться. Затем имбирь и чеснок надо достать, и чай готов.
Еще рецепты имбирного чая для похудения:
- 1. Кисло-сладкий имбирный чай для похудения. Выдавите сок 2 лимонов, долейте его кипятком, чтобы получилось 300мл. Растворите в нем 2 ч.л. меда и добавьте измельченный корень имбиря. Разлейте чай в 2 бокала, добавьте в каждый по 2 ст.л. виски, пить надо горячим.
- 2. Апельсиновый имбирный чай для похудения. Смешайте с помощью блендера 60 г листьев мяты перечной, половину ложки измельченного корня имбиря, щепотку молотого кардамона. Залейте все это кипятком, дайте настояться 30 минут, процедите и добавьте 50 мл апельсинового сока, 85 мл лимонного сока и немного меда. Пейте холодным.
- 3. Зеленый чай с имбирем. При заваривании зеленого чая добавьте в него щепотку сухого имбиря. После того, как он настоится 30 минут, такой чай превратится в волшебный эликсир. Зеленый чай с имбирем способен успокоить кашель, он оказывает антиоксидантное действие, сделает кожу более здоровой и
Сегодня хоронят погибших. Очень тяжело смотреть новостные сводки об этом. Хочется надеяться , что божий суд и покарание всетаки состояться. И виноватые будут отвечать перед людьми и перед богом. И еще, я горжусь своей страной и пускай те сволочи знают, что все равно нас не так просто согнуть, потому, что закваска у славянской нации - будь здоров, и не такое переживали!!!
И вот небольшой материал, взятый на наших белорусских сайтах:
13 апреля в 18.00 заработала Московская (первая) линия Минского метрополитена, движение на которой было приостановлено из-за взрыва на станции "Октябрьская".
[700x467]
Как сообщил корреспондент TUT.BY, проехавший в одном из первых поездов после возобновления работы метрополитена, пассажиров было непривычно мало для часа пик. Примерно половина мест в вагонах свободны. Поезда первой линии на "Октябрьской" не останавливаются, но сбавляют скорость. Освещение приглушено. Из вагона видно, что станция уже не имеет сильных повреждений. На месте теракта работают специалисты.
[700x467]
При входе на другие станции пассажиров встречают наряды милиции с металлоискателями. Сотрудники милиции выборочно досматривают пассажиров и их личные вещи. На станции "Институт культуры" установлены рамки металлодетектора. Перроны каждой из станций патрулируют, по крайней мере, двое сотрудников правоохранительных органов.
[700x467]
[700x467]
[700x467]
Беларусь простилась с первыми жертвами теракта
Прощание с первыми жертвами теракта в минском метро прошло на кладбище Колодищи в пригороде Минска в среду.
Взрыв на станции "Октябрьская" минского метро произошел вечером 11 апреля, в час пик. Погибли 12 человек, ранения получили более 190. Бомба мощностью 5-7 килограммов тротила, начиненная поражающими элементами, была оставлена под скамейкой.
На похороны Галины Пикулик и Анатолия Наркевича пришли родные и близкие, а также еще несколько десятков жителей белорусской столицы. Пикулик и Наркевича похоронили рядом в одной могиле - пара жила в гражданском браке.
Как рассказали корреспонденту РИА "Новости" родственники погибших, в тот трагический день Наркевич ехал с подарком в гости к дочери, которой исполнилось 17 лет.
Прощание в городском ритуальном зале собрало еще больше людей, пришедших попрощаться с погибшими.
Похороны прошли при участии почетного караула и оркестра УВД Минска, за гробами несли развевающийся государственный флаг Беларуси с траурной лентой. Гробы были опущены в могилу под звуки трехкратного автоматного салюта и гимна Беларуси. Огромное количество венков и цветов легло на могилу жертв теракта после скорбных слов прощания и прощения.
Все расходы по организации и проведению похорон взял на себя Минский горисполком.
Фото: Reuters via TUT.BY
[700x463]
[700x471]
[700x525]
[412x600]
Барановичи провели в последний путь Ольгу Соловьеву
Более сотни людей – родные и близкие, коллеги и друзья, власти города почтили память погибшей в минском метрополитене 27-летней уроженки Барановичей Ольги Соловьевой, пишет Intex-press.
Мама Ольги Соловьевой и ее подруги в Минске до
Это цитата сообщения Celestialom Оригинальное сообщение
Низкоуглеводное высокожировое умереннобелковое питание от доктора Фарита Хайруллина
от доктора Фарита Хайруллина
[показать]Хайруллин в 36 лет
[показать]Хайруллин в 53 года
[показать]Родился я в Г. Усть-каменогорске Восточно-Казахстанской области в 1956 году. В 1973 году поступил в Семипалатинский мед. Институт, по окончании которого, прошел интернатуру по психиатрии на базе Усть-каменогорского ПНД и начал работать в качестве психиатра-нарколога в лечении зависимостей. Основные медицинские специализации: немедикаментозные методы лечения алкоголизма и табакокурения, психотерапия, наркология, иглорефлексотерапия, эриксоновский гипноз, нейро-лингвистическое программирование, управляемая саморегуляция,-- метод Алиева «Ключ к себе». С 1981 я года активно занимался различными гипнотическими техниками в лечении зависимостей, неоднократно проводил мастер классы по гипнотерапии алкоголизма на базе Восточно-Казахстанского ОНД.
С 1991 года начал заниматься частной психотерапевтической практикой на базе первой гор. Больницы г. Усть-каменогорска: управляемая саморегуляция, динамическая медитация, гипно и иглорефлексотерапия алкоголизма и табакокурения. По инициативе моих пациентов был создан клуб «Галатея», в котором они обменивались друг с другом вариантами и собственными находками в применении метода «Ключ» и динамической медитации. В 1989 году, после того как я, ранее много куривший вдохновившись эриксоновской терапией избавился от никотиновой зависимости (подробнее об этом в моей книге «Чудо углеводного голодания»), у меня началась развиваться не менее опасная, - углеводная зависимость. Резко повысился аппетит и потребность в углеводистой пище. Говоря обиходным языком, я начал западать на мучное, картошечку и особенно сладкое.
И, как следствие начал неукротимо набираться лишний вес. К 1994 году он достиг 92 кг при росте 173 см. Начались проблемы со здоровьем: одышка, быстрая утомляемость и усталость, повысилось АД и сахар в крови, все это сопровождалось неукротимым чувством голода и самобичеванием при невозможности устоять перед булочками и жаренной картошкой, депрессиями и эмоциональной лабильностью. Попытки сбросить вес ( длительные, до 12 дней голодовки, фрукты, салаты, овсяные кашки без масла, в общем низкокалорийное питание) из за постоянного и мучительного чувства голода, заканчивались провалом. Самочувствие прогрессивно ухудшалось. Все это заставило меня начать изучать проблему ожирения на биохимическом уровне по институтским учебникам. Изучая обмен липидов по учебнику биохимии (Е.А. Строев М. Высшая школа. 1986 года) на 269 странице я нашел подтверждение моим предположениям в том, что организм может получать энергию не только из глюкозы, но и из продуктов распада жирных кислот, которыми являются кетоновые тела. Другими словами, организм, при отсутствии глюкозы в пищевом рационе, может жить на своем собственном жире. Но больше всего мне помогла распечатанная на ксероксе тоненькая книжка, так называемая «диета Бэнтинга». В этой книжке приводилась история одного успешного Британского промышленника, который при небольшом росте, страдал от 30 кг лишнего веса. Он годами пытался избавиться от ожирения, но, несмотря на колоссальные волевые усилия (голодовки, многочасовые занятия греблей и пр.) ничто не помогало.
И только, тогда, когда один продвинутый доктор посоветовал ему перейти на природное питание, т.е. то питание, на котором наши предки выживали на протяжении миллионов лет эволюционного развития, (а это ни что иное как мясо, рыба, яйца, птица, зелень) или другими словами питание эскимосов, у которых, несмотря на то, что они всю свою жизнь питаются только животным жиром, рыбой и мясом не обнаружено ни одного толстяка или диабетика, Бэнтинг начал успешно худеть, без чувства голода и подсчитывания калорий. Надо сказать, что параллельно со снижением веса, у него одно за другим проходили многочисленные заболевания, ранее сильно отравлявшие его жизнь. Я забросил все те книжонки, авторы которых требовали собрать всю свою волю в кулак и ради стройности и здоровья есть траву и пить мочу и начал питаться как заправский эскимос. Правда с жирной
http://www.handmade-master.ru/index.php?option=com_content&view=article&id=27:2010-11-29-14-51-37&catid=6:2010-07-08-07-48-38&Itemid=36
400 г творога 1 филе соленой сельди 1 стакан тертого твердого сыра ½ стакана густой сметаны ½ стакана майонеза зеленый салат петрушка Способ приготовления: Мелко нарезать сельдь, добавить творог и ...
Очень тонкие, нежные и вкусные блины без дрожжей. Готовятся очень быстро. Рецепт настолько удачен, что изменять ничего не стоит. Состав: 0,5 л молока 4 ст. ложки (с горкой) муки 4 ст. ложк...
Нашла в сети. Не мое.Держите меня семеро, красота не земная. набор продуктов: Филе курицы 300 г. Морковь 300 г. Лук - 2 средние луковицы Рис - 1 пакетик или 100 сухого не вареного риса Яйца - 2 шт Молоко 2 ст.ложки Кукуруза консервированная Изюм...
13 апреля в Минске объявлено днем траура
Ранее БЕЛТА информировала о том, что 11 апреля на экстренном совещании у главы государства председатель Мингорисполкома Николай Ладутько предложил объявить днем траура в Минске четверг, 14 апреля.
Также сообщалось, что городские власти организовали работу по сбору информации и извещению семей погибших и пострадавших. Похороны жертв взрыва в метро планируется провести 13-15 апреля. В ближайшие несколько дней также решено ограничить в республике проведение развлекательных мероприятий.
11 апреля в 17.56 на станции минского метрополитена "Октябрьская" произошел взрыв, мощность которого составила от 5 до 7 кг в тротиловом эквиваленте. В результате, по предварительной информации, погибли 12 человек, 149 были ранены. Генеральная прокуратура Беларуси квалифицировала произошедшее как террористический акт. По данному факту возбуждено уголовное дело, создана совместная следственная группа.
Фото: Антон Мотолько
Люди продолжают приносить цветы ко входу в метро.
[700x467] [700x467] [700x467]Потерпевший офицер-отставник: Это был пороховой газ
После взрыва на станции метро "Октябрьская" появился пороховой дым. Об этом в интервью "Первому каналу" рассказал один из пострадавших, находившийся в момент взрыва на платформе.
[700x492]Мужчина пенсионного возраста, представившийся отставным военным, рассказал в интервью "Первому каналу", что после того, как он вышел из поезда, раздался взрыв, отбросивший его в сторону и ударивший головой об стену. "Это был взрыв. Пороховой газ. Я сам отставной офицер, танкист, я это хорошо знаю", - отметил очевидец.