Это цитата сообщения Edoran Оригинальное сообщение
[492x318]Не последнее место среди монодиет занимают овощи. Меню таких диет может быть достаточно разнообразно и сытно, но при этом достаточно низкокалорийно. Огуречная диета полезна во всех отношениях, она поможет очистить организм, нормализовать обмен веществ, омолодить и очистить кожу, ну и, конечно же, сбросить пять-семь килограмм.
В этой статье представлены несколько разновидностей огуречных диет для вас. Среди них вы подберёте себе то, что больше по вкусу. Ведь красивая фигура нам обеспечивает не только внимание противоположного пола, а как следствие любовь и секс, но и отличное эмоциональное состояние на каждый день!
Плюсы огуречной диеты:
1) Полезность. При соблюдении огуречной диеты вы добьётесь потрясающих результатов, и не только в приведении своего веса в порядок.
2) Разнообразие. Меню огуречной диеты не предусматривает питание одними только огурцами.
Противопоказания огуречной диеты: огуречная диета противопоказана при любых заболеваниях кишечно-желудочного тракта.
Огуречная диета для похудения на 6 дней
На завтрак съедаем салат из огурца заправленный зеленью и сметаной, кусочек хлеба и чай.
Чуть позже съедаем ещё немного салата с кусочком хлеба и чаем.
За обедом, тоже самое что на завтрак плюс1 вареная картофелина.
На ужин съедаем салат из огурца, заправленного маслом и зеленью, кусочек хлеба и зеленый чай.
После ужина можно съесть1 спелое яблоко (по очереди апельсин, груша, банан).
Нужно так же употреблять поливитаминные комплексы.
Огуречная диета на 7 дней
На завтрак поглощаем один свежий огурец, кусочек чёрного хлеба, сто грамм творога (не жирного), 1 любой фрукт и зелёный чай.
Через некоторое время съесть один любой фрукт.
За обедом: суп из овощей, сто грамм варёного мяса или рыбы, салат из огурца, заправленный маслом и петрушкой, кусочек хлеба.
За ужином: салат из огурца заправленный сметаной, одно варёное яйцо кусочек хлеба.
Вкусный бонус: Попробуйте приготовить блюдо, главным ингредиентом которого являются огурцы.
Возьмите 600 гр. мяса, 5-6 солёных огурчиков (плотных), соль и перец по вкусу.
Разрезаем мясо на одинаковые по толщине кусочки, хорошенько отбиваем, огурцы разрезаем на 4-5 кусочков. Каждый кусочек укладываем в середину мяса и заворачиваем рулетиком (закалываем шпилькой), обжариваем на сковороде (10-15 минут на медленном огне).
Учтите, что помимо соблюдения меню диеты, вы должны проводить другие процедуры для поддержания хорошей формы, о которых можно подробнее узнать в интернет-журнале beautylike.ru, только тогда сможете попрощаться с лишними килограммами!
Edoran
Серия сообщений "Диеты":Диеты
Часть 1 - Коллекция диет. Гречневая.
Часть 2 - Коллекция диет. Английская диета
...
Часть 28 - Худеем к Новому году
Часть 29 - Диета и спорт - худеем с пользой для здоровья
Часть 30 - Огуречная диета для похудения
Это цитата сообщения LERARS Оригинальное сообщение
|
Читаем далее >>>
Это цитата сообщения NATAHART Оригинальное сообщение
Жареная клубника с перцем и пломбиром.
Очень короткий и несложный рецепт .
Это цитата сообщения sharm Оригинальное сообщение
Очень интересная лекция-прогноз экстрасенса Александра Багдановича Литвинова
Это цитата сообщения Шугалей_Ирина Оригинальное сообщение
http://www.beautyinfo.com.ua/m0c3i2166.html
Наивысшее удовольствие людям доставляют не только оргазм, утоление голода и жажды, потребление алкоголя и табака. Ученые провели опрос, и выяснилось, что в перечень самых больших удовольствий попадают и такие пункты, как созерцание себя в зеркале в хорошем настроении, блаженство при получении большой суммы денег, облегчение при уходе незваного гостя, удовольствие от покупки новой вещи, поглаживание кошки или собаки, восторг при езде в новом автомобиле на скорости более 120 км в час, вскрытие чужого письма, подслушивание телефонного разговога, вкусная еда, за которую кто-то заплатил, и т. п.
*** Мужчина требует внимания.
Женщина должна следить, сколько чистых рубашек осталось у мужа, сколько калорий он съел за обедом, сколько раз почистил зубы. Но это правило не распространяется на день зарплаты!
*** Мужчину нужно хвалить. Не будет лишним напоминание о том, какой он сильный, смелый и вообще самый лучший. Если же указывать на ошибки, это всё равно что его, как дощечку, к полу прибивать молотком.
*** Мужчина должен быть настойчивее женщины в период знакомства. Если женщина хочет добиться внимания, все должно выглядеть так, словно он ее завоевал.
*** Мужчина не обязан приходить на свидание с цветами. Цветы - формальность. Если не подарил, не думайте, что это жадность: просто лень было.
*** Мужчине не нужно знать всю правду. Не стоит честно рассказывать, кто был до него.
*** Мужчина должен чувствовать себя свободным. Иначе он станет обманывать жену: проводить время с друзьями, а говорить, что был на работе. Лучше дать свободу, и тогда он будет стремиться домой.
*** Путь к сердцу каких-то мужчин, может, и ведет через желудок, но перед сексом мужчину лучше не кормить.
*** Утром мужчина может больше, чем вечером. Это касается всего: думать, деньги, опять же заниматься сексом.
*** Мужчины любят ушами больше, чем женщины. Проверено, если что-то хочешь получить от мужчины, начинай сыпать комплименты, причем в большом количестве. Так можно решить любой вопрос в вашу пользу и стимулировать мужчину выполнить то, что он, может быть, не очень хочет.
*** Мужчинам необходимо личное пространство. В квартире у них должны быть собственные комнаты, иначе они будут пропадать в гараже - если не в своем, так у друга. И не дай бог вам там что-то переставить или сделать уборку.
*** Мужчина должен ощущать, что он - глава семьи, даже если он им является только по определению. Женщина должна культивировать это чувство в мужчине, не нужно превращать супруга в тряпку. Даже если за решением важных вопросов нужно идти к маме, ребенок все равно должен знать, что последнее слово - за папой.
*** Мужчина - собственник. Он трудно переживает разрыв отношений, если бросили его. Ему трудно расставаться с любой собственностью, даже если это старая машина.
*** У мужчины должны быть свои деньги. Не отбирайте у мужа зарплату, убедите его отдавать её. У мужа должны быть свои расходы на машину, телефон и подарки для вас. А лучше вообще не знать точно, сколько он зарабатывает.
*** У мужчины должна быть полная свобода действий. Помните правило: запретный плод сладок! Получая свободу, мужчина сам будет себя ограничивать. Он же собственник, а значит, не хочет, чтобы его половинка, тоже пользовалась своей свободой. Это главный секрет прочности брака.
Это цитата сообщения БЛОГбастер Оригинальное сообщение
Не спите на работе, за вас понежатся наши младшие друзья:).
[680x407]
Это цитата сообщения БЛОГбастер Оригинальное сообщение
Предлагаю вновь отправиться в виртуальное путешествие по красивейшим уголкам нашей планеты, которое познакомит вас с интереснейшими местами, где непременно стоит побывать каждому из нас хотя бы раз.
Остров Леди Масгрэйв, Большой Барьерный риф, Австралия
Как выбрать пластиковые окна!
Материал ПВХ, из которого изготавливают новые окна, может выделять вредные вещества. Это происходит даже при обычной комнатной температуре, особенно интенсивно - при прямом попадании солнечных лучей. Чтобы этого не происходило, выбирайте окна, произведенные по новым технологиям, которые обеспечивают безопасность.
Попросите у продавцов или производителей посмотреть сертификат соответствия стандарту и заключение санитарно-эпидемиологической экспертизы, подтверждающей отсутствие выделения вредных веществ и безопасность материала для здоровья человека.
Обратите внимание еще на возможности микропроветривания. Из-за высокой герметичности пластиковых окон воздух в помещении не обновляется. Так что стоит задуматься о выборе окон с климат-контролем. В этом случае между оконной рамой и створкой устанавливается специальное устройство, регулирующее подачу свежего воздуха при закрытых окнах. Что примечательно, при этом не возникает сквозняков, нет посторонних шумов с улицы. При желании (например, в сильные морозы или при сильных порывах ветра) устройство можно самостоятельно отключить.
ОТВЕТЬТЕ "да" или "нет" на каждый из вопросов.
1. При движениях ваши руки и ноги сгибаются легко, без щелчков и хруста?
2. Вы спокойно поднимаетесь по лестнице, не чувствуя напряжения в ногах?
3. Способны ли вы ходить пешком несколько часов подряд и не поплатиться за это отеком, усталостью, болью в ногах?
4. Ощущение "тугих перчаток" на руках после сна вам не знакомо?
5. Можете легко наклониться вперед, не сгибая коленей, и даже достать до пола кончиками пальцев?
6. Вы можете почти без усилий сцепить руки в замок за спиной?
7. Поднимите руки вверх, согните их в локтях крест-накрест за головой и попробуйте коснуться лопаток кончиками пальцев. Получилось?
8. Встаньте спиной к стене на расстоянии 20-30 см от нее. Разведите руки в стороны, ладонями вперед. Отводите руки назад к стене, чтобы коснуться ее ладонями. Вы это сделали, не отклоняя туловища?
9. Поставьте руки на локти на столе, согнув их под прямым углом. Начинайте вращать кистью. При вращении внутрь кисть касается стола ладонью? А при вращении наружу - тыльной поверхностью?
10. Сядьте на пол, разведите ноги как можно шире. Легко ли вам сделать так, чтобы ноги образовали угол более 90%?
11. Сядьте на стул, согните одну ногу и поставьте стопу на колено другой ноги. У вас это легко получилось?
Если все ваши ответы "да", можете гордиться своими суставами: они гибкие, подвижные и здоровые. Два и более ответов "нет" свидетельствует о разной степени поражения суставов. Обязательно обратитесь к врачу, чтобы вовремя начать лечение.
Это цитата сообщения рашида Оригинальное сообщение
http://brunetochkam.ru/?p=1108
Вас интересует, как похудеть за 3 дня на 5 кг? Тогда данная статья именно для вас. Мы расскажем о некоторых хитростях, которые помогут вам сбросить 5 и больше килограмм за короткий промежуток времени. Для начала стоит отметить, что с помощью диеты на три дня вы сможете очистить организм, избавиться от лишней жидкости, но не от жировых отложений.
Для того чтобы избавиться от жира на проблемных участках тела, вам понадобится потратить как минимум один месяц. Стоит предупредить, что какую бы диету вы не выбрали, она будет достаточно жесткой для вашего организма, тем более, если до этого момента вы жили полноценной жизнью. Чтобы легче перенести диету вы должны подготовить свой организм к этому испытанию. Желательно делать это неделю наперед.
Для начала откажитесь от жареной, жирной и калорийной пищи. После этого перестаньте есть после 18:00, уменьшите объем употребляемых блюд. Спустя неделю можете приступать к трехдневной диете.
На сегодняшний день есть множество диет, которые обещают вам похудеть за 3 дня на 5 и более килограмм. Однако не каждая из них может дать эффективные результаты. Ниже мы приведем несколько примеров диет, которые были проведены на практике не одной женщиной. С их помощью вы не только узнаете, как похудеть за 3 дня на 5 кг, но и сможете удерживать свой вес в течении многих лет.
Диета – 1 для похудения на 5 кг
Утром выпиваете стакан кипяченой воды (150-200 мл) с добавлением одной чайной ложки лимонного сока, 1 ст.л. натурального меда. Спустя 15 минут можете выпить вареное кофе или зеленый чай.
В обед съедаете 100-150 грамм вареной индейки и 300 грамм тушенных или сырых овощей.
На ужин нужно приготовить специальный отвар: варите 150 грамм белокочанной капусты в течении 15 минут (в 150 мл воды). Когда отвар будет готов, подождите, чтобы он полностью остыл и выпивайте его очень медленно в течении 30 минут. Если после приема отвара вы будете ощущать чувство голода, можете выпить стакан обезжиренного кефира.
Диета – 2 для похудения на 10 кг за три дня
Данная диета может помочь тем девушкам, которых интересует, как похудеть за 3 дня на 10 кг. Стоит сразу заметить, что сидеть на этой диете желательно тем, кто страдает от большого избытка веса.
День первый
В первый день диеты откажитесь от белков и жиров животного происхождения: творог, мясо, рыба, птица, морские продукты, сметана, молоко, сливки, кефир.
Утром выпивайте стакан чая (липового, ромашкового, зеленого).
На обед можно съесть 100-150 грамм тушенных или сырых овощей, фруктов.
На ужин выпейте стакан овощного сока: морковный, капустный, свекольный. В течении всего дня нужно выпить 4 литра воды.
День второй
На второй день нельзя ничего кушать, только пить воду. В течении дня рекомендуется выпить от 3 до 4 л талой или кипяченой воды. Если даже почувствуете сильный голод, ни в коем случае не идите на кухню! Лучше займитесь чем-нибудь, например, рисованием, написанием стихов, чтением журналов и т.п. Если вам удастся выдержать второй день без еды, третий вы просто обязаны выдержать.
День третий
На третий день вы понемножку начинаете выходить из диеты.
Утром можете выпить стакан воды или зеленого чая, на обед чуть-чуть сырых овощей (морковь, капусту, огурец), на ужин стакан нежирного кефира.
Есть дополнительные рекомендации, в которых говорится о том, как похудеть за три дня. Упражнения – обязательное условие для быстрого похудения.
Если во время голодания или диеты заниматься и физическими упражнениями, можно не просто избавиться от лишней жидкости и жира, но и подтянуть живот, скорректировать талию, подкачать мышцы. Упражнения должны быть направлены на проблемные участки тела, а именно: ноги, ягодицы, бедра, живот и руки.
Источник: stop-fat.ru
[390x205]
Это цитата сообщения _Lyubasha_K_ Оригинальное сообщение
ОБУЧАЮЩИЕ ФИЛЬМЫ
Это цитата сообщения _Lyubasha_K_ Оригинальное сообщение
|
Участие в интернет-форуме или сообществе, посвященном здоровому образу жизни или снижению веса, повышает шансы на успех в борьбе с лишними килограммами, утверждают американские ученые.
Сотрудники Мичиганского университета выяснили, в частности, что члены клуба любителей ходьбы, которые регулярно посещали соответствующий форум в сети, достигали лучших результатов и реже бросали занятия, чем те, кто не поддерживал онлайн- общение с одноклубниками. По мнению исследователей, интеграция форумов в оздоровительные программы, направленные на похудение, борьбу с бессонницей, вредными привычками и т. д., может стать отличным методом повышения их эффективности. Ведь там можно добыть массу полезной информации, а заодно получить поддержку других участников. Кроме того, виртуальные беседы с "товарищами по несчастью" позволяют сэкономить на других способах достижения успеха, таких как групповые занятия или консультации специалистов.
- Ничего удивительного в этом нет. Интернет-форум - это один из способов современного общения, когда люди делятся своим опытом, получают отклики единомышленников и имеют возможность узнать противоположную точку зрения. Повышается уровень информированности людей в различных областях, в том числе и в области здорового питания. Любой психолог, занимающийся коррекцией пищевого поведения, скажет вам, что для женщины чрезвычайно важна поддержка среды, то есть таких же, как она сама, худеющих женщин. На подобных страничках можно найти ответы на многие актуальные вопросы, ведь далеко не у каждой из нас есть возможность лично пообщаться с компетентным специалистом. Только если раньше эти вопросы обсуждались с парой близких подруг или сослуживиц, то сейчас простор общения ничем не ограничен. Однако хочу предостеречь от безоглядной веры во всю информацию, которая есть на просторах Интернета: прежде чем следовать каким-либо советам виртуальных друзей, все-таки постарайтесь проконсультироваться со специалистом в области здорового питания, который даст рекомендации лично вам, с учетом вашего здоровья и состояния. Помните: интернет-форум - это огромное, мирового масштаба, но сарафанное радио, которое имеет как свои плюсы, так и минусы.
Мы часто подавляем свои эмоции и даже самим себе не признаемся в них, особенно если это негативные переживания. Но чтобы попрощаться с неприятными эмоциями. в первую очередь их надо осознать. Давайте сейчас и займемся этим.
Для каждого утверждения оцените, насколько вы с ним согласны. Для этого поставьте любое число от 0 до 10, учитывая, что 0 - совсем не согласны, 10 - полностью согласны.
1. Я часто чувствую, что виноват(а) перед кем-нибудь.
2. Если на меня орут, мне это очень неприятно.
3. Я чувствую себя скованно, когда нужно выступить перед большой аудиторией.
4. Терпеть не могу, когда в комнате беспорядок!
5. Мне часто бывает жалко себя.
6. Если меня несправедливо критикуют, хочется закричать: "Замолчите сию же секунду!"
7. Мне очень знакомо чувство тревоги.
8. Часто бывает так, что я что-то сделаю, а потом жалею.
9. Терпеть не могу, когда мне врут!
10. Мне страшно принимать ответственные решения. Я боюсь выбрать неверный вариант.
11. Одиночество у меня вызывает ощущение тоски.
12. Когда я прошу кого-то и мне отказывают, это вызывает у меня раздражение или огорчение.
Теперь суммируйте баллы за все ответы.
РЕЗУЛЬТАТЫ.
* Если у вас получилось 0-12, скорее всего вы часто подавляете свои эмоции. Внешне вы кажетесь спокойным, но внутренне не можете быть свободным от негативных переживаний. Учитесь выражать свои чувства. Для начала возьмите за правило вечером проговаривать то, что вы испытывали в течение прошедшего дня.
* Если ваш результат 13-48, вы не можете не замечать неприятные ситуации. Но все же умеете не зацикливаться на негативе. Если вы сталкиваетесь с негативными эмоциями, подумайте: как вы можете изменить ситуацию к лучшему? Не забывайте "баловать" себя и положительными эмоциями.
* Если вы набрали 49-120 баллов, вы в серьезной опасности. В Вашей жизни слишком много негатива, и он портит Вам жизнь, ставя под угрозу ваше здоровье, отношения с людьми и успех в делах.
Проанализируйте ситуацию: не слишком ли вы расстраиваетесь из-за мелочей? Относитесь к жизни проще, чтобы превратить ее из постоянной борьбы и недовольства в то место, где вам приятно находиться.
Это цитата сообщения Сплетни-Новости Оригинальное сообщение
Сайты тоже умирают. Вот разочаруется владелец, не захочет проплачивать дальнейшее пользование хостингом (виртуальной территории, на которой квартирует сайт)
И все, как только оплаченное время истечет, сайт прекратит свое существование.
А вы, например, повадились его читать, и хотите еще кой-что там посмотреть.
Это можно. В интернете, как ни странно, можно все.
Чтобы почитать умерший сайт, нужно, как советует Антон Благовещенский, ведущий компьютерную рубрику в Российской газете,
набрать в адресной строке браузера (ну на экране вверху эта строка)
web.archive.org.
Когда откроется эта страница, там увидите поле для ввода нужного адреса сайта. И введете. И он появится! Только на нем будет пометка что это архив. Ну а нам какое дело, читать-то можно!
Еще есть сайт-поисковик, который так и называется: "Мертвый адрес".
Чтобы на него попасть нужно в поисковой строке Гугла набрать cache, с сразу же, впритык, адрес нужного сайта: cachehttp://.....ru. Если у Гугла в архиве есть этот сайт (скорее всего есть), то он появится.
Если у Гугла нет, то спрашиваем у Яндекса.
В Яндексе не вверху (не в адресной строке), а в поисковой строке вписываем нужный адрес: http://.....ru. И он появится, у Яндекса годами ничего не теряется.
А может и ваш собственный сайт исчезнуть. Кто виноват?!
Идем на сайт "Жив или нет" (www.downornot.com), там вписываем адрес нужного сайта, жмем на "ввод" и получаем ответ: UP это жив, а DOWN значит временно или окончательно мертв.
Так про любой сайт узнать можно, а не только про свой.
Это цитата сообщения Владимир_Шильников Оригинальное сообщение
Каждый пользователь компьютера рано или поздно замечает, что его компьютер стал работать как-то медленнее, чем раньше. Медленно загружается, скорость работы снижается («тормозит»), некоторые программы виснут, выдают ошибки и прочее.
Ничего страшного в этом нет, просто необходимо провести небольшое техническое обслуживание своего настольного друга . Не знаете, как это сделать? Тогда обратимся за помощью к бесплатным специализированным программам
Итак, о программах. Сегодня я хочу рассказать Вам о четырёх бесплатных программах для обслуживания компьютеров от компании Piriform
Это цитата сообщения BraveDefender Оригинальное сообщение
Редко, но метко бывает, что после проведения работ на сервере у некоторых или многих пользователей пропадают записи. Как правило, записи в цитатнике остаются, а собственные посты исчезают.
Если вы не поменяли дату ведения дневника (Настройки - Архив - Дата начала дневника), то проблему решит перегенерация страниц.
Для обновления записей, нужно перейти в Настройки дневника:
Сейчас много интернет-аптек, где можно иногда купить лекарства дешевле, чем в обычной аптеке. Но безопасно ли делать в них покупки? Следует ли такие аптеки общим правилам?
Каждый покупатель сам решает, безопасно ли совершать покупки, в том числе и в интернет-аптеках. А следует ли такие аптеки общим правилам, решают контролирующие государственные органы. Насколько вообще законно существование этих аптек?
+ Во-первых, согласно Постановлению Правительства №612 "Об утверждении Правил продажи товаров дистанционным способом" не допускается продажа дистанционным способом товаров, свободная реализация которых запрещена или ограничена. А по Указу Президента РФ №179 к таким товарам относятся лекарственные средства (кроме лекарственных трав).
+ Во-вторых, статье 1.3 приказа Минздравсоцразвития РФ №785 "О Порядке отпуска лекарственных средств" установлено, что отпуск лекарственных средств по рецепту врача и без него осуществляется аптечными учреждениями, имеющими лицензию на фармацевтическую деятельность. А в приказе Минздравсоцразвития РФ №553н, где и утверждены виды этих аптечных учреждений, интернет-аптеки не значатся.
Таким образом, деятельность интернет-аптек полностью законом не урегулирована. Вам остается надеяться на сознательность владельцев фармацевтических интернет-ресурсов и собственную бдительность.