Каждый декабрь мировая fashion-индустрия с замиранием сердца ждёт главного заявления уходящего года: выбора цвета предстоящего сезона по версии признанного авторитета цветовых стандартов Pantone.
Для начала стоит пояснить, что такое Pantone и почему он имеет такое серьёзное влияние на развитие мировой моды. Уже более 40 лет специалисты американского Института цвета Pantone являются ведущими экспертами в области тонов и авторами исследований по философии цвета, его влияния на моду, дизайн интерьера, флористику, производство текстиля и даже киноиндустрию. Представители Pantone анализируют последние коллекции, посещают мировые Недели моды, изучают источники вдохновения стилистов — и всё это для того чтобы назвать трендовые оттенки следующего года.
Упражнения против шейного остеохондроза
[470x350]
Первые проявления шейного остеохондроза — боли в спине, головные боли, головокружение, "мушки" в глазах, ухудшение слуха или шумы, а также покачивание при ходьбе в результате нарушения координации.
Чтобы этого не случилось, предлагаем нехитрые упражнения, которые помогут вам победить остеохондроз и сберечь здоровье.
1. Подбородок опустите к шее. Поверните голову сначала 5 раз вправо, а затем 5 раз влево.
2. Чуть-чуть приподнимите подбородок. Опять поверните голову вправо 5 раз, потом влево 5 раз.
3. Наклоните голову вправо, пытаясь достать ухом плечо — 5 раз, затем влево 5 раз.
4. Голова прямо. Преодолевая сопротивление напряженных мышц шеи, прижать подбородок к яремной ямке. Макушка головы при этом тянется вверх.
5. Надавите лбом на ладонь и напрягите мышцы шеи. Упражнение выполните 3 раза по 7 секунд..
6. Напрягая мышцы шеи, надавите левым виском на левую ладонь (3 раза по 7 секунд). А теперь правым виском надавите на правую ладонь (3 раза по 7 секунд).
7. Подбородок прямо, руки на затылок. Надавить затылком на руки 3 раза по 7 секунд.
8. Руки, соединенные в пальцах, подвести под подбородок. Надавить подбородком на руки 3 раза по 7 секунд.
Всем любителям сладкого и в частности, "Птичьего молока" - рекомендую!
интересные и полезные заметки