Это цитата сообщения Дикая_Орхидея_1008 Оригинальное сообщение

[524x700]

....

Это цитата сообщения Galche Оригинальное сообщение

Быстрый закусочный пирог

[600x421]

Пирог с вареной колбасой и зеленью. Получилось очень вкусно.

Читать далее...

Это цитата сообщения Fleure_de_Paris Оригинальное сообщение



1.
[640x478]

Читать далее...

Это цитата сообщения candra Оригинальное сообщение

[534x571]Читать далее...

Это цитата сообщения candra Оригинальное сообщение

Это цитата сообщения ПАНИ_ВАЛЕНТИНА Оригинальное сообщение

[700x] Гимнастика для шеи творит чудеса! [показать]Всего четыре упражнения, которые кажутся банальными на первый взгляд, при регулярном выполнении помогут подтянуть кожу шеи, нормализовать сон и даже избавиться от болей в шейном отделе позвоночника. Гимнастика для шеи поможет снять напряжение и в будущем избавит вас от трат на дорогостоящие лифтинг-процедуры. И не забывайте, от того, в каком состоянии находятся мышцы шеи и грудной клетки, зависит состояние женского бюста, так что не ленитесь, найдите несколько минут в день для женского здоровья и красоты! Гимнастика для шеи Встаньте и выпрямите спину, голову держите ровно, макушка смотрит вверх (исходное положение). Руки, сцепленные в замок, положите на макушку, голову немного наклоните вперед, а затем, оказывая сопротивление руками, стремитесь вернуть голову в первоначальное положение, досчитайте до 30 и расслабьтесь, повторите ещё раз. Один раз сделайте упражнение перед зеркалом, вы увидите, как работают мышцы шеи и станет понятно, почему эти упражнения столь эффективны. Примите исходное положение, огибая голову сверху, положите ладонь левой руки на правое ухо. Немного наклоните голову к левому плечу и, оказывая сопротивления рукой, стремитесь вернуть голову в первоначальное положение, считайте до 30 и расслабьтесь, сделайте упражнение ещё раз и повторите для другой стороны. Сядьте на стул, упритесь руками в сиденье, спина должна быть ровной. Затем прогните спину, откиньте голову максимально назад и досчитайте до 30. Вернитесь в исходное положение, а затем повторите упражнение ещё раз. Примите исходное положение, как в первом упражнении. Поверните голову влево и смотрите через плечо, считайте до 30, вернитесь в исходное положение, сделайте упражнение ещё раз и поменяйте сторону. Вот и вся гимнастика для шеи, просто до безобразия , а эффективно — чрезвычайно! Ваша задача не лениться и выполнять упражнения регулярно, каждый день, награда – гибкая, красивая шея. http://ladyshelan.ru/gimnastika-dlya-shei/

Серия сообщений "гимнастика,":

Часть 1 - ГИМНАСТИКА ДЛЯ КОЛЕННЫХ СУСТАВОВ
Часть 2 - Гимнастика для шеи творит чудеса!
Часть 3 - Если вы в своей квартире, лягьте на пол, три... четыре. Упражнения, укрощающие аппетит
Часть 4 - Ежедневные упражнения для вечной молодости
...
Часть 13 - КАК ПРАВИЛЬНО СИДЕТЬ ЗА КОМПОМ
Часть 14 - Нет сутулости!
Часть 15 - 5 простых и эффективных упражнений йоги

Это цитата сообщения annikushka Оригинальное сообщение

[700x272]

Это цитата сообщения зверобой Оригинальное сообщение

.
[507x700]
[508x700]Читать далее...

Это цитата сообщения Сударушка2 Оригинальное сообщение

[показать] [показать]

Это цитата сообщения МирАлин Оригинальное сообщение

style="text-align: center;"> [показать]

Читать далее...

Это цитата сообщения Таня_Одесса Оригинальное сообщение

[показать] [показать]Читать далее...

Это цитата сообщения Ирушок Оригинальное сообщение

Опубликовала лиора мой светик в группе ВЯЗАНАЯ МОДА+ ДЛЯ НЕМОДЕЛЬНЫХ ДАМ

[показать]

 

Читать далее...

Это цитата сообщения Дуновение Оригинальное сообщение

[показать]

[800x939]

[800x910]

[800x920]

[показать]

Это цитата сообщения rimirk Оригинальное сообщение

height="700" src="http://igmihrru.ru/MODELI/sp/pulover/632/632.jpg" width="501" border="2" />


Размеры (европейские): 36/38 (40/42)
Размеры (российские): 42/44 (46/48)

Вам потребуется: 250 (300) г синей пряжи Cotofine Lana Grossa (70 % хлопка, 30 % полиамида, 90 м/50 г) и 100 (150) г синей пряжи Linarte Lana Grossa (40 % вискозы, 30 % хлопка, 20 % льна, 10 % полиамида, 125 м/50 г); спицы № 6 и № 7, крючок № 5, 2 пуговицы.

Техника вязания: резинка 1х1, сетка.

ОПИСАНИЕ ВЯЗАНИЯ ЖЕНСКОГО ПУЛОВЕРА СПИЦАМИ >>>

Это цитата сообщения Melodika55 Оригинальное сообщение

[630x900]Читать далее...

Это цитата сообщения зверобой Оригинальное сообщение

.
[452x700]Читать далее...

Это цитата сообщения Милиана_ Оригинальное сообщение

[показать]
[показать]

Читать далее...

Это цитата сообщения Милиана_ Оригинальное сообщение

[показать] [показать]

Читать далее...

Это цитата сообщения Татьяна_Новолодская Оригинальное сообщение

[485x665]

[498x645]

схемы

Это цитата сообщения neanon Оригинальное сообщение

[показать]