Это цитата сообщения Ket_Simona Оригинальное сообщение
Рунический став "Воплощение мечты" автор Morgana La Fey
для жизненных перемен
Йера-способствует успешному завершению дела. Придает силы, поддерживает хорошее настроение. Дает мудрость и опыт.
Феху-привлекает благополучие, богатство, другие материальные ценности. Дает уверенность в себе, успех, счастье, исполнение желаний.
Ансуз-подталкивает к постоянному развитию, обучению. Отправляет знаки, подсказки на получение информации новых знаний, известий, даров.
Райдо-дает развитие, движение на всех уровнях. Успешное преодоление трудностей. Указывает на неожиданные события, преодоление всех препятствий. Приближает к завершению сделок и получению долгожданного успеха.
Соуло-проясняет неясную ситуацию. Воплощает стремление и самореализации и указывает путь, которого следует держаться. Делает жизненную силу доступной для оператора. Пробивает свет в жизнь и гарантирует успех. Привлекает победу и энергию для изменения жизни в лучшую сторону.
Кеназ-направляет деятельность оператора в нужном направлении. Способствует сосредоточению воли, обновлению, рассеиванию тьмы. Указывает на приближающиеся позитивные перемены и передышку от волнений и тревог, на время, когда испытания завершатся или будут легко управляемы. Возвещает о начале чего-то хорошего.
Тейваз-привлекает победу против сил несправедливого притеснения. Придает сил для борьбы во что верите и успех одержать победу. Укрепляет силу воли и целеустремленность.
Вуньо-приносит радость, прилив энергии. Указывает на позитивный исход всего, что беспокоит. Привлекает успех во всех сферах и позитивный результат.
Альгиз-препятствует вторжению внешних вредоносных сил. Усиливает способность предчувствовать опасность. Дает защищенность и контроль за эмоциями во время перемен в жизненном курсе. Служит защитой и поддержкой во время жизненных перемен. Предупреждает о серьезных проблемах через подсознательные эмоции и инстинкты.
Оговор по своей ситуации, используя описание рун в ставе. Активация сожжением и пепел отпустить по ветру.
Это цитата сообщения Черный_Лис Оригинальное сообщение
Контакты с минералами: змеевик
Настроение сейчас - вечернее
Новую серию контактов с минеральным сознанием начал с ограненного кристалла змеевика, происходящего из России. Положив приехавшие камешки на стол, я один день ждал, кто из них первым напросится на контакт, проявив свое ищущее внимание. Первым и оказался змеевик.
Подход 1
Черный глаз, плавающий в толще минерала, показался сразу с началом настройки. Телепатия: «Живой». Потом я долго фокусировался, но ничего особенного, кроме этого глаза в разных ракурсах извлечь не удалось. Когда просто-таки уперся вниманием в глаз сознания камня, некто наблюдающий сказал: «Вытащи его».
Подход 2
Приложил змеевик к аджне, и сразу в ней возникла легкая боль. Далее фокусировался на расстоянии. При погружении в глаз донеслось: «Я тебя умоляю!» Много мусорных образов цензуры подсознания, мешающих настройке. Опять прижал кристалл к аджне, на сей раз обошлось без болевых ощущений. Возник очень четкий образ колеблющейся водной поверхности. Взгляд был с точки, расположенной под и над водой. Некто сказал: «Заканчивай».
Подход 3
Телепатия: «Прирученный». От камня стал ощущаться небольшой поток праны. Опять приложил к аджне и тут же боль. Еще долго фокусировался, не прикладывая. Заметил в кристалле плавающее облако белой энергии, похожее на галактику. Потом камень сильнее насытился моей праной из рук, которая стала занимать изрядную часть его объема, и я закончил работу.
ВЫВОД
Кристалл змеевика не слишком ярко себя проявлял, но и не был спящим. Какой-то контакт все же состоялся, приведший даже к обмену энергиями.
Серия сообщений "магия минералов":
Часть 1 - Контакты с минералами
Часть 2 - Контакты с минералами: везувиан
...
Часть 18 - Контакты с минералами: горный хрусталь - 2
Часть 19 - Контакты с минералами: агат розовый
Часть 20 - Контакты с минералами: змеевик
Это цитата сообщения renics Оригинальное сообщение
А Вы свяжитесь с художником Михаилом Шемякиным в Париже студия которого находится на улице Руссле, в VII округе Парижа в доме № 30. И предложите ему, чтобы он представлял ваши картины как французское искусство. Он как раз учился в Художественной школе при Институте живописи, скульптуры и архитектуры имени И. Е. Репина. Основной офис Центра Михаила Шемякина находится в Санкт-Петербурге, по адресу: Россия, 191186, г. Санкт-Петербург, ул. Садовая, д. 11. Сам он живёт. В действующем центре Михаила Шемякина. Адрес: Château de Chamousseau. Mihail Chemiakin 36320 Villedieu-sur-Indre tel: +33 2 54 26 91 87 В замке ранее располагалась частная школа. Сегодня – это академия Шемякина, художественный Центр, где обучаются, проходят стажировку студенты художники. В замке Шамуссо находится и богатая библиотека художника, философа, аналитика и историка искусств Михаила Шемякина.
Это цитата сообщения Харитоныч Оригинальное сообщение
Мои дорогие - почитайте!
Много людей умирает от инфаркта, многие в последний момент успевают поставить стент и продлить свою жизнь,но подсаживаются на плавикс.
Движение к инфаркту начинается с загустения крови и сужения сосудов.
У меня лет 8 назад загустела кровь,стала очень темной,появились проблемки с сердцем.Врачи прописали мне ежедневный прием кардиомагнила ,причем до конца жизни.Но наслушавшись людей ,знакомых с этим препаратом, я начал искать альтернативу. Я нашел её дома на кухне. Это стал чеснок.
При этом я узнал,что максимальная польза от чеснока при его глотании, а не пережевывании.
С тех пор 2-3 раза в неделю по утрам перед едой ,я пью по зубчику чеснока,порезанному на мелкие дольки.
Кровь разжижилась, а недавняя коронарография показала сосуды "как в 20 лет" по словам врача и "инфаркт ближайшие 10-15 лет не грозит".
Недавно пришла моя работница с похорон своего двоюродного брата,тому было 54 года.
-У него кровь загустела и инфаркт.
Я обвинил её в этой смерти.
-Ведь я всем Вам сколько раз рассказывал о приеме по утрам чеснока, если бы он начал пить его полгода назад, то он был бы сейчас жив здоров.Ты же ему или другим родственникам ничего не сказала.
Много различных народных советов бродит в сети,но именно этот я рекомендую всем, кому за 50.Я сам им воспользовался и убедился в его действенности.
Дополнительный бонус -За 5 лет питья чеснока не было простудных заболеванийт
Меня зовут Александр, я кардиолог. Очень важное предупреждение для тех, кто просыпается ночью, чтобы сходить в туалет …
Вы должны быть осторожны с «Полуторным законом», который научно доказан «внезапным пробуждением», чтобы нормально удовлетворить ваши физиологические потребности, вы слышите, что кто - то «поправился и внезапно умер ночью без причины». наиболее вероятная причина в том, что когда этот человек проснулся, чтобы сходить в туалет, он поспешно встал с постели, прямо сразу, мозг нуждается в большем кровотоке, чтобы отдохнуть, вызывая состояние обморока . ..
В этом случае рекомендуется изучить «закон на полторы минуты», который может «спасти».
Когда вы просыпаетесь, чтобы пойти в туалет, вы должны после пробуждения полежать 30 секунд, затем посидеть в постели еще 30 секунд, тихо опустить ноги, сесть на край кровати и ещё посидеть 30 секунд и только потом встаньте, чтобы пойти в туалет.
С этими шагами велики шансы избежать внезапного инсульта, независимо от возраста ...
Поделитесь со всей семьей и друзьями. Помните, что вы можете спасти чью-то жизнь.
Профилактика лучше лечения
давление артериальное:
▶️ 120/80 нормальный
▶️ 130/85 нормальный (требует контроля)
▶️ высокое 140/90
▶️ 150/95 очень высокий
-----------------
Сердцебиение в минуту
BP 72 уд / мин (по умолчанию)
🔺 от 60 до 80 ударов в минуту (в норме)
🔺 от 40 до 180 ударов в минуту (ненормально)
-----------------
температура Градусов Цельсия
🔺 36 ' до 36,7'
Температура Норма
37,3 ' до 37,8'
повышенная / внимание
37,8 ' выше
Лихорадка / тяжелая
----------------
Совместимость групп крови
Какая у вас группа крови и
Это цитата сообщения Мир__Чудес Оригинальное сообщение
16 ПРОСТЫХ ПРАВИЛ КИТАЙСКОЙ МЕДИЦИНЫ ДЛЯ СОХРАНЕНИЯ ЗДОРОВЬЯ
На Востоке считают, что гораздо легче сохранять здоровье, а не восстанавливать его потом. Поэтому всех с детства приучают выполнять эти 16 простых правил сохранения здоровья. Эти правила практиковались ещё при династии Мин. Вот выдержка из трактата тех времен: “Надо чаще расчесывать волосы, растирать лицо, упражнять глаза, простукивать уши, простукивать… читать далее
Это цитата сообщения Лариса_Воронина Оригинальное сообщение
Артериальная гипотония- норма и болезнь
Опять выполняю просьбу моих дорогих друзей-читателей, которых мучает низкое артериальное давление...
Термином «Артериальная гипотония» обозначают все состояния, при которых наблюдается стойкое снижение артериального давления ниже нормальных для той или иной возрастной категории цифр. Показатели при этом следующие- систолическое ( верхнее) АД- ниже 100 мм.рт. ст. для мужчин и 95 мм.рт. ст. для женщин; диастолическое ( нижнее) АД – ниже 70 мм. рт. ст. для мужчин и 60 мм.рт.ст. для женщин.
Низкое артериальное давление – это весьма серьёзная проблема, мешающая людям полноценно жить и работать. Почему же она возникает?
Причиной развития первичной хронической артериальной гипотонии принято считать снижение активности центров вегетативной нервной системы, отвечающих за регулирование артериального давления (АД). К сожалению, почему возникает такая дистония, до настоящего времени не установлено.
Существуют две формы артериальной гипотензии:
первичная (физиологическая) и вторичная (патологическая).
Физиологическая форма артериальной гипотонии отмечается у 10-15% практически здоровых людей. Это состояние, когда снижение артериального давление не вызывает каких-либо неприятных симптомов и воспринимается как индивидуальный вариант нормы, естественное состояние, обусловленное особенностями конституции организма на определённом его этапе (например, в подростковом возрасте или при беременности у молодых женщин).
У хорошо тренированных спортсменов может развиться так называемая спортивная гипотензия. Низкое давление может передаваться из поколения в поколение по наследству. А у жителей высокогорья отмечается компенсаторная адаптивная гипотензия.
Вторичная, патологическая форма артериальной гипотонии сопровождает другие заболевания. Такое состояние может возникнуть после длительных стрессов и отравлений, вследствие кровопотери или обезвоживания, когда уменьшается количество циркулирующей крови. К снижению артериального давления могут привести заболевания сердца: пороки сердца, аритмии, сердечная недостаточность, острый инфаркт миокарда, эндокардиты, нарушения сердечного ритма. Артериальная гипотония, как симптом хронического заболевания, может развиваться при хронической недостаточности надпочечников, сахарном диабете, хроническом алкоголизме, гиповитаминозе. Надо помнить заболевания головного мозга, инсульты, черепно-мозговые травмы, инфекционные заболевания. и аллергические реакции тоже могут проявиться низким артериальным давлением.
Это цитата сообщения Харитоныч Оригинальное сообщение
Мои дорогие - почитайте!
Много людей умирает от инфаркта, многие в последний момент успевают поставить стент и продлить свою жизнь,но подсаживаются на плавикс.
Движение к инфаркту начинается с загустения крови и сужения сосудов.
У меня лет 8 назад загустела кровь,стала очень темной,появились проблемки с сердцем.Врачи прописали мне ежедневный прием кардиомагнила ,причем до конца жизни.Но наслушавшись людей ,знакомых с этим препаратом, я начал искать альтернативу. Я нашел её дома на кухне. Это стал чеснок.
При этом я узнал,что максимальная польза от чеснока при его глотании, а не пережевывании.
С тех пор 2-3 раза в неделю по утрам перед едой ,я пью по зубчику чеснока,порезанному на мелкие дольки.
Кровь разжижилась, а недавняя коронарография показала сосуды "как в 20 лет" по словам врача и "инфаркт ближайшие 10-15 лет не грозит".
Недавно пришла моя работница с похорон своего двоюродного брата,тому было 54 года.
-У него кровь загустела и инфаркт.
Я обвинил её в этой смерти.
-Ведь я всем Вам сколько раз рассказывал о приеме по утрам чеснока, если бы он начал пить его полгода назад, то он был бы сейчас жив здоров.Ты же ему или другим родственникам ничего не сказала.
Много различных народных советов бродит в сети,но именно этот я рекомендую всем, кому за 50.Я сам им воспользовался и убедился в его действенности.
Дополнительный бонус -За 5 лет питья чеснока не было простудных заболеванийт
Меня зовут Александр, я кардиолог. Очень важное предупреждение для тех, кто просыпается ночью, чтобы сходить в туалет …
Вы должны быть осторожны с «Полуторным законом», который научно доказан «внезапным пробуждением», чтобы нормально удовлетворить ваши физиологические потребности, вы слышите, что кто - то «поправился и внезапно умер ночью без причины». наиболее вероятная причина в том, что когда этот человек проснулся, чтобы сходить в туалет, он поспешно встал с постели, прямо сразу, мозг нуждается в большем кровотоке, чтобы отдохнуть, вызывая состояние обморока . ..
В этом случае рекомендуется изучить «закон на полторы минуты», который может «спасти».
Когда вы просыпаетесь, чтобы пойти в туалет, вы должны после пробуждения полежать 30 секунд, затем посидеть в постели еще 30 секунд, тихо опустить ноги, сесть на край кровати и ещё посидеть 30 секунд и только потом встаньте, чтобы пойти в туалет.
С этими шагами велики шансы избежать внезапного инсульта, независимо от возраста ...
Поделитесь со всей семьей и друзьями. Помните, что вы можете спасти чью-то жизнь.
Профилактика лучше лечения
давление артериальное:
▶️ 120/80 нормальный
▶️ 130/85 нормальный (требует контроля)
▶️ высокое 140/90
▶️ 150/95 очень высокий
-----------------
Сердцебиение в минуту
BP 72 уд / мин (по умолчанию)
🔺 от 60 до 80 ударов в минуту (в норме)
🔺 от 40 до 180 ударов в минуту (ненормально)
-----------------
температура Градусов Цельсия
🔺 36 ' до 36,7'
Температура Норма
37,3 ' до 37,8'
повышенная / внимание
37,8 ' выше
Лихорадка / тяжелая
----------------
Совместимость групп крови
Какая у вас группа крови и
Это цитата сообщения Растимул Оригинальное сообщение
Творожники на завтрак
Очень воздушные и нежные творожники.
Для приготовления вам потребуются такие ингредиенты:
— творог, 500 г;
— яйца, 4 шт;
Это цитата сообщения Alexandra-Victoria Оригинальное сообщение
Ведь не уходит детство. Оно навеки в нас...John Morgan
Ранее работы отца John Morgan и сына Frederick Morgan были - здесь
Воздушные змеи
Художники Morgan: Отец Джон Морган
John Morgan (British, 1823-1886)
ЖанровоКоллекционноАукционноМузейное
CHILDREN AT PLAY
Куда уходит детство? Оно уходит в нас. Без шума, без кокетства, Без шуточных гримас. И где -то в закоулках, Где душенька боса, Услышишь в тонких струнках Ребячьи голоса. И если зазвенело От возраста в ушах. То это детство пело, Былое вороша. То громче, то смолкало В мелодиях простых. Родителей искало Красивых, молодых. Бродило в снах ночами, Играло там с отцом. И так хотело к маме Прижаться вдруг лицом ! Не верило, не знало, Что мамы нет давно. Всё маму тихо звало Без устали оно. И слышит голос мамин: «Сынок, домой пора»! --- Всю жизнь сдаёт экзамен Седая детвора: Ведь не уходит детство. Оно навеки в нас. Бессрочное наследство, Родительский наказ.
(Валентин Панарин)
Reading to mother
Это цитата сообщения Назарова_Галина Оригинальное сообщение
Алоэ. 💥ПНЕВМОНИЯ, БРОНХИТ и ТУБЕРКУЛЁЗ. Лечение и восстановление легких. Рецепт доктора Евдокименко.
Алоэ. 💥ПНЕВМОНИЯ, БРОНХИТ и ТУБЕРКУЛЁЗ. Лечение и восстановление легких. Рецепт доктора Евдокименко.
Серия сообщений "Болезни легких":
Часть 1 - ДРЕВНЕЕ СРЕДСТВО ДЛЯ ЛЕЧЕНИЯ АСТМЫ, БРОНХИТА И ЗАБОЛЕВАНИЙ ЛЕГКИХ
Часть 2 - Пихтовое масло - верное средство для борьбы со многими заболеваниями.
...
Часть 20 - ОГРОМНОЕ СПАСИБО ДОКТОРУ ЗА ЭТОТ РЕЦЕПТ! МНЕ 74, И Я ЗАБЫЛА О ПАНКРЕАТИТЕ НА МНОГО ЛЕТ!
Часть 21 - 2 способа очистить лёгкие и бронхи
Часть 22 - Алоэ. 💥ПНЕВМОНИЯ, БРОНХИТ и ТУБЕРКУЛЁЗ. Лечение и восстановление легких. Рецепт доктора Евдокименко.
Это цитата сообщения SPACELilium Оригинальное сообщение
Лечебная йодовая сетка: от чего помогает
Большинство людей больше предпочитают лечиться чудо таблетками или уколами, мне же больше нравится щадящая терапия, поэтому для лечения некоторых заболеваний выбираю йодную сетку.
Я говорю не только о разбитых коленках и ушибах, йод помогает и от более серьезных патологий, об этом сегодня и расскажу.
Йодовая сетка от чего помогает? На самом деле йодом люди лечатся очень давно, но так как в аптеках сейчас можно купить что угодно, о народном средстве мало кто вспоминает, а жаль. Йодная сетка прекрасно справляется с различными воспалительными процессами, а именно с:
- ангиной и ОРЗ;
- варикозом, бронхитом и тромбофлебитом (острой, хронической формы);
- воспалениями легких, геморроем и бронхиальной астмой;
- лактостазом, маститом;
Это цитата сообщения affinity4you Оригинальное сообщение
Цветы Гаппасова Рамиля
Гаппасов Рамиль родился в городе Красноярске.Учился в Набережно-Челнинском училище искусств, затем в Московском государственном художественно-промышленном университете имени С.Г. Строганова (МГХПУ) на отделении "Проектирование интерьеров, выставок и реклам". Активно занимался дизайном частных и общественных интерьеров. С 1991г.-участник художественных выставок в России и за рубежом. Работы находятся в частных и корпоративных собраниях России, Европы, США и Китая. Член Творческого Союза Художников России, член Международного Художественного Фонда. Живет и работает в Москве.
далее...
Это цитата сообщения affinity4you Оригинальное сообщение
Цветы Гаппасова Рамиля
Гаппасов Рамиль родился в городе Красноярске.Учился в Набережно-Челнинском училище искусств, затем в Московском государственном художественно-промышленном университете имени С.Г. Строганова (МГХПУ) на отделении "Проектирование интерьеров, выставок и реклам". Активно занимался дизайном частных и общественных интерьеров. С 1991г.-участник художественных выставок в России и за рубежом. Работы находятся в частных и корпоративных собраниях России, Европы, США и Китая. Член Творческого Союза Художников России, член Международного Художественного Фонда. Живет и работает в Москве.
далее...
Это цитата сообщения Ket_Simona Оригинальное сообщение
Чистящий став от привязок и порч.
Став от привязок и порч, опробован , бонусом идет возвращение здоровья и жизненной энергии .Став больше помогает женщинам,а не мужчинам.И еще хорошо завершает незаконченные дела.
Тейваз,Турисаз, Лагуз, Хагалаз, Соулу.Второй план- Дагаз.
Наносим на фото и на себя. Оговор короткий и четкий- вы задаете программу рунам что вы хотите получить от этого става. 9 дней , на десятый фото сжигаем с благодарностью.
Это цитата сообщения Panter_Woman Оригинальное сообщение
И семью на земле создавая, Бог нам Ангела шлёт с высоты… | Нежные чувства в Керамике
Сергей Грищук - В душе моей ты навсегда
Мы с тобою ещё поворкуем… Будем в старости мы вспоминать,
Как друг друга безумно ревнуем… Как учились вдвоём пеленать
То, с любовью, рождённое Чудо, что уже нарожает своих…
Я, любимый, и в старости буду согреваться в ладонях твоих…
Вот представь: Мы седые-седые… Кресла два и малиновый чай…
Внуки взрослые стали такие… Где-то молодость шепчет «Прощай»
А на сердце у нас, как в семнадцать, и любовь, и душа на двоих…
Мой родной, можешь не сомневаться, я прочту для тебя этот стих…
Ты в ответ улыбнёшься, конечно, и не вспомнишь… Лет сорок назад
Я уже прочитала поспешно этот стих… И хранила как клад…
Сделав ставку на чувства земные и поверив в любовь навсегда…
Знаю, будем когда-то седые, но несчастны вдвоём – никогда!!!
И семью на земле создавая, Бог нам Ангела шлёт с высоты…
Ведь семья – это горсточка рая, в ней рождаются жизни цветы…
Это всё осознаем попозже… Ты – судьба, без сомненья, моя…
Для меня всей вселенной дороже... Наш шедевр под названьем «СЕМЬЯ»…
© Copyright: Ирина Самарина-Лабиринт
Это цитата сообщения Marina-evridika Оригинальное сообщение
Даже у плиты стоять не нужно, Нереально сочные КОТЛЕТЫ! Все дело в том, что я добавляю в фарш ...
Это цитата сообщения komor_valerya Оригинальное сообщение
КАК МАЛЬЧИК ИЗ БЕДНОЙ СЕМЬИ СТАЛ ГОРДОСТЬЮ РОССИЙСКОЙ ИМПЕРИИ: МАРК АНТОКОЛЬСКИЙ
Удачные встречи
Родился он в 1843 году в городе Вильне, точнее, не в самом городе, а в пригороде под названием Антоколь, где жили члены еврейской общины. Так и возникла фамилия Антокольских.
Марк Матвеевич тогда еще носил имя Мордух Матысович. Появился он в семье небогатой, отец был трактирщиком и помимо Марка, содержал еще семерых детей. Жили бедно, о своем детстве скульптор впоследствии вспоминать не любил, и даже свою автобиографию предпочел начать по-настоящему уже с петербургского периода, о детстве упомянув лишь, что было оно мрачным и безрадостным, а сам он чувствовал себя нелюбимым ребенком.
Родители были верующими людьми, а в своем отпрыске хотели бы видеть человека делового и владеющего полезным ремеслом, приносящим регулярный доход. Но Марк с детства любил рисовать, рисовал везде. Ему серьезно попало за «украшение» недавно побеленной дома печи. Но спустя время родители смирились с этой страстью своего сына и даже отдали его в мастерскую позументщика подмастерьем. Марк Антокольский начал учиться резьбе по дереву.
Так и прошла бы, скорее всего, его жизнь на небольшой, приносящей какой-никакой доход работе, которая никак не обещала славы, но тут вмешался случай. Случаи вообще станут интересной составляющей биографии этого мастера. Дело в том, что однажды Антокольскому попалась на глаза репродукция картины Ван Дейка «Христос и Богоматерь», и он вырезал эту композицию в дереве. Произведение увидела Анастасия Назимова, известная в Вильне покровительница искусств, супруга генерал-губернатора.
Работа произвела такое впечатление на Назимову, что она тотчас же написала письмо к своей петербургской приятельнице, фрейлине великой княгини, а та, в свою очередь, поспособствовала зачислению Марка Антокольского в столичную Академию художеств. Это и был
Это цитата сообщения Волшебство__Жизни Оригинальное сообщение
СЕКРЕТЫ ПРИГОТОВЛЕНИЯ ЛЮБОГО МЯСА ТАК, ЧТОБЫ ОНО БЫЛО МЯГКИМ
Это цитата сообщения komor_valerya Оригинальное сообщение
МУДРЫЕ СОВЕТЫ ДЛЯ ЖИЗНИ ОТ ПИФАГОРА
Дорогие читатели, предлагаю на минуту отвлечься от рутины и приобщиться к жизненной Мудрости Пифагора и его школы.
Прошло 2500 лет, а сегодня это звучит не менее актуально:
• Будь другом истины, но никогда не защищай ее до фанатизма
• Что бы о тебе ни думали - делай то, что считаешь справедливым
• Не делай ничего постыдного ни в присутствии других, ни втайне. Первым твоим законом должно быть уважение к самому себе
• Делай великое не обещая великого