[450x290]
100 гр. готового блюда содержат: 142 ккал
белки – 17,2 гр.
жиры – 7,2 гр.
углеводы – 2,6 гр.

Ингредиенты:

стэйк форели (семги) - 450 грамм
сметана - 2 ст.ложки
зелень укропа - 3 веточки
зеленый лук - 1 стебель
✂ Далее

[600x600]

[700x615]

[450x334]
100 гр. салатика содержат: 43 ккал
белки – 1,2 гр.
жиры – 1,5 гр.
углеводы – 6,6 гр.

Ингредиенты:

свежая белокочанная капуста – 1 кг;
свежая морковь – 1 кг;
сладкий перец – 0,5 кг;
яблоки свежие – 1 кг;
лук зеленый – 1 пучок;
растительное масло – 3 ст.л.
соль и молотый перец по вкусу.

✂ Далее

[497x468]Три правила, которых должна придерживаться каждая женщина, чтобы идеально накрасить ногти:

1.Сначала верхний слой нужно сделать глянцевым. Это делается с помощью специальной мягкой пилочки. Именно этой пилочкой убираете с поверхности ногтя все неровности и шероховатости, которые препятствуют лечь лаку ровно и красиво.

2. Затем ногти следует обезжирить .Для этого можно использовать жидкость для снятия лака или специальное средство для обезжиривания ногтевой пластины. Когда окунаете кисточку в флакончик ,обязательно стряхивайте излишки лака,если его будет много то первый слой будет слишком толстым, что в дальнейшем затруднит следующее действие. Наносить лак следует от центра ногтевой пластины книзу. Потом плавно от начала роста ногтя книзу. Дальше лак наносится справа и слева от центра ногтя.

3. После того как вы нанесли основной слой лака, дайте ему высохнуть полностью (на это требуется не менее 20 минут), а только потом вы можете нанести следующий слой, чтобы полностью покрыть ногтевую пластину лаком. Заканчивается маникюр нанесением на ногти закрепителя. Если вы хотите нарисовать рисунок на ногтях, то делать это нужно перед последним шагом.

[604x604]

[700x577]

[700x552]

[604x604]

[700x545]

[700x550]

[450x276]
100 гр. готового блюда содержат: 121 ккал
белки – 7,3 гр.
жиры – 5,3 гр.
углеводы – 11,8 гр.

Ингредиенты:

1 кочан савойской капусты
500 г фарша из говядины
1 луковица
✂ Далее

[479x480]

[700x587]

[450x304]
100 гр. салатика содержат: 73 ккал
белки – 7,3 гр.
жиры – 3,8 гр.
углеводы – 2,5 гр.

Ингредиенты:

Креветки - 200 гр.
Салат китайский - 250 гр.
Помидоры черри - 10 шт.
Яйцо перепелиное - 10 шт.
Сок лимонный - 1 ч.л.
Соль – по вкусу
✂ Далее

[333x463]
1. Придя с улицы, промойте обувь теплой (но не горячей) водой. Затем оберните испачканные места салфетками или туалетной бумагой и оставьте сапоги сушиться.
Как только обувь начнет высыхать, на ней будет выступать соль, которая впитается в салфетку. После того, как сапоги полностью высохли, обувь следует смазать детским кремом.

2. Сделайте крепкий раствор уксуса (три части уксуса на одну часть воды) и хорошенько протрите белые пятна соли получившимся раствором. Загрязнение исчезнет.

3. Еще один народный способ борьбы с пятнами от соли – касторовое масло. Придя домой, тщательно промойте сапоги. После того, как они высохнут, намажьте их касторкой. Если белые разводы не исчезли, повторите процедуру несколько раз.

4. Удалить соляные разводы с замшевой обуви гораздо труднее, чем с кожаной. Поставьте кастрюлю с водой на плиту и после закипания подержите сапоги над паром. После этого замшу следует расчесать сухой щеткой.

5. Поможет замшевым сапогам и раствор нашатырного спирта. Протрите им загрязненные места, а затем посыпьте их манкой. Манная крупа впитает в себя соль, и ваша обувь снова станет чистой.

[400x248]
100 гр. готового блюда содержат: 100 ккал
белки – 10,0 гр.
жиры – 4,3 гр.
углеводы – 5,5 гр.

Ингредиенты:

Куриная печень – 500 гр.
Яблок (кисло-сладких или кислых) – 3 шт.
Лук – 2 шт.
✂ Далее

[604x604]

[551x551]

[600x600]