[500x500]

[500x295]
Если не считать украшение, то сам десертик содержит всего 75 ккал на 100 гр:
белки – 2,8 гр.
жиры – 4,1 гр.
углеводы – 7,2 гр

Ингредиенты:

50 г сыра Маскарпоне
50 г сыра Шавру (или любой мягкий козий сыр)
9 шт. голубики
4-5 шт. малины
4 шт. ежевики
Для украшения:
Клубничный соус (если не хочется "утяжелять" десерт, им можно пренебречь)
Миндальные лепестки
Немного свежей мяты

Способ приготовления:
Соединить 2 вида сыра: «Маскарпоне» и «Шавру» (или козий сыр)
Подготовить ягодный микс.
Клубнику нарезать, остальные ягоды целиком добавить к сырам, хорошенько перемешать.
Важно: ягоды не мять, чтобы они не выделили сок – десерт должен получиться белоснежный и воздушный!
Аккуратно выложить сырно-ягодную массу на тарелку в форму в виде кольца.
Украсить лепестками миндаля и веточкой мяты

для того, чтобы красиво оформить салат не обязательно иметь специальную форму. Есть простое решение.
[480x480]

[500x368]
Изумительно вкусный и простой в приготовлении соус для овощей, мяса, хлеба и всего того, с чем едят майонез.

Способ приготовления:

1. Натереть один средний огурец на мелкой терке.
2. Добавить 100 гр сливочного мягкого сыра, 2 зубчика измельченного чеснока, 3 ст. ложки не жирной сметаны, 1 ч. ложку мелкопорезанного укропа.
3. Приправить специями и перемешать.

[451x337]

[500x412]
1. Осветлитель под бровь: Оптически «приподнимает» глаз. Непосредственно под бровь наносятся белые или очень светлые тени и слегка растушевываются вниз.
2. Осветлитель над зрачком: Придает глазам особый шик. Поверх теней для век непосредственно над зрачком необходимо нанести блеск. Но помните, что этот блеск не должен иметь вид пятна, иначе вы не достигнете желаемого эффекта. Это пятно необходимо растушевать. Такой вариант хорошо подходит для узких, маленьких или глубоко посаженных глаз.
3. Осветлитель в уголок глаза: Делает взгляд свежим и сияющим.Противопоказан при широко посаженных глазах.

[500x336]
Ингредиенты:

100гр отрубей пшеничных,
200гр творога нежной консистенции,
какао на вкус,
ванилин,
сахорозаменитель на вкус (сорбит или стевия),
3 перепелиных яйца,
молоко.

Способ приготовления:

Отруби перемолоть в муку.
Смешать творог, отруби, яйца.
Влить в смесь немного молока до получения пастообразной массы.
Добавить какао (Золотой Ярлык), около 30-40 гр. и сахарозаменитель по вкусу и ванилин на кончике ножа.
Из готовой массы вылепить пирожные.
Поставить в холодильник на 1-2 часа и можно подавать.

[604x409]

Не выдержала и снова хвастаюсь!
Настроение замечательное, дети на седьмом небе, от приближения дня пополнения в нашем семействе))). Нет не подумайте, что я опять беременная. Пополнение в нашем семействе - четырех - лапых. Есть у нас кобелек тоя, зовут его Шок.

1.
[609x480]

✂ Далее

[500x318]
1. для пышности и лёгкости волос - ополаскивайте их минеральной водой
2. для мягкой и шелковистой кожи лица - умывайтесь молоком, или протирайте лицо ватным тампоном смоченным в заварке крепкого зелёного чая
3. для мягкости кожи рук - месите тесто
4. для красивых и нежных губ - капелька витамина Е или А на губы перед сном.

[483x584]

[404x508]

[700x644]

[500x402]
1. Будьте самими собой. Вы талантливы, красивы и уникальны. Вы можете быть кем угодно. Найдите себя и следуйте своему сердцу.

2. Берегите себя. Ваше здоровье - ваш самый большой актив. Ваше физическое, психическое, социальное и эмоциональное благополучие должно быть на первом месте.

3. Учитесь понимать. Если вы столкнетесь с чем-то в жизни, чего не понимаете, постарайтесь как можно лучше в этом разобраться. Будь то точка зрения человека, религия или математическое уравнение. Никогда не бойтесь задавать вопросы.

✂ Далее

[499x288]
100 г готового блюда содержат:90.24 ккал
белки – 17.91 гр.
жиры – 0.91 гр.
углеводы – 1.36 гр.

Ингредиенты:

Куриное филе — 3шт (800г);
Сладкий перец - красный, оранжевый или зеленый и желтый по 1/2 — 250г;
✂ Далее

[500x390]Этот цветок очень симпатичный, а главное может размножаться как фиалки (сенполии) обычным листиком. И даже это не все листик глоксинии, если он большой можно просто поделить на фрагменты, разрезать бритвой или очень острим садовым ножом. Как на рисунке. Заранее хочу извиниться, если рисунки немного будут не качественными или не всегда попадать с описанием.

Ну, приступаем, берем лист растения, которое мы хотим развести, разрезаем на ✂ Далее

[500x302]
Свежий огурец и нежирный сыр

Хороший перекус для любителей похрустеть! Три-четыре ломтика свежего огурца и два кусочка сыра пониженной жирности помогут быстро заморить червячка, избежав переедания. Общая калорийность – всего 128 ккал.

Орехи и сырые овощи

30 г любых орехов и 0,5 стакана ломтиков красного сладкого перца насчитывают 163 ккал. Белки и полезные жиры в составе орехов дадут чувство насыщения, а сладкий перец снабдит организм витаминами А и С. Вместо перца можно выбрать другие сырые овощи, например морковь или зеленый горошек.

Зеленые соевые бобы

Это почти идеальная комплексная закуска: стакан молодых соевых бобов в стручках содержит 15 г белка, клетчатку и полезную для здоровья сердца фолиевую кислоту, а калорийность не превышает 179 ккал. Если слегка посолить соевые бобы, получится замечательная альтернатива другим соленым закускам.

Нежирный творог и клубника

Лучшая замена чизкейку: 140 г маложирного творога с одним стаканом клубники общей калорийностью 149 ккал. Белок и жир в составе творога помогут утолить голод, а клубника обеспечит организм суточной нормой витамина С.

Шоколадный пудинг и вишня

100 г шоколадного пудинга и 0,5 стакана вишни содержат всего 144 ккал, а потому абсолютно безопасны для талии. Хотя пудинг не имеет большой питательной ценности, но утоляет тягу к сладкому, а вишня добавляет к десерту немного клетчатки и витамина С.

Яблоко и сыр бри

Ломтики яблока, смазанные мягким сыром бри, – этот замечательный дуэт содержит антиоксиданты, белок и клетчатку. Одно яблоко среднего размера и 30 г сыра бри насчитывают 189 ккал.

[500x356]
Сельдерей - прекрасное средство для укрепления расстроенных нервов.

Сок корня сельдерея смешать с равным количеством меда. Принимать по 8 ч. ложек смеси 3 раза в день в течение недели. Нервы будут в порядке, и ничто не сможет выбить вас из колеи.

Общеукрепляющие и тонизирующие свойства.
Пить по 50 г сока корня сельдерея 3-4 раза в день перед едой или постоянно употреблять его в пищу.

Сельдерей особенно полезен полным людям, любителям тяжелой углеводной пищи, курящим, а также при малокровии, легочных заболеваниях, авитаминозах. Он содержит противоязвенный витамин U и считается одним из самых богатых носителей органического натрия.

Для нормализации пищеварения, а также при гастритах, язвенной болезни желудка и 12-перстной кишки, хронических колитах.
3-4 г измельченного корня сельдерея залить 1 л воды, настаивать 8 часов, процедить. Принимать по 1 ст. ложке 3 раза в день.

Сельдерей – хороший помощник женскому здоровью: он улучшает гормональную деятельность, снимает боли при менструациях.

[500x311]
38 клавиатурных сокращений, которые работают в любом браузере :

Работа с вкладками :
Ctrl+1-8 – Переключение на вкладку, положение которой на панели вкладок соответствует нажатой вами цифре.
Ctrl+9 – Переключение на последнюю вкладку независимо от ее номера.
Ctrl+Tab – Переключение на следующую вкладку, то есть на одну вправо.
Ctrl+Shift+Tab – Переключение на предыдущую вкладку, то есть на одну влево.
Ctrl+W, Ctrl+F4 – Закрыть текущую вкладку.
Ctrl+Shift+T – Открыть повторно последнюю закрытую вкладку.
Ctrl+T – Открыть новую вкладку.
Ctrl+N – Открыть новое окно браузера.

✂ Далее

[479x436]
100 гр. готового блюда содержат:47 ккал
белки – 3,3 гр.
жиры – 1,9 гр.
углеводы – 5,1 гр.

Ингредиенты:

луковица – 1 шт.
консервированные помидоры в собственном соку – 300 г
растительное масло – 1 ст. л.
тертый пармезан – 80 г
небольшой кочан цветной капусты
по щепотке сушеных тимьяна и орегано
соль, черный молотый перец

Способ приготовления:

Капусту разобрать на соцветия, положить в кастрюлю с кипящей водой. Отварить, 7 мин. Откинуть на дуршлаг.
Лук очистить, мелко нарезать и обжарить в разогретом масле до золотистого цвета, 8 мин.
Помидоры размять вилкой в пюре.
В форму для запекания выложить капусту, пюре из помидоров и лук. Приправить пряностями, солью и перцем по вкусу.
Посыпать пармезаном.
Запечь в разогретой до 180°С духовке, 25–30 мин.