[500x482]
На 100г - 74,8 ккал.
Белки - 7,5 гр.
Жиры - 0,3 гр.
Углеводы - 10,7 гр.

Ингредиенты:

Нежирный творог 0% - 250г
Белки 2х яиц.
Мука - 1 ст. ложка
Яблоки - 2 шт
Сахарная пудра с корицей - 1 ст. ложка

Способ приготовления:

Смешиваем все в массу и лепим из не сырники. На противень кладем бумагу для выпечки и кладем сырники. Выпекать при 180 градусов, примерно 10-15 минут.

[700x643]

[500x331]
На 100 гр - 175.77 ккал.

Ингредиенты:

Клубника –200 г
Холодное молоко –0,5 стакана
Творог маложирный 500гр
Темный горький шоколад – 50 г
Кофе вареный 2ст. л
Банан 2 шт

Способ приготовления:

Всю клубнику кроме 1 (для украшения) и бананы нарежьте.
В чаше для миксера взбейте творог до консистенции крема. Влейте 2 столовых ложки кофе.
Выложите 1/3 бананов на дно большой салатницы с плоским дном.
Закройте первым слоем 1/3 клубники, тертого шоколада и смеси творога. Таким образом выложите и остальные 2 слоя, последним должен быть творог и тертый шоколад.
Украсьте оставшейся клубникой. Поставьте в холодильник минимум на 4 часа, а лучше на ночь.

[500x336]
На 100 г 50 ккал
Белков - 2 гр.
Жиров (в зависимости от количества масла) - 1.5 -2 гр.
Углеводов - 7 гр.

Ингредиенты:

Свекла отварная - 1-2 шт.
Морковь отварная - 1-2 шт.
Огурцы маринованные - 2 шт.
Лук репчатый - половинка/четверть головки
Горошек зеленый - 3-5 ст.л.
Зелень на посыпку
Масло оливковое (льняное, горчичное) - 1-2 ст.л.

Способ приготовления:

Свеклу, морковь, огурцы режем кубиками, лук измельчаем. Смешиваем все ингредиенты, добавляем масло и зелень, даем настояться 10-15 мин. Солим по вкусу.

[500x292]
На 100 гр - 176.56 ккал
Белки - 3.75
Жиры - 7.27
Углеводы - 25.61

Ингредиенты:

бананы - 300 г
молоко - 60 мл
овсяная мука - 100 г
щепотка соли
половина яйца - 25 г
растительное масло - 30 г

Способ приготовления:

1. В блендере взбить яйцо и соль.
2. Добавить порезанные бананы, тоже взбить.
3. Влить молоко и всыпать муку. Взбить еще раз. Тесто должно получиться, как густая сметана.
4. Жарить на антипригарной сковороде с небольшим количеством растительного масла.

08.30 - Стакан воды.
09.00 - 200 гр. творога 0% жирности + 35 гр. клубничного джема.

[700x393]
Читать далее...

Эта шпаршалка для новичков! Оказывается есть такие, кто не знает как пригласить читателей в свой дневник или подружиться. Так вот, эти 2 скрина как раз для них))) Думаю все без слов будет понятно:
1.
[700x235]

2.
[700x235]

[300x296]
Тут выдалась минутка и я все же занялась поиском программы для записи с веб камеры, т. к. многие читатели и тут, и на сайте просят меня о том, чтобы я выкладывала видео рецепты.
Программ в инете куча, но мне нужна была совсем легенькая и простенькая, чтобы не заморачиваться. Так вот из этой кучи я выбрала бесплатную, очень легкую и не требующую инсталяции. Для тех кто не понял, объясняю: данную программу не нужно устанавливать на компьютер, ее можно скачать на флешку и держать всегда при себе. Я скачала ее на комп, т.к. сижу сейчас дома, но на флешку обязательно скину, вдруг понадобится где нибудь. Можно взять с собой на работу например и там записать видео послание)))
Если скачиваете не на флешку, то лучше на рабочий стол, иконка всегда будет под рукой.
Данная программа позволяет легко, просто и быстро сделать видеозапись с Веб-камеры. Нет не с рабочего стола, например если вы делаете видео уроки, а именно запись с веб камеры, так как вы например делаете видео запись с камеры телефона или видеокамерой. Надеюсь всем понятно о чем я...)))

Ну а теперь рассмотрим саму программу в скринах:
Читать далее...

Это цитата сообщения Tatiana_Miroshnichenko Оригинальное сообщение

Дневники с рамочками

Могу делать простые рамочки, а вот белее сложные -руки не доходят! Но я сделала для себя такую шпаргалку с ссылками на лучшие дневники с рамочками.
Может и Вам пригодится.

Дневники с рамочками Дневник Litizija Дневник На-Туся Дневник Ольга-Мираж Дневник Ketevan Дневник geniavegas Дневник Всё для блога Дневник Nata-Linka Дневник klavdia-France Дневник griwunjka Дневник EFACHKA Дневник FREZIJA NATALI Дневник LJILJANA Дневник Radiant Selena Дневник Мир клипарта Дневник Сообщество Эксклюзивный_дизайн Дневник ВасилисаСчастливаяЯ Кулинарные рамочки от Дневника ВасилисаСчастливаяЯ Кулинарные рамочки от Дневника Аugust-31 Творческого Вам вдохновения и хорошего настроения!!!

Это цитата сообщения Аола Оригинальное сообщение

ПРОШУ ПОМОЩИ !!!!!!! СДЕЛАЙТЕ ПЕРЕПОСТ !!!

Цитата сообщения  [показать]Аола
Дорогие друзья и подруги по дневникам ! У нас большое горе ! УМИРАЕТ ОТ РАКА НАША ПОДРУГА, НИК -  [показать]ПРИНЦЕСКА 1. РАК 3-Й СТЕПЕНИ. ОПЕРИРОВАТЬ СОГЛАСНЫ В ИЗРАИЛЕ, НО СТОИТ 2 МЛН РУБЛЕЙ. ОСТАЕТСЯ ПОЧТИ ОДИН СЫН СЕМИКЛАССНИК. ЖИВЕТ В ЧЕЛЯБИНСКОЙ ОБЛАСТИ, В КОПЕЙСКЕ.  УХОДИТ ХОРОШИЙ ЧЕЛОВЕК, УХОДИТ МОЛЧА. ПОМОЩИ НЕ ПРОСИТ. Я НЕ ЗНАЮ, ЧТО ДЕЛАТЬ. МНЕ ТУДА НЕ ДОБРАТЬСЯ, Я В ЛИТВЕ ЖИВУ. ИЗ ПОСЛЕДНИХ СИЛ ПРИВОДИТ ДОКУМЕНТЫ В ПОРЯДОК... ЛЮДИ !!!!!!! ДАВАЙТЕ ПОМОЖЕМ !!!!!!! ПИСАТЬ СВОИ БАНКОВСКИЕ РЕКВИЗИТЫ ОТКАЗАЛАСЬ. ЗОВУТ НАШУ ПОДРУГУ БАРСУКОВА ЕЛЕНА СЕРГЕЕВНА. НИК "ПРИНЦЕСКА 1". САМА О СЕБЕ НЕ ПОПРОСИТ...

ВОТ ЕЕ АДРЕС:   ЧЕЛЯБИНСКАЯ ОБЛАСТЬ, Г. КОПЕЙСК      УЛ. 19-ГО ПАРТСЪЕЗДА, 28-15.

ПРОШУ ПОМОЩИ !!!!!! ОСТАЕТСЯ СЫН - ПОДРОСТОК. ЛЕНА НЕ МОЖЕТ ХОДИТЬ. Я ЗАСТАВИЛА ПРИСЛАТЬ БАНКОВСКИЕ РЕКВИЗИТЫ. ВОТ СЧЕТ В СБЕРБАНКЕ, НА ИМЯ СЫНА .

НОМЕР СБЕРКАРТЫ:4276720012635811
зарегистрирована на Алексея Дианова

QIWI Кошелёк:89511216917

ЛЮДИ ДОРОГИЕ ! ЧЕЛОВЕК УМИРАЕТ !!!!!! Я ПРОШУ У ВСЕХ ПОМОЩИ !!!!! НЕ БУДЬТЕ РАВНОДУШНЫ ! ЖИЗНЬ ТАК ХРУПКА !...

Читать далее...

Смотреть это видео

Предлагаем к просмотру видеоурок "Праздничное блюдо - Торт сэндвич". Если вы любите сытные и в тоже время красиво поданные кушанья, этот видеоурок "Праздничное блюдо - Торт сэндвич" для вас. Такое чудо блюдо можно готовить на различные торжества, свадьбы. Блюдо само по себе калорийное поэтому каждый день его кушать не желательно. Готовится наш торт быстро но после приготовления нужно что бы он настоялся.
Смотрите онлайн видеоурок "Праздничное блюдо - Торт сэндвич".

[700x513]

[499x350]
1. Правдивые люди чаще будут отвечать на вопросы, держась прямо, с поднятой головой. Лжецы же зачастую изгибаются, скрещивают ноги и руки.

2. Говоря правду, мы сопровождаем свою речь жестикуляцией, которая ритмически ложится на наши слова и усиливает смысл — если, конечно, мы в него верим. В обратном случае мы держим жестикуляцию под контролем.

3. Лжецы часто переспрашивают собеседника и предваряют свои ответы вводными словами «по правде говоря», «честно говоря», предупреждает Экман. Насторожитесь, если на прямой вопрос вы получаете уклончивый ответ.

4. Согласно исследованию, проведенному американскими психологами, паузы между словами в лживом рассказе больше, чем в правдивом.

5. Говорящий правду использует множество лицевых мышц, а лжец улыбается одними губами — глаза не отражают его эмоций.

6. Перед тем как ответить на вопрос, лжецы часто переспрашивают собеседника, делая вид, что не поняли вопроса или вообще его не расслышали. Делается это для того, чтобы оттянуть время и дать себе возможность придумать ответ. Поэтому если ваш собеседник переспрашивает вас подозрительно часто, задумайтесь, а так ли он честен с вами.

Советы от Пола Экмана, автора книги «Психология лжи».

1.
[600x300]
Читать далее...

Смотреть это видео

[453x451]
Я начала с некоторых правил. Это ведь не сложно, соблюдать правила, которые сама себе установила:

1. Утром я обязательно выпиваю стакан воды, за пол часа до 1-го завтрака. И пью воду каждый час между приемами пищи.

2. Приучила себя завтракать! Раньше могла спокойно не есть до обеда, а попивать кофеек и как правила с шоколадкой. За еду в отличии от своего организма я это не считала.

3. Кушаю маленькими порциями, примерно по 200 - 250гр, но часто, через каждые 3 часа. Последний прием пищи за 3-4 часа до сна.

4. Увеличила потребление фруктов и овощей в рационе питания.

5. Ограничиваю потребление выпечки и хлеба (только на завтрак).

6. В основном стараюсь есть белковую пищу (яйца, мясо, курица, рыба, творог, морепродукты), на остальной мне голодно.

7. Отказалась от майонеза и кетчупа.

8. Отказалась от сладких газированных напитков.

9. Уделяю физической нагрузке 20 - 30 мин в день.

10. Стараюсь правильно сочетать продукты.

Буду рада, если кто - то присоединится ко мне, в поддержке.

5 способов плетения кос
1.
[604x604]
Читать далее...

[500x291]
На 100гр - 135ккал
Белки - 10.1;
Жиры - 1.6;
Углеводы - 19.8

Ингредиенты: (на 2-3 порции)

творог - 200 г;
морковь - 1 шт. (средняя);
яйцо - 1 шт.;
кефир - 70 мл;
манная крупа - 50 г;
коричневый сахар - 2 ст. л.;
ванилин.

Способ приготовления:

Яйцо взбить с сахаром.Манную крупу залить кефиром, оставить на 30 минут.
Затем добавить творог, перемешать.морковь натереть на мелкой терке.
Перемешать все ингредиенты запеканки, переложить в смазанную маслом форму, запекать в разогретой духовке при температуре 200 градусов 30 минут.

[500x457]
Ингредиенты:

Печень куриная — 500 г.
Сыр — 150 г.
Морковь — 1-2 шт.
Лук репчатый — 1-2 шт.
Масло растительное — 3 ст. л.
Майонез — 2 ст. л.
Соль, перец - по вкусу.

Способ приготовления:

Печень помыть, удалить пленки и нарезать кусочками.
Морковь натереть на крупной терке.
Лук мелко нарезать и обжарить на растительном масле, добавить печень и морковь. Все жарить помешивая. Посолить, поперчить.
Сыр натереть на крупной терке.
Готовую печень вместе с луком и морковью размельчить блендером, остудить.
Далее выложить в форму слоями: печеночный слой, сыр, снова печеночный слой, сыр. Поставить в холодильник.
После тортик смазать майонезом и украсить листиками петрушки.

[500x270]
Красиво поставленную речь хочется слушать и слушать бесконечно, а безграмотная речь вызывает желание закрыть уши и сбежать поскорее.

Многие люди, имеющие хороший интеллект и по своей сути интересные личности, тем не менее не умеют выражать словами свои мысли, чувства и эмоции.

Но, хорошо поставленная речь не является природным даром, её можно и нужно тренировать. Даже если вы не собираетесь стать профессиональным оратором, вам эти навыки не помешают и в повседневной жизни.

Вот некоторые правила, которые помогут вам повысить качество речи:

Читать далее...