Плод любви зебры и осла стал сенсацией в итальянском зоопарке .
[550x480]

[500x462]
Что - то все так надоело, хондра какая -то заколебала. Решила действовать!
Иметь желание похудеть - это конечно хорошо, но нужно ведь для этого и что - то делать. По мимо того, что правильно питаться, я решила заниматься своей фигурой дома, раз уж у меня не получается отнести свою мадам сижу в тренажерный зал. Короче пока Софико спала я скачала "Тайбо" 1 и 2 части. Меня хватило на 10 минут занятий и я была уже вся мокрая. Мне повезло, Сонька проснулась и мои занятия на этом закончились. Там такой темп, что я не всегда успевала за группой. Но это не страшно. Думаю после нескольких занятий я научусь и буду успевать. Еще я до Нового года заказала музыкальный коврик для танцев. Заказала детям, но думаю и мне он пригодится))) Жду не дождусь когда придет.

Смотреть это видео

Дурная страна и дурное правительство!
У меня просто слов нет...

[500x330]
Как девушке сделать плоский живот и округлую сексуальную попку, занимаясь перед телевизором прямо у себя дома?

Вам надоели складки на животе, обвисшая кожа и попа, которая далека от идеала, поэтому вы хотите с помощью фитнес тренировок, как можно быстрее похудеть и сделать свою фигуру стройной, чтобы начать носить платья любых размеров и нравиться самой себе.

Но ходить каждый день в тренажерный зал у вас нет никакого желания. Может быть, вы стесняетесь своей фигуры и чувствуете себя неуверенно. Или у вас маленькие дети и работа с домашними делами не оставляют вам свободного времени.

Сделать фигуру стройной и сексуальной, а тем более сделать это – в домашних условиях не простая задача. Вам нужно знать самые эффективные упражнения и технику их выполнения, ЭТОТ ВИДЕО-КУРС о домашних фитнес-тренировках, поможет вам похудеть без тренажерного зала.

Видео-курс «Стройная фигура перед телевизором» содержит 15 подробных видео-уроков, в которых я вместе с моей ученицей, Мартой наглядно покажу вам, как вы сможете, тренируясь у себя дома по 30-40 минутв день похудеть и сделать свою фигуру стройной, без специальных тренажеров.

Курс предназначен как для начинающих спортсменок, которые пока чувствуют себя неуверенно из-за своей фигуры, так и для девушек с опытом тренировок, но по каким-то причинам не имеющих возможности ходить в спортзал.

НЕ ПОКАЗЫВАТЬ ДЕТЯМ!!! СЛАБОНЕРВНЫМ НЕ СМОТРЕТЬ!!!

Если бы кто-нибудь мог услышать его! Но пленка, на которой запечатлено поведение несчастного малыша во время аборта, нема. Видно только, как широко, словно в предсмертном вопле, предчувствуя угрозу своей жизни, открывает рот 12-недельный человечек...
Этот уникальный фильм снят в 80-х годах с помощью ультразвуковой аппаратуры американским акушером-гинекологом Бернардом Натансоном.



Смотреть кино

Мирослава приходит в себя после 5 лет комы и узнает, что за эти годы изменился не только мир вокруг, но и ее собственная жизнь. Мирославу похоронили, считая погибшей в пожаре, ее муж живет с лучшей подругой, которую 6-летняя дочь Настя называет мамой. Отдавать Мирославе состояние и ее собственную дочь муж с подругой не собираются и начинают делать вид, будто не узнают женщину. Отец погиб, друзей в городе, в который Мирослава переехала за несколько месяцев до страшной аварии, нет. Ни денег, ни поддержки, единственное, что у женщины - желание вернуть дочь и услышать от нее такое желанное "мама"...



Смотреть кино

[499x432]
Я - бомж.

У меня нет квартиры. У меня нет машины. У меня нет ноутбука и телефона.
У меня нет детей. У меня нет родителей. У меня нет сестер, братьев и дальних родственников.
Порой у меня нет и меня.

Привет. Меня зовут Игорь, и я – бомж.

В мире людей я не считаюсь человеком. Скорее грязью под ногами. Неприятной, ненавистной и пачкающей их чистый мир. Они ходят рядом со мной, они видят меня, но не замечают. Мужчины и женщины, старики и дети, - все с отвращением морщат носы, поджимают губы и с какой-то надменной гордостью отводят головы в стороны. Читать далее...

[500x500]
8.00 - чашка чая/кофе без сахара
10.00 - 200гр. нежирного творога
12.00 - 200 гр. отварного мяса
14.00 - 1 вареное яйцо
16.00 - 1 стакан томатного сока
18.00 - 1 яблоко
20.00 - стакан кефира

И так 6 дней. Желательно употреблять по-больше воды, чай и кофе не ограниченно (только без сахара), еду можно солить. Голод переносится нормально - еда через каждые два часа. сложно только первый день, дальше организм втягивается, да и солидные отвесики радуют.

Альтернатива
8:00 - кофе,чай
10:00 - вареное яйцо
12:00 - плавленный сырок с чаем
14:00 - отварная куриная грудка,говядина,рыба
16:00 - яблоко
18:00 - вареное яйцо
20:00 - стакан кефира,томатного сока.

Солидные отвесики на ней порадуют и Вас и окружающих!

ЖЕЛАЮ УДАЧИ!!!

[500x360]
Делаем, сидя на коленях.

Заводим руки назад, как показано на фото.

Спина прямая, дыхание ровное, руки сжаты. сидим 20-30 сек.

Расслабляем руки на 5-10 сек и повторяем 5 раз.

1.
[466x604]
Читать далее...

[500x372]
Ингредиенты:

300 грамм риса (готового для суши)
семга или лосось
креветки
сыр «Пармезан»
плавленный сыр квадратиками
нори
по желанию — тобико и помидоры

Способ приготовления:

Читать далее...

[463x604]
БЕСПЛАТНЫЕ СЕКРЕТЫ КРАСИВОГО ТЕЛА

[700x602]
Читать далее...

[700x473]

[446x700]

[490x700]

[444x420]
Десерты и красивая стройная фигура могут мирно сосуществовать!

Главное, помнить:

- Не пирожное, а зефир.
- Не банан, а яблоко.
- Не мороженое, а фруктовый лед.
- Не молочный, а горький шоколад.
- Сладкое не с чаем, а отдельно.
- Лучший десерт - фруктовое или ягодное желе.
- Лучшее время для десерта - первая половина дня.

В день Святого Валентина пожелать хочу камин вам,
в доме, что построил милый - приложил не мало сил он.
Всё с любовью, да с теплом. Хорошо, уютно в нем...
Ну, а если есть камин, пусть Святейший Валентин
вас поддержит и не раз, чтоб огонь Любви не гас!
[604x403]
А мужчинам пожелаю - пусть горит, не угасая,
Ваш очаг любви и страсти, пусть минуют вас ненастья!
Пусть взаимным будет чувство, и не будет в жизни грусти!
Женщин преданных, любимых, чтоб очаг всегда хранили,
в доме, что построил милый. Ну, а вам, мужчины - силы!

Дорогие друзья!
Пусть в этот день вас окружает любовь и нежность, пусть дорогие сердцу люди всегда будут рядом и пусть каждый день среди рутины находится место для милых, забавных и неожиданных сюрпризов.
Любите и будьте любимы!
С днём всех влюблённых!

[700x700]

Смотреть это видео