[700x527]

Доброе утро, мои хорошие)
А вы завтра идете на парад???
С Днем Победы!
[700x444]

Много лет назад, после обвинения в трагической гибели одноклассницы, Глебу Белову пришлось оставить дом, родных и друзей и, как ему казалось, навсегда покинуть Москву.
Спустя годы Глеб возвращается с единственным желанием - отомстить. Но принесет ли это ему счастье?

Я в шоке!!! Наревелась глядя на все это скотство...
Говорить бесполезно что либо. У меня только один вопрос: -
ГДЕ ТВОИ МУЖИКИ УКРАИНА,
как могли они допустить, чтобы их стариков, баб и детей так зверски убивали?
ВИДНО ВОЕВАТЬ ЗА УКРАИНУ ПРИДЕТСЯ БАБАМ!!!
Я по себе знаю и думаю многие со мной согласятся. Баба конечно может многое вытерпеть: и обиду, и боль, и лишения. Но за детей своих, она зубами рвать будет любого и без малейшего сожаления!
(ребятки, больные и слабонервные, просьба НЕ смотреть, кадры чудовищные)
http://ersieesist.livejournal.com/813.html
[350x451]

[430x323]
Ингредиенты:

Филе курицы — 2 Штуки
Растительное масло — 2 Ст. ложки
Чеснок — 2 Зубчика
Сахар — 1 Ст. ложка
Кориандр — 1 Ст. ложка (сухой или свежий)
Соевый соус — 1 Ст. ложка
Перец чили, соль — - По вкусу

Читать далее...

[450x332]
1. Четко определяем свои финансовые возможности.

Чем дольше мы игнорируем свои финансы, тем страшней и запутанней будут становиться дела. Составим список всех своих ежегодных доходов и расходов и внимательно посмотрим, где мы сейчас находимся.

2. Контролируем свои долги.

Учитывая жизненные обстоятельства, лучше быть без долгов, чем с ними, и дело тут даже не в самих деньгах. Неконтролируемый долг может превратиться в расширяющуюся черную дыру, которая жадно поглотит всё.

Читать далее...

Кате Захаровой прочат блестящее музыкальное будущее. Но в один день все ее мечты рушатся, как карточный домик. В результате аферы, подстроенной риелтором, она остается без денег и крыши над головой, а тут еще маму разбивает инсульт.

Ради спасения матери Катя оставляет музыку и становится врачом. Но мама умирает, и тогда Катя решает отомстить человеку, разрушившему ее жизнь.

В результате долгих поисков она оказывается в деревне, где встречает свою любовь. Кажется, судьба вновь улыбается ей, но неожиданно Катя узнает такое, что не только лишает ее надежды на счастье, но и вообще выбивает почву из-под ног...

[700x382]

[420x]
Короткое пособие по тому "как правильно бегать, чтобы подсушиться?"

Бег для похудения – это достаточно эффективный метод, так как при беге нагрузка равномерно распределяется на все мышцы, а за счет учащения дыхания и сердцебиения, активируется метаболизм и сжигание жира. Кроме того, бег позволяет сделать мышцы ног рельефнее, а тело – более выраженное без перекачивания отдельных мышечных групп.

Читать далее...

В августе 1945-го в далекий поселок с названием Край с войны возвращается бывший танкист Игнат, чья страсть — паровозы. Он узнает, что на уединенном острове с довоенных времен брошен немецкий паровоз, и принимается его восстанавливать. Но, оказывается, у паровоза уже есть имя — «Густав», и есть хозяйка — Эльза, дочь немецкого инженера, арестованного в начале войны. Да и для сельчан одержимый мечтой, свободный Игнат — чужак. Страсти закипают шекспировские, причем в них задействованы не только люди, но и несколько паровозов, почти живые существа, у каждого свое имя...

Похоронив мать, старшая из трех сестер Тамара стала опекуном младших. Так незаметно минули лучшие годы, а свою семью Тамара так и не создала. Сёстры возмужали. Как-то раз, сидя за столом и отмечая годовщину смерти мамы, они предались воспоминаниями о беззаботном детстве.

Кабы я была царица сериал. Их любимой игрой была игра, в котором нужно загадывать желания, а называлась она - "Кабы я была царица...". Тогда, каждая из них хотела, чтобы в её жизни появился сказочный принц. Кабы я была царица смотреть сериал. Прошло время, девочки выросли и желания теперь другие: Тамара стремится к своему дому, Вика тешит себя надеждой, что выйдет замуж за богатого мужчину, и только тихоня Соня, как и раньше в детстве, всё никак не может понять, чего же она хочет.

Вот только ни одна из сестер не знает, что у судьбы для каждой из них уже приготовлен свой собственный приз...

Весны как таковой мы не увидели, как-то сразу лето наступило))) Нет ну были конечно подснежники и тюльпаны, но как-то очень не долго.
Сегодня у нас жара +34. Днем еще и солнышко парило так, что пришлось гулять во дворе, а точнее за домом (в тени). К вечеру стало пасмурно, того и гляди дождь пойдет, ветерок более или менее прохладный подул. Мы вооружились дождевиком для коляски, зонтами и все же выбрались в парк, в нашу любимую песочницу.

Читать далее...

[700x593]

Вновь после очередного срыва начинаю худеть.
[250x]

И так мой план!

Основные принципы питания:

Есть можно все, но до определенного времени. На ночь не есть хотя бы за 2 часа до сна.

1)Сахар в любых продуктах до 12.00. До 12.00 можно все, включая легкие углеводы, но не более 200 гр.
2) Хлебобулочные изделия до 15.00. Жареное до 15.00 ( в последствие исключить вообще)
3) После 18.00 ни каких углеводов (только овощи и мясо) За пару часов до сна обезжиренный творог, не более 100 гр. ОБЯЗАТЕЛЬНО!

Основные принципы похудения:

1) Делать замеры и взвешиваться 1 раз в неделю (в одно и тоже время и день)
2) Не зависимо от того есть сегодня тренировка или нет, делать:
- утром 40 мин. кардио (кроме выходных)
- приседания 20 раз х 3
- пресс 30 раз х 3
- отжимания 10 х 3
3) Мотивировать себя (например: сбросить 2 кг за первую неделю - купить ..., съесть ... или ..........).

КТО СО МНОЙ???

Кладовщице Нине - 45. У нее любимый муж, взрослая замужняя дочь Наташа и чудная пятилетняя внучка. У Нины всегда хорошее настроение, ведь она счастлива. Только счастье ее рухнуло в один миг: поздним вечером муж пришел домой и огорошил: он полюбил другую, с той, другой у них скоро будет ребенок. Нина собрала вещи и уехала к дочери. Верила: в семье дочери она не будет одинокой. Но, оказалось, рада ей была только пятилетняя внучка.

Женя работает учителем физкультуры в школе и одна воспитывает взрослую дочь Машу. Она души не чает в детях, трудится на износ, пытается растормошить вялых коллег и приобщить всех к здоровому образу жизни. Учителя посмеиваются над инициативной Женей, а школьники давно окрестили ее «чеканашкой».

Усилий Жени не ценит и ее дочь. Старшеклассница Маша жаждет «красивой жизни» и осуждает мать-бессребреницу.

Однажды в город приезжает миллионер, «владелец заводов, газет и пароходов» Алексей. В юности у них с Женей был роман - та самая Первая любовь..

Секреты вкусного мяса

[644x700]

1. Мясо станет нежнее, если за час до готовки его смочить водкой.
2. Можно мясо перемешать с соевым соусом, оставить на ночь, а завтра жарить, оно получится очень сочным.
3. Говядина, баранина получится мягкой и сочной, если ее перед запеканием посолить, поперчить, еще можно нашпиговать чесноком, затем обернуть мясо банановой кожурой.
Читать далее...

[700x520]

Сегодня ездили отдыхать на природу! Шашлыки, печеная картошка, впрочем как всегда на первомайские)))
Вот как расцвела Байконурская степь!

[700x439]

[543x700]