***
Однажды я полюбила море. Мне захотелось унести его с собой в ладонях. Но когда я добрела до своей юрты - ладони были пусты: море просочилось скозь них и ускользнуло. Тогда я захотела, чтоб море взяло меня к себе. Я покорилась его волнам, но чуть не утонула. "Что же мне делать, море? Я так тебя люблю!" - кричала я ему. Море не отвечало, а я сидела на берегу и ждала. И во время своего ожидания - всматривалась в каждую волну, в каждый пенный гребешок на его поверхности. Море так и не ответило, но оно вошло в мои глаза. Когда я вернулась в юрту - я поняла, что теперь оно со мной навсегда. А люди стали любить, когда я смотрю на них своим морским взглядом.
***
В один прекрасный день я обнаружила, что у меня есть два моря. Одно море внутри и одно снаружи. Когда внутреннее море пересыхает - я смотрю на то, которое снаружи, и оно вливается в меня своими синими прикосновениями, обвивающими водорослями и поющими камнями. Если же пересыхает то море, что снаружи - я брожу по его дну и наполняю его своей памятью о нем - теми же синими прикосновениями, обвивающими водорослями и поющими камнями... Так оба моих моря не дают друг другу исчезнуть.
***
Вся моя жизнь - ожерелье из самоцветов. Каждый год море дарит мне один - то голубой, то черный, то зеленоватый - и я нанизываю их на нить. Я все время жду, когда найду ярко-алый, но в сущности - лишь для того, чтоб в свой последний день порвать нить и дать самоцветам вновь рассыпаться по дну моря... Чтобы оно подарило их уже кому-нибудь другому...
1. Встаньте прямо, немного расставьте ноги и согните их в коленях. Поднимите вверх одну руку и потянитесь за воображаемым предметом. Опустите ее вниз и выполните то же самое другой рукой. При этом голова должна быть чуть запрокинута. Выполните упражнение 6 раз.
2. Встаньте прямо, левая рука на поясе, ноги на ширине плеч. Теперь правой рукой обхватите голову и наклоните ее вправо. Зафиксируйте это положение на 10-20 секунд, затем расслабьтесь и отдохните 10 секунд. Повторите упражнение для каждой руки по 8 раз.
[491x332]
[500x250]
[500x250]