спасибо за комментарий
Серия сообщений "красота, здоровье":
Часть 1 - Японский самомассаж лица, видео
Часть 2 - Сохраняем тело и лицо молодым. Видео.
...
Часть 19 - Очищаем кровь чаем с молоком
Часть 20 - Чудо крем
Часть 21 - Видео. Очки пора снимать.
Часть 22 - Польза банановой кожуры
Часть 23 - Чистка лица по английски
Часть 24 - Рецепты от бронхита и морщин
Часть 25 - Ложка протиы моршин
Часть 26 - Ложка против морщин
[300x225]
[450x338]
Серия сообщений "полезные советы":
Часть 1 - Народные рецепты лечения ангины
Часть 2 - комплект домашних чистящих средств.
...
Часть 35 - Как вылечить простуду у детей
Часть 36 - Молодым мамочкам!!!инструкция к слингу-шарфу.
Часть 37 - ХОЗЯЮШКАМ!КАК БЫСТРО И ЛЕГКО ВЫМЫТЬ МИКРОВОЛНОВКУ.
Часть 38 - Как красиво дарить деньги.
Часть 39 - Заговор на притяжение денег в новолуние
...
Часть 66
[показать] |
[400x503]
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]Это упражнение делается один раз в день начиная с 5 минут и по желанию до 15 не более( Иначе можно заснуть, а это не входит в наши планы начала нового дня!)Одно важное условие - до еды.
Смотрим в небо утром или днём, пока активное солнце. Выбирайте такой участок неба, чтобы солнце было за спиной, иначе будет сильное напряжение в глазах, а этого не должно быть.Не важно, чистое небо или с тучами, идёт дождь или снег.Идеальный вариант – на природе,но если холодно, то можно смотреть через чистое оконное стекло. Смотреть без очков или контактных линз!
Положение тела: удобное, расслабленное, сидя или лёжа.
После смотрения, обязательно 2-3 минуты отдохнуть с закрытыми глазами!!!
На время занятия отключайте телефон, телевизор, радио… предупредите близких, чтобы не беспокоили.
Перед тем, как начать занятие, сядем (или ляжем) удобно, расслабимся, закроем глаза. Посидим так 1-2 минуты. Просто посидим и послушаем окружающий мир. Не вслушиваясь, не анализируя звуки, не ожидая их... Моё внимание обращено на внешний мир, и я как бы нахожусь в этой среде звуков. Это могут быть крики птиц, где-то играет музыка, ветер шумит, проезжают машины… я просто слушаю окружающий меня мир (одно это, само по себе, уже очень приятное состояние!). И в какой-то момент я почувствую внутреннее успокоение… тогда начинаю не спеша приоткрывать глаза.
Я не разглядываю края облаков или летящих птиц. Я смотрю как бы в глубину неба, сквозь него, я стремлюсь раствориться в нём и про себя начинаю произносить слова благодарности, не важна формулировка, количество фраз - важен смысл и состояние "спасибо, небо , за НОВЫЙ день, за НОВУЮ жизнь, за НОВЫЕ возможности" (НОВУЮ любовь, НОВУЮ работу - каждый выбирает созвучное себе) Вы как бы отсылаете во Вселенную своё послание, стараясь взглядом продвинуть энергию слов всё дальше и дальше.
Не надо терпеть напряжение в глазах, морщиться! Устали - закройте глаза, отдохните, потом снова не спеша открывайте. Лицо не должно быть напряжённым. Очень хорошо, если присутствует лёгкая улыбка.
Кого-то может клонить в сон, у кого-то, наоборот, придёт прилив сил - всё это нормально!
Обязательно после занятия посидите с закрытыми глазами 2-3 минуты, отдохните, послушайте внешний мир. Не вскакивайте сразу!
Виртуальный тур по Храму Гроба Господня в Иерусалиме
Что из себя представляет этот тур. Это — склеенные воедино 360-тиградусные панорамы, которые можно "крутить", как бы находясь на месте их съемки. Тут склеено 15 панорам с информацией о храме и встроенными фотографиями.
[495x330]Бабка, мыть кончай посуду, обучать тебя я буду. Чтобы ты на склоне лет знала всё про интернет. Нынче правнучек Серёжка подучил меня немножко. И теперь я сам знаток. И могу вести урок. Вот сюды садись, на лавку. Руки вытри-то, мерзавка! Понимать сама должна -деликатность тут нужна. Всё? Готова? Для начала, чтобы суть ты понимала И повысить интерес, проведу с тобой ликбез. ЗДЕСЬ далее... |
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
|
