"Шизофрению вызывает особая форма коммуникации"
[600x304]
Принято считать, что безумие не заразно. Но что, если это не так? Или не совсем так?
В действительности, мы почти ничего не знаем об эпидемиологии душевных заболеваний. Конечно, благодаря Фрейду у нас есть теория неврозов и детских травм. Но что насчёт действительно хардкорных заболеваний вроде шизофрении?
По поводу неё существует множество неподтверждённых гипотез. Для шизофрении характерно нарушение соотношения нейромедиаторов, что может указывать на нейрофизиологические причины. С другой стороны, часто оказывается, что больные шизофренией далеко не первые в своём роду с психическими заболеваниями, что говорит в пользу генетической предрасположенности.
Кроме того, обнаружено довольно много схожих черт в семьях шизофреников, что может говорить о детских травмах и нарушениях в процессе воспитания.
Многие психиатры считают, что все эти факторы вносят свою лепту и накапливаются, в определённый момент переходя критическую отметку. Однако существует довольно изящная теория шизофрении, объясняющая как специфику семейной ситуации, так и фактор наследственности.
В 50-х годах британский антрополог Грегори Бейтсон, возглавлявший в то время исследовательскую группу психиатров в Пало-Альто, сформулировал теорию «двойного послания» (double bind).
Согласно Бейтсону, шизофрению вызывает особая форма коммуникации. Иными словами, шизофрения может передаваться через особого рода сообщения. Как правило, это происходит в рамках семьи, и гипотетически она может поражать целые генеалогические ветви. Но не стоит забегать вперёд. Прежде нужно понять, что же собой представляет двойное послание и как оно работает.
Бейтсон делится одним своим интересным наблюдением, которое и натолкнуло его на идею двойного послания. Однажды он сам отводил одного из своих пациентов домой повидаться с матерью, а после должен был его забрать. И вот как он вспоминает о той встрече:
Дом выглядел как модельный, то есть обставленный продавцами недвижимости «образец». Не как дом, обустроенный для жизни, а скорее как дом, обустроенный для того, чтобы выглядеть обустроенным.
Я как-то обсуждал с пациентом его мать и предположил, что она должна быть довольно перепуганным человеком. Он сказал: «Да». Я спросил: «Чем она перепугана?» «Неослабительной бдительностью» — ответил он точным неологизмом.
Красивая искусственная пластмассовая растительность расположена точно по центру драпировки. Два китайских фазана расположены симметрично. Настенный ковёр именно там, где ему следует быть.
Появилась его мать, и я почувствовал себя в этом доме несколько дискомфортно. Он не появлялся здесь уже пять лет, но казалось, что всё идёт хорошо, поэтому я решил оставить его и вернуться, когда придёт время возвращаться в больницу.
Так я оказался на улице, имея совершенно пустой час, и стал думать, что бы мне хотелось сделать с этой обстановкой. И как об этом сообщить? Я решил, что хочу привнести в неё нечто одновременно красивое и неаккуратное. Я решил, что больше всего подойдут цветы, и купил гладиолусы.
Когда я вернулся забрать пациента, я подарил их его матери со словами, что хотел бы, чтобы в её доме было нечто «одновременно красивое и неаккуратное». «О, — сказала она, — эти цветы вовсе не неаккуратные. А те, которые завянут, можно обрезать ножницами».
Как я сейчас понимаю, интересным был не столько «кастрационный» характер этого заявления, сколько то, что она поместила меня в положение извиняющегося, хотя я и не извинялся, т. е. она взяла моё сообщение и переквалифицировала его. Она изменила указатель, маркирующий тип сообщения, и я полагаю, что она делает это постоянно.
Она постоянно берёт сообщения других людей и отвечает на них так, как если бы они были либо свидетельством слабости говорящего, либо нападением на неё, которое нужно превратить в
Замедлители старости
Нет ничего проще определения хронологического возраста: стоит только открыть паспорт и посмотреть дату рождения. Однако «паспортный» и биологический возраст у большинства людей расходятся. Что уж говорить о возрасте психологическом – он может не только отличаться от первых двух, но и бросать им вызов.
Психологический возраст – это самоощущение человека и его самосознание, его поведение и его внутреннее состояние. Вкупе все это очень сильно влияет на биологический возраст. Другими словами, то, как мы себя воспринимаем и чувствуем, во многом обуславливает и наше здоровье, и нашу активность, и нашу внешность.
Так что же позволяет одним женщинам и в 60 лет оставаться молодыми, а другим в 23 становиться «тетками»?
«Очень важна генетика» – утверждают исследователи феномена долгожителей. «Но здоровый образ жизни важнее» – говорят статистика и жизненный опыт. «Спорьте сколько угодно, – могла бы сказать ВОЗ, – но факт остается фактом: человечество в целом стало жить дольше, а значит пришло время признать перемены в возрастной классификации».
Согласно последним данным ВОЗ, сегодня так называемый «молодой
Об отношениях, любви и освобождении
Уже несколько лет я не завожу сколь-нибудь серьезных отношений. Точнее они просто не случаются. У меня нет цели намеренно их завязать и я не страдаю от их отсутствия. Это, конечно, ненормально. По крайней мере с точки зрения сложившихся веками человеческих ценностей. Но для меня это просто данность, обстоятельства на моем пути.
Время от времени мне задают одни и те же вопросы об отношениях. Их, конечно же, задают девушки — у них к этому больше интереса. И между нами возникает примерно такой диалог:
— Неужели тебе не хочется отношений, любви, заботы и тепла?
А я отвечаю:
— Любовь – это то, благодаря чему этот мир продолжает существовать, это то, что склеивает все части этого мира в одно целое и наделяет человеческую жизнь смыслом. Это тёплый оттенок, который человек выделил из своего спектра, чтобы добавлять его ко всем жизненным краскам. Это особая специя, делающая вкусным любое блюдо.
Моей собеседнице нравятся эти слова. Невольно всплывает вдохновляющее чувство и ещё больший интерес:
Бертран Рассел: «Как нужно стареть
[705x391]
Бертран Рассел – британский философ и математик, получивший в 1950 году Нобелевскую премию по литературе за книгу «Брак и мораль». Современники высоко ценили его труды, называя мастером английской прозы и сравнивая с Вольтером. Но не только писательский труд вызывал восхищение, его вклад в математическую логику считается наиболее значительным и фундаментальным со времен Аристотеля.
В одной из своих работ под названием «Портреты по памяти» ( «Portraits From Memory», 1956), есть отрывок под названием «Как нужно стареть», где есть интересные советы, с которыми сложно не согласиться:
«Первый мой совет: с тщанием выбирайте своих предков. Хотя оба мои родителя умерли молодыми, касательно других моих предков я в этом пункте весьма преуспел. Мой дед по материнской линии, правда, сгинул в расцвете сил в 67-летнем возрасте. Зато трое оставшихся предков прожили более 80 лет.
Касательно далеких прародителей могу назвать только одного, не дожившего до глубокой старости. Он скончался от заболевания, кое нынче редкость, а именно вследствие отсечения головы.
Моя бабка по материнской линии … едва овдовев, посвятила себя высшему образованию женщин. Она любила рассказывать, как в Италии встретила одного престарелого джентльмена, который выглядел весьма печальным. Бабка спросила его о причине грусти, и он ответил, что только что был разлучен с двумя своими внуками.
«Боже правый! – воскликнула бабка. — У меня 72 внука, и если бы я грустила каждый раз, когда разлучалась с кем-то из них, жизнь моя была бы очень жалкой».
«Бессердечная мать!» — отозвался тот. Однако выступая от имени одного из этих семидесяти двух, я предпочту её рецепт. Не думаю, чтобы у неё оставалось время замечать собственное старение. Именно это, на мой взгляд, и есть отменный рецепт сохранения молодости.
Сидром беспокойной души
Оксана Фадеева
- Как можно спокойно читать книгу, когда по углам лежит слой пыли? - говорит одна женщина. Она ходит по дому с тряпкой. Кажется, что тряпка растёт из её руки. Пыль, побеждённая сегодня, возвращается завтра. Время читать книгу не приходит никогда.
- Кто-то на даче, может, и смотрит сериалы, но я этого не понимаю, - говорит другая женщина. Из её руки растёт тяпка, а иногда секатор. Она очень устала и почти не любит свой огород, но донести себя до дивана выше её сил. Ей просто не усидеть.
Как бороться с синдромом беспокойной души?
Я называю это синдромом беспокойной души.
Ходить – с лопатой, пылесосом или пульверизатором, ползать в поисках пятен, воевать с грязью, пока не пройдёт ещё один день. Презирать праздность. Осуждать легкомыслие. Откладывать книги, фильмы, гостей на вечные «потом».
Это жизнь, в которой приятное чувство исполненного долга размывается подозрением, что все как-то чересчур сурово, но забить и расслабиться – это что-то с другой планеты.
- Я не могу читать, не убрав пыль, - снова говорит первая женщина. – Я просто не получу удовольствие.
Она знает о себе много правды, но в её словах есть лишнее звено. На самом деле фраза должна звучать так: «Я не могу читать, я просто не получу удовольствие».
Читать, смотреть кино, потягивая чай с вареньем, слушать музыку, болтать с подругами (не в чате, а вживую) - любая попытка расслабиться, отложив тряпку, чревата ростом напряжения. Пыль – способ держать напряжение в узде. Война с грязью – предлог, чтобы с ним не встречаться.
О чём это напряжение? Откуда оно берётся? Откуда угодно.
Тряпки и тяпки – это стратегия совладания. Что-то случилось раньше, что заставило их появиться, и истории тут могут быть самые разные. Но скорее всего, в них будет много тревоги.
Иногда возня на кухне – тридцать банок варенья с позапрошлого сезона, сорок пять с прошлого – это единственная возможность хоть что-то контролировать, когда всё остальное летит в тартарары. Неужто можно в своем уме оставить последний оплот порядка?
Иногда до блеска отполированные вилки – это единственная победа, внятный и осязаемый результат на фоне многих проигрышей.
Иногда идеальный парник с огурцами – это убежище от чувства вины за свою неуместную как будто бы жизнь, на которую никто и разрешения не давал, и потому надо быть очень трудолюбивой, чтобы как-то её оправдать.
Иногда поиск пятен на стенах – это попытка приглушить страх за всё, что происходит
Правота: Агрессивная жизненная ценность
Правота - агрессивная жизненная ценность: то, что отличает точно правых людей от точно неправых. Правые люди - это люди, знающие правду и знающие, что правда - только у них. Свою Правоту принято доказывать, опровергая правоту неправых. Обсуждение его позиции правый человек воспринимает как посягательство на Правоту, как наезд на святое, и отбивается от нападающих. Начинается не обсуждение, а война.
Правота - приз для самых недалеких людей. Разумнее сотрудничать
Леонард Орр (американский психиатр и философ) заметил, что в голове каждого человека живут как бы два существа: Думающий и Доказывающий. Надо сказать, что у них удивительные взаимоотношения: о чем бы Думающий ни подумал, Доказывающий это непременно докажет. Другими словами: нет ничего такого, что человек не мог бы сам себе доказать.
Кажется, что мир ужасен? Миллион доказательств! Кажется, что прекрасен? Миллион доказательств! О чем бы Думающий ни подумал, Доказывающий предоставит аргументы, причем много и любых, и категорично, с пеной у рта будет готов защищать то, что ему совершенно очевидно.
С людьми, защищающими свою правоту, трудно о чем-либо договариваться, к сотрудничеству они не расположены.
Желание доказать свою правоту более всего распространено среди детей и длится обычно до подросткового возраста. Нередко, впрочем, стремление доказывать свою правоту остается и в более зрелом возрасте. Признать свою неправоту бывает непросто, но воспитанные и эффективные люди это делают.
Наверное, правота все-таки у каждого своя, и продвигать свою правоту, опрокидывая правоту других, едва ли перспективно. Правота - приз для самых недалеких людей. Кто прав, кто не прав - разборки с этим непродуктивны. Разумнее сотрудничать. Искать силу и правоту каждого, и свою и чужую, и двигаться вперед.
“Утро вечера мудренее” + “шестое чувство”
Знаешь, сколько у человека чувств?
Э-э-э… в принципе пять, — сказала Цеся, будущий медик.
Шесть у него чувств. Причем шестое - может быть, самое нужное. Я имею в виду чувство юмора.
Чем сильнее оно развито, тем легче кажется жизнь.
Малгожата Мусерович “Целестина или шестое чувство”
Рассмотрим один из таких синдромов. Дословно он гласит: “Мир устроен так, как я его вижу”.
“Мир устроен так, как я его вижу...”
У представителей творческих и не очень профессий, например, рекламщиков, дизайнеров или корректоров для определения этой проблемы существует специальное выражение - “замыленный глаз”. Когда человек делает одно и то же в режиме конвейера, (а это почти точное описание нашей с вами жизни) его моральные силы приходят в упадок, физические - истощаются, а на работе это сказывается так, что человек начинает допускать ошибки, ошибки грубые и зачастую фатальные.
В издательской среде до сих пор ходит байка о том, как коллектив маститых советских корректоров, готовивших не что-нибудь, а очередное издание Конституции СССР, проспорил ящик коньяка своему коллеге - архетипическому пенсионеру, давно отошедшему от дел, но не потерявшему профессиональный нюх. Старец сразу же нашёл опечатку, но зато какую… В слове Госполитиздат (нужную букву читатель заменит без помощи словаря Ожегова).
Мораль этой притчи проста: в силу разных причин Вы можете видеть плохо и не заметить опасности.
Вывод: в таком случае целесообразней будет не удвоить бдительность (пока не начало двоиться в глазах), а на время отложить дела.
Но есть и другая крайность: “Мир устроен так, как я его вижу, а я вижу всё в чёрных тонах”… Ужасно, но положа руку на сердце, у кого не так?
Мы можем сколько угодно смеяться над главной героиней моей любимой повести - Цесей Жак, этой Бриджит Джонс Польской Народной Республики 1970-х гг., которая испытывала подлинные мучения при мысли, что Ежи Гайдук, влюблённый в неё по уши и тихо бредущий на полусогнутых ногах за любимой девочкой, ”наверно, смотрит на ее толстые икры и помирает со смеху”.
Разве сами мы не такие?
Гедонистическая адаптация: почему мозг уничтожает радость новизны и как это остановить
Когда происходит что-то хорошее, мы старательно прокручиваем последствия этого события в долгосрочной перспективе. Мы говорим себе, что уж вот это точно сделает нас счастливыми: женитьба, отпуск, покупка квартиры или повышение на работе.
На некоторое время мы действительно становимся счастливее. Но ничто не длится вечно, и это состояние неизбежно проходит.
Одно из исследований говорит, что радость от свадьбы длится примерно два года; другое — что новая работа вызывает положительные эмоции только год. Эффект от маленьких радостей вроде мороженки, нового увлечения или свежей прически длится и того меньше.
Волшебство уходит, и мы ищем себе очередное занятие, которое принесет нам радость. Психологи называют этот феномен «гедонистической адаптацией»или иногда — гедонистической беговой дорожкой, это идеальная метафора происходящего в нашем мозге: мы беспрестанно бежим в погонеза перманентным состоянием счастья и никогда его не достигаем.
Исследователи полагают, что гедонистическая адаптация несет защитную функцию, оберегая нас от слишком сильного внешнего воздействия, — схожим образом работа потных желез оберегает нас от перегрева. Некоторые ученые даже называют этот феномен «психологическим иммунитетом», поскольку наша способность к адаптации зависит от реакции на внешние раздражители.
Тем не менее эта способность порой причиняет нам боль и сомнения, поскольку мы то и дело задаемся вопросом правильности совершенного выбора. Правильного ли человека я выбрал в партнеры? Подходит ли мне эта работа? Действительно ли это мой парфюм?
Даже если отбросить в сторону эти сомнения, почему мы не можем замедлить шаг на этой беговой дорожке и как следует насладиться счастливым моментом?
До некоторой степени это всё же возможно. В 2005 году трое психологов — Кен Шелдон, Соня Любомирски и Дэвид Шкаде — опубликовали статью с обзором факторов, влияющих на наше состояние счастья. 50 % ощущения счастья зависит от предопределенных факторов вроде черт характера или генетики, еще 10 % — от внешних обстоятельств и условий. А вот на оставшиеся 40 % мы вполне в состоянии повлиять: это факторы, поддающиеся изменениям благодаря целенаправленным действиям.
Вместе со своей коллегой Соней Любомирски, профессором психологии Калифорнийского университета в Риверсайде, Кен Шелдон разработал модель профилактики гедонистической адаптации (hedonic adaptation prevention, HAP) — стратегии поведения, которая позволит приостановить потерю состояния счастья после волнующих событий.
Секрет стратегии состоит всего в двух действиях: благодарить и разнообразить.
Благодарность, по определению психологов, — психологическая противоположность адаптации и означает внутреннее наслаждение текущим положением дел либо целенаправленную
Как перестать всем угождать, испытывать чувство вины и начать жить
Чтобы перестать всем угождать и испытывать чувство вины, необходимо научиться выходить из ДЕТСКОГО СОСТОЯНИЯ, возвращаясь в свою РЕАЛЬНУЮ взрослую жизнь. Что это значит и как это правильно сделать?
Как часто вы слышали в детстве вопрос или задавали его своим детям "Ты же хочешь быть хорошей девочкой/мальчиком?" Несмотря на свою кажущуюся простоту, этот вопрос во многом в дальнейшем начинает отпределять нашу жизнь. И очень нам мешает.
Как начать жить нормальной жизнью
В вопросе "Ты же хочешь быть хорошей девочкой/мальчиком?" есть несколько скрытых посылов:
- то, какой ты сейчас - ты не хороший, пока ты заготовка, тебе еще только предстоит стать "буратино". Ты получаешь первый и главный урок отвержения, а если представления родителей о "хорошести" находятся в бескомпромиссном противоречии, тебе предстоит стать двуликим "буратино" (проблема резко возрастает с активным участием бабушек и дедушек);
- ты рискуешь потерять любовь и заботу родителей, следуя своему истинному "Я" без учета "пожеланий" родителей.
Чем меньше ребенок, тем более глубокой является его эмоциональная зависимость от родителей и тех близких, кто их замещает. В связи с чем страх утратить их расположение является непереносимым для малыша. В такой ситуации, чем больше разрыв между истинным "Я" ребенка и предъявляемыми к нему требованиями со стороны важных для него взрослых (ты чего такой медленный, в кого ты такой жадный, ну вот как ты ставишь свою ногу при ходьбе, пр.) тем на более глубоком уровне должен происходить отказ от истинного "Я", в пользу чужого представления о нем.
Он должен стать тем, кем он не является. По сути происходит трансформация под страхом быть отверженным, изгнанным из родительского поля.
Правило 48 часов. В это время надо получить поддержку и помощь
Мы всегда восхищаемся мужественными людьми, способными стойко переносить трудности, утраты, стресс. Но душевные раны всегда опасны, и реакция организма всё-равно наступает...
Бывают очень сильные люди. Выдержанные, мужественные, они стоически переносят несчастья и утраты. Они могут служить примером для других, - настолько они сильные. Они словно не чувствуют боли или отлично справляются с ней. И окружающие говорят: "Надо же, какой сильный человек! С ним такое случилось, а он улыбается и продолжает бороться!". А иногда ничего окружающие даже не замечают, потому что такой человек не рассказывает о случившемся, продолжает жить и работать. Упал с высоты, встал, отряхнулся и дальше пошел трудиться. Надо же, какое мужество! Так смертельно раненые солдаты продолжали бежать и атаковать противника. Но потом все равно падали...
Проверьте, не истекает ли кровью человек? И помогите ему, даже если он не просит...
В жизни так бывает: ранили человека; низостью, предательством, унижением, лишением имущества или изгнанием… Или утрата случилась. А он продолжает борьбу, улыбается и не жалуется. И даже испытывает некоторый прилив сил. Окружающие восхищаются силой духа. А опытные люди грустно качают головой. Они знают, что рана опасна. И потом начнётся реакция.
Первые два дня после стресса - 48 часов, - вот когда начинает формироваться психосоматическая болезнь. Она проявится потом, позже, может быть, через месяц или через год. Но формируется она в первые двое суток после травмы. Вот в этот период нужно обращаться за поддержкой, советом, рекомендациями; или просто рассказать о случившемся тем, кто умеет сочувствовать. Потому что потом может быть уже поздно.
Первая помощь нужна как можно скорее, особенно людям чувствительным, но стойким, умеющим держать себя в руках, тем, кого ставят в пример и восхищаются: ах, как вы мужественно все переносите!
Мужественно, да. Только организм у всех одинаковый. И 48 часов - решающее время, когда можно остановить развитие негативных процессов.
И восхищаться мужественным поведением надо! Но надо проверить - не истекает ли кровью человек? И помочь ему, даже если он не просит. Даже если уверяет, что все
Астрологический прогноз
на неделю с 15 июля по 21 июля 2019 года.
Полнолуние и Лунное затмение произойдет в 0.32 по Московскому времени 17 июля.
Вся неделя будет подчинена влиянию этого затмения. Доминировать будут две конфигурации – Повозка (Венера, Раху – Белая Луна – Сатурн, Кету – Нептун) и Трапеция с той же оппозицией Венера – Сатурн и еще двумя участниками – Прозерпиной и Белой Луной.
Тенденции Мироздания ясны – противостояние Любви, чувств, нежности и защиты интересов и традиций родины и семьи – косности, бюрократии, бездушию, жестокости, мертвым принципам и догматам и машине госучреждений. Вероятна повышенная социальная реакция на создавшуюся обстановку. Потребуется глубинная духовная трансформация.
Помощь мы получим от иррационального подхода к решению сложных проблем, от духовного опыта, который успели накопить. Достижение успеха вероятно благодаря творческой самореализации в таких трудных условиях, а также – благодаря твердому следованию нравственным принципам, честному исполнению долга, порядочности и здравому смыслу.
В понедельник нам очень понадобятся: сдержанность в партнерствах, коммуникабельность и оригинальный подход в разрешении двойственных ситуаций или конфликтов.
Вторник и среда – горячие и очень эмоционально наполненные деньки – канун и день затмения Луны. Нужна социальная ответственность, последовательность и практицизм. Нужна Любовь, нежность и забота. И нужно – терпеливое противостояние эгоизму, жестокости и косности.
С пятницы по воскресенье ретроМеркурий соединяется с Солнцем – что дает проволочку в делах и документообороте, но – карт-бланш в размышлениях и продумывании сложных вопросов и решений. Не торопитесь с вынесением суждений – переварите все хорошенько! Успех в литературном творчестве – более чем вероятен.
В субботу и воскресенье может наблюдаться излишняя эмоциональность на фоне несбалансированности гормонов. Вероятны амбициозные попытки заявить о себе и выставить свою сексуальность в ярком свете. Неблагоприятные дни для выяснения романтических отношений и проведения финансовых операций и для приобретения чего-либо
Лунное затмение 16/17 июля 2019 года.
[показать]
Это Лунное затмение – частное, поскольку диск Луны будет закрываться не полностью.
Начало - 16 июля 2019 в 20:01 UTC (по Гринвичу) или в 23:01 МСК;
Максимальная фаза (0,65 диска Луны) - 16 июля 2019 в 21:30 UTC или 17 июля 2019 в 00:30 МСК;
Окончание - 16 июля 2019 в 22:59 UTC или 17 июля 2019 в 01:59 МСК.
Затмение будет наблюдаться на большей части Европы и Азии, в России (кроме северо-восточных регионов), в Австралии, Африке, Южной Америке, Антарктиде, на территории Тихого, Атлантического и Индийского океанов. См. Карту - Источник карты Timeanddate.com.
Особенность события - в уникальных конфигурациях, которые образовываются в карте затмения:
Во-первых – у нас есть Повозка – с участием Венеры в соединении с Раху (Восходящий Лунный узел), Белой Луной, Сатурном – в соединении с Кету и Нептуном. Куда завезет нас эта Повозка – разумеется, покажет будущее, но варианты мы наметим чуть ниже.
Во-вторых – у нас есть Трапеция, а Трапеция – всегда событие сама по себе, поскольку таит в себе творческую трансформацию. В этой конфигурации задействованы: оппозиция Венера (плюс Раху) – Сатурн (плюс Кету) и Прозерпина с Белой Луной!
Атмосферу сгущает Луна, которая проходит в этот день по Козерогу и перед затмением соединяется вначале с Сатурном, а затем в самый момент события оказывается в расходящемся соединении с Плутоном.
Скованность и жесткость эмоций, подавление
Лунное затмение в Козероге 16/17 июля 2019: кульминация Судьбоносных перемен в 2018-2020 гг [показать]
Лунное затмение в Козероге и Южном Узле произойдет 17 июля 00:30 по киевскому и московскому времени или 16 июля 21:30 по всемирному времени и выделяет своим влиянием темы самого серьезного, сурового, реалистичного и прагматичного знака Зодиака.
Это затмение связано с одним из ключевых этапов в процессах перестройки важнейших структурных элементов наших реальностей, которые происходят в период с ноября 2018 до июня 2020 под влиянием транзита Узлов по оси Рак-Козерог.
Знак Козерога соотносится с вершиной «древа Жизни», вершиной Горы, на которую ведут главные жизненные пути, а также архетипом Верхних Границ наших реальностей.
Вместе со своим управителем, Сатурном, Козерог символически связан с верхними планками наших притязаний и главных целей, с определением своего места в большом мире и социуме, с долгосрочными жизненными конструкциями, формирующими «каркас» наших реальностей, с проявлениями законов ответственности, времени, конечности, причин и следствий.
А также со всем, что мы «назначаем» на роль главных ограничивающих факторов в наших жизнях — в том числе, с соответствующими внешними обстоятельствами, запретами, «стеклянными потолками», страхами и «невозможностями».
В июне и июле, под влиянием Лунного затмения на фоне кульминации Сатурна, соответствующие темы, становятся областью судьбоносных перемен, событий, выборов и решений.
В глобальных смыслах под влиянием этого
Излечить плохую жизнь, или Почему антидепрессанты не помогают от грусти
Жюли Реше.
Многие считают, что депрессивное расстройство — это совершенно новое явление. Однако депрессия не современный недуг и не пандемия, которая свойственна исключительно нашей культуре и стремительно захватывает мир. Грусть сопровождала человека на протяжении всей истории его существования. До последнего времени ее считали не болезнью, а адекватной реакцией на переживание утраты или других травматичных жизненных обстоятельств. Американские социологи Аллан Хорвиц и Джером Уэйкфилд в своей книге The Loss of Sadness («Утрата печали») утверждают, что «грусть — неотъемлемая часть человеческого состояния, а не психическое расстройство». Почему же, несмотря на опыт, накопленный в истории человечества, грусть превратилась в болезнь, которую надо лечить?
Хорвиц и Уэйкфилд считают, что так проявляется повсеместное распространение медицинского дискурса. Все сферы жизни человека
Мы Влюбляемся в тех, с кем ОБРЕЧЕНЫ на духовный РОСТ
Мы влюбляемся в тех, с кем обречены на духовный рост и обретение внутренней силы, тех качеств, которые нужны нам для совершенства...
Душа сама находит этих людей вопреки здравому рассудку...
Жизнь будет делать свое дело...
Это основа развития, но и иллюзия одновременно...
Мы влюбляемся в самих себя, только в будущих...
Те люди, которые нам нравятся отражают те качества, в которых нуждается наша Душа...
5 ЭЛЕМЕНТОВ: Упражнение для работы с ресурсами на символическом уровне
Замечательное упражнение для контактной работы с ресурсами
Суть этого замечательного упражнения, - контактная работа с ресурсами на символическом уровне. В процессе выполнения упражнения и в результате мы получаем возможность обретения целостности и гармонии путем соединения внутренних ресурсных частей, которые становятся доступными благодаря вниманию к себе, использованию яркой и ресурсной метафоры "5 стихий", работе воображения и телесным процессам.
Итак, начинаем упражнение с того, что есть у нас 5 элементов, - 5 великих стихий: "Земля", "Вода", "Воздух" "Огонь", "Пространство" (можно использовать модельУ-Син, где есть "Металл" и "Дерево", но в этом упражнении - вот так).
Расслабившись удобным для себя способом и сосредоточившись на процессе, обращаем свое внимание на каждый из элементов. выбираем, с какого элемента хочется начать. Представляем его в воображении, рассматриваем, улавливаем все ассоциации о том, с чем связан этот элемент как в вас и вашей жизни, так и во внешнем мире для вас, отвечая себе на вопросы:
Просьбы это психосоматические травмы
Карина Доронина
Я сужу по себе. И думаю, что когда люди начинают отношения, то они надеются, что им больше не придется просить. Просить о том, чтобы их понимали, слушали, поддерживали, гладили по волосам, берегли их душу, отпускали на рок-концерт, разрешали устраивать трэш на кухне во время готовки. Потому что реакций, пары слов, пары намеков будет достаточно, — любого человека можно понять, если только немного сосредоточиться.
Когда люди начинают отношения, они надеются, что им больше не придется просить
Я всегда удивлялась, зачем мне еще просить снисходительности и нежности от мужчины, если я, рассказывая истории о трудном папе, почти всегда плачу? Зачем мне просить о самостоятельности, если и так видно, как меня достает контроль со стороны всех дальних и ближних родственников? Как можно не понять человека, - все же как на ладони. Все наши раны видны для тех, кто видит в нас чуть дальше, чем застежка лифчика.
Наверное, меня мужчины не слушают, а просто смотрят на губы с нежным оттенком блеска, на скулы, на грудь. Наверное, поэтому одной мне всегда было проще - не надо выпрашивать и объяснять все.
«Будь, пожалуйста, мягче со мной» — потому что на меня орали вечно в детстве, и теперь я всегда реву от криков.
«Будь, пожалуйста, добрее к моему ребенку» — потому что у нее не было папы с ее сопливо-овощных двух недель, и сейчас ей хочется двойной заботы. Пойми ее, когда она липнет. Она же просто боится, что ты уйдешь.
«Слушай меня хотя бы иногда», — потому что я хочу, чтобы ты не ставил меня рангом ниже, чем компьютерная игра/электронная книга/разговор с другом/прикольные картинки. Я же заслуживаю того, чтобы иногда со мной просто поговорить.
«Не забывай мои просьбы», — мне тяжело и грустно до недоумения, когда я возвращаюсь с работы и ловлю обиженные взгляды не покормленной собаки, не размороженное мясо для котлет, мне просто обидно, когда ты спустя минут 10 не помнишь, что я говорила о сегодняшнем вечере и о моем желании его провести определенным образом.
Слышите? Даже звучит ужасно. А если каждый день, а тебя еще и не слушают? Кажется же, что стоишь с протянутой рукой, а тебе туда только плюют.
«Поддержи меня», «Погладь меня», «Не оставляй одну», — такие фразы только травмируют. Надо быть внимательнее к своим близким людям, а то ведь иногда как раз до самых близких и не докричишься, хотя надо бы, чтобы слышали с полушепота.
«Блокировать научные исследования крайне опасно» Интервью психиатра Александра Лебедева. Он изучает применение психоделиков в медицине
Парализующие мысли: 13 причин, почему мы прокрастинируем и страдаем от бездействия
Прокрастинация — один из главнейших парадоксов человеческой природы. Одни люди радостно бросаются в водоворот жизни, а другие как будто держатся на расстоянии, ограничивая себя на каждом шагу. В книге «Терапия настроения. Клинически доказанный способ победить депрессию без таблеток» доктор медицины Дэвид Бернс рассказывает, какие типы мысленных установок чаще всего встречаются при проблемах с бездействием.
Перфекционизм
Вы изводите себя, ориентируясь на неадекватные цели и стандарты. Вы не беретесь за дело, если не уверены в том, что справитесь блестяще, так что часто просто так и не приступаете к задаче.
Накручивание себя
Есть несколько способов загнать себя в состояние бездействия. Можно преувеличить задачу до такой степени, что она покажется невыполнимой. Можно решить, что вы должны сделать все сразу, вместо того чтобы разделить работу на небольшие, законченные, удобные для выполнения части и справляться с ними пошагово. Также вы можете спонтанно отвлекаться от задачи, над которой работаете, мысленно обращаясь к бесконечному числу других вещей, до которых еще не дошли руки. Чтобы проиллюстрировать, насколько это иррационально, представьте себе, что каждый раз, садясь за стол, вы думаете о том, сколько вам придется съесть за всю жизнь. Просто представьте на мгновение всю эту кучу — тонны мяса, овощей и мороженого, тысячи литров жидкости!
И до того, как вы умрете, нужно съесть все это до последнего кусочка! А теперь предположим, что перед каждым приемом пищи вы говорите себе: «Этот прием пищи — всего лишь капля в океане. Как вообще можно съесть всю эту еду? Нет смысла в том, что я сегодня съем один несчастный гамбургер». Вам будет настолько тошно, что любой аппетит исчезнет без следа, а желудок сожмется в комок. Думая обо всех на свете делах, до которых еще не добрались, вы неосознанно делаете то же самое.
Принуждение и обида
Смертельный враг мотивации — это принуждение. Вы чувствуете, что вынуждены работать под большим давлением, как внешним, так и внутренним. Это происходит, когда вы пытаетесь замотивировать себя словами «должен» и «обязан». Вы говорите себе «Я должен сделать то» и «Мне надо сделать это» и чувствуете себя обязанным, обремененным, напряженным, обиженным и виноватым. Вы ощущаете себя провинившимся ребенком под надзором тирана-полицейского. Каждая задача оказывается окрашенной такими неприятными чувствами, что вы не в силах за нее взяться. И когда вы прокрастинируете, то выносите себе приговор: вы ленивое, бестолковое ничтожество. И это еще больше лишает вас энергии.
Холодное сердце: Как сложно быть тревожной личностью
Кто-то в этой жизни может похвастаться уравновешенностью, а кто-то может честно и открыто сказать про себя – я тревожная личность. Это не диагноз в полном смысле этого слова (так как речь не идет предметно о тревожном расстройстве личности). Но тревожная личность – это конкретный набор стратегий поведения, который делает из вас уникального, но достаточно специфичного человека.
Тревожная личность
- Первая реакция на негатив
- Оценка себя при возникновении негатива
- Стратегическая реакция на негатив
Первая реакция на негатив
Представьте себе такой набор ситуаций. Вам отклонили заем в банке. Или вам не выписали премию на работе. Или вас покритиковал значимый вам человек. Условно можно назвать такие ситуации негативными. Или стрессовыми.
Что можно делать в таких ситуациях?
- можно уточнить мотивы поведения другого человека/организации (проверять свои проекции)
- можно сформулировать следующее действие или создать план действий (планировать)
- можно сконцентрироваться на том, что у вас есть, на своих ресурсах (ресурсировать себя)
- можно продолжать настаивать на своем
Или
Можно погрузиться в поиск ответов на 2 вопроса: «почему так случилось» и «к чему это может привести». Формально это полезные вопросы, они же создают какую-то «определенность». И это привычное занятие тревожного человека. Но реально ответы на эти вопросы не дают успокоения и облегчения. А лишь еще больше погружают в ощущение неопределенности. Например.
Близкий человек меня покритиковал → возможно, он запутался в себе → возможно, он не готов слушать мои доводы → возможно, мы не сможем помириться в ближайшее время → возможно, у нас наступит плохая полоса в нашей совместной жизни → возможно мы даже разойдемся → а что будем если мы разойдемся? → а будет ли не лучше, если мы разойдемся …
Если на пути подобного распада мыслей возникает психологическая защита(например, вытеснение или рационализация), то на какое-то время тревожной личности может стать легче. Но потом происходит откат на последнюю точку размышлений (или и вовсе в начальную точку размышлений) и все повторяется снова.
А что будет, если вы попробуете сказать тревожному человеку о том, что искать причины его состояния не имеет смысла? Поймет ли он вас?