• Авторизация


Признаки духовной зрелости 21-07-2018 08:54


Признаки духовной зрелости

Джек Корнфилд "Путь с сердцем"


«Когда человек достигает зрелости в духовной жизни, он относится более спокойно к парадоксу, более правильно понимает неопределённости жизни, её многие уровни и глубинные конфликты. В полноте его сердца развивается ощущение жизненной иронии, метафоры и юмора, способность охватить целое с его красотой и оскорбительностью». 


Созревший плод естественно падает с дерева. После надлежащего периода духовной жизни сердце, подобно плоду, начинает созревать и приобретать сладость. Наша практика переходит из состояния грубой зелёной поросли исканий, развития и улучшения самих себя – к спокойному пребыванию в тайне. Она переходит от опоры на форму к пребыванию в сердце. 

Одна молодая женщина, которая в ранние годы своей практики вела борьбу в столкновении с семейными трудностями и с фундаменталистской церковью, к которой принадлежали родители, писала: «Родители ненавидят меня, когда я бываю буддисткой, но они любят меня, когда я бываю буддой». 

Достичь духовной зрелости – значит освободиться от неподвижных и идеалистических способов бытия и открыть в своей жизни гибкость и радость. По мере развития духовной зрелости сердце приобретает доброту. Лёгкость и сострадание становятся нашим естественным движением. Даос Лао-цзы воспел этот дух, когда писал: 

«Женщина, сосредоточенная в дао, может без опасений идти куда пожелает. Она постигает вселенскую гармонию даже среди великой боли, так как нашла мир в своём сердце». 

Когда в 60-70-е годы восточная духовность приобрела популярность в Америке, её первоначальная практика была идеалистической и романтической: люди пытались воспользоваться этой духовностью, чтобы «подняться выше» и пережить необычные состояния сознания. Существовала вера в совершенных гуру, в полные и чудесные учения, которые, если им следовать, приведут нас к полному просветлению и изменят мир. Таковы были те качества подражательности и поглощённости собой, которые Чогьям Трунгпа назвал «духовным материализмом». Благодаря выполнению ритуалов, благодаря одеяниям и философии духовных традиций люди пытались убежать от своей обыденной жизни и стать более духовными существами. 

Через несколько лет большинству людей стало ясно, что пребывание наверху не будет длиться вечно, что духовность заключается не в том, чтобы оставить свою жизнь и обрести существование на более высоком плане, наполненном светом. Мы обнаружили, что преобразование сознания требует гораздо большей практики и дисциплины, чем мы сначала предполагали. Мы начали видеть, что духовный путь требует от нас больше того, что, по-видимому, предлагает. Люди начали пробуждаться от романтических видений практики – и поняли, что духовность требует честного и смелого взгляда, прозрения в глубину ситуаций нашей реальной жизни, в глубину ситуаций семьи, из которой мы происходим, требует взгляда на то место, которое мы занимаем в окружающем нас обществе. Индивидуально и в сообществах, благодаря возрастающей мудрости и переживанию освобождения от иллюзий, мы начинаем отбрасывать идеалистическое понимание духовной жизни и духовного сообщества как средства уйти от мира или спасти себя. 

Для многих из нас этот переход стал основой для более глубоко интегрированной и более разумной духовной работы, в которую включены правильные взаимоотношения, правильные средства к существованию, правильная речь и этические измерения духовной жизни. Эта работа потребовала окончания разделения на категории, понимания того факта, что всё, что мы стараемся оттолкнуть в тень или чего хотим избежать, следует в конечном счёте включить в свою духовную жизнь, и ничего нельзя оставить
Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Психотерапия как процесс смены идентичности, или не бойтесь сбрасывать старую кожу 21-07-2018 07:41


Психотерапия как процесс смены идентичности, или не бойтесь сбрасывать старую кожу

[показать]

Геннадий Малейчук

 

Когда нет тождества между тем, 

 что есть на самом деле, и тем,  

как это проявляется внешне —   

тогда нет и подлинности.

Дериси О.

Что такое идентичность?

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии

ПАНИЧЕСКАЯ АТАКА: Психосоматика 20-07-2018 09:34


ПАНИЧЕСКАЯ АТАКА: Психосоматика

 
 
ПАНИЧЕСКАЯ АТАКА: Психосоматика

Оксана Фортунатова

Что такое паническая атака? Какие причины и симптомы этого расстройства? Как лечить панические атаки? В этой статье вы узнаете ответы на все эти вопросы.

 

«После нескольких изнуряющих лет с паническими атаками, вдруг затишье. Нет уже несколько недель. Возможно ли, что ПА самоизлечились, или они вернутся?». Однозначного ответа в данном случае быть не может. Давайте проанализируем механизм ПА (паническая атака).

Панические атаки: какие симптомы, причины расстройства и как лечить
Первое: синдром ПА должен диагностировать врач. Данный синдром очень похож на ряд других тревожных расстройств, иногда вместе с ними сочетается, и иногда бывает проявлением органических заболеваний. Химия этих расстройств  настолько тонка  и отличается, что справится с этим сможет только врач. Самодиагностика по интернету или по советам друзей – не правильно.
Паническая атака – это вершина айсберга. Как любое соматоформное расстройство, ПА имеет ряд телесных симптомов не связанных при этом с соматическим заболеванием.
Да, налицо совокупность физически четко проявленных симптомов: учащенное сердцебиение, боль в груди, ощущение удушья, головокружение, чувство дезориентации. Но согласитесь, каждый, кто бежал марафон, испытывал подобные симптомы. ПА отличает очень показательная психологическая составляющая: паника. Главное, что так истязает в ПА – страх умереть от всех этих симптомов.

Согласитесь, при одинаковых физических симптомах с бегуном – отличие чисто психологического свойства. Бегун прекрасно осведомлен, что определенная нагрузка вызовет у него сдвиги самочувствия, иногда до очень критических. Он привык к ним и точно знает, что они пройдут при определенных условиях, которыми собственно сам бегун и управляет. Для него это – неминуемые издержки достижений.
Для расстройства же характерна бесконтрольность, неожиданность, неуправляемость приступа. Как и иное соматоформное расстройство, ПА тоже издержки, но другого процесса – процесса высказывания «не тем органом».

ПА - это манифестация тела на неосознаваемый или глубоко игнорируемый внутренний конфликт.
По каким-то причинам, человек утратил способность осознавать свои чувства, потребности, эмоции, дифференцировать и адекватно проявлять их. Когда ситуация «что то происходит, но непонятно что» закручивается в тугой жгут, человека отбрасывает на тот уровень реакций, которые просты и не требуют  осознанности – на детские реакции телом.
 
Например: человек в определенный момент жизни (чаще в детстве) вырабатывает модель поведения, которая позволяет ему выжить. «Сиди тихо, хорошие мальчики сидят тихонечко рядом с мамой!!». А так хочется понравится маме: она кормит, она защищает, она песенки поет и убаюкивает… И мальчик сидит тихонечко…
Годы идут, мальчик становится мужчиной и  вроде талантлив, вроде умен, вроде на хорошем счету… но  успех, удовлетворенность жизнью не приходит…  Концепция «сиди тихонечко» не сочетается с ним нынешним, где он хочет определенных успехов, и продвижения, но ведь надо
Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Иллюзия простоты выбора 20-07-2018 09:33


Иллюзия простоты выбора

[показать]

Eсли бы вы встретили беременную женщину, у которой уже 8 детей, из них трое глухих, двое слепых, один умственно отсталый, а сама женщина больна сифилисом — вы бы посоветовали ей сделать аборт?

Прежде чем ответить на этот вопрос, прочитайте еще один: Нужно выбрать нового мирового лидера, и ваш голос — решающий. Вот информация о 3-х кандидатах:

Кандидат 1: общается с нечистыми на руку политиками, советуется с астрологами, у него две жены, курит без остановки и выпивает 8-10 бокалов мартини в день.

Кандидат 2: дважды изгонялся с должности, спит до полудня, баловался опиумом в колледже, выпивает около литра виски каждый вечер.

Кандидат 3: имеет воинские награды, вегетарианец, не курит, пьет изредка пиво и никогда не изменял жене.

Кого из троих вы выберете?

Первый кандидат: Франклин Д. Рузвельт.
Второй кандидат: Уинстон Черчилль.
Третий кандидат: Адольф Гитлер.

И, кстати, насчет аборта: если ваш ответ «да», то вы только что убили Бетховена.

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Депрессия: вопросы и ответы 20-07-2018 09:32


Депрессия: вопросы и ответы

Правда ли, что при депрессии хорошего настроения вообще не может быть?

Нет, это не совсем там. Иногда яркие и радостные события (вечеринка у друзей, свидание, праздник, путешествие) дарят переживание приподнятости и удовольствия, но, когда событие проходит, все возвращается на круги своя. Прежде всего, имеет значение тот факт, что подавленное настроение сохраняется большую часть времени – дня, недели, месяца.

Депрессия: вопросы и ответы

Кроме того, специалисты утверждают, что кратковременные подъемы настроения случаются при атипичной депрессии. Так что обратите внимание, прежде всего, на глубину переживания тоски и подавленности.

Мне часто становится легче по вечерам. Я чувствую себя в тонусе и успеваю многое сделать. Значит ли это, что у меня не депрессия, а просто лень и слабоволие?

Заочно поставить диагноз, равно как и опровергнуть его, невозможно. Но для депрессии вечернее улучшение  весьма характерно. На два-три часа человек словно приходит в норму, а с утра снова испытывает уныние и усталость. Если же речь идет о тревожно-депрессивном расстройстве, может наблюдаться обратная картина – улучшение в первой половине дня.

Мои близкие часто мне говорят, что, займись я тяжелым физическим трудом, я бы быстро вылечился. Что все мои депрессии от того, что я слишком много думаю. Это так?

Нет никаких данных, что тяжелая физическая работа излечивает депрессию, равно как и привычка «много думать» ее провоцирует. Депрессия лечится с помощью психотерапии и антидепрессантов, и никак иначе. Но в процессе лечения посильные физические нагрузки в спортзале (или прогулки на улице) действительно улучшают состояние.

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Секрет счастливой любви 20-07-2018 09:32


Секрет счастливой любви

Почему у одних любовь расцветает и крепнет со временем, а другие расстаются или годами живут в несчастливом браке?
Ксения Татарникова 

Психолог Джон Готтман (John Gottman) любит проделывать фокус – понаблюдав за тем, как общается между собой пара, он может предсказать с почти стопроцентной вероятностью, будут ли они счастливы вместе спустя годы или у их отношений нет будущего. Звучит невероятно, но у Готтмана за плечами – 40 лет научных исследований*.

«Счастливые пары прежде всего видят позитивное друг в друге, то, за что можно сказать «спасибо», обнять и просто порадоваться, что жизнь свела с таким замечательным человеком, – говорит Готтман. – Они целенаправленно строят отношения на уважении и благодарности. Несчастливые пары, наоборот, все время ищут, к чему бы придраться в партнере, ловят каждую его или ее ошибку».

Готтман и его жена Джули, тоже психолог, принадлежат к числу самых известных в мире экспертов по браку. На протяжении нескольких десятков лет они консультировали тысячи пар и провели сотни экспериментов, чтобы выяснить секрет счастливого брака.

Самый интересный эксперимент Готтмана назывался «Лаборатория любви». Молодоженов приглашали в лабораторию, подключали к ним электроды и просили рассказать об истории их отношений – как встретились, из-за чего произошла самая страшная ссора, какие счастливые события совместной жизни запомнились больше всего. Исследователи наблюдали, как они общаются между собой, а электроды замеряли ток крови, частоту ударов сердца и другие физиологические реакции участников. Потом молодоженов отправили домой, а через шесть лет связались с ними снова, чтобы выяснить, вместе ли они еще или нет.

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
ОТНОШЕНИЯ: Нужно ли их завершать? 19-07-2018 12:32


ОТНОШЕНИЯ: Нужно ли их завершать?ОТНОШЕНИЯ: Нужно ли их завершать?

Ангелина Петренко 

Существует только две причины, по которым можно НЕ завершать отношения— и вам они не понравятся!

 

Я посмотрела в интернете и на тему "Завершение…", нашла всё, что угодно, и даже больше, но ни одного упоминания о "Завершении отношений". Я всегда у себя, своих клиентов, да и в жизни вообще наблюдала, как эта тема неосознанно табуируется. Вместе с тем, я полагаю, что это основополагающий момент в жизни многих людейЕсли что-то завершено, значит, оно в прошлом. А ведь от прошлого зависит наше настоящее и будущее.

2 причины, по которым можно не завершать отношения
Это болезненная и животрепещущая тема, хоть большинство и не хочет это признавать. Здесь очень много слоёв и сторон, через которые нужно с этим разбираться. Я во всём люблю работать прицельно, чтобы получать максимум результата. И, чтоб мне было интересно, а вам полезно, я придумала опросник.

Итак, опросник "Мои завершения отношений".

 
Выберете свой пункт, где вы чувствуете, что для вас это так.
1. Не знаю, о чём вы, ну, закончились отношения и закончились.
2. Зачем ещё их как-то завершать!
3. Мои отношения и так завершены.
4. Мы же не встречаемся, не переписываемся.
5. И давно ничего не знаем друг о друге.
6. Отношения "рассосались неожиданно", поэтому ничего выяснять не пришлось.
7. Он меня (я его) сильно обидели, поэтому мне не о чем с ней (ним) разговаривать.
8. Мы остались друзьями, порой даже контактируем (списываемся, встречаемся).
9. Мне не удаётся завершить отношения, п.ч… (допишите сами).

10. Я не хочу завершать отношения, даже, если их уже нет, как таковых…

Вы удивитесь, но все эти пункты работают, даже если вашего партнёра давно нет в живых. Но это отдельное направление этой темы.

Существуют только две причины, по которым можно не завершать

отношенияЭто чувство вины и страх остаться одному! И больше ничего!
ОТНОШЕНИЯ: Нужно ли их завершать?

Очень часто страх остаться одному присутствует у обоих партнёров. И тогда оба мучают и манипулируют друг другом для получения выгод. А иногда один пользуется другим, этакое садо-мазо. И оба являются заложниками своих ролей. Стараются всё время выйти из этой игры, готовят

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
МАГНИЙ: Лучший способ оптимизации его уровня в организме 19-07-2018 12:32


МАГНИЙ: Лучший способ оптимизации его уровня в организмеМАГНИЙ: Лучший способ оптимизации его уровня в организме

 

Магний контролирует огромное количество важных физиологических функций, включая биение вашего сердца, правильное образование костей и зубов, расслабление кровеносных сосудов и правильную функцию кишечника. Магний улучшает артериальное давление и помогает предотвратить внезапную остановку сердца, сердечный приступ и инсульт. Один из лучших способов оптимизации уровня магния заключается в потреблении большого количества органических зеленых листовых овощей, орехов и семян.

О магнии не так часто говорят, но, по оценкам, 80 процентов американцев испытывают недостаток этого важного минерала, а последствия его дефицита значительны для здоровья. Одна из причин может заключаться в том, что магний, как и витамин D, выполняет так много функций. Как сообщает GreenMedInfo, исследователи обнаружили 3 751 место связывания магния с белками человека, что указывает на то, что его роль в здоровье и болезнях человека, возможно, была значительно недооценена.

Польза магния

Магний также содержится в более чем 300 различных ферментах вашего тела, которые отвечают за:

  • Создание АТФ (аденозинтрифосфат), энергетических молекул вашего организма
  • Правильное образование костей и зубов
  • Релаксацию кровеносных сосудов
  • Действие сердечной мышцы
  • Правильную функцию кишечника
  • Регулирование уровня сахара в крови

Польза магния для здоровья сильно недооценена

В ряде исследований ранее было показано, что магний может улучшить ваше кровяное давление и помочь предотвратить внезапную остановку сердца, сердечный приступ и инсульт. Например, в одном метаанализе, опубликованном ранее в этом году в American Journal of Clinical Nutrition, в общей сложности было проведено семь исследований, охватывающих более 240 000 участников.

Результаты показали, что потребление магния в пище обратно связано с риском ишемического инсульта.
Но его роль в здоровье человека представляется гораздо более сложной, чем считалось ранее, и, как витамин D, его преимущества могут быть гораздо более масштабными, чем мы себе представляли. Проект базы данных GreenMedInfo.com на данный момент проиндексировал более 100 полезных свойств магния для здоровья, включая терапевтическую пользу для:

  • Фибромиалгии
  • Фибрилляции предсердий
  • Диабета 2 типа
  • Предменструального синдрома
Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Обещания и опасности духовного пути 19-07-2018 12:16


Обещания и опасности духовного пути

Джек Энглер — американский психотерапевт, психолог-супервизор Медицинской школы Гарварда, исследователь буддизма и учитель дзен. В этой статье из сборника “Буддизм и психотерапия” он пишет о том, почему одной медитации часто недостаточно; о десяти нездоровых мотивациях западных практикующих; а также о том, как практика может превратиться из пути освобождения в инструмент укрепления эго.

 

Перевод © Анастасия Гостева и Ольга Турухина

Накопив определённый опыт практики, в частности, в медитации, мы как западные буддийские практикующие сделали, хотя и неохотно, одно открытие. То, что привлекало, и, возможно, продолжает привлекать нас к буддизму, — это обещание освобождения от страданий и болезненного ощущения неполноценности и ограниченной удовлетворённости жизнью. Большинство из нас не были разочарованы. Мы действительно нашли в Дхарме Будды путь и освобождение, которых не могли найти больше нигде. Именно поэтому мы продолжаем практиковать. Однако со временем мы узнали о практике кое-что ещё: она не ограждена от влияния нашей личной истории, нашего характера, наших внутренних конфликтов и наших стилей защиты. Мы постепенно узнаём, что випассана, дзадзэн, нёндро, тонглен, метта — и вообще любая практика из арсенала буддизма, подобно психотерапии и другим вмешательствам, направленным на исцеление, — могут быть использованы прямо противоположно своему предназначению и замыслу.

Самые радикальные средства личной трансформации могут быть ненароком использованы для предотвращения подлинной трансформации, чтобы избежать проблем, представив всё так, словно мы работаем с ними. В результате мы не освобождаемся от страдания, а лишь продлеваем его. Это было непрошеное и дезориентирующее открытие. Мы начинали с мыслью, что духовная практика растворит все наши эмоциональные проблемы. Возможно, это было типичной западной спесью или наивностью, укоренившейся в нас верой в возможность совершенствования человека и его право на счастье. В то же время это заставило нас усовершенствовать свою практику, стоящую за ней мотивацию и выбор между тем, какую практику выполнять, а какую — нет.

Читать далее...
комментарии: 2 понравилось! вверх^ к полной версии
Без заголовка 19-07-2018 09:33



Андрей Кончаловский. От черного квадрата - к черной дыре



Андрей Кончаловский





  • 8 декабря 2014


  •  

  • 73kомментарии


Поделиться


[624x351]
Дэмиан Херст. ""Физическая невозможность смерти в сознании живущего"


В 1991 году неизвестный англичанин Дэмиан Херст купил за 5000 фунтов

Читать далее...
комментарии: 1 понравилось! вверх^ к полной версии
Как признаваться в любви без слов каждый день 19-07-2018 09:33


Как признаваться в любви без слов каждый день

 

Нам всегда приятно слышать комплименты и признания. Но поступки – вот то, что способно тронуть до глубины души. Искренние и глубокие чувства позволяют признаваться в любви, не произнося три слова: Я тебя люблю

[показать]

  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
© Milolika 

 

1. Прощайте мелочи. Он разбил чашку с мишкой Тедди? Возможно, у него и правда растут руки из не совсем привычных мест. Но крик только усугубит ситуацию. Можете игриво посокрушаться, попросив партнера быть аккуратнее.

2. Делайте вместо партнера то, что не нравится ему. Например, вынесите мусор, позвоните сантехнику.

3. Флиртуйте с партнером. Показывать мужу/жене свой интерес необходимо и после десятилетий совместной жизни. Это дает приятные толчки к самосовершенствованию и заряжает отношения изнутри.

4. Проявляйте терпение. Если партнер высказывает вам свое недовольство, не спорьте и не перекрикивайте. Умейте слушать. И для разнообразия, когда он храпит, попробуйте потерпеть и не пинать его локтем под бок. Как знать, возможно, вы храпите еще сильнее, просто не слышите себя во сне!

5. Не меряйтесь выполненными обязанностями в быту. "Ты не помыл тарелку!". "Сегодня же была твоя очередь поливать цветы!". Взаимопомощь - вот выход из ситуации. И см. пункт 2. 

6. Встречаясь после работы, обнимайте и целуйте друг друга. Ощущение того, что вы поддержка, опора и единое целое - крайне важно.

7. Придавайте большее значение вашим отношениям. Вы договорились идти в кино с любимым, а подруга зовет на девичник с шампанским и тирамису? Выбирайте поход в кино с партнером. А после сеанса зайдите в кафе, заказав выше перечисленные позиции меню.

8. Думайте и заботьтесь друг о

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Гипертония — НЕ заболевание, это ХАРАКТЕР! 18-07-2018 09:29


Гипертония — НЕ заболевание, это ХАРАКТЕР!Гипертония — НЕ заболевание, это ХАРАКТЕР!

Ангелина Петренко

В этой статье вы узнаете какие эмоции и какое отношение к жизни отличает гипертоника и гипотоника.

У меня для вас две новости, одна хорошая, а другая плохая! Начну с плохой. Высокое давление (гипертония) медициной не лечится. Вывод окончательный. А хорошая новость - это то, что гипертония - всего лишь способ реагирования на кризисные ситуации, ответ на нажим. И если поменять этот способ, то и исчезнут симптомы!⠀

Жизнь под давлением
Механизм следующий. Если какая-то ситуация оценивается гипоталамусом как стрессовая, надпочечниками начинают усиленно выбрасываться в кровь гормоны стресса (адреналин и кортизол), сердце начинает работать в усиленном режиме и перекачивать большое количество крови под большим давлением, а пропускная способность сосудов мала. И тогда это чревато гипертоническим кризом. Порой такое давление сложно сбить даже таблетками. Какую это вам напоминает ситуацию?⠀

Гипертония - это не заболевание, это характер! Что отличает людей, у которых после стресса зашкаливает давление? А то, что все эти люди. сильные, они так о себе думают. У них стоит программа:" Я сильный, я со всем справлюсь, меня просто так не взять!", "Нас бьют, а мы крепчаем!"

И при этом, очень важное замечание, он не может себе позволить дать отпор обидчику. Он не может выпустить свою агрессию в силу воспитания или трусости. Кризисная ситуация выводит всю систему из равновесия. Стресс сдавил тело, поднялось давление, но системы стремиться уравновеситься. И тогда поле битвы разворачивается на уровне тела, и агрессия распирает его изнутри как кровь сосуды, и это может окончиться инсультом и инфарктом!⠀
 

Гипертония — НЕ заболевание, это ХАРАКТЕР!

Итак, подведём итог, кто такой гипертоник? Это человек, который не может дать эмоциональный отпор обидчику (человеку или ситуации) и бурно все переживает внутри тела. Это его выбор - бороться с внешним давлением внутри себя.


Но есть ещё гипотония (пониженное давление). 
 
А здесь складывается противоположная ситуация. Гипотоник - он изначально не претендует на звание сильного. У него очень мало энергии, часто он имеет астеническое сложение, метеозависим, чувствителен, часты головокружения. Потому что
Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
КАК ЗАПУСКАЕТСЯ НАСИЛИЕ 18-07-2018 09:05


КАК ЗАПУСКАЕТСЯ НАСИЛИЕКАК ЗАПУСКАЕТСЯ НАСИЛИЕ

Илья Латыпов

Основной из "спусковых крючков" насилия — это неспособность принять состояние собственного бессилия. Почему возникновение чужого "Я" на пути к желаемому вызывает такой гнев, что в ход идёт всё, что наработала психика за годы жизни, чтобы устранить преграду?

    У насилия есть несколько "спусковых крючков", и один из основных - неспособность принять состояние бессилия. Ведь что такое насилие? Это применение силы или власти для того, чтобы заставить другого человека сделать то, чего он сам делать не хочет, но от него это требует тот, кто пытается применить силу. Столкнувшись с тем, что он не в состоянии "мирными" способами получить для себя желаемое, человек не останавливается, признавая ограниченность (или даже отсутствие) своих возможностей по влиянию на других людей или на ситуацию, а напротив, бросается с удвоенной энергией ломать препятствие. А этим препятствием очень часто выступает воля другого человека. И её нужно сломать. Ты должен/а стать другим/другой, подчиниться. Неважно - мужчина, женщина, ребенок...
Спусковые крючки насилия
Почему же возникновение чужого "Я" на пути к желаемому вызывает такой гнев, что в ход идёт всё, что наработала психика за годы жизни, чтобы устранить преграду?Почему невозможно сказать "стоп", и получается только дальнейшее раскручивание злости и спирали насилия?
Ответ довольно прост, что вовсе не означает, что его просто принять. Когда другой человек не подчиняется нашим желаниям, он отказывает нам в удовлетворении некоторой нашей потребности. И чем сильнее эта потребность - тем сильнее ярость в ответ на "нет".
Чаще всего - это потребность быть хорошим для кого-то очень важного. Будешь хорошим - получишь любовь (прозвучит очень странно, но нередко дикие случаи насилия - это извращенное желание добиться любви, только не объекта насилия, а кого-то третьего).
Пытаешься изо всех сил быть хорошей матерью, и предъявить эту хорошесть собственной маме (реальной или уже существующей только в собственной душе - не столь важно).
А тут этот ребенок своим своеволием и своей "неправильностью" ломает всю картину, и уже ничего не предъявишь презрительно сморщившейся матери, никак не заткнёшь унижение и тревогу. И ребенок становится просто объектом, о который разбивается ярость и боль мамы от того, что опять она - плохая, недостаточно хорошая для своей мамы или для своего отца.
КАК ЗАПУСКАЕТСЯ НАСИЛИЕ

То есть перед вспышкой гнева на считанные доли секунды возникают стыд или вина, но они, к сожалению, мелькают слишком быстро для осознания...
А может, на ребенка обрушится не ярость, переходящая в рукоприкладство, а холодное и презрительное молчание - тоже насилие, тоже имеющее своей целью сломать, подчинить - и предъявить сломленную волю в качестве подарка кому-то третьему. "Видишь, я справилась...". Извращенная, изуродованная - но потребность в любви...
В глубине души домашних тиранов прячутся униженные, испуганные дети, над которыми постоянно и непрерывно издеваются образы родителей или каких-либо других значимых взрослых.
В отчаянной попытке заткнуть этот ад люди пытаются использовать других людей, попавшихся под руку, в качестве объектов, чтобы

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Зрелая любовь 18-07-2018 07:36


Когда приходит Зрелая Любовь?

36575336_2011452075592086_8528920475571585024_n (270x350, 15Kb)

 

Существует расхожее мнение, подтверждаемое специалистами, о том, что первая любовь и первые (ранние) браки – всегда разваливаются. Почему так? Давайте попробуем это выяснить.

Для ответа на этот вопрос я привлекла ряд психотерапевтических метафор. И вот, Метафора Первая. «Танец».

И вот заиграла Музыка... Важен Танец? Или важен партнёр?

В какой-то момент в ушах юного существа начинает звучать неземная музыка. Она приказывает ему – танцевать. Кто-то называет эту музыку – гормонами. Кто-то – «этапом социализации через поиск партнёра для создания семьи». Но это — скучно. Оставим метафору Танца.

Юное существо смотрит по сторонам и видит: все вокруг уже давно «вальсируют». Около стеночки стоят только самые неприятные создания. Чтобы не дай Бог не стоять в компании «неприятных созданий», юное существо бросается в центр круга, подхватывает по дороге партнёра (все танцуют — парами) и начинает кружиться, с радостью отмечая про себя — получается, причём не хуже, чем у других.

На этом этапе жизни самое главное для человека – войти в ритм и рисунок общей пляски, не остаться за кругом танцующих.

Поэтому ответ на заданный в заголовке вопрос очевиден: важен совсем не партнёр, важен —Танец.

Потанцевали... и разошлись. Партнёр оказался несимпатичным. Зато станцевали на «пять»!

Однако, метафорой Танца объяснишь не многое в этом сложном вопросе – почему «пропадают» первые, ранние браки и теряется «первая любовь». Поэтому я ввожу вторую психотерапевтическую метафору.

Сценарий фильма в жанре «любовная мелодрама».

Сценарии любви. Я хочу сниматься в кино!

Все мы живём в мире, где не видим ничего, кроме... текстов разных уровней сложности. Мы взаимодействуем только с текстами, так уж устроены. Потому мы и – люди. Мы не умеем просто — созерцать, просто жить моментом «здесь и сейчас», как это делают животные, младенцы, йоги.

Никакое событие Реальности просто не существует для нас до тех пор, пока мы не удостоверимся, что его можно пересказать, перерисовать, перепостить, то есть — превратить в мёртвый, статичный и очень субъективный Текст для публики.

Мы не сможем насладиться жёлтым осенним деревом, просто пялясь на него час, два или три — пока не достанем фотоаппарат или телефон и не сфотографируем увиденное, превратив кусок Реальности в Текст.

Мы не сможем насладиться вчерашним упоительным событием, если нам некому будет на следующий день пересказать его в подробностях по телефону приятелям.

То есть, превратить наш живой опыт, который мы не должны ни с кем делить (если у нас есть ум!)  в публичный Текст.

Поэтому когда приходит время Любить, мы тоже выбираем Тексты, написанные в жанре «любовная мелодрама». Готовые (причём —шаблонные!) тексты, а не Живых Партнёров, до которых нам, в общем-то, нет дела. Как нет дела театральной актриске до того — как там дела у её напарника, который играет с нею Отелло.

Как же это происходит?

О том, что существует Любовь, мы конечно же, знаем из Текстов. В этом нам помогают сказки, мультики, журналы, глянцевые фотографии, видеоклипы, реклама, рассказы мамы и подруг, песни, ну и, конечно же – книги, балеты, оперы, французское кино.

Каждый человек способен охватить своим умом, наверное, в пределах тысячи разнообразных сюжетов о Любви. Даже если его край беден журналами, клипами и балетами, юное существо найдёт, где почерпнуть информацию о Сценариях романтических историй. Их откроет ему Коллективное

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Здесь и сейчас! 18-07-2018 07:35


 



Представь, что существует банк, который каждое утро кладет на твой счет 86,400 руб. Он не хранит ежедневный остаток.
Каждую ночь он приравнивает к нулю весь остаток до последней копейки, который ты не использовал в течение дня.
Что ты сделаешь? Конечно, ты будешь снимать каждый день все до последней копейки!

 
Знайте: у каждого из нас есть счет в этом банке. Его название? ВРЕМЯ.
Каждое утро этот банк начисляет тебе 86.400 секунд.
Каждую ночь этот банк стирает данные, и смотрит, какую часть этого кредита ты не инвестировал в нужных целях.

Этот банк не хранит денег и не позволяет переводить их на другие счета. Каждый день открывается новый счет.
Каждую ночь аннулируется остаток за день. Если ты не используешь эти деньги - теряешь только ты.
Мы не можем вернуться назад или позаимствовать завтрашний кредит. Ты должен жить в настоящем на то, что тебе дано сегодня.

Инвестируй так, чтобы достигнуть большего в здоровье, в счастье, в успехе.
Часовая стрелка продолжает описывать дугу. Достигни максимума за день.
*** Чтобы оценить по достоинству год, спроси об этом у студента, который потерял год учебы.
*** Чтобы понять ценность месяца, спроси об этом у матери, которая родила преждевременно.

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Женские даосские практики 18-07-2018 07:34


Женские даосские практики


комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Рак в семье. Часть 1. 18-07-2018 07:31


Рак в семье. Часть 1.


Рак в семье. Часть 1.

Анна Зуфман

Опасения и предположения, исследования, анализы, и вот – подтверждение страшного диагноза. По статистике, каждый год рак впервые выявляется больше, чем у полумиллиона людей только на территории России. Но, несмотря на рост распространенности диагноза, каждый отдельный больной имеет свою историю. И каждая, отдельно взятая семья, сталкиваясь с болезнью, пытается справиться с этим по-своему.

Мне важно говорить о том, как с реальностью онкологического заболевания справляется не только сам пациент, но и его близкие. Как и в любой ситуации, способов реагирования на страшный диагноз может быть бесконечно много, но есть наиболее характерные проблемы, возникающие в семьях, куда пришла болезнь. И говорить о них стоит на живых примерах. Хотя бы для того, чтобы избегать обезличенных определений вроде «пациент», «жена пациента», «дети пациента»…
 
История 1. «Я уже не человек».
 
Наталия – активная, молодая, веселая женщина 29 лет. Рак молочной железы выявили в ходе профосмотра в клинике, к которой Наташа была приписана по страховке от компании. Диагноз стал полной неожиданностью: девушку недавно повысили, она уже рисовала себе новые перспективы, связанные с расширением количества обязанностей и интересных задач. Не меньшим сюрпризом болезнь Наташи стала для ее мужа Антона – такого же активного, пробивного, яркого мужчины, который совсем недавно вместе с женой обсуждал, что с детьми стоит подождать – сперва надо реализоваться. Теперь «реализацию» пришлось отложить на неопределенный срок. Рак обнаружили вовремя, шансы на ремиссию высоки, но Наталию ждет операция и длительная химиотерапия.
Антон о жене заботится, он всерьез включился в ее новые проблемы: много читает об онкологических заболеваниях, подписался на группы в соцсетях, посвященные раку молочной железы, готов в любой момент все бросить, чтобы добыть нужный препарат или полезные продукты. При этом Наташа обратилась к психологу не с жалобами на страх смерти и ужас перед диагнозом. Наташа жалуется на отсутствие внимания и любви в семье. Ей очень одиноко, и при этом она чувствует себя виноватой перед Антоном: он ведь старается, все делает для нее.
Антон – человек действия, и, сталкиваясь с проблемой, готов ответственно подойти к ее решению. Каждый день он спрашивает у Наташи, что он может сделать, чтобы ей помочь. Проблема только в том, что на данном этапе помочь делом он особенно не может: Наташа лечится, вовремя посещает врачей, в больницу ездит на своей машине. Конечно, когда начнется период побочных эффектов от «химии», ей понадобится техническая помощь, но сейчас до этого далеко. А сейчас хочется, по сути, двух вещей, пусть даже они звучат как противоположные: ей хочется говорить о том, что с ней происходит, и одновременно чувствовать себя тем же человеком, что и до болезни.
Говорить о болезни
Читать далее...
комментарии: 1 понравилось! вверх^ к полной версии
О выравнивании ответственности в семье 18-07-2018 07:30


О выравнивании ответственности в семье

О выравнивании ответственности в семье
 
Адриана Имж

Мне кажется, что многие женщины в браке вообще никогда не расслабляются. Даже при наличии золотого и по краям бриллиантового мужа или бойфренда, они все равно мониторят ситуацию, как диспетчеры. 

Причин несколько, иногда все сразу:

1. Очень сильна идея о том, что мужчина в любой момент может куда-то деться. Не обязательно уйти - умереть, сбежать на работу и так далее. Метафорически это означает, что женщины спят обутые и в одежде - они никогда не расслабляются. При этом себя в отношениях они видят стабильными - им кажется, что они никуда не уйдут.

То есть даже в крайнем смысле идея внезапной смерти мужчины есть, а внезапной смерти женщины - нет. Более того, что интересно, мужчины тоже не боятся, что их жены или партнерши умрут. Хотя они, конечно же, умирают;

2. Для мужчины эта работа необязательна. Например, мужчина взял младенца и ушел гулять. Женщина не может расслабиться, потому что в любой момент ждет, что мужчина вернется с прогулки, сказав, "мы нагулялись". И придя с прогулки он не будет, например, переодевать и кормить ребенка, а потом играть с ним, как это сделала бы женщина.

Он выполнил одно - и уже молодец. Дальше снова все на ней. И даже в момент прогулки она все равно несет за ребенка всю 

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Нарциссическая личность: 7 грехов нарциссизма 18-07-2018 07:13


Нарциссическая личность: 7 грехов нарциссизма

Наталья Стилсон
 
[600x900]
Это немного в продолжении разговора о синдроме Аспергера. Некоторым людям, которые его у себя продиагностировали. Хоть сто раз было сказано, что собственная психика непознаваема в полной мере, есть граждане, которые считают, что они-то настолько умны и критичны к себе, что сделать это могут. 

Для них "Аспергер" выглядит эдаким романтическим поводом оправдывать перед собой и другими свои не совсем приятные особенности поведения. Граждан таких так много, что сам Аспергер бы пришел в ужас узнав, что установленное им расстройство стало такой модной фишкой. Но можно было бы дядьку успокоить. 

На самом деле, большинство вешающих на себя этот диагноз обнаруживают совсем другое расстройство. Помните мужика из Древней Греции, который увидал свое отражение в воде и так в себя влюбился, что не мог оторваться от отражения? Во-во, это оно. Только Нарцисс может обнаружить у себя болезнь и восхищаться своей уникальностью в ней. Ему даже по барабану, синдром ли это Аспергера или проказа. Он все равно прекрасен, что глаз не оторвать.

Вообще, нарциссическое расстройство личности не так чтобы уж большая редкость. Я более чем уверена, что такие люди знакомы всем. Это начальник, который всегда прав, это мама, которая всегда знает как лучше, это ваша вторая половина, которая облагодетельствовала вас когда-то и теперь вы должны до конца своей жизни облаготетельствовать ее, это ловеласы, меняющие партнеров как перчатки, в поисках некого идеала. Хотите усомниться в том, что они не самые самые? Лучше не надо. Вас в лучшем случае не поймут. 

В МКБ-10 такое расстройство не рассматривается, вернее оно входит в рубрику "другие расстройства личности", но вот DSM-IV оно включено. Вот основные признаки:
  • грандиозное самомнение 
  • поглощённость фантазиями о неограниченном успехе, власти, великолепии, красоте или идеальной любви
  • вера в свою «исключительность», вера в то, что должен дружить и может быть понят лишь себе подобными «исключительными» или занимающими высокое положение людьми ( а остальные быдло).
  • нуждается в чрезмерном восторжении
  • ощущает, что имеет какие-то особые права
  • эксплуатирует людей
  • неумение сочувствовать
  • часто завидует другим и верит, что другие завидуют ему
  • демонстрирует высокомерное, надменное поведение или отношение


Немного в другом плане описывается нарциссизм в психологии. Имеется 7 грехов нарциссизма, описанные Хоткинсом. Это:

1. Бесстыдство.

Человек охотно рассказывает о себе все интимные подробности, грешки и т.п. Может делать что-то интимное и отталкиваещее в присутствии других из тех соображений, что в его исполнении и у него это не может вызывать осуждения или порицание у других, потому что он прекрасен. 

Например, такой человек может охотно рассказывать о том, что использует других в своих целях, обманывает лохов, учит быдло, водит машину в нетрезвом виде. Да, он это может, потому что он умнее, опытнее хитрее, удачливее и имеет полное на это право.

2. Магическое мышление.

Тут употребляется не в смысле веры в чудеса, а в смысле, что всегда, за все неудачи и проблемы у нарцисса волшебным образом бывает виноват кто и что угодно, но только не он. Тут могут быть виновниками родители, которые не дали того, чего он достоин ( как он сам считает), жена и дети ( которые не дают ему жить так, как он хочет), разные группы лиц, выделяемые по национальному или профессиональному принципу (евреи, чурки, конкуренты), неизвестные и известные болезни ( синдром Аспергера).

3. Высокомерие.

4. Зависть. 

Нарцисс всегда уверен, что ему завидуют окружающие, из-за его исключительности, и поэтому ему ставит всякие препоны. Вместе с тем зависть так же и его

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
8 ключевых моментов здоровых отношений в паре 17-07-2018 08:50


8 ключевых моментов здоровых отношений в паре

8 ключевых моментов здоровых отношений в паре
 

Алёна Райхерт


Что же такое здоровые отношения или здоровая любовь в паре?

Они включают в себя:

  1. Осознанное стремление обоих партнеров создавать и поддерживать здоровые отношения и именно друг с другом (прежде всего здоровые, и возможно это будет на некоторое время усложнять отношения, но в дальнейшем давать здоровье). Поясню: например, иногда паре надо расстаться на время. Это противоречит такому бытовому понятию, что когда люди любят друг друга – им нужно быть вместе. Это противоречит так же такому романтическому понятию, как счастлива, когда мы с ним рядом… когда расстаемся – какое же это счастье? Но вот для здоровья отношений такое воздержание - расставание на 90 дней иногда так же полезно, как пост в еде. А почему? Я раскрою позднее…
  2. Здоровье каждого из партнеров в отдельности.
  3. И это не только про физическое здоровье и отсутствие разных патологических зависимостей. Но вот эмоциональное здоровье – это первостепенная основа. То есть – это когда партнер каждый в отдельности или не сильно пострадал в родительской семье или уже прошел курс терапии и исцелил КОРНИ своей личности,  а значит: он адекватен и способен строить здоровые отношения. ФУНКЦИОНИРОВАТЬ как хорошая деталь в приборе! Если один из партнеров умеет создавать только ДИСФУНКЦИОНАЛЬНЫЕ отношения, то уже не сможет быть здоровой любви здесь… Возможен вариант, наверное, – когда тот, кто недостаточно исцелил свою душу от травм, уже вступает в отношения и параллельно интенсивно исцеляет себя. Тогда,  я думаю, возможно, получится в дальнейшем отрегулировать здоровье отношений. Причем, партнер, исцеляется добровольно и осознанно.
  4. Когда в паре соблюдается и корректируется гибко, в зависимости от нужд обоих, степень эмоциональной близости и открытости. Это в некоторой степени противоречит разработанным ранее нормам отношений. Но это работает для здоровья отношений. Например, многие психологи считают, что в паре всегда должен быть полный взаимообмен чувствами. Но на самом деле, порой он может быть разрушающим и губительным для отношений. Так что, очень важно корректировать эту степень близости, то есть иногда больше интимности и открытости чувств, а иногда меньше…
  5. В паре проговариваются границы. И соблюдаются обеими сторонами. Что кому больно, неприятно, доставляет эмоциональные страдания. И другой стороной это уважается. И ищутся способы, как удовлетворить обоих. Можно удовлетворить потребность и в другом источнике. Например, муж устал, а жена хочет общения. Она может удовлетворить потребность в общении с другими людьми. С одной стороны – ей больно, что он не общается, так как у нее например «язык любви» - вербальный, надо слушать, слушать, слушать о любви… Но с другой стороны – мужчина в чем-то другом поменяет свое поведение, чтобы не причинять в
Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии