• Авторизация


Замуж-коучинг. 2 02-11-2018 09:23


Замуж-коучинг! 2. Конкретная часть. 2.1. Работа с целью. 2.1.3. Работаем с целью качественно.

Замуж-коучинг! 
(Серия статей)


2. Конкретная часть.

2.1. Работа с целью.

2.1.3. Работаем с целью качественно. 


В самом начале я писал, что не знаю, как женщине выйти замуж. Это не правда. Знаю. И вы знаете.
Каждый человек точно знает, как женщине выйти замуж. 
Для этого надо принять предложение, сделанное мужчиной. 
Это гарантированный, работающий способ. :)

Если женщина говорит, что замуж хочет (и не обманывает себя), но замуж не выходит, то дело в одном из :
- предложение не делается вовсе, ни кем;
- предложение делается не тем, от кого хотелось бы его услышать;
- предложение делается не так, как его хочется услышать.

Вернёмся к теме цели. Если вы согласились с тем, что замужество – это цель, то цель, если она сложная (состоит из нескольких элементов), делится на задачи. 
Тогда, принять предложение и получить его – задачи.

И, кстати, это первая сложность. Если вы прочитали статью SMART про корректно сформулированную цель, то заметили проблему. Результат находится не под контролем женщины. Не женщина делает предложение. Предложение делает мужчина, а женщина его принимает или не принимает.
Правда, на это несколько знакомых мужчин заявили мне, что я ошибаюсь! «Это не мужчина выбирает женщину и делает ей предложение. Это женщина делает так, что мужчина делает ей предложение!». 
Наверное, бывает по-разному. Возможно, бывает и так, что женщина сама делает предложение мужчине. Но тут есть некоторая загвоздка. Это вопрос модели семьи. Какой именно будет семья. 
Если инициатива и активность лежат на женщине (или мужчина пытается переложить их на женщину), то и вся ответственность за брак будет на женщине. Кстати, один из мужчин, высказавших мнение, приведённое выше, прямо говорит о себе, что он подкаблучник. Возможно, это ключевой момент.
Если вы женщина и вы считаете, что создание семьи – это зона ответственности женщины, то вы в зоне этого риска. По моим наблюдениям, к проявлению активности склонны скорее доминантные женщины, сильные внутренне, занимающие в других сферах жизни скорее мужскую жизненную позицию. О такой ситуации я напишу отдельно. 
Но вернёмся к тезису, что если женщина замуж хочет, но не выходит, то дело в цели. В постановке цели.

[показать]

И тогда будет уместным задать себе вопрос, какова всё-таки цель?
Дело в том, что за формулировкой «Хочу выйти замуж» стоит очень много всего, что в формулировку не вошло или вообще не осозналось.
В чистом виде «Выход замуж» - это штамп в паспорте или церемония.
Но только штамп нужен редко. Наверное, для фиктивного брака только. Если это не ваша цель, то какова же ваша?
Зачем может быть нужна церемония без всего остального вообще придумать не могу. Получение эмоций, обман окружающих, театральное действие?
Обычно за формулировкой скрыта масса образов, ожиданий, представлений, иллюзий, мифов. Причём, не только своих, но и чужих, не имеющих к вам отношения. От их реалистичности зависит удовлетворённость тем, что последует за проштамповыванием паспорта, выслушиванием неискренних слов от чужой обоим женщины (в ЗАГСе), совершением религиозных обрядов и распитием разудалыми гостями спиртосодержищих жидкостей (набор зависит от каждого конкретного случая, но стандартный примерно такой). 
Хорошо, вышли. Дальше-то что?
А дальше начинается сравнение представлений и ожиданий с реальностью. Причём, как уже отмечалось, представлений и ожиданий, которые частично не известны самому человеку. Это ожидания не осознаваемые, нечто, что столь естественно, что и сомневаться в этом в голову не приходит. 

«Люди часто
Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Осуждение отнимает Вашу энергию 02-11-2018 09:10



Очень сильным нарушением равновесия является осуждение других людей, а в особенности презрение. С точки зрения природы, хороших или плохих людей не бывает. Есть лишь те, кто подчиняется законам природы, и те, кто вносит возмущение в сложившееся «статус-кво». Последние всегда в конечном итоге подвергаются воздействию сил, стремящихся вернуть нарушенное равновесие. 

Конечно, часто возникают ситуации, когда человек заслуживает осуждения. Именно вашего? Это не праздный вопрос. Если человек навредил именно вам, то это, прежде всего он нарушил равновесие, и вы являетесь не источником нездорового потенциала, а орудием сил, стремящихся вернуть равновесие. Тогда возмутитель спокойствия получит по заслугам, если вы скажете все, что о нем думаете, а то и предпримете определенные действия в разумных пределах. Но если предмет вашего осуждения не сделал конкретно вам ничего плохого, значит не вам его обвинять. 
 
 
Подойдем к этому вопросу чисто меркантильно. Согласитесь, совершенно бессмысленно испытывать ненависть к волку, задравшему овечку, когда вы наблюдаете за этим по телевизору. Чувство справедливости постоянно толкает нас к осуждению разных людей. Однако это быстро входит в привычку, и многие с годами превращаются в профессиональных обвинителей. Это очень вредная привычка, осуждать других за мысли и действия, не направленные против вас лично. В большинстве случаев, вы понятия не имеете, что побудило человека поступить именно так. Может, на его месте у вас получилось бы еще хуже?
 
Итак, в результате вашего осуждения, вы создаете избыточный потенциал вокруг собственной персоны. А как же, ведь получается, что насколько плох ваш подсудимый, настолько же хороши должны быть вы сами. Раз уж у него появились рога и копыта, то вы должны быть ангелом. Ну, а поскольку крылья у вас не растут, вступают в действие силы, стремящиеся вернуть равновесие. Методы этих сил будут разные в каждой конкретной ситуации. Но результат по своей сути будет один и тот же: вы получите щелчок по носу. В зависимости от силы и формы вашего осуждения, этот щелчок может быть либо незаметным для вас, либо таким сильным, что вы окажетесь на одной из худших линий жизни. 
 
 
Вы сами можете составить длинный список видов осуждения и их последствий, но я для ясности приведу несколько примеров. 
 
Никогда не презирайте людей, за что бы то ни было. Это наиболее опасный вид осуждения, потому что в результате действия равновесных сил, вы можете оказаться на месте того, кого презираете. Для сил это наиболее прямой и простой способ восстановить равновесие. Презираете нищих и бомжей? Сами можете потерять деньги и дом, вот и равновесие восстановлено. Презираете людей с физическими недостатками? Без проблем, и для вас найдется несчастный случай. Презираете алкоголиков и наркоманов? Запросто можете оказаться на их месте. Ведь таковыми не рождаются, а становятся в силу разных жизненных обстоятельств. Так почему эти обстоятельства должны миновать вас? 
 
Никогда не осуждайте своих коллег по работе, за что бы то ни было. В лучшем случае, вы совершите те же самые ошибки. В худшем, может
Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии

Триединый ум 02-11-2018 09:00


Триединый ум  [показать]

 

Триединый ум (или мозг) – очень удобная и полезная модель.

Наш мозг относится к системам, которые развиваются путем добавления и сохранения. Поэтому, наряду с новой корой, нашим сравнительно недавним эволюционным приобретением, в нашем мозге присутствуют древние структуры, которые исправно выполняют свои функции, работая «параллельно» с нашим осознающим умом. Каждая из этих древних структур имеет свою собственную память, свои собственные средства управления, свои особенные реакции на события.

Рептильный мозг

К этой, самой древней части триединого мозга, относится все, что связано с физическими функциями тела: физиология, кинестетика, восприятие, нюх, слух, зрение, тактильные ощущения и т.п. Рептильный мозг подобен автомату, работающему по принципу стимул-реакция, поэтому его иногда называют «реактивный мозг». Часть этого мозга жестко программируется, другая часть – аппаратная, занимается дыханием, обменом веществ, пищеварением, кровообращением. Рептильный мозг функционирует даже если тело находится в глубоком обмороке, например, в результате травмы, и «записывает» все, что сопутствовало фону травмы, для того, чтобы избегать подобных ситуаций в будущем.

Основная задача – выживание.

 

Мозг маммальный(сердца)

У млекопитающих появляется развитый социальный инстинкт – стадность. У этого инстинкта есть и позитивная, и негативная стороны. Негативная сторона – растворение в стаде, слияние. А позитивная сторона это эмпатия – воспроизведение того, что происходит с другим человеком. Кроме того, мозг сердца (лимбическая система) помогает нам распознавать и транслировать настроения и тем самым мы обретаем большую свободу в самовыражении, в управлении вниманием других людей, в построении близости с другими людьми. Рептильный мозг ведает восприятием, а маммальный мозг оценивает воспринятое с точки зрения эмоций. Если рептилия просто реагирует на стимул, то маммальный мозг дает некий выбор в реакциях, в зависимости от контекста ситуации.

Основная задача – доминирование, контроль пространства, достойное место в социуме

 

Мозг  аналитический (разума)

Наш неокортекс (новая кора, аналитический ум) замечателен тем, что он умеет анализировать, категоризировать, оперировать словами, символами, картировать, моделировать реальность. Основные продукты неокореткса: мысли, оценки, суждения, образы. Лимбическую и рептильную части иногда называют палеокортексом — древним мозгом. Палеокортекс содержит то, что можно назвать прошивкой — некие паттерны движений, поведения, питания и т.п. Неокортекс способен извлекать информацию из палеокортекса, анализировать ее и, при необходимости, корректировать стратегию поведения. Еще одна важная функция неокортекса — планирование, прогнозирование

Основная задача – быть правым ситуаций.

Допустим, я сформулировал идеальную картину, исследовал ее, понял, что да, она со мной резонирует, и пошел по направлению к ней. И тут у меня начинают вылезать какие-то страхи, иррациональные желания или нежелания и т.п. Это говорит о том, что у палеокортекса есть свое мнение относительно этой идеальной картины. Все эти страхи и желания/нежелания появляются не просто так, наш древний мозг этим хочет что- то донести до осознающей части. Так что надо это уметь прорабатывать, смотреть, почему так, откуда так, по возможности корректировать как- то свою рациональную часть, потому что с древним мозгом лучше дружить. Он местами тупой, а местами может быть очень мудрым и может подсказывать очень полезные вещи, надо только их уметь услышать. Вот в этом как раз и может процессинг оказать неоценимую услугу. У нас есть три управляющие системы, и они далеко не всегда действуют согласованно. Конфликт между разумом, эмоциям и желаниями тела — классический сюжет для любовной истории, не правда ли? Однозначного рецепта по выходу из подобных ситуаций не существует, но с помощью процессинга можно прояснить и согласовать усилия всех трех систем. Древнюю часть мозга, с помощью процессинга, можно программировать и контролировать. В основном, эта прошивка формируется у нас в бессознательном возрасте или

Читать далее...
комментарии: 1 понравилось! вверх^ к полной версии
ПРОЕКТИВНЫЙ ТЕСТ «ДОРОГА К ДОМУ 01-11-2018 09:19


ПРОЕКТИВНЫЙ ТЕСТ «ДОРОГА К ДОМУ» [показать]

Прошлое можно изменить. По тому же принципу, по которому Вы – от теста к тесту будете менять вид Вашей Дороги к Дому...

 

Если сейчас Вы удержитесь от заглядывания в самый конец статьи — где расположен ключ к расшифровке этого теста, то сможете полноценно протестировать сами себя.

Поэтому — не спешите читать статью сразу до самого конца — задержитесь на выполнении задания. 

Это задание можно выполнять в уме — рассказывая своему партнёру то, что Вы представляете — в деталях. 

А можно пойти и более творческим путём. Кстати, этот путь лично мне — намного ближе... 

Итак. Не торопитесь с ключом. 

Задания, которые обычно просто ПРОГОВАРИВАЮТСЯ ВСЛУХ, Вы — выполняете в виде коллажа на листе ватмана. 

Вам нужно будет найти картинки (фотографии), которые полностью совпадают с Вашим настроением «здесь и сейчас» и наклеить их на лист, в соответствии с этапами визуализации Образа.

Этапы визуализации Образа (собственно, тест)


(Говорите первое, что приходит в голову — записывайте, а уже затем — детализируйте). 

Представьте себе, что идёте вверх по дорожке — к дому. Не к Вашему дому, а к абстрактному Дому, дому — вообще. 

Опишите эту дорогу, эту тропинку. 

Вы свободно зашли в дом. 

Опишите дом снаружи и изнутри. 

В доме Вы нашли две вещи. 

Ключ. 

Опишите ключ. От чего этот ключ? Где Вы его нашли? К чему он подходит? 

Далее в доме Вы находите 

Чашку. 

Опишите чашку. Опишите Ваши возможные манипуляции с чашкой. Что в ней? 

Выйдите из дома. 

Выйдите из задания. 

Вернитесь в реальность. 

Что Вы унесли из дома? Ничего? Ключ? Чашку? Что-то ещё?


Итак, всё это можно нарисовать или дополнить коллажем. 

Вместо рисунка можно даже написать мини-эссе — представить это путешествие в форме рассказа, репортажа, сказки. 

Однако, сейчас я предлагаю всё-таки поработать с визуальными образами — порисовать. 

Таким образом, после окончания работы, перед Вами будет лежать некая — Карта. 

И тогда этот «простой проективный тест» перестанет быть «простым проективным тестом», а превратится ... 

Читать далее...
комментарии: 1 понравилось! вверх^ к полной версии
Жертвам измены посвящается 01-11-2018 08:53


Жертвам измены посвящается

Жертвам измены посвящается
Светлана Хучуа

Итак, вы столкнулись с изменой. Не обязательно, кстати, супружеской - измена может быть и в дружбе, и в бизнесе - где угодно. 
Вы в растерянности, испытываете боль, не знаете, что предпринять. Кажется, ничто не может сравниться с силой вашего страдания. Нужно хоть что-то, что могло бы вас поддержать... 

Предлагаю мои "пять копеек". Надеюсь, они окажутся для вас ценными.

Первое. Хоть изменили лично вам, неплохо бы помнить: причина, как правило, не в вас. Это означает следующее: кто бы ни оказался на вашем месте, это, скорее всего, случилось бы. Главная причина измены - в его (ее) - изменщика - собственных "тараканах". Обычно, изменяя своему партнеру, человек отыгрывает какие-то неразрешенные конфликты, ведет "разборки" со своими внутренними объектами, проецируя их на тех, кто рядом.

Даже если партнер пытается убедить вас, что все случилось из-за того, что вы плохой, помните, что "вы" - это тоже один из персонажей его личной пьесы, которому он приписывает какую-то роль. И если - вдруг - вы готовы будете познакомиться с отведенной вам ролью в этом "спектакле", уверяю, вас ждет много неожиданных сюрпризов :)

Второе. Первый импульс, появляющийся у "жертвы", - это, как правило, гнев, обида и чувство униженности. Нередко вслед за этим возникает желание отомстить: тоже изменить, в ответ. Я бы предложила не спешить, обдумать эту идею хорошо, прежде чем браться за ее реализацию. Может быть, вам это и облегчит жизнь. А может быть, и нет... При всей кажущейся сладости, на деле, месть оборачивается еще большим разочарованием и отчаянием. Как раз тот случай, когда ожидания не вполне совпадают с реальностью. Почему? Смотрим: вы расстроены, потому что изменщик нарушает договоренности, ведет себя нечестно, поступает неправедно. Ваша измена делает вас таким же нечестным, как и он. Она не отменит нанесенной вам раны, но добавит еще и то, что вы тоже преступили что-то важное. Вместо облегчения - удвоенное страдание: к уязвленной гордости присоединяется вина, стыд, отвращение к самому себе и и т.д.

Бывает месть особенно изощренная. Можно, к примеру, покончить с собой… А что? Мстить – так мстить! По-взрослому! И сразу всем: и неверному партнеру, и сопернику (сопернице), а заодно - и собственным детям, родителям, близким. Все поплатятся за поруганные мечты об идеальной любви!

Но, конечно, никто еще в этом вопросе не превзошел Медею, из ревности умертвившую и соперницу, и ее отца-царя, но главное - двух своих совместных с Ясоном сыновей: ее ярость и жажда насолить мужу-обманщику оказались сильнее любви к собственным детям!

Вот оно – “бремя страстей человеческих”: вместо личностного роста и обретения мудрости - уязвленная гордыня, горе и множество разрушенных судеб.

Но что-то же нужно делать, спросите вы? Да, нужно!

Что?

Нужно учиться СПРАВЛЯТЬСЯ с ситуацией. Справляться - не значит, во что бы то ни стало терпеть и ждать, пока супруг "перебесится" и разберется сам с собой.

Справляться - значит, найти, занять и держать правильную позицию.

Как я уже указала, важно учитывать и не забывать, что вы в этой игре - лишь персонаж.

Что еще?

Третье. Вам кажется: вы страдаете, а он (она) себе “кайфует” - как же это несправедливо! Но знайте – если там, “на стороне” все серьезно, то, чаще всего, он тоже страдает. Конечно, человеку, пострадавшему от измены, непросто найти в себе силы сочувствовать изменщику. Но часто его бывает реально жаль. Сколько я их уже видела: растерянных, запутавшихся в капкане своих влечений, измученных и доведенных до нервного истощения. Бедные люди!

Четвертое. Спросите себя, насколько этот человек вам дорог, чтобы вы были готовы понять его и вместе с ним разобраться в сложившейся ситуации?

Если не очень-то и дорог - не тратьте силы, отпустите. Может быть, вы оба еще найдете свою пару.

Если понимаете, что вы ему не дороги - сделайте то же самое. Хоть это и будет больно. И пусть справедливо разделенное имущество послужит вам утешением:) Когда вы справитесь с болью, вы почувствуете себя значительно сильнее, и, кто знает, может быть, даже поблагодарите неверного партнера за такой урок?

Если же вы чувствуете, что потенциал ваших отношений еще не исчерпан, то запаситесь терпением, любовью, любопытством (!) и начинайте работу по прояснению и преобразованию ваших отношений. И будьте

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
ПСИХОЛОГИЯ 15 ЖИЗНЕННЫХ УРОКОВ ИЗ ГЕШТАЛЬТ-ПСИХОЛОГИИ 01-11-2018 08:52


 

15 ЖИЗНЕННЫХ УРОКОВ ИЗ ГЕШТАЛЬТ-ПСИХОЛОГИИ

 

 

Если вы игнорируете свои чувства и эмоции, то ваша психика обязательно даст сдачи.

 

Работая гештальт-терапевтом, Евгений Веритов выделил для себя несколько важных вещей. По его словам, хотя и звучат они довольно просто, но очень влияют на то, что с нами происходит.

Предлагаем и вам ознакомиться с этим набором гештальт-лайфхаков, которые, возможно, когда-нибудь помогут сделать вашу жизнь лучше.

1. Люди ведут себя так, как ведут, и делают то, что делают, не потому что они такие сволочи, а потому что что-то их такими сделало. Даже самая настоящая сволочь прошла какой-то путь, прежде чем ею стать, и, возможно, просто не понимает, что можно поступать как-то иначе.

Это осознание хорошо влияет на умение принимать людей. Особенно хорошо это осознание помогает принимать родителей и отпускать какие-то свои детские истории.

2. Тем не менее вы не обязаны принимать тех, кто вам не нравится. Умение не принимать — не менее важно, чем умение принимать.

Вообще, не иметь без необходимости дел с людьми, которые вам не нравятся — здоровая и полезная практика.

3. Проговаривайте людям то, что вы чувствуете. Приучайте людей к тому, что вы — человек, который проговаривает свои чувства. Этим вы, в перспективе, сделаете хорошо и себе, и им. Даже если вы пока думаете, что это не так. Даже если они пока думают, что это не так.

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
The Big Sky Lodge – «мышечная система» горно-лыжного курорта 01-11-2018 08:51


 The Big Sky Lodge – «мышечная система» горно-лыжного курорта



The Big Sky Lodge – «мышечная система» горно-лыжного курорта

The Big Sky Lodge – объект, разработанный Никитой Труфановым (Nikita Troufanov) из Иллинойского технологического института (Illinois Institute of Technology). Инновационная структура берет пример с мышечной системы.


The Big Sky Lodge – «мышечная система» горно-лыжного курорта

Действия, совершаемые при катании на лыжах создают интенсивную и слаженную работу мышц, по аналогии с которой сформирована уникальная органичная архитектура структуры, установленной на горно-лыжном курорте.


The Big Sky Lodge – «мышечная система» горно-лыжного курорта


The Big Sky Lodge – «мышечная система» горно-лыжного курорта


The Big Sky Lodge – «мышечная система» горно-лыжного курорта

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Примеры сессий ТАТ и ТЭС 01-11-2018 08:22


 

Примеры сессий ТАТ и ТЭС

 

Как часто мы чувствуем себя несчастными от того, что мир не выполнил наши ожидания!

Это притом, что ожидания часто бывают ну очень противоречивыми.

Например, хочу жить в большом доме – но не хочу содержать этот дом. Хочу чтобы уборку в доме делала приходящая домохозяйка – но не потерплю чужого человека. Хочу быть хорошим специалистом – но не хочу учиться. Хочу иметь спортивную фигуру – не хочу заниматься спортом. И таких противоречий множество – я привела лишь первые, что пришли в голову – как же скажите, мир или наши близкие осуществят наши мечты?

Открою вам “большую тайну”. Любой человек прикладывает действия лишь для выполнения собственных потребностей. Это не эгоизм, это закон природы.

И когда женщина всё своё время тратит на семью, она закрывает свои потребности – быть полезной, быть хорошей хозяйкой, быть любимой…

Когда мы не можем сказать “нет” и выполняем просьбу другого человека, мы исполняем свои желания – не показаться невежливым, быть хорошим в глазах этого человека, боимся потерять его расположение и т.п.
Наши потребности могут быть, конечно, другими. Но всегда действие подкреплено собственными нуждами, хотя мы их часто не осознаем.

То есть, выполнить наши желания и удовлетворить наши потребности можем лишь мы сами, либо убедив другого человека, что ему это будет очень полезно  [показать]
 
Так есть ли смысл проявлять недовольство тем, что нас окружает?
 
Может быть лучше применить свою энергию для улучшения собственной жизни!
 
Человек рожден для счастья. Давайте же добавлять в этот мир радости, удовольствия, счастья и любви!

Если каждый внесет свой маленький вклад в улучшение жизни, а население Земли уже свыше 7 миллиардов – представьте насколько прибавится радости и счастья для всех!

Улучшать жизнь начните с себя. Когда человек счастлив, здоров, он с удовольствием поделится с близкими. Если же вам не хватает здоровья, радости, денег – вам нечем делится.
 
Возьмите за правило улучшать свою жизнь хотя бы на немного, но каждый день.

Техники ТЭС и ТАТ Вам помогут в этом.
 

Познакомьтесь с историями улучшения жизни с помощью техник ТАТ и ТЭС.

На адрес Гари Крейга приходят тысячи писем с успешными результатами его метода. Некоторые из этих писем в переводе с английского я предлагаю вашему вниманию.
 

Пример самостоятельной сессии ТЭС.

Я хочу рассказать о моем первом успешном опыте EFT. У меня началась зубная боль. Перед этим я вырвал два зуба. Заболел третий? Не было никакой возможности попасть к врачу, потому что впереди были праздничные дни. Я выпил 6 таблеток аспирина днем и 12 на ночь, чтобы спать. Но я практически не спал, постоянно просыпаясь от страха: а что если?

Я решил, что нужно что-то сделать, хотя бы с моим эмоциональным состоянием. Тогда я вспомнил EFT. Я встал, прочитал руководство и сделал один круг по точкам:

Хотя у меня эта зубная боль…

Я сразу почувствовал себя спокойным и расслабленным.

Я прислушался к моим зубам, они были в страхе! Потому, что два зуба вырвали, остальные испытывали страх! Я начал говорить:

Хотя два зуба были вырваны, я полностью люблю и принимаю все мои зубы, и я полностью люблю и принимаю себя!

Боль

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Крит: как отдохнуть самостоятельно? 01-11-2018 08:18


 

Крит: как отдохнуть самостоятельно?

До лета уже рукой подать... Самый пик отпусков и лучшее время понежиться под солнцем и поплавать в море! Год назад я и решил все это проделать. Мой выбор пал на отдых в Греции, остров Крит.

Почему отдых на острове Крит? Да просто я еще там не был, а введя в поисковике «отдых на Крите отзывы туристов», обнаружил самые восторженные отзывы. Так в конечном счете все и оказалось. Поездку на Крит я организовывал самостоятельно, поэтому надеюсь, мой опыт пригодиться и вам.

Первое, с чего я начал, это выбор гостиницы. При этом я руководствовался двумя главными критериями: удаленность от аэропорта и цена. Пересмотрев на давно проверенном портале по бронированию отелей курорты поблизости Ираклиона (столица Крита, где находится аэропорт), я остановился на 4-звездочном отеле Aquis Arina Sand.

Это всего 8 км от аэропорта, и, соответственно, такси относительно недорого. Цена, по сравнению с остальными гостиницами этого же уровня оказалась приемлемой: 120 евро в сутки за номер на двоих, само собой, full board – т.е. трех разовое питание + выпивка включены.

Процесс бронирования не составил большого труда. Должен предупредить, что бронировать на летние месяцы желательно заранее, т.к. за месяц до желаемой даты мест может и не быть.

Теперь сам перелет на Крит. Прямых регулярных рейсов я не нашел ни из Москвы, ни из Киева. Все с пересадкой в Афинах. Да и цена порядка $700-800. Поэтому поискал среди чартерных рейсов и нашел прямой перелет Киев-Ираклион за $360. На чем и остановился.

Далее, разумеется, виза. Имея на руках бронь из отеля и на авиабилеты, просто зашел на сайт Греческого посольства, посмотрел, что они требуют, собрал необходимые документы, добавил страховку на 10 дней и отправился в консульство. Самостоятельное получение визы не есть нечто подобное подвигам Геракла (раз уж собрался в Грецию), все достаточно просто.

И хотя мне совсем не понравилось отношение сотрудников Греческого посольства к соискателям, визу я получил без проблем в достаточно короткий срок. А не понравилось вот почему: они, по-моему, смотрят на каждого посетителя как на потенциального нелегала, который только и мечтает, как бы там остаться и подзаработать на их оливковых плантациях.

Но тем не менее все необходимые документы для отдыха на острове Крит были у меня на руках и через несколько недель мы с женой благополучно приземлились в аэропорту Ираклиона. Перелет и неделя проживания обошлись нам на двоих порядка $1800.

Несколько советов по пребыванию на острове. Настоятельно рекомендую взять напрокат машину и объехать самые интересные места Крита. Остров относительно небольшой, и это абсолютно реально. Так вот, не берите машину напрокат в отеле, где вы остановились. Будет дороже. Например, нам в отеле предложили прокат машины за 70 евро в сутки. Но буквально в сотне метров от отеля в одной из прокатных контор я взял Хюндай с автоматической коробкой передач (само собой, и с кондиционером) на три дня всего за 110 евро.

Куда поехать? Посмотрите города Айос Николаос и Ханья – изумительные старинные постройки, потрясающий местный колорит и традиционное радушие жителей Крита.

Не забудьте заглянуть в очаровательную деревушку Феделе недалеко от Ираклиона, известную тем, что здесь родился знаменитый художник Доменико

 
Теотокапули – более известный под именем Эль Греко.
Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Стань великим 01-11-2018 08:15


Стань великим

[500x682]

Просто стань величественным существом и тогда ты станешь настоящим. Если твоя личность, твоя идентичность и твой ум не уважают величественное (королевское), ты никогда не узнаешь подлинное.

Йоги Бхаджан


комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Почему сложно выйти из токсичных отношений? 31-10-2018 18:54


Почему сложно выйти из токсичных отношений?

Почему сложно выйти из токсичных отношений?
 

Анастасия Рагулина


На эту тему есть много литературы, казалось бы, люди становятся все более информированными в отношении того, какими НЕ должны быть отношения. Но, не смотря на это, количество клиентов, приходящих ко мне в терапию с темой нездоровых отношений, количество подобных тем на форумах, растет с каждым месяцем и годом.
*Девушка, которую избивали на протяжении нескольких месяцев, сумела найти в себе силы уйти от молодого человека, но будучи не с ним, вспоминает о хороших моментах их отношений и считает, что до сих пор любит этого человека.
* Женщина, пострадавшая от отношений с психопатом, мучается месяцами от внутренних диалогов и хочет объяснить своему обидчику, в чем он был не прав.
*Женщина, которой муж каждый день предъявляет претензии, унижает, считает, что это то, чего она достойна и лучшего в жизни у нее не будет…
*Девушка, не смотря на оскорбления мужчины, раз за разом возвращается со своими вещами в его квартиру и продолжает жить с ним дальше, веря в его обещания измениться.
У всех этих историй есть одно общее. Все эти женщины находятся в токсичных отношениях или эмоционально не вышли из них. Сделать это, действительно, бывает не просто. Исследуя многочисленные случаи и помогая людям в ситуации токсичных отношений, я выделила несколько причин, по которым людям сложно выйти из таких отношений:
  1. Заниженная самооценка, которая вытекает из тех глубинных убеждений, которые человек слышал от своих близких людей на протяжении жизни. «Да кто ж тебя такую полюбит?», «Выходи за любого, потом шанса с твоим характером не будет», «Ничего, я терпела и ты потерпишь». Зараженные этими убеждениями, люди выбирают путь токсичных отношений. В терапии мы разбираем такие убеждения, и это становится первым шагом к формированию адекватной самооценки и ценности себя.
  2. Вера в то, что партнер изменится и надежда на светлое будущее с ним. Более того, человек, оказавшийся в ловушке токсичных отношений, испытывает сострадание к партнеру, которое путает с чувствами любви. В таких отношениях слишком большое значение придается тем светлым и хорошим периодам, которые были между партнерами, и это дает надежду на то, что человек изменится. Женщине в такие периоды даже хочется защитить своего партнера как маленького ребенка, ее долг в такие периоды -  сносить обиды и терпеть унижения. Когда жертва подобного обращения встречает доброту в свой адрес, она начинает чувствовать себя обязанной и остается в отношениях, чтобы оплатить этот «долг». К сожалению, чем сильнее иллюзия того, что человек проявляет изредка доброту, потому что любит, тем больнее смотреть на реальность. Терапия помогает человеку посмотреть на ту реальность, в которой он оказался и принять тот факт, что человек, с которым он находится в отношениях, не здоров, что его невозможно изменить и что эти отношения разрушают его жизнь.
  3. Подстройка под партнера на эмоциональном уровне. Чем сильнее человек в токсичных отношениях подстраивается под своего партнера, тем сильнее он привязывается к нему. В этой подстройке появляется устойчивое неосознанное убеждение, что нужно
Читать далее...
комментарии: 1 понравилось! вверх^ к полной версии
Наше внутреннее и наше внешнее 31-10-2018 18:53


Наше внутреннее и наше внешнее

 Наше внутреннее и наше внешнее
 

Анна Тимофеенко


Наше внутреннее и наше внешнее
То, что мы ощущаем внутри себя – мы проецируем вовне. Когда я думаю об этом, вспоминаю фрагмент с гномами в одной из книг «Хроники Нарнии» (автор Клайв Стейплс Льюис). Гномы были очень гневливы, ворчливы и всем недовольны. Им давали изысканную еду, а они злились на то, что им подсовывают сухое сено и выбрасывали кушанье.
Способны ли мы заметить улыбчивых людей в общественном транспорте (особенно в часы пик J ) когда внутри нас недовольство? На что мы обращаем внимание, когда у нас плохое настроение? И что при этом с нами происходит?
Одна моя подруга говорит: проснулась, ощущаешь, что как-то не то настроение, лучше останься дома. Хорошо, если есть такая возможность. С другой стороны, хорошо, кода с нами такое случается время от времени. А если это наше постоянное состояние? Тогда мы будем получать то, что соответствует этому состоянию.
Мы не всегда можем остаться дома, побыть наедине, переключиться. Однако у нас есть возможность найти в таком нашем дне паузу и найти способ дать себе тепло, добро и любовь.
Что для меня означает неулыбчивость людей, или хамство на рынке, или кто-то отвечает мне резко? Для меня это сигнал. Сигнал того, что это все я несу в себе. Это мое внутреннее настроение на кого-то накричать, кому-то нахамить, резко ответить. Я сама в таком состоянии, что только тронешь и «понеслась». Это не только люди «злые» это еще и я злая. Безусловно, и люди находят таких как я, и я нахожу таких как они ))))
Бывают ситуации, когда я держусь. Когда на самом деле я бы могла взорваться, но я улыбаюсь, стараюсь радоваться, веселиться и не понятно, почему я к людям хорошо, а они плохо. А ведь внутри «я не хорошо». Даже в таких ситуациях мы получаем негатив извне. Как бы мы не старались надеть маску радости и счастья, наше внутреннее состояние совсем другое. Мы уже несем в себе определенное состояние, и оно направляет наши органы чувств на такие же состояния.
Это как в состоянии влюбленности наши глаза ищут в прохожих возлюбленного, наши уши улавливают любой звук голоса, похожего на его, наш нос ловит нотки его запаха.
Когда наш день не задался – пора сделать паузу. Первое, на что нужно обратить внимание – на себя. Что происходит со мной, что я чувствую, что есть причина моего такого состояния, как я могу это изменить, что мне нужно сделать и что я могу сделать уже сейчас. У каждого из нас есть свои способы корректировать настроение. Если у вас их нет, позаимствуйте у других. Вы можете себе помочь на короткий период или на долгий. Это зависит от степени вашего состояния и методов их коррекции. В любом случае, даже незначительное улучшение состояния – улучшает реакцию вокруг вас. Даже само понимание и осознание того факта, что я замечаю то, что есть в данный момент внутри меня, - и есть первый шаг к улучшению ситуации.
Еще в такие моменты внутри бывают два противоречивых желания: «я хочу, чтоб меня никто не трогал» и «я хочу, чтоб на меня обратили внимание». В итоге получаем, что нас трогают те, с кем общаться не хочется, и не уделяют внимание те, кто нам нужен в данную минуту. Глобально посмотреть на картинку, наши желания удовлетворяются. Подойдя к ситуации точечно, понимаем, что нет удовлетворения. Важно в такой момент попросить внимания у тех, от кого хочется его получить и дистанцироваться от тех, с кем
Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Гороскоп на ноябрь 2018 31-10-2018 17:37


Гороскоп на ноябрь 2018 [563x708]

 

Ирина Звягина
 
 

В конце октября Венера в изгнании, ретроградная и в оппозиции с Ураном оставляла нам мало надежды на то, что наши желания исполнятся, а жертвы будут ненапрасны. Но, скорее, мы в нарастающем крещендо устремлялись в те ситуации, которые обеспечивали нам только боль и терзания. Где уж там - красота спасет мир. Хорошо, если поступок или решение сродни случайному выстрелу не привели к еще более глубоким проблемам. Меланхолия, разочарования, ощущение впустую растраченного уходящего года. Но все это - маскировка глубоких, затаенных чувств, вызревшего решения о переменах. Решение это еще должно обтесаться на ретро-фазах Венеры и Меркурия, а потом судьба сама напишет решающую главу, ибо конец года имеет нужный потенциал реализации.

Пришел ноябрь – и Венера вернулась в знак своей обители, и оттенок ее влияния с резко-негативного или печального постепенно смягчается и наполняет жизнь все более приятными впечатлениями. Меняется настроение, хотя по-прежнему Венера ретроградная, отторгающая то наслаждение, которое предлагается задаром, из симпатии или самой природой в виде красоты. Нет, она тяготеет к чистому идеализму, самоуглублению, поиску соответствия мечты и реальности – и вздыхает оттого, что не находит. Ретроградной Венера будет до 16 ноября, а дальше начнет медленно выходить из петли, по сути весь ноябрь проведя в знаке Весов в пределах 5 градусов, словно делая упор на каком-то аспекте жизни, связанном с отношениями, любовью или деньгами. Это дает возможность передышки, взвешивания всех за и против, получения совета, утверждения в своем решении. И однако - впереди еще одна оппозиция Венеры с Ураном, и ментальные построения может разрушить капризный случай. Тем не менее, сила Венеры в знаке Весов велика и дает прекрасную возможность войти в сделку с реальностью, добиться текущих целей, получить причитающееся вознаграждение. Ее трин с Марсом 9 ноября, которым в ноябре управляет Уран, дает шанс быстрого (даже молниеносного) и правильного выбора, не только в этот день, но и во всей первой декаде ноября. Как бы далеко мы ни зашли в своем деле, если оно не приносит удовлетворения, мы можем сойти с выбранного пути. Уран помогает сделать это просто, без сожаления. Он отсекает привязки.

16 ноября Венера заканчивает фазу ретроградного движения, а 17-го Меркурий начинает. Что-то очень важное из мира прошлого будет влиять на текущие дела. Давние события мы еще раз переживем, но уже отраженно, с позиции большей мудрости и опыта. У Меркурия в Стрельце не лучшая позиция, но зато наши импровизации могут быть блестящими. В середине ноября это так характерно, заканчивая один день, не подозревать, что сделаем на следующий. И ретроградность планет дает одно важное качество – мы ясным умом потом осмысливаем все перипетии и оттенки своей страсти, в конечном счете их контролируя и понимая себя и других.

В это время общее настроение пространства может срезонировать с внутренней меланхолией и притянуть разочарование, сильную печаль, неосторожность в контактах с мошенниками. Середина ноября своеобразный водораздел, когда что-то в жизни серьезным образом меняется. Постарайтесь иметь хороший физический тонус и настроение. Безопасность зависит от правильной оценки происходящего и наших усилий сделать (свой) мир лучше; мир будет подыгрывать нам.

До 3 ноября Юпитер в трине с Хироном. Этот один из

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Ноябрь 2018, прогноз 31-10-2018 17:32


Ноябрь 2018 , прогнозНа данном изображении может находиться: растение, облако, небо, цветок, дерево, на улице и природа
Месяц мархешван ( в переводе с арамейского : горький ) один из ключевых месяцев года ( четыре апокрифических животных в откровениях Иоанна - это четыре фиксированных знака зодиака,через которые проходят события мирового масштаба) лев, человек ( водолей) орел( скорпион ) и телец
В ноябре 2018 с го года ожидаются, как всегда, интересные события и эпохальные переходы планет.
С 1-го ноября Меркурий переходит в знак Стрельца, предлагая всем мыслить масштабно и оптимистично, транзитная Луна во льве позиционирует Марс в водолее, это аспект конфликта, а со 2- го ноября луна,переходя в Деву напрягает Меркурий , что выльется во всевозможные дебаты и претензии.
5- го луна встречается с ретро Венерой в Весах, которая имеет поддерживающий аспект к Водолейскому Марсу, вполне можно пообщаться со старой любовью...
7- го в 16:03 по Гринвичу новолуние в Скорпионе в 15- ом градусе Аватара, с присутствием Юпитера , этот Лунар, скорее всего, запомниться принятием законов или претензиями к правительству. Тем более, что Уран ( дебошир) возвращается в воинственный знак Овна до марта 2019- го года 
И ещё один важный момент года в этот день: лунные узлы. Они Меняют свой знак : северный лунный узел переходит 
в Рак , а южный соотвественно, в знак Козерога.Это ось безопасности личной и социальной.
Кардинальная ось, а значит, многое зависит от воли каждого человека. Общество в это время должно опираться на традиции, защиту семьи , как ячейки общества, Рак ,в принципе,является отличным защитником Родины , поэтому стрелка узла показывает обществу,куда нужно направить силы в течение года, это защита детей, материнства, экологии, поскольку рак живет только в чистых водах...

8- го ноября - эпохальное событие, которое встречается раз в 12- лет: Юпитер заходит до декабря 2019- го года в знак Стрельца, которым он управляет, а значит, положение планеты королей позволит принимать хорошие законы, расширяться во всех направлениях в области знаний и бизнеса. Международные договорённости и облик путешествий, позитивно решаются вопросы эмиграции и трудоустройства мигрантов.Общество ощутимо чувствует энтузиазм , однако длительные негативные аспекты к Нептуну могут дать искажения в мировззрениях или религиозных заблуждениях, обману и разочарования.
Негативные аспекты высвечивают высокомерие по отношению к «низшим слоям», повышенное самомнение, претенциозность, склонность к сенсациям, ханжество, лицемерие, и др. Власть и народ в это время находятся на максимальном расстоянии друг от друга. «Верхи» занимаются славословием и словоблудием, «низы» бунтуют, устраивают забастовки, пытаются привлечь международное внимание к проблемам своей страны. Возможны крупные международные скандалы, судебные процессы, получающие мировую огласку. В худшем случае Юпитер в Стрельце может развязать войну, но будем надеяться,что войне не дадут родиться.
9- го ноября Луна встречается с Меркурием на " оси катастроф"- осторожней на дорогах и с техникой , но также имеет соединение с транзитным Юпитером, для некоторых ( особенно огненных знаков) хороший шанс для подписания договоров и заключения сделок века, Венера в точном аспекте к Марсу в Водолее- свобода и романтизм ! 
11- го ноября луна переходит в знак Козерога и соединяется с Сатурном, эмоциональная подавленность, жесткие правила , ограничения 
14-15- го луна идёт по Водолею, встречаясь там С Марсом - погода и чувства будут бушевать
16- го много событий : Венера в весах наконец становится директной, а значит можно рассчитывать на такт и дипломатию в отношениях. В этот

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Астрологический прогноз на ноябрь 2018 г. 30-10-2018 19:56


Астрологический прогноз на ноябрь 2018 г. 

 

 
 


7 ноября – новолуние в 18.03 по Московскому времени.
23 ноября – полнолуние в 8.40 по Московскому времени.

Таинственный и суровый месяц Предзимья ноябрь этого года не будет располагать к снам. Он потребует от нас активности, созидательности и быстроты решений и реакций.

Мистичность его проиграется в начале и в конце – когда тон всему происходящему будет задавать будоражащая наши сознания и души конфигурация Креста – с участием Урана, Лунных узлов и Венеры.

Эта конфигурация и еще ряд дисгармоничных конфигураций и аспектов, таких как тау-квадраты Белая и Черная Луны и Солнце, почти постоянно действующий тау-квадрат Уран – Лунные узлы, квадратуры Юпитер – Марс и Солнце – Марс – заставляют предполагать значительные и радикальные события в международных отношениях и в обществе.

Значимые изменения произойдут в экономике, банковской сфере, на рынке ценных бумаг и валют, в игорном бизнесе и в социальных взаимоотношениях.

Большинство из нас пересмотрят свои деловые и романтические союзы и партнерства и обновят личностные взаимоотношения.

Итак, первая декада месяца откроется конфигурацией Креста, и это означает, что нас ждут треволнения в личной жизни, непредсказуемость в финансовой сфер и на событийном плане, с большой вероятностью социальных стихийных изменений.

Насыщенность этого периода аспектами с Кармическими Лунными узлами – в том числе с Венерой, Ураном, Меркурием, Хироном и Юпитером – говорит о судьбоносности этого периода и месяца в целом.

Важными станут информативность, коммуникации и мобильность. Произойдет осознание и глубинное проникновение в тайны происходящего, разрушение и установление новых партнерских взаимоотношений, пересмотр принципиальных и идеологических позиций, расширение мировосприятия и слом стереотипов.

Гармоничные аспекты Юпитера и Хирона, Солнца и Нептуна будут способствовать духовному и интеллектуальному развитию и обогащению, а аспекты Марса и Венеры и Солнца и Плутона – реализации наших намерений.

Мы сможем достичь поставленной задачи, не зависимо от того, что вокруг нас будет постоянно меняться мир и действовать непреодолимые и непредсказуемые социальные факторы.

Важным также станет новое осознание ценности морально-нравственных установок, поскольку благодаря квадратурам Солнца и Черной Луны и Солнца и Белой Луны произойдет обновление понимания того, что разрушает нашу жизнь и того, что способствует созиданию.

Конфигурация Парусника с участием Юпитера, Хирона и Лунных узлов, которая образуется к концу первой декады, позволит нам выплыть из зоны повседневного понимания этого мира и событий в нем и попасть в полосу осмысления этой реальности на ином уровне.

Какой карт-бланш мы от этого получим, будет зависеть от нашей готовности к личностным идеологическим изменениям, а также к участию в изменениях нашего общества.

Основные тенденции первой декады сохранятся и во второй декаде ноября.

Гармоничный аспект Солнца и Плутона – продолжит подстегивать наш энтузиазм и творческие потенции в начале периода, сыграет роль катализатора и секстиль Урана и Марса, придавая нам изобретательности и предприимчивости, а также - усиливая тягу к авантюрам и риску.

Дисгармонию внесут две квадратуры – Меркурий – Нептун и Юпитер – Марс. Благодаря им мы можем серьезно ошибиться в своих расчетах и оценках перспектив развития событий, а также недооценить степень риска. Поэтому начиная с середины второй декады и до ее конца – будьте бдительны, расчетливы в своих намерениях и действиях и перепроверяйте информацию.

Конец второй декады будет насыщен кармическими тенденциями. В Парусник включится воздействие Солнца. Необходимость серьезных преобразований в социуме, политике, международных отношениях, нашей идеологической перестройке и
Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Астрологический прогноз на ноябрь 2018. 30-10-2018 19:52


Астрологический прогноз на ноябрь 2018. Елена Зимовец

 

 
Художник Генрих Бёмер, 
род. 5 мая 1852, Германия
Общий прогноз на месяц – это описание текущей транзитной ситуации без привязки к конкретному гороскопу, поэтому этот прогноз носит общий характер. О том, какое влияние данный период оказывает лично на Вас, можно узнать на консультации по индивидуальному гороскопу. Но независимо от личного гороскопа, эти рекомендации помогут Вам эффективнее использовать планетные энергии месяца. Трактовки отдельных аспектов я даю в контексте других влияний месяца.
 
Ретроградные планеты (R) в ноябре 2018 
Венера будет ретроградной до 16 ноября
Меркурий станет ретроградным с 17 ноября до 06 декабря
Нептун будет ретроградным до 25 ноября
                                                   Уран ретроградный весь месяц до 06 января 2019 года

Фоновые аспекты месяца:
Оппозиция Венеры с Ураном весь месяц
Соединения Солнца и Юпитера 22-28 ноября
Соединение Меркурия с Юпитера 25-30 ноября
Квадратура Меркурия с Нептуном 11-23 ноября
Квадратура Марса с Юпитером 15-26 ноября
 
Периоды неэффективности Луны
В периоды, когда Луна уже сделала свой последний мажорный аспект, но еще не перешла в следующий знак, нужно избегать запуска новых проектов и любых других дел, рассчитанных на перспективу и развитие. Это так называемая «Луна без курса» или периоды неэффективности Луны. Лучшая стратегия в это время – ничего не предпринимать, оставить всё как есть, пока Луна не войдёт в следующий знак. Узнать больше о том, как можно использовать это время себе во благо можно здесь. Расписание «Луны без курса» на 2018 год смотрите здесь. А ниже таблица на месяц – даты и время периодов «Луны без курса»:
 
02.11.2018 04:33 - 02.11.2018 05:49
04.11.2018 07:27 - 04.11.2018 09:02
06.11.2018 08:20 - 06.11.2018 13:03
08.11.2018 10:43 - 08.11.2018 19:00
11.11.2018 03:36 - 11.11.2018 03:56
13.11.2018 15:14 - 13.11.2018 15:46
16.11.2018 03:59 - 16.11.2018 04:43
18.11.2018 08:05 - 18.11.2018 15:57
20.11.2018 22:47 - 20.11.2018 23:44
22.11.2018 10:00 - 23.11.2018 04:12
25.11.2018 05:32 - 25.11.2018 06:39
27.11.2018 07:23 - 27.11.2018 08:36
29.11.2018 09:47 - 29.11.2018 11:09
Время по Гринвичу – GMT (UT). 
Для Киева прибавляем +2, для Москвы +3.
 
 
Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Магический круг, внутри которого человек неуязвим 30-10-2018 09:16


Магический круг, внутри которого человек неуязвимМагический круг, внутри которого человек неуязвим

Марина Комиссарова

Скромность - это хорошие личные границы + адекватная самооценка. 

Хорошие личные границы - это магический круг, внутри которого человек неуязвим для других людей и эгрегоров.

Адекватная самооценка - это защитный купол, который не дает человеку скормить себя аддикциям и фрустрациям, а так же вирусным идеям и лярвам.

Именно поэтому скромность обеспечивает защиту со всех сторон. Это - психологический иммунитет.

Но скромность не только обеспечивает защиту, но и аккумулирует энергию, поскольку мешает ей утекать.

 
 

Куда и как утекает энергия? 
1. На попытку решить нерешаемую задачу 

Когда границы у человека не очень, он постоянно пытается проконтролировать то, что вне зоны его контроля, решить те проблемы, решение которых ему недоступно. Ему кажется, что он может повлиять на то, на что он влиять не в силах. Он переживает, надеется, вкладывается, требует, но не получает ничего. В результате его энергия тратится совершенно напрасно.

У человека с хорошими границами (скромного) этой утечки не происходит. Он просто видит, что это не его дело, что он не в состоянии на это повлиять, что у него нет ни одного рычага давления, и не тратит нервную энергию, обращает ее в более конструктивное русло.

2. На ожидание решения своей проблемы извне 

Это опять пограничный баг. Плохие границы - это плохой локус контроля, вы помните, наверное. Человек либо слишком много на себя берет как в п.1, то что вне его ведомства (это гиперконтроль), либо наоборот, пытается перекинуть ответственность на других (инфантильный локус).

Казалось бы, человек пытается перекинуть ответственность, чтобы сэкономить энергию, не делать ничего, заставить других решать свои проблемы. Но в результате он не экономит энергию, а тратит больше. Он пытается просить, манипулировать, изображать беспомощную жертву, страдать, унижаться, чтобы вытянуть из других то, что нужно не им, а ему. Он теряет кучу энергии и часто напрасно, вместо того, чтобы направить силы на решение проблемы, которая ему под силу. Те, от кого он ждет помощи, редко соглашаются, а если и соглашаются, стараются потом взыскать. "Скупой платит дважды" именно о такой "экономии". Будь он скромней, он бы сообразил, что другие ничего ему не должны.

3. На кормление иллюзий 

Это, пожалуй, самая энергоемкая статья, от которой предохраняет скромность. Баг самооценки.

Изначально иллюзия создается человеком ради подпитки. Ему не хватает мотивации, тонуса, он чувствует себя слабым, поэтому создает иллюзию, которая снижает стресс и обеспечивает его энергией. Он начинает чувствовать себя лучше. Нашей психике достаточно

Читать далее...
комментарии: 1 понравилось! вверх^ к полной версии
Нейробиолог Бахрах о тайнах подсознания и озарения: 15 впечатляющих рекомендаций 30-10-2018 09:15


 

Нейробиолог Бахрах о тайнах подсознания и озарения: 15 впечатляющих рекомендаций

 

Наша нервная система устроена таким образом, что придумывание чего-то нового стимулирует центры удовольствия. И не важно, какие гены вам достались, — творить может каждый.

Нейробиолог Эстанислао Бахрах: Не важно, какие гены вам достались, — творить может каждый

 

Молекулярный биолог, нейропсихолог, доктор наук Эстанислао Бахрах рассказывает, что есть способы, с помощью которых можно получать больше инсайтов-озарений. Предлагаем вашему вниманию 15 цитат из его бестселлера «Гибкий ум. Как видеть вещи иначе и думать нестандартно».

1. Когда мы слишком хорошо знаем какую-то тему, когда у нас огромный опыт, когда мы понимаем уклад какой-либо дисциплины, в моем случае — молекулярной биологии, или страны, компании, семьи, появляется уверенность. И это хорошо.
Нейробиолог Бахрах о тайнах подсознания и озарения: 15 впечатляющих рекомендаций

Но во многих случаях знания ограничивают разум, мешают смотреть вглубь и искать разные возможности или ответы на один и тот же вопрос. В целом опыт помогает решать проблемы так же, как мы это делали в прошлом, а взгляд снаружи, из другой области, точка зрения непрофессионала позволяют найти новые варианты решения задачи.

 

2. Мы можем вернуть способность к творчеству, если снова почувствуем себя детьми. Пабло Пикассо говорил: «Каждый ребенок — художник. Трудность в том, чтобы остаться художником, выйдя из детского возраста».

 

3. Попытаться стать выдающимся и творческим, не меняя образ жизни, — пустой труд.

 

Читать далее...
комментарии: 1 понравилось! вверх^ к полной версии
Как наш позвоночник меняется на фоне стресса 30-10-2018 09:15


Как наш позвоночник меняется на фоне стресса

Мы часто слышим, что здоровье зависит от психологического состояния. Как эмоции меняют структуру нашего позвоночника и осанку? А главное — как научиться прислушиваться к себе и вернуть телу здоровье?
 

В середине прошлого века западные врачи доказали, что некоторые телесные заболевания активнее развиваются на фоне негативных эмоций — и по сей день психосоматика продолжает изучать эту взаимосвязь.

В отличие от западных, китайские медики никогда не рассматривали здоровье тела отдельно от психологического состояния человека. Чтобы найти заболевание, не связанное с эмоциями, пришлось бы извлечь из нас нервную систему и посмотреть, чем мы будем болеть без нее. Так как это невозможно, любое лечение в Китае подразумевает работу и с телом, и с эмоциональным фоном.

Сколиоз как способ не сломаться

Упрощенная механика «психосоматических» (а с точки зрения китайской медицины — всех) заболеваний такова: мы регулярно испытываем ту или иную эмоцию, она буквально давит на нас каждый день. И тело подстраивается под это давление так, чтобы нейтрализовать еще более губительные последствия.

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
ОДНАЖДЫ ТЫ ПРЕДАШЬ МЕНЯ... 30-10-2018 09:14


ОДНАЖДЫ ТЫ ПРЕДАШЬ МЕНЯ...ОДНАЖДЫ ТЫ ПРЕДАШЬ МЕНЯ...

Азамат Джендубаев

Ожидание предательства

"Однажды ты предашь меня..." - эта страшная мысль наверняка приходила в голову некоторым из тех, кто состоял или состоит в близких отношениях. Особенно остро она переживается в отношениях двух любящих или влекомых друг к другу людей, чьи отношения вышли на интимный, а тем более семейный уровень.

Ожидание предательства буквально выбивает почву из-под ног, делает жизнь хрупкой, опасной, лишенной надежности, а то и смысла.

Конечно, многое зависит от возраста, но суть от этого не меняется. Ведь чаще всего для большинства людей возраст это не время прихода мудрости, а всего лишь способности сдерживать свои чувства и эмоции. Увы, это правда. Но об этом как-нибудь потом…

Как быть? Как построить надежные отношения? Возможно ли такое вообще?
Отвечу сразу – да, возможно! Что для этого требуется?

Надо понять природу связующих чувств, их фундамент. Прочность отношений напрямую зависит от прочности связующих чувств. Основа чувств может иметь многообразную природу. Однако, по большому счету, чувства по своей природе делятся на две большие группы, связанных с социально-биологической природой человека.

Что составляет основу чувств на биологическом, а точнее нейрофизиологическом, а ещё точнее эндокринном уровне? Верно, это гормоны. Грамотный, думающий специалист-эндокринолог, что называется «на раз» докажет вам, что вся сфера отношений людей, в том числе такая важная и желанная как ЛЮБОВЬ, это «ХИМИЯ».

Самое смешное и в то же время страшное то, что это утверждение имеет под собой очень серьезные, научно обоснованные доказательства. И всё? Нет, конечно.

Вот тут мы и подходим к ответу на поставленный вопрос. А заключается он в следующем. Если ваши отношения построены на чувствах, зависящих от гормонального фона в вашем организме, то вряд ли стоит полагаться на их прочность. Яркий и общеизвестный тому пример состояние так называемой «влюбленности».

А что же остается? Остается реальная, сущностная природа УСТОЙЧИВЫХ чувств Человека, а она СОЦИАЛЬНА. Человек как биологическое существо явление Природе чуждое. Ничего, кроме проблем и разрушений он с собой не несет. Но, у него иная функция! Духовная, а точнее даже Космическая. Об этом тоже как-нибудь в другой раз.

А пока подчеркнем – подлинно человеческие, прочные и надежные отношения, в том числе и семейные, могут быть построены только на базе общих УБЕЖДЕНИЙ и ЦЕННОСТЕЙ. А для этого они ДОЛЖНЫ БЫТЬ! Если их нет или они еще не сформировались и не проявились, то всё очень шатко – то есть не «гармонично», а «гормонально»…

ОДНАЖДЫ ТЫ ПРЕДАШЬ МЕНЯ...
Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии