montoro Olivija (darbas ir schema-Merelyn is osinka.ru)
1.
[463x700] 2.
[700x525] 3.
[700x524] 4.
[700x385] 5.
[700x494] 6.
[700x466] 7.
[287x234] 8.
[466x700]
раскладной массажный стол В данной статье даны основные чертежи и схемы раскладного массажного стола, а также описаны основные моменты его сборки. Необходимые инструменты: Дрель; Отвертка или шуруповерт; Стамеска и молоток; Ручная ножовка или циркулярная пила; Столярная ножовка с мелким зубом; Лобзик электрический; Степлер мебельный; Нож; Карандаш, угольник и рулетка; Пила циркулярная с наклонным диском (по возможности). Необходимые материалы: Фанера 9мм — размерами не менее 600х900 мм — 2 шт.; Брус 20х50 мм — не менее 18 п. метров; Поролон толщиной 50 мм — размерами не менее 600х900 мм — 2 шт.; Искусственная кожа — кусок не менее 1100x2100мм; Петли рояльные — 18х50 мм — 14 шт. в комплекте с шурупами длиной не менее 15 мм; Клей для поролона. Подойдет любой контактный клей на основе хлорпропена (читайте состав на этикетке), например обычный «Момент 88»; Саморезы длиной 45 мм; Саморезы длиной 35 мм; Саморезы 20 мм или гвозди; Скобы для мебельного степлера; Рукоятка и застежка.
[300x289] Сборка столешниц раскладного массажного стола С помощью электрического лобзика вырежьте из фанеры 9 мм два куска размерами 600х900 мм. В одном из кусков сделайте отверстие округлой формы размером 180х110 мм для лица. раскладной массажный стол Из бруса 20х50 мм сделайте две рамы с внешними размерами 600х900 мм.
Брус можно соединить при помощи 45мм саморезов. Перед тем как вкручивать саморезы, рекомендую при помощи дрели сделать предварительные отверстия диаметром 2-3 мм в обеих соединяемых деталях, это предохранит дерево от растрескивания во время вкручивания саморезов. При помощи гвоздей или 20 мм саморезов соедините обе рамы со столешницами. [240x160]Теперь мы должны сделать так, чтобы на нашей столешнице было удобно и комфортно лежать — для этого ее необходимо обить искусственной кожей. Приклейте поролон к столешницам. Для этого нанесите клей на плоскость столешницы и поролон, выдержите 5-10 минут и плотно прижмите поверхности друг к другу. При помощи ножа обрежьте по контуру выступающий за пределы столешницы поролон. Не забудьте вырезать поролон по контуру отверстия для лица на одной из столешниц. Осталось непосредственно обить полученные столешницы. Для этого оберните их кожей, заверните края внутрь рамы и «обстреляйте» по контуру при помощи мебельного степлера. Данный процесс не так сложен, как кажется — «пристреливать» следует начинать с длинных сторон, и только после этого переходить к формированию углов. Главное — не торопиться и проявить максимум аккуратности. Обратите внимание, что необходимо оставить место для крепления петель на одной из коротких сторон каждой столешницы. раскладной массажный стол Изготовление опор раскладного массажного стола Из бруска 20х50 мм с помощью ножовки или электрического лобзика нарежьте заготовки на два комплекта опор. Всего у Вас должно получиться 12 заготовок для дальнейшей работы. [300x318]Изготовьте две опоры. раскладной массажный стол С помощью саморезов длиной 35 мм соедините заготовки внахлест, как показано на рисунке. Обрежьте края длинных брусков под углом в 41 градус. Угол наклона дан приблизительный, главное, чтобы такой угол соблюдался на всех четырех ножках опор. Удобнее и быстрее всего это можно сделать при помощи циркулярной пилы с наклонным диском. Если циркулярной пилы нет, то можно обойтись электрическим лобзиком с наклонной подошвой. [300x201] Изготовьте две опоры. [400x311] При помощи ножовки и стамески сделайте соединение «вполдерева», как показано на рисунке и скрепите саморезами. Обрежьте край обоих сделанных опор под углом 30 градусов. Сделать это можно, так же как и в предыдущем шаге при помощи циркулярной пилы или лобзика.
Это цитата сообщения Irisha-SR Оригинальное сообщение
Особая точка на пальце - СОХРАНИ!
Это цитата сообщения галина5819 Оригинальное сообщение
Супер крем от целлюлита
[350x527]Приготовить крем очень просто, все компоненты можно приобрести в любой аптеке по доступным ценам. Получается очень экономно и надолго хватает, а главно это результат!
Наносите крем на проблемные зоны. Растяжки станут менее заметны, целлюлит исчезнtти, кожа станет упругой и нежной.
Это цитата сообщения О_себе_-_Молчу Оригинальное сообщение
А. Усачёв "Умная собачка Соня" / аудио для детей
|
Это цитата сообщения Лирчик Оригинальное сообщение
"Бабушкин квадрат" по испански, описание + схема
Вы никогда не задавались вопросом: А почему простой квадратный мотив называют "Бабушкин квадрат"? Я вот задалась этим вопросом и, естественно, попыталась на него ответить. Предположений было очень много от того, что бабушки вязали из него самые простые элементы домашнего декора до "просто это один из первейших элементов". Не найдя ни какого мало мальски связного ответа, и найдя множество вариантов вывязывания этого мотива: от простого в дырочку до сложных с цветами, спиральками и уголочками, пришла к собственному выводу. "Бабушкин квадрат", потому что это первый мотив в вязании, которому обучают будущих мастериц и, потому что именно такими квадратами были связаны в домах бабушек накидки на стулья, дорожки и пледы.
Кстати, в поисках информации я набрела на интересный квадратик "по испански". Вроде ничего сложного, и пометки - для начинающих, но, честно говоря, для начинающих то как раз описание и МК очень сложные.
Взялась попробовать, ну и заодно фотографировала шаги выполнения. Скорее для себя, но, если кому-то пригодится, буду только рада.
Вот такой квадратик я нашла:
Это цитата сообщения Ярина_Катич Оригинальное сообщение
Для девочек
Всем похудевшим, худеющим, желающим похудеть и интересующимся здоровым питанием, активно рекомендую посмотреть вот сюда svetlyachok.livejournal.com/609414.html
Автор цикла постов - глава одного из филиалов крупнейшей клиники по лечению ожирения в Нидерландах. Лечение основано в первую очередь за психотерапии и на выстраивании грамотных отношений с едой (как бы странно это не звучало).
По ссылке - цикл ее статей на эту тему. Все четко, ясно, разложено по полочкам и систематизировано. Почитать полезно любому, интересующемуся ЗОЖем и ПП. Рекомендую не читать все сразу, а читать 1-2 статьи за день, чтобы информация лучше усваивалась.
Это цитата сообщения alocka13 Оригинальное сообщение
montoro Olivija (darbas ir schema-Merelyn is osinka.ru)
1.
[463x700] 2.
[700x525] 3.
[700x524] 4.
[700x385] 5.
[700x494] 6.
[700x466] 7.
[287x234] 8.
[466x700]
Это цитата сообщения Иримед Оригинальное сообщение
Идеи для вязания крючком от Boston Proper
Это цитата сообщения alocka13 Оригинальное сообщение
Женственность и строгость от Стюарта Веверса
Schema ir Rašto pavyzdys Sani iš osinka.ru
http://club.osinka.ru/topic-146404?&start=0
1.
[460x690] 2.
[700x525] 3.
[700x525]
Это цитата сообщения SVETA-290 Оригинальное сообщение
Белый джемпер
Белый джемпер
Джемпер из испанского журнала связан из 350г пряжи (80% шерсть, 20% акрил) крючком №4. Размер 38-40 (может быть легко увеличен).
[210x113]Плотность вязания – 16 петель в 10 см.
Джемпер состоит из 2-х одинаковых деталей (спинки и переда) с цельнокроеными рукавами, связанных двумя узорами – плотным и ажурным..
Вязание каждой детали начинают с цепочки из 66-ти воздушных петель и далее вяжут 32 см плотным узором по схеме. Заканчивают вязание этого участка 2-мя рядами столбиков с одним накидом. В
Это цитата сообщения Шрек_Лесной Оригинальное сообщение
Косметическая присыпка для ног.
Полезные заметки
Кто страдает потливостью ног?
Чтобы убрать это некомфортное состояние, предлагаю Вам ознакомиться с натуральной косметической присыпкой, приготовленной своими руками. Эта присыпка выйдет Вам не дорого, но зато результат превзойдёт все ожидания. С её помощью Вы не только избавитесь от потливости ног, но и сможете профилактировать бактериальные и грибковые заболевания. Знакомьтесь и спасайте свои ноги. Подробный мастер класс в картинках здесь :
http://expertoza.com/2012/12/cosmetic-powder
Это цитата сообщения галина5819 Оригинальное сообщение
Любимейшее варенье из белой черешни
Если летом вы найдете время сварить варенье из черешни, то зимой вам обеспечено немало приятных минут за чашкой горячего чая. Варенье из черешни обладает мягким приятным вкусом и нежным цветом, что делает его настоящим лакомством.
[700x525]
Это варенье имеет удивительный цвет - янтарный, как будто светящийся. Несмотря на то, что светлый сорт этих плодов встречается достаточно редко, стоит найти такую черешню и сварить из нее золотистое лакомство.
Варенье из белой черешни – кусочек лета на вашем столе.Это цитата сообщения Tereza_5 Оригинальное сообщение
Удаление ненужных
волос навсегда.
Если вы по каким-либо причинам захотели избавиться от волос на теле, тогда выберите для их удаления время убывающей Луны. Не пропустите для этой цели дни Козерога в убывающей Луне (это бывает в первой половине года). Только тогда они не будут расти снова длительное время. Однако не перестарайтесь с выщипыванием бровей.
[300x214]
[показать]Это цитата сообщения Zoya_Van Оригинальное сообщение
8 золотых даосских упражнений. Возвращаем молодость коже
Нормализуем работу кровеносной системы. Главное внимание в этом упражнении уделяется голове (в основном лицу). Если выполнять это упражнение регулярно в течение продолжительного времени, то кожа станет нежной и глянцевой, исчезнут морщины, сыпи и возрастные, пятна.
Нормализуем работу кровеносной системы. Главное внимание в этом упражнении уделяется голове (в основном лицу). Если выполнять это упражнение регулярно в течение продолжительного времени, то кожа станет нежной и глянцевой, исчезнут морщины, сыпи и возрастные, пятна.
Часть 1. Три звезды в вышине
Исходное положение: стойте спокойно и прямо, улыбайтесь. Расправьте грудь и втяните живот, мускулы расслаблены, ноги вместе, руки свободно свисают вдоль туловища. Дышите ровно и неторопливо, смотрите прямо вперед. На лице должно сохраняться расслабленное выражение.
Начало: разверните ладони вниз и медленно поднимите руки вперед и вверх над головой (над акупун-ктурной точкой shenting). После этого разверните ладони вверх, чтобы тыльными сторонами они были обращены к голове. Расслабьте кисти, локти и плечевые суставы (три верхних сустава), а также бедра, колени и щиколотки (три нижних сустава). Слегка приподнимитесь на носках. Когда руки окажутся над головой, расправьте грудь, втяните живот и вдохните как можно больше свежего воздуха (даосы называют это «живительным воздухом вселенной»). Дыхание должно быть мягким, неглубоким и бесшумным.
Теперь поверните руки и медленно верните их в исходное положение, в то же самое время сделайте выдох (даосы называют это выдох «мертвым воздухом»).
Повторите эти движения три раза. Даосы называют первое движение руками «звездой счастья», второе — «звездой удачи» и третье — «звездой долголетия». Отсюда и название всего упражнения — «три звезды в вышине».
Результаты. Согласно даосской теории, при вдохе нужно разворачивать ладони вниз (акупунктурная точка laogong), чтобы они могли впитывать земную энергию, питающую и восстанавливающую кровь. Когда ладони обращены вверх, они впитывают небесную энергию, укрепляющую жизненную силу организма. При продолжительных занятиях это упражнение способствует равномерному распределению энергий инь и ян. Кроме того, оно помогает при различных нарушениях работы кровеносной системы, в том числе даже при непроходимости сосудов.
Часть 2. Наточить орлу когти
Исходное положение: то же, что и в предыдущей части.
Начало: продолжайте упражнение сразу же после того, как выполнили первую часть, без перерыва: когда ладони окажутся у коленей, соедините их и вложите между коленей (акупунктурные точки xuehai и ququan). Согните колени, сожмите ими ладони. Теперь поднимайте поочередно левую и правую пятки, чтобы ладони терлись одна о другую. Тереть ладони нужно энергично, чтоб они нагрелись. Эту часть упражнения сделайте последовательно 8 раз. При трении пальцы одной руки должны двигаться в пределах кончиков пальце - центра ладони (акупунктурная точка laogong) другой руки.
Результаты. Это основная часть данного упражнения. Трение стимулирует акупунктурные точки laogong, yuji, hegu, shixuan, а также нервные окончания позвоночника (акупунктурные точки центральной нервной системы). Это упражнение делает суставы пальцев более гибкими, улучшает циркуляцию крови в руках. Оно эффективно при лечении головной и зубной боли, потливости рук, истерии, онемении кистей и ладоней, ангине. Поднимая и опуская пятки вы стимулируете акупунктурные точки ног (weizhong, kunlun, huantiao), поэтому упражнение благоприятно для коленных и бедренных суставов, а также щиколоток. Оно лечит и предотвращает возрастную затрудненность движений (например при вставании с корточек), запоры, боль в ногах, судороги, онемение и чувство холода в щиколотках, боли в пятках. Трение и движения вверх-вниз стимулируют акупунктурные точки huiyin и changqiang, активизируют работу прямой кишки и половых желез, что улучшает секрецию половых гормонов. При активизации работы половых желез и усиленной работе суставов ускоряется клеточный обмен в коже, поэтому она становится более свежей и выглядит молодой и здоровой.
Обратите внимание! Тереть ладони нужно с силой, чтобы ощущалось тепло. Нагибаясь от талии, втягивая живот и вытягивая шею, старайтесь быть естественным. Это упражнение можно делать особенно часто тем, у кого наблюдается гипертрофия предстательной железы, есть женские половые проблемы, а также тем, кто чувствует судороги в ногах и боль в пятках. Беременным женщинам упражнение противопоказано.
Часть 3. Три феникса
Исходное положение: начинайте выполнение, упражнения сразу после последнего движения второй части. Сожмите ноги и встаньте прямо, потрите ладони друг о друга, чтобы почувствовать тепло. Теперь плотно сомкните ладони и поднимите руки выше уровня носа. После этого разведите руки в стороны и прикройте ими глаза.
Начало: ладонями 8 раз легонько надавите на глаза. Даосы называют это «потереть феникса». После этого перестаньте
Это цитата сообщения fljuida Оригинальное сообщение
"Серебряный мостик" для восстановления позвоночника и других органов.
Здравствуйте, дорогие читатели !
я сегодня решила Вам рассказать об одном очень чудодейственном методе. Называется он -
метод серебряного мостика.
Я давно советую этот метод для восстановления позвоночника, снятия в нем напряжения и не только.
Для этого надо сделать самодельный мостик, для которого используется дышащий пластырь, на который надо наклеить по центру один серебряный дождик ( елочное украшение) и в обе стороны еще дополнительно по одному с каждой стороны на расстоянии , равном расстоянию указательного и среднего пальца, сомкнутых вместе (в районе ногтевой фаланги- это и будет расстояние от центрального позвоночного столба, по которому движется энергия в меридианах).Длина пластыря должна быть приблизительно по 8-10 см, а ширина- от 6 до 10 см.
Так вот, этот мостик центральной серебряной полосочкой наклеивается на самый больной участок позвоночника по центру, а боковые дождики как раз будут находиться там, где проходят меридианы.
Что нам дает этот метод ? Исцеление! Когда на позвоночнике имеется нарушение, то там образуется энергетический блок, а соответственно энергия космоса и земли не проходит по позвоночному столбу, а начинает собираться по отдельности в верхней и нижней части. А избыток энергии всегда сопровождается болью. Так вот, когда мы наклеиваем этот мостик, то тем самым мы искусственно помогаем прохождению энергии, боль уходит, мышечная контрактура тоже. И самое главное - начинает поступать сигнал в мозг о нарушении, а это наш компьютер, который сразу приступает к саморегуляции. Таким же способом можно помогать не только позвоночнику, но и органам и даже послеоперационным рубцам, морщинам и так далее.
Когда я искала в интернете картинки, но натолкнулась на интересную статью Васильевой. Которая тоже применяет этот метод , в немного дополненном варианте. Так что выкладываю дальше и ее статью . Будьте здоровы !!!
Представляю вашему вниманию 2 комплектика, связанных с любовью и мыслями о поездке к морю
1) Собственно комплект так и называется "Море-море". Читать полностью