Смузи – отличная замена булочкам и шоколадкам, с которых вы никак не можете слезть, чтобы похудеть. Этот коктейль одновременно сытный и легкий, и к тому же вам не придется тратить много времени, ведь смузи готовится за пару минут.
Если вы решили худеть с помощью смузи, вам нужно знать про него два главных секрета.
Первый: смузи лучше не пить, а есть, причем самой маленькой ложечкой, которая только у вас найдется. Идеально – чайной или десертной. Так вы получите от густого напитка максимум удовольствия, незаметно усмирите аппетит, быстрее почувствуете насыщение и сохранить это приятное чувство дольше.
Второй секрет: смузи вовсе не обязательно использовать только на завтрак. Для тех из нас, кому не помешает сбросить лишние кг, это отличный вариант и для обеда с ужином. На такой диете вы можете рассчитывать потерять 2-3 кг за одну неделю. Принцип действия – как с промышленными диетическими коктейлями из магазина: один смузи равен одному приему пищи (всего их в течение дня может быть 3-5; или же вы обедаете, как обычно, а остальные приемы пищи заменяете коктейлем).
Одна из причин, почему я люблю смузи то, что в этом напитке можно сочетать не только вкусные. но и очень полезные продукты. И при этом конечный вкус совсем не пострадает.А еще смузи помогает тем, кто страдает от лишнего веса. Ведь один стакан смузи – это и низкокалорийный диетический десерт , и огромное количество витаминов и полезных веществ, и, самое главное, очень питательное блюдо
Сначала я напишу подробно о маске.
Горчичная маска для улучшения роста волос:
Две столовые ложки горчичного порошка,
Две столовые ложки кипятка,
Две столовые ложки масла (я использовала масло "активатор роста волос" от золотого шелка, но можно персиковое, оливковое, касторовое и даже витамины А и Е в масле),
Две чайные ложки сахарного песка (чем больше сахарного песка, тем больше будет жжечь голову, поэтому не стоит переусердствовать),
Один желток
Выглядит это все так:
Всю эту кашицу наносим аккуратно на кожу головы, минимально заходя при этом на волосы (так как маска очень сушит их), а на сами волосы можно нанести какое-нибудь маслице или бальзам, лишним не будет). Дальше оборачиваем кожу пленкой, сверху надеваем шапку для усиления эффекта. Я хожу с этой маской час, но если совсем горит можно пол часика. Если прям невтерпеж, то первые пару раз минут по 15, но не меньше. Пересиживать тоже не стоит, иначе можно схлопотать ожог кожи головы, поэтому обязательно стоит прислушиваться к своим ощущениям;) Рекомендуется делать маску раз в 10 дней, я делала раз в 7 дней первый месяц и раз в две недели во второй.
А теперь о результатах. Обычно у меня волосы растут на 1 см в месяц, с маской - в первый месяц выросли на 3, во второй на 2 (видимо из-за того, что стала реже делать). Итого 5 см за два месяца, для меня это нонсенс просто! Поэтому я дико довольна и буду продолжать и продолжать)) Ну и это не единственное хорошее свойство маски, волосы стали гуще! Спустя пару недель у меня забился заметный новый пушок, намного гуще, чем обычно! Хочу сказать, что изменения видны, все знакомые заметили как отрасли волосы, некоторые заметили и новую густоту)) Фото, к сожалению почти не передают результата, так как они кривые, но пусть будут для истории!))) Сверху до - доставали ровно до плеч, снизу после))
P.S. Очень важный момент! Ни в коем случае не вздумайте смывать горчицу сильно горячей водой! По ощущениям это будет, как если черти будут жарить грешные души у вас на голове. Я смываю прохладной водой, смывается маска отлично после двух раз нанесения шампуня. Потом бальзамчик, можно какой-нибудь для роста волос, он особенно хорошо подействует на разогретую кожу головы.
Серия сообщений "Планы":
Часть 1 - Про спорт
Часть 2 - Фильмы
...
Часть 4 - Экономить!
Часть 5 - Пресс;)
Часть 6 - Ну и про волосы
Часть 7 - Планы на осень
1 шт (50 г) 165 ккал
Состав на 7-8 шт:
курага 100г
половина лимона
3 ст.л. меда
грецкий орех 40г
миндаль 40г
геркулес (который варится 15 минут) 1/2 стакана (40г)
Приготовление:
1. Лимон хорошо вымыть, порезать на крупные куски прямо с кожурой. Достать все косточки и измельчить на кусочки (в блендере)
[показать]
2. Курага должна быть эластичная. Если она сухая, то предварительно замочите её в кипятке. Потом измельчите также как и лимон
[показать]
3. Орехи также измельчить.
4. Смешать курагу, лимон, добавить мед, орехи и всыпать хлопья геркулеса. Хорошенько вымешать.
5. Уложить массу на антипригарный противень толщиной примерно 1 см и хорошо утрамбовать
[показать]
6. Поставить в духовку при температуре 200 градусов на 15-20 минут. Следить чтобы не
Очень часто ко мне обращаются с просьбой помочь в исцелении ран Души – здесь в Интернете. Я думала об этом и сейчас я нашла способ как это сделать. И вы скоро узнаете о нём.
Сейчас расскажу о самой серьёзной ране Души, которая наиболее разрушительна для здоровья человека, его личной жизни и достижения успеха.
Главная рана Души: Ты не имеешь права на существование…
В её основе лежит страх небытия, страх смерти – этот страх наш главный враг.
Если у человека есть такая рана Души и такой страх, то человек в стрессовой ситуации автоматически оказывается воссоединённым с этой раной и с этим страхом.
Эта рана Души лишает силы, парализует человека. Человек лишается воли к победе, не может защитить свои границы, отстоять свою честь, достоинство, интересы.
Иначе такую рану Души можно назвать - рана неуспешности, никчемности, ущербности.
Такая рана Души появляется у человека, если в детстве происходили события, травмирующие его психику: родители или воспитатели кричали на ребёнка, оскорбляли его, били, наказывали, унижали его человеческое достоинство…Ему всё время внушали, что он никчема, не способный, глупый…
И чем более травмирующими были обстоятельства жизни человека в раннем детстве, тем больше рана Души. У наиболее травмированных людей эта рана Души проявляется на соматическом уровне в виде слабости, дрожи в конечностях, в теле. Часто люди чувствуют сжатие, сдавливание в груди, удушье. Некоторых людей в стрессовых ситуациях бросает в пот, в жар, начинает болеть голова. Могут быть панические атаки.
У людей, другого типа нет таких проявлений на соматическом уровне, а в ситуациях где их притесняют и нарушают их интересы, такие люди наоборот проявляют агрессию и активно сопротивляются, неистово защищают себя – ругаются, дерутся. На самом деле – это результат всё той же раны Души - никчемности, ущербности - иного проявления этой раны Души «Ты не имеешь права на существование».
Такое поведение отнимает у человека много сил, энергии, разрушает его жизнь. В глубине Души такого человека также есть неверие в себя, в своё право жить и быть счастливым в этом мире. Такие люди часто злоупотребляют алкоголем, наркотиками.
Эти люди и 1-го и 2-го типа имеют проигрышный сценарий, в основе которого лежит рана Души: «Ты не имеешь права на существование». Этим людям трудно достичь успеха в жизни, иметь финансовое процветание. Они несчастливы в личной жизни, т.к. эта рана Души делает их недоверчивыми, ранимыми. Для таких людей каждая мелочь – повод для сильных эмоциональных волнений. Жить с таким человеком тяжело и часто брак завершается разводом. После 40 лет у этих людей здоровье не выдерживает и они имеют очень много разных болезней.
Для того, чтобы жить счастливо, быть любимым и успешным человеком необходимо изменить себя: исцелиться от такой раны Души. Это первый шаг на Пути к успеху и счастью в вашей жизни
Существует Ритуал исцеления раны Души: «Ты не имеешь права на существование».
О Ритуале читайте здесь:http://roza2012.ru/istcelenie-rany-dushi-neuspeshnost
Серия сообщений "Мы вместе - в пространстве Духовности и Успеха!!!":
Часть 1 - Биоэнергетический ритуал освобождения от раны Души - НЕУСПЕШНОСТИ
Часть 2 - Сделайте свою жизнь интересной и успешной!!!
Часть 3 - ГЛАВНЫЕ СЕКРЕТЫ УСПЕШНОСТИ.
...
Часть 9 - Уже сегодня мы открываем наш Клуб взаимопомощи "Роза Жизни"
Часть 10 - С ДОБРЫМ
Вы можете съэкономить денюжки на покупку журналов ,посмотрев их онлайн.Их здесь очень много ,переходя по этой ссылке посмотрите все http://www.docme.ru/catalog/zhurnaly-i-gazety/molodezhnye-i-detskie
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
Недавно, возвращаясь с экскурсии, мы заехали пообедать в маленький ресторанчик на берегу реки. Каждый стал заказывать себе обед, но большинство людей из группы заказали пиццу кабачковую. Я тоже решила попробовать, тем более, что это оказалось в разделе «Диетическое питание». Мне так понравилось, что теперь готовлю такую пиццу очень часто, так как кабачки все очень любим.
Ингредиенты:
1 чашка — 250 мл
Разогреваем духовку до 200С. Перемешиваем в большой чашке кабачки, яйца, муку, соль, соду, чеснок и половину сыра моцарелла и чеддер. Выкладываем ровным слоем в смазанную форму размером 25х35, ставим в духовку и печем 15 минут. Затем вытаскиваем, смазываем соусом, посыпаем оставшимся сыром и опять в духовку минут на 10, чтобы сыр расплавился. Можно посыпать жаренным фаршем или мелко нарезанной ветчиной.
Если у вас нет соуса для пиццы, можно томатный соус перемешать с 1 ч. ложкой сахара, 1 ч. ложкой итальянских сухих трав и щепоткой чесночной соли.
Я очень люблю кабачки, поэтому слой сделала потолще, из семи чашек. Вкусно и полезно.
Приятного аппетита!
http://www.vsemzastol.ru/second-course/1047