БРАСЛЕТ БЯНЬШИ
Браслет из черного нефрита Бяньши
Камень Бяньши это уникальная разновидность черного нефрита, предположительно космического происхождения. На нашей планете известно только одно месторождения камня, которое расположено в провинции Шаньдун в Китае. Согласно различным исследованиям, возраст камня Бяньши насчитывает около 65 миллионов лет. Более подробно о его происхождении, вы можете прочитать на странице История камня

Месторождение было повторно открыто в 2009 году, однако из-за постоянно растущего спроса, оно значительно истощено. Обладая не только привлекательными видом, но и мощными целительными свойствами, камень часто применяется в традиционной китайской и тибетской медицине.

В древности стоимость черного нефрита превышала стоимость золота, поэтому он часто передавался по наследству, как семейная реликвия.

В ранних трудах известного китайского философа Конфуция можно обнаружить упоминания об использовании камня бяньши, который был очень популярен среди шаолиньских монахов.

http://byanshi-brasletes.ru/

Оригинал сообщения

Пропустили тренировку чтобы посмотреть очередную серию Отчаянных домохозяек? Не вините себя. Эти несколько советов от экспертов по похудению помогут вам безбоязненно избавиться от лишних калорий дома, не прерываясь ни на секунду от просмотра любимых сериалов.

1. Прыгайте в течении двух минут. Повторите четыре раза (111 калорий).


2. Спуститесь вверх и вниз по лестнице во время рекламной паузы (42 калории на один лестничный пролет).


3. Встаньте перед диваном, присядьте так чтобы ваша попа едва касалась подушек. Удерживайте эту позицию в течении одной минуты. Повторите 4 раза. (80 калорий).


4. Лягте на пол и сделайте подъемы ног в течении 5 минут. (50 калорий).


5. Сделайте поочередное вращение руками в течении 1 минуты. Повторите два раза. (20 калорий).


6. Сбегайте в ванную, в туалет и обратно. (30 калорий)


7. Возьмите 2-х литровую кастрюлю, заведите двумя руками за голову и сделайте несколько подъемов вверх-вниз из-за головы. Повторите 3 раза. (17 калорий).


8. Сядьте на мяч и сделайте наклоны в стороны в течении 1 минуты. Повторите 4 раза. (50 калорий).


9. Если вам тяжело наклоняться в стороны, просто сидите на мяче в течении часа. (38 калорий).


10. Делайте выпады в течении пяти минут. (37 калорий).


11. Лягте перед телевизором и удерживайте себя в положении планка в течении одной минуты. Повторите два раза (35 калорий).


12. Лягте на диван, ноги закиньте на стену под углом 90 градусов. Скручивайте ваше туловище по направлению к ногам. Продолжайте выполнять упражнение в течении всей рекламной паузы. (30 калорий).

LIci WP

Оригинал сообщения

Можно: Загрузитесь белками

[400x341]

На старте диете Дюкана запаситесь большим количеством продуктов с высоким содержанием белка, такие как, постная говядина и свинина, индейка и курица. Потребляйте их в неограниченном количестве.

Нельзя: Нарушать правила  НИКОГДА!

[400x341]

Это значит, что на первом этапе диеты, вы должны есть белковые продукты, которые входят в список разрешенных на атаке, а так же нежирные молочные продукты, не калорийные напитки и овсяные отруби. Любые углеводы, как то хлеб и сладости, запрещены. И в конечном итоге, вы получите долгожданное избавление от надоевших килограммов.

Можно: Есть рекомендуемое количество овсяных отрубей

[400x341]

Начинайте от 1,5 столовых ложек овсяных отрубей в день на первом этапе и увеличивайте их количество до 3 в день. Доктор Пьер Дюкан, создавший эту диету, говорит, что это помогает вам чувствовать себя сытым, снижает уровень холестерина и замедляет всасывание сахара в кровь.

LIci WP

dukan.wiki-diet.ru/dieta-dy...ra-dyukana

Оригинал сообщения

[448x336]

Популярность зеленого кофе, как средства для похудения, бьет все рекорды. Если прочитать все отзывы комментарии можно сделать вывод, что это панацея, способная избавить большую часть человечества от проблемы лишнего веса и разом уничтожить все жировые отложения в мире. Но так ли это, правда или удачная рекламная компания? Давайте разбираться.

Давайте признаемся, что проблема лишнего веса на сегодняшний день так и не стала медицинской проблемой. И именно поэтому, миллионы женщин и мужчин, страдающих лишним весом, с легкостью отдают не только свои кровно заработанные деньги, но и свое здоровье. Огромное количество людей по прежнему верят в чудо, в волшебную таблетку от проблем. Возможно, желание добиться результата и при этом ничего не делать настолько велико, что зеленый кофе для похудения становиться для них едва ли не последней надеждой.

Давайте попробуем разобраться, где правда, а где ложь в чудодейственных свойствах зеленого кофе, как средства для похудения.

• Что же такое зеленое кофе для похудения? В природе существует всего два сорта кофе арабика и робуста, и только лишь зерна робусты имеют серо-зеленый оттенок кофейных зерен. Поставщики зеленого кофе для похудения имеют все сертификаты, подтверждающие качество поставляемого продукта.


• Что дает сертификация зеленого кофе? Все сертификаты и лицензии подтверждают лишь безопасность зеленого кофе для здоровья, но ни в коей мере не гарантируют его эффект в качестве средства для похудения.


• Зеленый кофе содержит большое количество хлорогеновой кислоты, действующее вещество, которому приписывают способность сжигать лишний жир. И это чистая правда. Хлорогеновая кислота блокирует расщепление гликогена в мышцах и печени, в следствии чего, организму приходится сжигать жиры, чтобы получить быструю энергию.


• Зеленый кофе содержит вещества, полезные для здоровья. Это правда. Зеленый кофе, а точнее входящая в его состав, хлорогеновая кислота, обладает антиоксидантными и гепатопротекторными свойствами и защищает организм от старения, рака, цирроза и болезни Паркинсона.


• Зеленый кофе обладает мочегонными свойствами. Удаление лишней жидкости из организма может оказаться очень полезным на первых этапах борьбы с лишним весом, так как ожирение приводит к возникновению отеков и может негативно сказываться на сердечно-сосудистой системе.


• Кофе притупляет чувство голода. Это чистая правда.

Вывод: зеленый кофе для похудения  широко разрекламированный продукт для борьбы с лишним весом, без сомнения обладает полезными качествами и способствует избавлению от лишних килограммов, однако следует приобретать только лишь качественный продукт. О том, как определить настоящий зеленый кофе или дешевая подделка вы узнаете прочитав эту статью.

LIci WP

Оригинал сообщения



LIci WP

Оригинал сообщения



LIci WP

Оригинал сообщения

[375x321]

Поскольку интерес к здоровому питанию продолжает расти, все больше людей пытаются использовать протеиновые коктейли, как способ похудеть или улучшить свои спортивные результаты. Из чего состоят белковые коктейли и каковы их преимущества? Узнайте из нашей статьи.

Что такое белковый коктейль?

Белок является основным строительным материалом для мышц, костей, кожи и других тканей в организме. Часто используется спортсменами из-за различных сочетаний белка, углеводов и жиров. Могут варьироваться от 100% содержания белка до небольшого добавления углеводов и жиров. Протеиновые коктейли бывают различных вкусов, в виде порошка или в готовом виде в банках или пакетах из фольги.

Закажи себе белковый коктейль для похудения прямо сейчас! >>> Специальная ЦЕНА от доктора Дюкана! Осталось 9 упаковок! 

В чем преимущества белкового коктейля для похудения?

Безопасный для людей, стремящихся быть стройными и подтянутыми. Большинство людей не могут правильно питаться в течении дня, так что белковый коктейль действительно лучшая альтернатива.

Протеиновые коктейль являются безопасным способом обеспечить достаточное количество белка, когда используются как часть сбалансированной, богатой питательными веществами диеты. Кроме того, существующее мнение о том, что белковые коктейли вредны для почек и костей, является полным абсурдом.

Некоторые исследования показывают, что кроме снижения веса употребление белковых коктейлей дает дополнительные преимущества, такие как: укрепление иммунитета, снижение усталости, уменьшения боли в мышцах.

Какое количество белка вам необходимо?

Почти все люди могут получить белок из пищи и напитков, потребляемых в течении дня. Рекомендуемая суточная доза белка для здоровых взрослых составляет 0,75 г белка на килограмм веса, соответственно от 45 до 56 г белка в день.

Белковый коктейль для похудения содержит сбалансированную формулу белков, углеводов и жиров, способствующих быстрому и легкому похудению.

Закажи себе белковый коктейль для похудения прямо сейчас! >>> Специальная ЦЕНА от доктора Дюкана! Осталось 8 упаковок! 

Вопрос: Я пытаюсь похудеть. Может ли белковый коктейль мне помочь?

Отвечает врач-диетолог клиник Майо Кэтрин Зератски

Производители протеиновых коктейлей могут утверждать, что их продукты помогают уменьшить жировые отложения или способствовать потере веса, но белковые коктейли не являются чудодейственным средством.

Замена определенных блюда на белковые коктейли может помочь вам снизить количество потребляемых ежедневных калорий, что позволит эффективно снизить вес. Однако, если вы планируете заменить регулярное питание на протеиновые коктейли это приведет к снижению общей питательной ценности и может привести к тому, что ваше похудение будет затруднено.

Помните, что ключ к похудению это сжигать больше калорий, чем вы потребляете. Употребляйте здоровую пищу  фрукты, овощи, цельное зерно и белковый коктейль для похудения, а так же добавьте физической активности в свою повседневную жизнь.

Закажи себе белковый коктейль для похудения прямо сейчас! >>> Специальная ЦЕНА от доктора Дюкана! Осталось 8 упаковок! 

Как принимать белковый коктейль для похудения?

Если вы хотите использовать протеиновый коктейль для похудения, то скорее всего вам необходимо будет заменить два приема пищи ежедневно. Это легко сделать, если у вас шесть приемов пищи в течении дня. Однако это не у всех получается. Так что, лучшее время для того чтобы принять белковый коктейль это первая половина дня. Вместо того, чтобы начинать утро бутербродом с жирной колбасой, начните его с протеинового коктейля.

Употребление белкового коктейля для похудения не означает, что вы должны отказаться от других источников белка. Употребляйте продукты, богатые белком: яйца,

Читать далее...

dukan.wiki-diet.ru/belkovyj...udeyushhix

Оригинал сообщения

[400x340]

Продукты с отрицательной калорийностью это те, которые в процессе пищеварения, тратят больше калорий, чем содержат сами. На самом деле это самый большой миф, однако не стоит исключать их из своего рациона, так как употребляя их несколько раз в день, вы легко и быстро избавитесь от лишних килограммов.

Сократите количество потребляемых калорий с этими продуктами

Вы когда нибудь слышали о том, что некоторые продукты питания имеют отрицательную калорийность, то есть сжигают больше калорий в процессе пищеварения, чем содержат сами? В качестве примера обычно приводят яблоки и сельдерей. На самом деле, теория отрицательных калорий, это всего лишь миф. Хотя эти продукты действительно низкокалорийны и супер-питательны и их стоит включить в свой ежедневный рацион, чтобы легко и быстро избавиться от лишнего веса.

Руккола

[400x340]

Калории: 4 ккал в чашке

Руккола удивительная зелень, в ней в минимальном количестве содержатся калории, насыщенные жиры и холестерин, в то же время в огромном количестве имеются клетчатка, витамины А, С и К и другие питательные вещества, в том числе калий. Идеальна в салатах или супах, может даже улучшить вашу личную жизнь! Опыт показывает, что содержащиеся в рукколе минералы и антиоксиданты, блокируют поглощение токсинов, подавляющих ваше либидо.

Спаржа

[400x340]

Калории: 27 ккал в чашке

Спаржа традиционно известна как очищающая еда, так как содержит большое количество аминокислот, которые действуют как мочегонное средство, вымывая излишнюю жидкость из организма. Это помогает ускорить метаболизм алкоголя и других токсинов (отличное средство от похмелья). Спаржа так же содержит витамины и минералы, такие как А, С, Е и К, В6, фолиевую кислоты, железо, медь и белок.

Брокколи

[400x340]

Калории: 31 ккал в чашке

Брокколи обладает удивительно низким содержанием калорий, однако возглавляет список лучших супер-продуктов для мозга. Кроме того, что брокколи идеальный источник клетчатки, витаминов и минералов, оно содержит мощные антиоксиданты, которые уменьшают ваши шансы заболеет раком груди и снижает риск возникновения рака толстой кишки. Химическое вещество в брокколи, ответственное за защитный эффекты, называется сульфорафан, и да, это вещество придает брокколи слегка горьковатый вкус.

А знаете ли вы, что: Лучшим средством для борьбы с лишним весом, считается зеленый кофе с имбирем.

LIci WP

Оригинал сообщения

[372x280]

Продолжаем серию публикаций, описывающих план питания в фазе Атака на диете Дюкана. Первую часть Плана питания можете прочитать здесь. Сегодня же, предлагаю вам день второй.

Завтрак: йогурт

В 200 г обезжиренного йогурта добавьте овсяные отруби, ванильную эссенцию и подсластитель. Приятного аппетита.

Обед: блины из овсяных отрубей

• 1 ст.л. овсяных отрубей


• 1 ст.л. сливочного сыра


• 175 г ветчины, лосося, тунца или любой компонент по вкусу


• 2 яйца (отделить белок от желтка)

Смешайте овсяные отруби с сыром, щепоткой соли, перца, рыбой или мясом и яичными желтками. Взбейте белок в крутую пену, а затем добавьте в смесь. Смажьте маслом антипригарную сковороду, обжаривайте блины по 2-3 минут с каждой стороны.

Ужин: запеченная рыба с зеленью

• 800 г филе белой рыбы


• 300 г обезжиренного сливочного сыра


• 4 яйца


• 5 ст.л. нарезанной зелени


• 3 капли оливкового масла

Разогрейте духовку до 220 градусов Цельсия. Заверните рыбу в фольгу и запекайте 10 минут. Уменьшите огонь до 180 градусов. Выньте рыбу из духовки и перебейте ее в блендере с сыром, яйцами и зеленью. Вылейте смесь в форму для запекания и выпекайте в течении 45 минут до готовности.

LIci WP

Оригинал сообщения

Хотя орехи и содержат большое количество белка, вы не найдете их в списке 100 разрешенных продуктов на диете Дюкана.

Это значит, что вам не разрешено употреблять в пищу орехи и любые продукты их содержащие в фазах Атака и Круиз. Однако, вы можете позволить себе одну столовую ложку в фазе Стабилизация.

LIci WP

Оригинал сообщения

[432x180]

Недавно мне в руки попала интересная книга Путеводитель по яйцам, которая ненадолго увлекла меня. Одной из статей в этой книге была статья о забавных и интересных фактах о куриных яйцах. Это были не только кулинарные факты, но и статистические, культурные и суеверные данные.

Некоторыми из них хочу поделится с вами, тем более что диета Дюкана и яйца это одно целое, особенно в фазе Атака.

• Курица может снести около 250 яиц в год;


• Сырое яйцо содержит 70 калорий, а варенное  77 калорий;


• Яйца содержат больше белка, чем куриное мясо или молоко;


• Яйца содержат 13 жизненно важных витаминов и минералов. Желток является основным их источником, в том числе в нем содержится большое количество витамина D;


• Самое дорогое яйцо, Зимнее Яйцо Фабереже, было продано в 1994 году за $5.6 млн;


• Взбитые желтки помогают соединить ингредиенты, которые не смешиваются, например масло и уксус;


• Во Франции, невеста разбивает яйцо на пороге своего нового дома, прежде чем войти, для счастья и здоровья детей;


• Во время французской революции, французы знали 685 способов приготовления яиц;


• Даже самое крупное яйцо содержит не более 5 граммов жира;


• Птице требуется от 24 до 26 часов, чтобы произвести яйцо;


• Яйца хранятся не более одного дня при комнатной температуре, и не более недели в холодильнике;


• Толщина яичной скорлупы напрямую зависит от возраста курицы. Чем курица старше, тем яйцо больше, а скорлупа тоньше.


• Яйца очень питательный продукт, идеально подходят для улучшения состояния волос, зрения и общего состояния здоровья;


• Иногда куры откладывают яйца с очень тонкой, почти прозрачной скорлупой, а иногда и без нее. Обычно такое происходит тогда, когда петух не участвует. В Венгрии, если черная курица снесла яйцо с тонкой скорлупой или вообще без нее, это считается предвестником скорой смерти.

LIci WP

Оригинал сообщения



LIci WP

green-coffee-max.ru/obzor-g...coffee-800

Обзор Green Coffee 800 - наиболее полный, достоверный обзор полезных свойств экстракта зеленого кофе Green Coffee 800. Его преимущества для похудения, отзыв

Оригинал сообщения



LIci WP

Оригинал сообщения



LIci WP

Оригинал сообщения



LIci WP

Оригинал сообщения

[298x232]

Я не собираюсь спорить с тем, что диета Дюкана и диета Аткинса похожи, что не удивительно, так как это две низкоуглеводные диеты, однако различия говорят сами за себя.

	Диета Дюкана	Диета Аткинса
Не нужно считать количество углеводов	ДА	нет
Меньше жира, больше белка	ДА	нет
Основана на натуральных продуктах	ДА	нет
Можно есть сколько хочешь	ДА	нет

Диета Дюкана отличается от диеты Аткинса следующим:

Не нужно ничего подсчитывать  нет подсчета углеводов, калорий  пищевой ценности на любом этапе диеты Дюкана. Аткинс же, требует точного расчета количества потребляемых углеводов, начиная с первого дня. В дальнейшем, вы должны выяснить, какое количество углеводов вы можете съесть в день, чтобы поддерживать сброшенный вес. На диете Дюкана вы едите все из списка 100 разрешенных продуктов, добавляя дополнительные продукты в фазе Консолидация. Вам никогда не придется экспериментировать с количеством углеводов, которые вы сможете съесть.

Акцент на нежирные продукты  диета Дюкана фокусируется на нежирной белковой пище, в том числе на обезжиренных молочных продуктах  которые оказывают полезное воздействие на вашу сердечно-сосудистую систему. Аткинс позволяет неограниченное количество жирных молочных продуктов, жирного мяса и сыров с высоким содержанием насыщенных жиров.

Упор на натуральные продукты  на диете Дюкана вы едите 100 разрешенных продуктов, которые делают вас стройнее. Аткинс рекомендует питаться полуфабрикатами и фасованными продуктами для легкости расчета количества потребляемых углеводов.

Ешь столько, сколько хочется  на диете Дюкана вы можете есть любое количество белковых и овощных продуктов из 100, пока не почувствуете насыщение. Аткинс ограничивает количество овощей, которые вы можете съесть в день, так как вы должны рассчитать количество ежедневно потребляемых углеводов, и придерживаться его.

Мои рекомендации: Я рекомендую Вам выбрать такую диету, которая подойдет именно вам, а так же проконсультируйтесь, пожалуйста, с вашим врачом. Люди, следующие плану питания, разработанному французским диетологом Пьером Дюканом, испытали феноменальную потерю веса и смогли удержать и закрепить его на финальном этапе диеты.

LIci WP

Оригинал сообщения

В период похудения, в фазах атака и чередования, пока вы не достигли своего идеального веса, рекомендуется употреблять не более 3-х столовых ложек овсяных отрубей в день.

Одна столовая ложка овсяных отрубей в день не только разрешена, но и настоятельно рекомендуется. Одна столовая ложка овсяных отрубей рекомендована для того, чтобы помочь вам стать стройнее, снизить аппетит и обеспечить небольшую, но регулярную утечку калорий через ваш кишечник. Две столовые ложки в день увеличивают этот эффект и делают работу вашего кишечника более эффективной. Три столовые ложки могут усилить эффект, но существует риск получить дополнительные калории.

В фазе консолидация, старайтесь не пропускать прием овсяных отрубей в течении дня, так как на этом этапе добавились крахмалсодержащие продукты. На этапе стабилизации овсяные отруби являются одним из трех столпов, помогающим вам удержать идеальный вес. На этом этапе важно включать в свой дневной рацион три столовые ложки овсяных отрубей. В дальнейшем вы можете употреблять такое количество отрубей, которое считаете необходимым.

Чтобы упростить прием овсяных отрубей, вы можете разделить дневную норму на несколько приемов пищи.

LIci WP