Примечание: всё делаю без соли, но со специями, творог и кефир до 1% жирности, воды от 1,5л. Если порция не указана, то есть до насыщения, но перед едой лучше 2 стакана воды выпить. Пропорции каких продуктов сколько и поочередность сами выбираем, можно смешивать в салаты, но в качестве заправки-кефир. Если кефир не указан-значит по желанию его все равно можно. Кофе по утрам по желанию пейте, можно с молоком, но без сахара. Чай днем с корнем имбиря и лимоном можно. Кстати, имбирь можно в кефир добавлять. Жарю без масла на тефлоновой сковороде. Вне дома беру с собой 1-2 яблока и воду. Желательно дополнительно Фенотрор ил по 1т утром принимать и от 1ч в день обруч покрутить, пресс приветствуется.
Дни:
1. Кефир и яблоки.
2. Кефир и куриная грудка.
3. Кефир и куриная грудка, творог.
4. Кефир и куриная грудка, яблоко.
5. Кефир, морской коктейль с соком лимона и зеленью, творог.
6. Кефир, творог, морской коктейль с соком лимона и зеленью.
7. Кефир, яйца вареные, творог, яблоко.
8. Кефир, яичница из: 1 яйцо, 1 помидор, 3 ложки овсяной крупы, зелень, приправы. Запеченный минтай с овощами.
9. Запеченный минтай с овощами, лепешка из 1яйца и 1,5 ложки овсяной крупы.
10. Лепешка из 1 яйца и 1,5ст.л овсяной крупы, кофе, запеченный минтай с овощами.
11. Куриная грудка, кофе, творог.
12. Куриная грудка, кофе, лепешка из 1 яйца и 1,5ст.л овсяной крупы, творог.
13. Яичница из 1 яйца, 1 помидора, 3ст.л овсяной крупы, творог, куриная грудка.
14. Яйца, грейпфрут, 1 кусок семги с лимоном запеченной, творог.
15. Салат из: яблоко, сельдерей, куриная грудка, заправит кефиром.
16. Яйца, банка тунца с зеленью, огурцы, помидоры.
17. Салат: консервированный тунец, рук ола или салат, огурец, помидор, приправы, заправить капелькой оливкового масла. Морской коктейль.
18. Лепешка из 1 яйца и 1,5 ст.л овсяной крупы, морской коктейль с соком лимона и зеленью, творог.
19. Щавелевый суп (я делаю на воде и добавляю нарезанную вареную кур.грудку), овсяная лепешка или две.
20. Яйца, грейпфрут, кофе, щавелевый суп.
21. Говядина в духовке с овощами, доедаем щавелевый суп)))
22. Кефир, говядину доедаем)))
23. Кефир, яблоки, творог.
24. Жаренный кокос с куриной грудкой, луком, корнем имбиря и специями. Чай с имбирем.
25. Жаренный кокос с куриной грудкой, луком, корнем имбиря и специями. Чай с имбирем.
26. Доедаю кокос и перехожу на творог и морской коктейль с зеленью. Чай с имбирем.
27. Кефир, куриная грудка с овощами в духовке, ягоды или фрукт, творог.
28. Яичница с творогом и овсяной крупой, кусочек хлеба из цельно зерновой муки с икоркой, что то из мясного на выбор, овощи.
29. Кофе, кусок хлеба из цельно зерновой муки с икрой, грейпфрут, яйца, овощи и чем-нибудь побаловать себя из мясного (можно роллы)
30. Кофе, кусок хлеба из цельно зерновой муки, овощи, мармеладку, кефир, лосося что ли запечь)))
Примерно в таком режиме мне нравится питаться, это диета для меня подходит, все продукты в ней люблю, главное не сорваться на что-нибудь сладенькое гуляя по магазинам.
Крутецкий фильм!!! 
[360x518]
" - Я приду убить тебя во вторник.
- Хорошо, я свободен во вторник "
Описание: Непутевый писатель (пьяница-ирландец Колин Фаррелл))) не может написать новый сценарий. Случайно он становится участником похищения собаки, которые затеяли его друзья. Оказалось, что украденная собака принадлежит главарю местной мафии...
***
- И тогда у нас с Мэгги родилась идея.
- Какая?
- Ездить по стране и убивать людей, которые ездят по стране и убивают людей. Типа истребители маньяков.
***
– Кролику удается спастись. Зверей в кино убивать нельзя. Только женщин.
***
(Выстрелив девушке в живот и после вызвав ей «скорую»):
- И не говори потом, что я для тебя ничего не делаю.
Дорогой дневник, у меня 2 новости, хорошая и плохая. Сегодня я пробежала 23 круга за 31 минуту. Этим я горжусь, постараюсь до 35 минут дойти. Плохая- срыв, съела уже 15 конфет!!!! А в обед в духовке семгу делала с кортошкой. Вес сейчас 68,3. Позавчера был 66,9кг. Я так хотела удержать его!!! А тут этот срыв, эти два дня набирала, вчера только из за отсутвия бега и обруча набрался чуток, а сегодня обоснованно и бля, руки чешутся еще десяток конфет съесть. Вес...как месяц назад, он так легко набирается и с таким трудом скидывается
Пирог: взбираясь все миксером и в мультиварку: 1 ст муки+1ч.л. разрыхлителя, 5 яиц, 2 сасиськи мелко порезанные, адыгейский сыр покрошила 4 крупных ломтика, укроп, чеснок, немного корень имбиря, специи: итальянские травы, перец и соль. Это все в мультиварку, а сверху грибы порезала и обычный сыр на терке
[482x640]
"У меня нет друзей, не потому что я себя так веду, а потому что веду себя так, как не хочу общаться иначе, чем чтобы они у меня были" (Angry Anisty)
Вчера в 17 часов звонит Катя и говорит, что очень должна мне сегодня выговориться, типа много чего с ней в ближайшие дни произошли. Я была в Ленте после учебы. Домой в 19 часов попала, перекусила клубникой и пошла к ней. Мы в Франтель, как обычно, пиво, картошка фри, гренки, чесночный соус. Ну у меня более постыдно-насыщенные были последние дни, а её опыт был у меня раньше пережит.... Потом мы в Лукоморье поехали, заплатили за вход, там оказалось скушно и поехали в Пуш, до 12 не успели, вход 200р - у нас не было, мы пошли на Аллею, там посидели на лавочками, от нас один мужчина не отставал, пытался нам понравится, но мы в штыки.... Пошли в сторону Спартановки, т.к. на двоих мы наскребли только 180р,на такси не хватало. И деньги были у меня.... Познакомились с двумя парнями, они купили нам пива и пошли на набережную, точнее ближе к ней. В общем потом было шампанское, встреча расвета, отбивание от коморов и тесное сидение рядом, дабы согреться. Они оба Вовы, просто запомнить))) Часиков в 7 к нам еще 2 парня присоединилось пить, мы уже были во дворе дома одного из них. Пьяные разговоры...сестра ушла от нас, ну не далеко, ждала меня типа.... а я уже целовалась с одим из них... Я за ней, говорила, что зря она так, загоняется, слишком близко к сердцу все воспринимает и т.п. Она сказала, что я себя не правильно веду, меня ни в грош не ставят, я не отставиваю свою точку зрения ( когда один из парней сказал, что во мне только глаза красивые и больше ничего, что я не слежу за собой. Так вот, я знаю, что сейчас я не в форме, но я ведь стараюсь, я сказала, что он увидит результаты через 2 года. На что он сказал, что я лениваю,т.к.результатов я могу добиться, если начну за собой следить и через полгода...Тут она постаралась защитить меня, сказав, что он не диетолог и не имеет право так говорить...) В общем меня слова сестры на эту ситуацию зацепили и я взяла и уехала на маршрутке тут же. А у нее ведь денег нету... Она мне позвонила, спросила как я себя чувствую, совесть не мучает? В общем я предательница и это я сама сказала, сделав прямой вывод из ее наводящих вопросов.... Потом, когда я уже приехала домой, написала ей несколько извинительно-раскаивающихся смс. Вроде простила, но осадок у нее остался и к тому же... я же знаю, что она ничего не забывает, сердцем не умеет по-настоящему прощать... И это не первая такая ситуация, я кидаю людей и ее кидала уже так. Она сказала, что именно поэтому у меня и нет друзей. Здесь я и ответила тем, что у меня их нет не потому что себя так веду, а потому что не хочу вести себя иначе, так чтобы они у меня были. Т.е., если для меня были бы так важны друзья, то делала по другому. Еще зацепили ее др.слова. О ом что я придумала себе свои 3 личности для оправдания своих поступков, что фактически их нет, это нужно именно для меня, вместо совести чтоли. И опять похоже на правду. Она своей честностью доводит людей, они психуют, фотькина довела, а вот и меня теперь. Есть над чем теперь мне задуматься.
Это невыносимо. Ладно в Питере по вечерам всякими вкусностями питались, но мы за день столько проходили! И 3 раза в бар ночью танцевать ходили. А здесь? Я не могу остановиться, сладкое.... В остальной еде нормально: нашла обезжиренный кефир, йогурт, также покупаю обезжиренный творог и варю кургрудку без соли. Сегодня говядину брала и запекала в (одно НО) сладком гранатовом соусе. Вкусно, но жесткое получилось. Папа все эти праздники с кладбища таскает конфеты... Сегодня вообще принес Бооольшой пакет с вкусностями: печенье причуда в желе, пористая шоколодка, рулетики Бисконти, суфле Рузана, разные вафли вкуснющие(оч хорошие)... Я отбирала конфеты на хорошие и плохие. Так вот плохих у меня вышел малюсенький пакетик, а остальные необычные, дорогие причем. Причем в пакет "плохих" попали: обычные шоколадные или с орехом и ириски, желейные И НИ одной карамельки и т.п.!!! Их просто все хочется! Кексы с вареной сгущенкой соблазняют, но от них я нашла силы отказаться. Сегодня съела печеньки 5 причуда, 2 вафелных, 1 с карамелью и сгущенкой, и еще что то.
Ах да, сегодня попросила маму меня в 7 поднять. Я пошла впервые утром бегать на стадион. Хватило меня на 8 кругов=12 минут. Днем паручасов отсыпалась. А еще заметила, что от сладкого у меня начинает болеть голова. Сейчас мучаюсь. Завтра еду к Алёне, вино пить и опять жрать....
Да еще, на Железного человека 3 ходила. Как бы я не любила Тони Старка, но часть вышла нудная и концовка не понравилась. Слишком определенная, ясно что все закончилось.
Забавно, только ко второму часу вошла во вкус.... 
[260x369]
: Ю, старшеклассник, выросший добрым, заботливым и сопереживающим юношей, в семье ярых католиков, после смерти матери отец вообще ушел с головой в религию и принял сан, все было замечательно в жизни протагониста , до той поры пока на одной из служб не появилась плачущая женщина явно далеко не самого богобоязненного образа жизни, после ее ярых домогательств отец Ю, сдался и стал тайком сожительствовать с этой женщиной, ведь как ни крути священники тоже люди.
И жизнь пошла иным руслом, даже такой ход событий Ю мог вынести, и молча наблюдать со стороны.
Но молодая психика сломалась и не выдержала , нападок отца, после того как его самобичевание зашкалило и злость от бессилия, вылилась в полной мере на сына,а катализатором этого послужил уход, все той же женщины легкого поведения, каждый день священник заставлял своего сына признаваться в грехах, а что же делать парню если он их не совершал, ведь даже муравья обходил?
Сначала придумывать, брать грехи просто из воздуха, но и этого оказалось мало, тогда Ю перешел к действию, он начал грешить!!!!
Все это привело его к новым границам жизни...
Сколько бы так продолжалось не известно если бы не встреча с единственной в своем роде для Ю, девушкой Ёко, у которой тоже были не малые причины злится на свою жизнь.
Tim Minchin - Rock&Roll Nerd (rus sub) : http://vk.com/video154203177_165057232?list=6af66e9fa06b61d079
Вот он забавный! Такой классный.... 
[300x346]
А еще все думала кого он мне напоминает ... - Гефестиона, его сумасшедший образ! И чувства меня накрывают схожие с чувствами к Джареду Лето! Не с проста...
Вот нарезачка из Калифорникейшена с Тимом:
И любимый момент:
http://vk.com/video28236461_165259581
Рок-опера:
в оригинале http://vk.com/video51277103_164719393 
[400x294]
с субтитрами http://vk.com/video49901045_165071108
Это просто феерически! Я сначала в оригинале посмотрела,, потом с сабами нашла. Тим Минчин в роли Иуды - меня он очаровал, очень симпатизирую...
[700x259]
Сезон получился по-настоящему рок-н-рольным. И за это спасибо надо сказать приглашенным звёздам. Мэрилину Мэнсону, Тиму Минчину (играл роль Аттикуса Фетча) и Стиву 
[327x400]Джонсу. В 12 серии огромное количество песен Тима Минчина, но увы, далеко не все есть в свободном доступе.Также нет и акустической версии песни The Flame Still Burns в исполнении Тима, но есть в оригинале, в котором она также безумно хороша, но в исполнении Тима она прекрасней))))
Tim Minchin - So Long (acoustic)
Tim Minchin - White Wine In The Sun
David Bowie – Suffragette City
Strange Fruit- The Flame Still Burn
Beth Hart – My California
Мне понравился этот сезон, легкий, пошлый и ох ка богохульный!!!!))))))
[258x172] Понравился этот образ Аттикуса Фетча во сне....сексуальненько.мммм.
В поезде: кургрудука, яйцо
1 день: 2 яйца, 2 яблока в поезде, в обед пошли в макдак, там: чикенбургер, макфлури. Вечером: 1л пива, пицца, пироженное со 
[262x324] сгущенкой. Дегустировала шоколад и ночью в баре Куба Либре - 400гр рома.
Комната наша очень понравилась, гостиница удобно расположенна на Пушкинской.
Очень много ходили, ноги отваливались, но Сашка все же нас в бар затащил и не зря, потрясающее место!
2 день: шоколадный белковый коктейль, вечером в пиццерии рядом с гостиницей: вино сухое белое "Лирика", паста с сыром, вкусным соусом, грибами и ветчиной, салат типа цезарь, обалденный шоколадный чизкейк.
В Эрмитаже был день бесплатного входа, в очереди мы 2 часа простояли и по самому Эрмитаже тоже осилили только около 2х чаов
[533x400] походить. 
[533x400]
3 день: белковый коктейль, творог 1,5%. Вечером в тойже итальянской пиццерии: вкуснющий суп типа жульена, пицца, 400гр мятного лимонада с ликером чтоли, тирамису. Ночью еще коктейль.
Ездили в Петергоф. Я порвала колготки, так что аж они в чулки превратили
[331x440]сь.
4 день: осянная каша быстрого приготовления, 6 хлебцев, белковый коктейль. Завтрак черезчур сытный получился, во мне еще все как будто разбухло и расширелось... Под вечер в Бургер Кинг: чибата гриль бургер, пиво 1л, брауни с мороженныйм. Ночью в Куба Либре коктейль из сухого вина и абсента и под утро, около 5ч еще киндер пингви схомячила.
Посещали зоопарк. Понравились рыбки...тоже долго ходили. И...я упала в метро на экскалаторе. Я фоткала Катю и облокотилась всем телом на перило, а поверхность под ним в др.сторону двигается и меня понесло головой в низ, так забавно ножками вверх подергала. Хорошо, что оно длинное, успела поднятся, мне было смешно, а народ в шоке.
5 день: белковый коктейль, хлебцы. Вечером в кафе около моста с грифонами: сёмга с печенным картофелем, вкусным соусом тар-тар, лаваш с приправами засушенный(не помню как называется), мятный домашний лимонад, угостили яйцами и куличами (очень приятно было получить на пасху), сливочное пироженное с мендалем. На вокзале еще и мороженное.
[533x400]Рецепт:
1. Берем кокос, в стакан выливаем кокосовый сок, мякоть через терку или мясорубку(через мясорубку сочнее выходит). В высокую сковороду вместе с соком ложим.
2. Корень имбиря весь или половинку мелко режим. В сковороду.
3. Лук с чесноком жарим (я без масла) и опять в сковороду скидываем)
4. Заранее отварить куриную грудку ( я еще и морской коктейль добавляю), мелко порезать и все туда же.
5. Начинаем это жарить( если кокос на терке натерли, то надо воды добавить)
6. Специи: анис, тмин, смесь перцев(побольше красного и чернрго), кариандр...
Вы можете свои. Анис и тмин очень хорошо отбивают вкус кокоса и получается просто ореховый. Но и перец примерно также делает.
7. Секрет- побольше зелени, укропа и петрушки. Я весь пучек кладу. Очень сочетается.
Получается сытно, мне вкусно, специи отбивают вкус кокоса, кому он не нравится. Получается курица с орехом.
Мне этого на 5 дней хватило. На белковой диете по 6-8 дней вес стоит. На этом блюде второй раз уже, может совпадение, вес сразу же на втрой день на -1кг! Если бы я только это и ела, может и за 5 дней 3кг ушло, но нет, я 1кг сухофруктов с орехами съела! В кафе сходила, шоколадкой угощали.....и физ.упражнения не делала. В результате сейчас вес 68,9 как и неделю назад, я последние 3 дня поправлялась.
Еще одно блюдо: 
[533x400]
Яйцо сваренное, помидор, зелень, корень имбиря, все в рисовой бумаге пожаренно на капельке оливкового масла.
И сегодня я в Питер еду, вещички собираю. Накупила для завтрака овсянной каши и белковых шоколадных коктейлей, в поезд кур.грудку и 4 яйца, хлебцы...
Вчера приснился. Сознание было с самого начала сна. Я была на каком то корпоротиве и там были Марсы! Шенон был соблазнителен, но я все же пошла к Джа! Он мне что то сказал, но не важно, это же сон. Я решила сразу к делу перейти, занятся сексом. Чтоб не при народе я представила сзади нас проход(до этого он меня там к стене прижимал). Я ничего не почувствовала, совсем. Решила от туда уйти, прямо через стену без колебаний. Попала на задние ряды моршрутки. Приказала всем заниматься сексом, себе подходящей пары не нашла, тогда пару девушек вышли и зашли несколько парней, с одним из них и начала. Но ничего не почувствовала, хуже чем в жизни! Раз сексом не выходит, пора двигаться дальше. От туда я полетела. В воздухе думала чем бы заняться полезным, но ничего в голову не лезло. Я решила к Алине попасть. Сначала мысленно представляла, что до нее сейчас просто долечу. Не оч вышло, тогда закрыла глаза и громко сказала, что сейчас передо мной будет Алина! Я попаду к Алине!!!! Открыла глаза. Я в узком помещениии с высоким потолком, впереди меня что то типа барной стойки.Все стены в дереве. За этой стойкой стояла Алина и еще кто то. Я с ней заговорила. Она сообщила мне, что это место дежурное, она когда в ОС выходит сюда отправляется, чтобы на всякий случай новичкам помоч. Я спросила сколько ОС длится, по моим ощущениям уже минут 15 и скоро выбросит. Она не ответила, я чувствовала в ней пустоту, что она просто персонаж, но продолжила. Я взяла с нее обещание, что как только она проснется напишет мне, что она меня видела. Я полетела дальше, но ко мне "прилип" мужик, не могла от него отделаться, мысленно вокруг себя оболочку взрывала, отлепляла его, но безрезультатно. Впереди себя увидела как бы стеклянную поверхность с отражением парка с рекой, как портал, думала если оторвусь и быстро туда влечу, то он не успеет туда за мной. Не вышло, он буквально тянул меня от туда, из сна и я проснулась. Проснулась от части и от своего желания. Этот ОС мне в тяготу пошел, я не знала чем занятся
Это цитата сообщения Тематическая_библиотека Оригинальное сообщение
Профессия – вампир Автор:Джейн-Беда
|
Автор: Джейн-Беда Молодой актер, всю жизнь играющий вампиров, встречает настоящего представителя этого вида. Чем закончится для него странное знакомство? |
Зашла в повильен новый. Там куча всяких морских гадов. Я КУПИЛА осьминога за 150р у кавказцев, они мне товар со скидкой предлагали, типа я красивая. У меня только 300р было, я хотела еще что-нибудь найти за 150, но рынок специфический, там все большое было, мидии с маленькую дыню сойдут и следовательно дорого. Одна штука мин. 200р. Я была рада что у нас такой рынок открыли. Там привлекли две гигантские черепахи. У них тело местами было цветное, голова ярко синей становилась, как у хамелеона окрашивалась, а панцырь по краям был радужный. Я достала телефон чтобы сфоткать, но на телефоне ее не было, вместо нее деревянная доска. Я посмотрела на нее и поняла, что передо мной зеркало с отражением черепахи, оглянулась, во всех четырёх углах зеркала, но самой черепахи нет, только отражения. Я поняла что телефон отражение не воспринимает. Но где она? Я подумала что это хитроумная система как у фокусников, чтоб обезопасить черепаху.
А теперь значение в соннике:
Осьминог во сне олицетворяет собой хаос и путаницу. Подобный сон предупреждает, что вы можете оказаться в ловушке каких-либо неблагоприятных обстоятельств. Вы должны избегать неосторожных или необдуманных поступков.Кроме того, осьминог — это олицетворение человека или ситуации, которые оказывают на вас влияние («цепко удерживают в щупальцах»). Таким образом сон об осьминоге предупреждает вас о неблагоприятных пристрастиях или привязанности (например к людям, алкоголю и т.п.), которые могут вам навредить в повседневной жизни.
Черепаха - ваши беспокойства и тревоги исчезнут, так как окажется, что для них нет никакого повода. Вы напрасно беспокоитесь о делах: они идут медленно, но верно.
А теперь ситуация: Я в торгушке сидела на лавочке, ко мне подсаживается очень симпатичный парень, начал рассказывать о кредитных картах. Он был очарователен, не успела заметить как я заполнила какую то анкету, подписала, а он мой паспорт сфотографировал и ушел, сказал, что если что он поблизости (я сказала,что парня жду, он хотел его тоже подписать). Я залезла в интернет и узнала,что мошеничества с таким типа оформлением кредитных карт распространнены, на фото паспорта можно кредит в интернетеиоформить и на игровых сайтах предоставляют. Я подумала и не могла вспомнить, бумаги,что я заполняла, я не видела для чего они.Там что угодно могло быть... Я встала и пару кругов по торгушке нарезала, его не нашла. Испугалась и пошла в милицию рядрм, описала ситуацию. Можно было написать заявление,как доказательство на случай если кредит все же возьмут. Я решила дома составить если что и пошла еще раз в торгушку. Я его увидела в одном отделе, он с консультантом общался, он заметил меня и заулыбался. Я попросила его вернуть анкету и фото стереть.... Он все же обаятельный красавец, убедил меня и девушка рядом подтвердила,что все хорошо....
Пришла домой и про сон вспомнила, с сонником совпало. страх ловушки,обмана, тем более я купила осьминога,т.е.подписалась на эту денежную сделку как бы, а потом оказалось, что страхи были напрасны.
Что еще.
Вчера на свидание с 19 летним мальчиком ходила. В кафе вьетнамской кухни посидели, я креведки в кляре взяла с соусом, а он обалденно вкусное мясо в рисовой бумаге во фритюре. Еще брали шоколадное мороженное. Удар по моей диете. Потом пошли в кино на 22:30. Номер 17. Пол фильма не видела. Целовались, минет, попытки секса. (мальчика девственности лишила)))) А вторая половина фильма оч понравилась, хочу полностью глянуть. Сегодня с др.парнем встречи не состоялось. Объелась смеси сухофруктов и орехов.... И как тут похудею?! неделю меня Жора посещает.
Вес: 68, 5
Настроение сейчас - светлая грусть
Очень тронул этот фильм, до слёз... 
[304x166]
Это история о девушке по имени Мика и её трех годах жизни в старшей школе… 
[420x224]Все вокруг говорят только о своих бойфрендах, а Мика ещё совсем неопытна в любви. Однажды она начинает получать телефонные звонки от незнакомца, и постепенно сближается с ним. Наконец она решается с ним встретиться… Мика поняла что нашла свою любовь, но их счастье было не долгим. На горизонте уже появились новые проблемы…
Очень понравился этот фильм! Он частично напоминает "Зал самоубийц", только глубже и некоторые кадры меня очень тронули, смотрела и не знала как относиться к происходящему. Фильм интересный, но кого то утомит,т.к.уж очень длинный он. 
[400x300]
Описание: Норико Шимабара живёт в Тойокаве со своим отцом, матерью и младшей сестрой. Для того чтобы убежать от проблем с семьёй, Норико периодически сидит на форуме Haikyo.com, где общается с такими же школьницами как она сама. Одна из них, Ueno Station 54, убеждает Норико сбежать из дома. Приехав в Токио, Норико встречает девушку по имени Кумико, которая руководит программой «семейный круг» (молодым девушкам, у которых проблемы с родителями она предоставляет новые семьи). Вскоре младшая сестра Норико, Юка, также сбегает из дома…
