Всего 3 упражнения для позвоночника, которые мы можете делать дома, буквально творят чудеса. Осваивайте каждое из них постепенно, выполняйте медленно.
1. Упражнение для позвоночника «Лист дерева»
Улучшает кровоснабжение мозга, выпрямляет позвоночник, освобождает сосуды от зажимов.
-на правах рекламы-
Ох, уж это подростковое время. Сейчас мы говорим, что это для нас было самое счастливое время. А что думали тогда, в каком конфликте с жизнью были. А все отчего? Все от полового созревания и гормонов, которые шибают в голову)
Хотите вспомнить, как было? Смотрите Половое Воспитание Netflix. Понятно, современные подростки - это не мы, зажатые в рамки, это нечто другое. Но ведь такие - наши дети и внуки, а о проблемах их роста мы должны знать "от и до", чтобы не облажаться перед ними и не вызвать у них отвращение к нашему представлению о жизни. Об их жизни!
У подростков есть проблемы, и еще какие. Вот посмотрите, как только вышел этот сериал, он сразу же набрал бешеную популярность. Хоть и проходит действие не у нас, в России, а в далеком городе Мурдэйл. Тема - половое воспитание, вопросы секса. То, о чем сами, напрямую, подростки постесняются спросить. Это было в наше время и есть сейчас.
Словом, сериал нужно смотреть всем.
Взрослым - чтобы понять и помочь.
Подросткам - чтобы не паниковать и не психовать.
[696x700]
Крымскому селу Тургеневка в этом году несказанно повезло. Возле этой деревни растет 120 гектаров лаванды. Огромное лавандовое поле, засеянное широкими рядами. Если присесть, то получается бесконечное море цветущей лаванды.
Любителям "делать селфи" здесь просто рай. Фотографы за одну фото сессию берут до 8000 руб плюс доставку на место. Целый день среди лаванды гуляет народ. Да и ночью можно встретить любителей сделать уникальные фото.
Фермер, хоть и сетует и переживает, что любители красивых кадров потопчут междурядья и сорвут лаванду на букетики, не гоняет туристов. Он организовал продажу букетиков лаванды и еще предлагает очень полезный и вкусный лавандовый мед. Ну кто откажется увезти домой такой вкусный сувенир?
Это лавандовое поле под Тургеневкой называют "Крымский Прованс". Однако лавандовые поля в провансе выглядят более ухоженными благодаря широким междурядьям и много от этого теряют. Лавандовые поля Крыма нельзя сравнить ни с чем. Они уникальны.
[699x700] 
[700x692] 
[700x696] читать далее
-на правах рекламы-
В Доме мигрантов работают люди, которые тоже были мигрантами и прошли в свое время путь от приезда в страну до получения гражданства. Это сложный путь. Как и в любой другой стране, если хочешь стать ее полноправным гражданином.
Мигранты делятся на три категории:
1. Знающие русский язык, он для них родной.
2. Выходцы из стран, где говорят на родственных языках (украинский, белорусский) и изучают русский в школе.
3. Выходцы из стран СНГ, возраст которых таков, что они сейчас говорят на своем родном, но когда-то учили в школе русский язык и помнят его.
4. Иностранцы, которые вообще не владеют русским языком.
А теперь представьте, как нужно готовиться каждой из групп к сдаче экзамена по русскому языку на гражданство РФ? Вот здесь об этом можно почитать подробнее.
Если же человеку нужен РВП, вид на жительство, патент, то кроме знания русского языка он должен подтвердить знания сразу по трем дисциплинам - язык, история, законодательство России.
Очень многие, испугавшись, что не справятся, ищут лазейки "просто заплатить и все будет" и нарываются на мошенников. Вокруг процедуры сдачи экзаменов мошенники наживаются, как вам и не снилось.
Ничего бояться не нужно. Возьмите и подробнее все изучите заранее, перед приездом в страну. Попросите сделать это русскоговорящего. Прослушайте видео консультацию, которую проводит Светлана, руководитель главного центра тестирования в г. Москва.
Вы узнаете, какие документы нужны для того, чтобы легально жить и работать на территории Российской Федерации, какие услуги предоставляются в Доме мигрантов.
Прокрутите сайт вниз и вы увидите несколько размещенных видео о сдаче тестирования по русскому языку для патента, для гражданства. Поймете, чем они отличаются.
Вы можете записаться на подготовку и потом на онлайн сдачу экзаменов.
Все устроено максимально просто и понятно, чтобы человек мог уверенно чувствовать себя в другой стране и получить нужные сертификаты легально.
❄На Южном полюсе, где намного холоднее, чем на Северном, минимальная температура может опускаться до -82 градусов по цельсию, а толщина льдов в точке полюса составляет 2810 м, происходят невероятные события.
Порядка 30 лет ученые наблюдают, какие происходят изменения на Южном полюсе. Составляются графики температур, наблюдают таяния льдов и их процентное соотношение по годам и в течение года. Данные сравниваются с такими же явления на Северном полюсе и на всей планете.
Оказалось, что Южный полюс нагревается в 3 раза быстрее, чем остальная планета Земля. И это парадокс!
29 июня этого года исследования ученых были опубликованы в авторитетном мировом издании Nature Climate Change. Значит, ситуация серьезная и исследования признаны. Более того, в публикации сказано, что именно стало причиной такого потепления на полюсе холода.
Что сделали ученые, чтобы выяснить истинную причину?
1. Собрали и проанализировали данные метеостанций полюса за последние 60 лет.
2. С помощью компьютерных технологий смоделировали ситуацию.
3. Выяснили, что на западе Тихого океана десятилетиями проходил процесс снижения атмосферного давления вследствие высоких температур. В результате над южным полюсом постепенно усиливались потоки теплого воздуха.
Томас Кинкейд — американский художник, отличался распространением печатных репродукций своих работ, в частности его картины часто встречаются на пазлах. Он характеризовал себя как «Томас Кинкейд, Художник Света» и как «самый коллекционируемый ныне живущий художник Америки»
(Википедия)
[440x418]Если вы только собрались покупать автомобиль, каким вы его видите, свое первое авто?
Совет - если имеете возможность, то:
- покупайте свое первое авто новое в салоне, вас проконсультируют, помогут подобрать автомобиль, правильно оформят документы;
- выбирайте хорошее авто, как suzuki vitara в Днепре, это обновленная версия, доработанная.
На авто такого класса вы можете сразу загрузить всю семью и отправиться на отдых. Для этой машины расстояние не имеет значения. Главное, чтобы вы были уверены за рулем, а все остальное обеспечит машина - комфортное вождение, достаточную мощность, великолепный климат в салоне и высший уровень безопасности.
Не рискуйте покупать подержанный автомобиль с сомнительной истории. Новая машина, как чистый лист. Это будет только ваш автомобиль, с вашим характером.
💠Β жизни все временно. Если все идёт хорошо – наслаждайся, это не будет длиться вечно. Ну a если все паршиво — не кисни, это тоже не навсегда.
(Дэвид Лоуренс)
💠Единственное правило в жизни, по которому нужно жить – оставаться человеком в любых ситуациях.
(Аристотель)
💠Нет ничего хуже, чем упустить шанс, который мог бы изменить твою жизнь. Следуй своей дорогой, и пусть люди говорят всё что угодно.
(Данте Алигьери)
💠Пройдет время, и жизнь покажет, что все было только к лучшему.
(Жан де Лабрюйер)
💠А тем, кто не видит, что Жизнь Прекрасна, просто нужно повыше подпрыгнуть! (Эрих Фромм)
💠Алкоголь-это анестезия, при помощи которой мы переносим такую сложнейшую операцию как жизнь.
(Освальд Шпенглер)
💠Без движения – жизнь только летаргический сон.
(Жан-Жак Руссо)
💠Бесплодна жизнь, лишенная иллюзий.
(Альбер Камю)
Зеленые грецкие орехи - кладезь витаминов и полезных свойств. Собирают их в стадии молочной зрелости.
Как правильно собрать зеленые грецкие орехи
Собирать зеленые грецкие орехи нужно в июне-июле.
Еще до сбора определите, сколько орехов вам нужно. Зачем срывать лишнее? Запаситесь перчатками, желательно резиновыми, иначе руки буду черно-зелеными, не отмоете и за неделю.
Если негде собирать, то идите на рынок.
Чем полезны зеленые грецкие орехи
Говорят, что зеленые грецкие орехи полезнее зрелых, потому что они обладают рядом полезных качеств:
- в плодах недозрелых грецких орехов содержатся витамины группы В, железо, цинк, йод и кальций;
- отвар из кожуры борется с проблемой глистов в организме;
- из неспелых плодов грецкого ореха готовится настойка на спирту, которую употребляют при заболеваниях желудка, мочевой системы;
- из сока зеленой скорлупы, смешанного с медом, делают смесь, которой полоскают горло при ангине;
- из зеленой скорлупы также варят варенье для борьбы с пиелонефритом, нефритом;
- настойка, изготовленная из недозревших грецких орехов, употребляется при наличии высокого давления и в случае плохого пищеварительного процесса.
-на правах рекламы-
Вы - заядлый рыбак, живете у реки или моря. В общем, у вас есть лодка? Тогда вам читать здесь. Информация о том, где можно привести свой водный транспорт в порядок и сколько это будет стоить, будет супер полезна в это время года. Еще несколько месяцев нормальной и безопасной эксплуатации лодки здорово сэкономят вам время, деньги и сберегут жизнь.
Водные пути коварнее, чем сухопутные. Упав в воду, больший шанс утонуть и умереть, чем если бы вы попали в автомобильную аварию. Да и вообще следить за всеми видами личного транспорта нужно тщательно. Ведь зачастую вы катаетесь не один. Некоторые еще и зарабатывают на перевозке по реке или морю экскурсантов. Позаботится об их безопасности обязанность каждого владельца лодки.
Итак, в первую очередь - техническое обслуживание и ремонт лодки. А уже во вторую тюнинг https://gts24.ru/tyuning-lodok/lodochnyj-tyuning.php.
Для чего вообще нужен профессиональный лодочный тюнинг? Для того, чтобы судно смотрелось ярко, современно, чтобы обеспечить дополнительный комфорт. При этом никакие дополнительные фишки не должны работать против безопасности. Поэтому тюнинг должны выполнять профессионалы и только после проработки дизайн-проекта.
Что предлагается заказчикам?
1. Художественная оклейка корпуса или его элементов прочной виниловой пленкой.
2. Создание определенной стилистики - украшения канатами и другими морскими прибамбасами.
3. Установка хромированных деталей.
И другие способы, чтобы сделать водный транспорт узнаваемым.
Кстати, тюнинг в дополнение к декоративности, защитит лодку от проедания корпуса морской солью.
Вот так старая лодка превращается в классный водный транспорт, на котором не стыдно рассекать по волнам:
Почему людей так беспокоят магнитные бури и зачем прогнозируют уровень опасности?
[700x370] Ученые всех стран постоянно мониторят геомагнитную "погоду". В прогнозе месячной заблаговременности всегда указывается, может ли ожидаться в эти дни резкие изменения соотношения погодных и других географических факторов (одного или сразу нескольких) - гравитационных, перепадов атмосферного давления, геомагнитные возмущения, смена температуры окружающего воздуха.
Такие дни являются неблагоприятными для ослабленных и переутомленных людей.
Весь мир начинается с мамы…
И в сердце хранится портрет
Той женщины ласковой самой,
Которой родней в мире нет…
И с первой минуты рожденья,
Она, словно ангел земной,
Подарит любовь и терпенье…
Она за ребёнка стеной…
И каждой слезинке печалясь,
Волнуется мамы душа.
Для мамы мы те же остались,
Ведь ей не забыть малыша,
Что рос под сердечком, толкался…
Бессонных ночей хоровод…
Как зубик с трудом прорезался
И мучил младенца живот…
И первой улыбки сиянье,
И гордость от первых шагов.
Влюблённости первой признанье…
Всё маме понятно без слов.
Спасибо всем мамам на свете
За то, что прощаете нас…
Увы, повзрослевшие дети
Теперь забегают на час…
В делах, бесконечных заботах,
Уже со своими детьми,
С любовью, посмотрим на фото,
Где мама и мы, лет семи…
И взгляд согревает тот самый…
И детство мелькнуло вдали…
Весь мир начинается с мамы.
Здоровья всем мамам земли!
Ирина Самарина-Лабиринт
Я думаю, что все знают, что такое стойки ограждения, потому что неоднократно сталкивались, что, если вход запрещен, его перегораживают специальными стойками.
Когда во всех странах был объявлен карантин, стойки пользовались особенным спросом. Теперь все ожидают второй волны и те, кто ведет бизнес и требуются ограничения передвижения народа, советую закупить стойки разных типов, чтобы не пришлось городить ограждения из подручных материалов.
Типы стоек ограждения
1. Стойки ограждения с вытяжной лентой - выставляются как барьер на стадионах, массовых мероприятиях. Указывают путь входа или выхода или запрещают передвижение в определенном направлении.
Сфера использования таких стоек безгранична - гостиницы, аэропорты, магазины, выставки, госучреждения и т.п. Это не одноразовое изделие. Стойки изготавливают из нержавеющей стали в серебристом и золотистом оттенках. Однажды закупив эти https://artmaf.com/stojki-ograzhdeniya-s-vytyazhnoj-lentoj системы ограждения, пользоваться ими можно очень долго. Они не теряют внешний вид.
2. Мобильные стойки-ограждения с вытяжной лентой. Глянцевые, матовые, золотистые, они совершенно не портят впечатление от обстановки выставок, различных мероприятий. Вытяжные ленты бывают разной длины. Можно вытаскивать их на максимальную длину, или неполную. Это очень удобно.
Есть еще одна особенность мобильных стоек https://artmaf.com/mobilnye-stojki-ograzhdeniya-s-vytyazhnoj-lentoj - различный цвет и маркировка лент. Они могут быть красными, синими, розовыми, а также с предупреждающими и запрещающими полосами. Человеку сразу будет понятно, что в определенное место не просто нельзя пройти, а вход категорически запрещен.
Итак, вы уже знаете, что существуют специальные стойки ограждения разного типа, но с одной задачей - помочь вам правильно и понятно для людей ограничить или разграничить пространство. Сейчас иметь их в наличии на предприятии важно, ведь придется и дальше выполнять определенные требования.
Вам остается только правильно рассчитать нужно количество и тип стоек, закупить комплект и спать, как говорится , спокойно.
Я уже находила в сети маски под таким названием. Там разные вариации. Я дам именно тот рецепт, который советуют профессиональные косметологи старой, советской закваски. А почему маску назвали "римской", кто его знает). Итак, как всегда перед нанесением любой маски, очищаем лицо и кожу декольте.
Не нужно скрабить кожу, растягивать ее во все стороны, ведь она у нас возрастная! Вот. Достаточно просто умыться хорошим детским мылом и промокнуть полотенцем.
Готовим смесь для маски -
4 столовые ложки свежего зеленого горошка разминаем и смешиваем с 4-мя столовыми ложками молочной сыворотки. Сыворотку лучше брать домашнюю или заводскую, но очень хорошего качества. Можно даже замораживать кубиками впрок.
Разминаем тщательно, чтобы получилась однородная кашица. Ее и наносим на лицо, на зону декольте. Указанного количества хватит.
Держим 25 мин и смываем, внимание❗ - холодной водой.
источник
Целый день хохотала сирень
Фиолетово-розовым хохотом.
Солнце жалило высохший день.
Ты не шла (Может быть, этот вздох о том?)
Ты не шла. Хохотала сирень,
Удушая пылающим хохотом…
Вдалеке у слепых деревень
Пробежал паровоз тяжким грохотом.
Зло-презло хохотала сирень,
Убивая мечты острым хохотом.
Да. А ты все не шла — целый день.
А я ждал (Может быть, этот вздох о том?..)
До луны хохотала сирень
Беспощадно осмысленным хохотом…
Ты не шла. В парке влажная тень.
Сердце ждет. Сердце бесится грохотом.
— Отхохочет ли эта сирень?
Иль увянет, сожженная хохотом?!
Археологические исследования, которые проводились при строительстве Дальнего Западного обхода Краснодара, позволили ученым изучить древние захоронения, сохранившиеся со времен скифов и сарматов. Речь идет, как уточняет "Российская газета", о могильниках катакомбной культуры бронзового века.
Существовавшая в третьем и втором тысячелетиях до нашей эры, катакомбная культура бронзового века во многом остается загадкой для современной науки. При этом, речь идет об очень интересном временном периоде, на который, как уверены многие ученые, пришлось приручение лошадей — событие, определившее историю человечества.
О раскопках рассказал Дмитрий Карпов, глава археологической экспедиции НИПИИ ЭТ "Энерготранспроект". По его словам, у исследователей есть все основания полагать, что приручение лошадей происходило в том числе и на территориях, где расположены курганы, обнаруженные при прокладке трассы.
"Мы раскапываем курганы в Динском районе Краснодарского края. Часть объектов мы уже изучили, с другими нам только предстоит познакомиться. Одним из самых любопытных курганов является N 1 — это многослойная структура, в которой как минимум три слоя, насыпанных в разные времена. Мы полагаем, что в самом глубоком слое, который сохранился со времен скифов и сарматов, покоятся останки могущественного вождя", — отметил Карпов.
источник
Если вы уже переехали на дачу или живете за городом, где поблизости нет поликлиники, а у вас есть дети, будьте готовы, что с ними могут случаться разные "аварии". И вы должны быть готовы к тому, чтобы оказать своему ребенку первую помощь.
[597x397] Что делать, если ребенок отравился
Несвежие продукты, зеленые фрукты, переедание "вкусняшек", молочная продукция от деревенских бабушек, любопытство ребенка. Все может быть источником отравления.
Схема помощи для детей старше 3-х лет такая:
Малиновое лето наступило! готовим пироги с малиной, вареники с малиной, малиновое варенье и десерты)
ПИРОГ С МАЛИНОЙ
- Сливочное масло-130 г
- Сахар-100 г
- Сахар коричневый-55 г
- Яйца-3 штуки
- Ваниль-по вкусу
- Мука-185 г
- Соль-½ ч. ложки
- Корица по вкусу
- Разрыхлитель ¼ ч. ложки
- Малина-700–800 г
- Сахарная пудра по вкусу
Примерно 115 г размягчённого масла разотрите с обоими видами сахара.
Добавьте по одному яйца, взбивая венчиком. Засыпьте ваниль.
Понемногу всыпайте муку, соль, корицу и разрыхлитель. Замесите тесто, похожее на густую сметану.
Добавьте в тесто малину и перемешайте.
Можно использовать и другие ягоды по вкусу.
Выложите массу в смазанную маслом форму для запекания и разровняйте лопаткой, чтобы пирог был ровным.
Запекайте 40 минут при температуре 180 °С.
Поставьте пирог остывать 25–30 минут. Посыпьте сахарной пудрой перед подачей на стол.
Плоттеры применяются при широкоформатной печати , он похож на обычный принтер, но имеет намного больше возможностей и функций. С помощью плоттера печать выполняется не только на бумаге любого вида, но и специальной пленке, синтетических полотнах и т.п. Но, несмотря на мощность и надежность, это оборудование тоже ломается. Неисправности бывают мелкие и достаточно затратные.
Мастерская по ремонту плоттеров в Киеве вначале выполняет диагностику, анализирует причины и только после этого устраняет поломку. Клиенты никогда не переплачивают за ненужную работу.
[700x469]
Это один из моих любимых фильмов, я с удовольствием его пересматриваю.
14 июля исполнилось 30 лет «Привидению» Джерри Цукера – фильму о любви настолько сильной, что она пошла наперекор устоявшемуся “пока смерть не разлучит нас” и подарила возлюбленным ещё одну, прощальную встречу.
Над картиной рыдала – без преувеличения – вся планета: «Привидение» стало невероятным кассовым хитом и было широко признано в профессиональной среде, собрав букет наград. Что, впрочем, не отменяет череды препятствий на пути к статусу культовой картины. В честь юбилея фильма вспоминаем, как была сделана и чем интересна одна из самых пронзительных историй в истории кино.
Сценарист фильма Брюс Джоэл Рубин подготовил первый вариант трогательной истории о призраке, вставшем на защиту своей вдовы, ещё в ’84-м году. Источником вдохновения для автора стал эпизод постановки «Гамлета», в котором призрак убитого короля требует от сына отомстить за свою смерть.
После завершения работы над сценарием, авторы «Привидения» начали поиск исполнителя главной роли и неожиданно столкнулись с проблемой – в их фильме никто не хотел сниматься. Все популярные актёры конца ’80-х – от уже устоявшихся звёзд до совсем ещё молодых актёров – не воспринимали фильм всерьёз.
Предложение исполнить главную роль получил Кевин Бейкон, Алек Болдуин, Николас Кейдж, Кевин Костнер, Том Круз, Джонни Депп, Дэвид Духовны, Мэл Гибсон, Харрисон Форд, Том Хэнкс, Кевин Клайн, Деннис Куэйд, Микки Рурк и Джон Траволта, но никто из них предложение не принял. Среди кандидатов также был Брюс Уиллис, но и он посчитал роль призрака не самой лучшей идеей. Кроме того, Уиллис – будучи мужем Деми Мур – активно уговаривал жену отказаться от роли. К счастью, безуспешно.
