Вы можете задать вопрос: «Зачем избавляться от лишнего веса?»
[400x312]Согласно последним оценкам Всемирной Организации Здравоохранения, более 1,5 миллиарда взрослых людей имеют избыточный вес и, как минимум, 400 миллионов страдают ожирением, а значит, больше других подвержены риску многочисленных заболеваний.
Миф №1:для того, чтобы сбросить вес, необходима диета.
Новый подход:для того, чтобы сбросить вес, необходимо правильное сбалансированное питание.
Миф №2:для того, чтобы сжечь лишние калории - необходимы физические упражнения.
Новый подход:физические упражнения необходимы для поддержания здоровья, а с лишними калориями лучше бороться с помощью сбалансированного питания.
Выиграйте войну с избыточным весом, изменив образ жизни
Современный мир полон комфорта, который становится причиной появления избыточного веса.
Факторы, способствующие избыточному весу:
развитие новых технологий, электронной почты и телефона, которые позволяют общаться, не выходя из дома;
поездки на большие расстояния, во время которых мы вынуждены питаться «фаст-фудом» и поздно ужинать, а также стремление компаний выпускать больше «удобных» продуктов питания с использованием специальных ингредиентов, продлевающих срок хранения, но уменьшающих ценность;
кроме того, использование в нашей жизни огромного количества техники и машин заметно снизило уровень физической активности человека.
Читать далее...