Это цитата сообщения Гуррри Оригинальное сообщение
Попка на зависть или как подтянуть ягодицы?
Для этого придется затратить усилия. Конечно нужно как можно больше ходить пешком! Забудьте о транспорте если нужное расстояние можно преодолеть за 30 мин., и на улице - хорошая погода!
[показать]Кстати, прогноз погоды сейчас легко можно узнать в Интернете, например вот тут - Погода в Одессе и прогноз довольно точный, поверьте!
При недостатке движений вам не обойтись без такого упражнения. Лягте на бок на жесткую поверхность, подоприте голову рукой. Занимающую верхнее положение ногу вытяните и медленно поднимите до высоты бедра. Стопой описывайте в воздухе небольшие круги. Опустите ногу вниз. Повторите упражнение 30 раз каждой ногой.
В положении на четвереньках согните правую ногу в колене, поднимите и отведите в сторону. Повторите упражнение на каждую ногу по 10 раз.
В любое время усилием мускулов сжимайте обе ягодицы. Задержите напряжение на несколько секунд и расслабьте мускулы. Старайтесь повторять это упражнение очень часто.
Жировые клетки не любят холода. После теплого душа направьте на таз струю холодной воды. Массаж этого места жесткой мочалкой улучшает кровоснабжение кожи. Она становится мягкой и упругой. Потом смажьте ее специальным кремом от целлюлита.
Помните о правильной походке. Постарайтесь при каждом шаге полностью наступать на всю ступню, распрямляя коленные суставы. Подъем наверх по ступеням лестницы укрепляет мускулатуру ног и бедер.
Ваши усилия по укреплению ягодиц сведут на нет: [показать]
- слишком узкие юбки и брюки, препятствующие нормальной циркуляции крови, не позволяющие мышцам работать;
- резкие диеты;
- слишком много солнца, от которого ваше мягкое место успело отвыкнуть за целый год.
На каждый день
Хотите выглядеть хорошо?
• Периодически садитесь на трехдневную диету: ешьте только свежие овощи и фрукты и обязательно пейте много воды.
• Старайтесь есть побольше йогурта: многие люди, прожившие более ста лет, приписывают свое долголетие кисломолочным продуктам.
• Чтобы избежать морщин, носите солнечные очки, обильно используйте увлажняющие средства для вашего типа кожи и делайте раз в неделю маску из яиц, меда и авокадо.
Это цитата сообщения Агата_К-2 Оригинальное сообщение
Как Лариса Исаева вышивает лицо кукле. МК.
Это очень подробный МК Ларисы Исаевой, ссылку на который мне дала Jusava. Юля шила свою Руслану, восхитившись мастерством Ларисы. И что меня поразило, так это то, что пока не получился нужный результат, Юлией было сделано 12(!!!) вариантов голов. Не каждый так сможет. Я бы точно закинула куклу куда подальше. Да, вообще-то, так и было сделано с моей первой тряпиенс. Надо бы и её довести до ума. Если только получится та барышня, которая шьётся по Совместному Пошиву.
Вот ссылка, о которой я узнала: МК по вышивке лица кукле. Автор Лариса Исаева.
Серия сообщений "тряпиенсы":
Часть 1 - Японские, корейские тряпиенсы - СВАДЬБА!
Часть 2 - Японские, корейские тряпиенсы -идеи, выкройки.
...
Часть 10 - Текстильная куколка - ножки с каблучком :) Много фото тряпиенс!!
Часть 11 - Как сделать кукольную головку тряпиенс.
Часть 12 - Как Лариса Исаева вышивает лицо кукле. МК.
Часть 13 - 2 МК по пошиву куклы тряпиенс.
Это цитата сообщения rubrara Оригинальное сообщение
Проросшая пшеница – настоящий эликсир молодости!
О проросшей пшенице наверное слышали многие. Но как часто мы её употребляем, и употребяем ли вообще? Я про нее вспомнила буквально на днях, когда начался пост и я начала испытывать чувство голода в сыроедческие дни. Все время думала о еде, что бы такое съесть , но так же нельзя… Мысль пришла сама собой, наверно высшие силы подсказали, и я полезла в интернет искать информацию.
То, что я нашла повергло меня в некоторый шок и я побежала покупать пшеницу. Результат не заставил себя долго ждать, в первый же день не хотелось есть до обеда. Супер! Теперь проросшие зерна пшеницы в моем рационе практически ежедневно. И, конечно-же мне хочется поделиться с вами той информацией, которой я теперь владею.
Серия сообщений "сыроедение":
Часть 1 - Фантастические результаты сыроедения
Часть 2 - Как организм сам себя лечит при сыроедении
Часть 3 - Проросшая пшеница – настоящий эликсир молодости!
Это цитата сообщения Соляр_Селены Оригинальное сообщение
Занимательная арифметика…
[320x240]
Занимательная математика: не можешь найти свою половинку - найди две четвертинки!
Теряя что-либо в жизни, мы освобождаем место для лучшего.
Человек отличается от чайника тем, что он может вскипеть только от одной мысли, что его хотят нагреть.
Не делай ничего с первого раза, иначе никто не оценит, как это было сложно.
Нашим детям будет сложно. Все логины будут заняты.
Брак, как и жизнь - это постоянная борьба: сначала за объединение, потом за равноправие, а затем и за независимость.
Хорошо когда тебе 4 года. Ты можешь взять пульт от телевизора и позвонить Бэтмену.
Я отвечаю на все сообщения, просто на некоторые - устно.
Это цитата сообщения LediLana Оригинальное сообщение
Значение цифры 4
|
Это цитата сообщения Tia_Karera Оригинальное сообщение
Диета «6 лепестков»
[500x465]Диета 6 лепестков позволяет достаточно быстро терять лишний вес – каждый из дней стабильно уносит 600-800 г жировой ткани. Разработала эту оригинальную методику диетолог из Швеции – Анна Юханссон. Предлагаем вашему вниманию ее рекомендации.
Суть диеты «6 лепестков»
Длительность данной диеты – всего 6 дней. Своеобразным символом здесь выступает рукотворный цветок. Каждый лепесток символизирует день диеты, ну а каждый из дней должен быть посвящен скудному меню, включающему всего один продукт. Стоит отметить, что ни один из лепестков (дней) не повторяет предыдущего. Менять последовательность лепестков (дней) нельзя – в этом случае теряется сама суть диеты.
Психологическая подоплека
Анна Юханссон хоть и не настаивает, но все же рекомендует повесить на дверцу холодильника рукотворный цветок или нарисовать этот «герб» диеты мелом на доске. На каждом из пронумерованных лепестков нужно написать рекомендованное для него меню. В конце дня автор диеты предлагает оторвать (как вариант, вытереть) лепесток. Благодаря этому нехитрому приему, по ее словам, удается поддержать «боевой дух» и предотвратить срыв.
Секрет успеха
Почему на диете 6 лепестков так легко уходит вес? Все очень просто – секрет заключается в физиологии человека. Каждая из суточных монодиет не засоряет организм, поскольку не содержит несовместимых продуктов, а однообразное питание подстегивает процесс похудения (это подтверждают исследования, проведенные Европейским Центром Снижения Веса). Если монодиета длится не дольше суток, то включаются тонкие внутренние механизмы, заставляющие организм активно сжигать собственные жировые запасы. Дополнительным катализатором становится чередование элементов питания (день – белок, день – углеводы и т.д.). Это не дает организму «включать» режим экономии, при котором жиры перестают сжигаться, а вместо них используется мышечная ткань.
Полезные жирные кислоты, находящиеся в твороге и рыбе, не откладываются нашим организмом в жировое депо, но зато эффективно поддерживают правильный баланс элементов.
Меню диеты 6 лепестков
Стоит напомнить, что менять очередность продуктов нельзя. Каждый лепесток цветка должен быть пронумерован – это позволит избежать путаницы.
• Первый день: любые сорта рыбы. Этот продукт можно тушить, готовить на пару, отваривать, запекать в духовке. Разрешается использовать рыбный бульон, приправы, соль и зелень.
• Второй день: любые овощи (вареные, тушеные, запеченные, свежие) и соки с их участием, а также зелень и неострые приправы. При желании можно использовать и соль (небольшое количество).
• Третий день: куриное филе без кожицы, а также куриный бульон, зелень, неострые приправы и соль.
• Четвертый день: любые злаки, пророщенные зерна и семена, каши, зерновые хлебцы, клетчатка и отруби. Пить можно воду и квас. Сдобрить пищу разрешается зеленью и солью.
• Пятый день: обезжиренный или просто маложирный творог и такое же молоко.
• Шестой день: фрукты (свежие, печеные) и соки с их участием (без добавления сахара). Допустимо использовать пряности (ванилин, корицу и пр.).
На протяжении всей диеты рекомендуется пить много жидкости. В приоритете находится талая, минеральная или столовая вода, а также зеленый, травяной или черный чай.
Диета «6 лепестков», несмотря на скромный и однообразный рацион, переносится достаточно легко. Видимо ее символ – цветок, действительно придает сил и поддерживает стремление похудеть. При желании, удостовериться в этом вы можете и сами, испробовав шестидневное меню в ближайшие же дни.
[433x500]
Это цитата сообщения Tia_Karera Оригинальное сообщение
Без заголовка
Огам Знание
[показать]
Этот огам для получения разных знаний. Оговаривать, что именно за знания хотите получить.нужно в оговоре добавлять, что знания приходят любым путем - и через вселенский информационный канал, и через книги и т.д. Главное чтобы они приходили наиболее удобным для вас путем.
Read more:http://www.clabmagic.com/forum Огам "Gwybodaeth" (знание)
Это цитата сообщения Tia_Karera Оригинальное сообщение
Без заголовка
Став для похудения
став: "Меню от Ловушки" (похудательный)
[320x298]- тейваз - стройность, вытянутость, хорошая фигура, прекрасное здоровье
- райдо - движение, спорт, активность, которая сжигает жир
- турисаз - запрет на вредные продукты (сладкое, мучное, острое, соленое, жареное)
- все заключается в ингуз, которая представляет собой наш обмен веществ. Он в данном случае работает бесперебойно, в ускоренном режиме. Вверху вход, внизу выход, все что внутри - отрегулировано рунами.
В дополнение предлагаю ТАБУ на руку с оговором запрета поглощения "вредных" продуктов.Называется ТАБУ. Предназначена для фиксирования каких либо запретов. Например, рисую формулу на себе и запрещаю себе кушать сладкое. Или еще пример - рисую на фото кролика и даю ему запрет на прием алкоголя.
[показать]состоимт из:
- Наутиз - принуждение, жесткие рамки
- турисаз - выставляем щит от нежелательных соблазнов
- ансуз - осознаем необходимость отказа от чего либо
автор lov ushka
Это цитата сообщения LediLana Оригинальное сообщение
Нумерологическая совместимость
|
Это цитата сообщения BARGUZIN Оригинальное сообщение
Денежный талисман в ваш кошелек)))
Существует ли действенный талисман, который поможет привлечь вам деньги в дом?
Говорят, что да! Можно получить индивидуальный денежный талисман, который, подобно магниту, станет притягивать деньги. И если все же он не сможет сделать из вас богатого, то уж не позволит и скатиться к бедности. Всю жизнь вы будете чувствовать его влияние, но все же вряд ли сможете увидеть золотой дождь. Будьте уверены лишь в одном - деньги у вас непременно будут водиться. Но таким непременным и основным условием вашего богатства будет каждодневный и упорный труд. А талисман будет всячески помогать получать гораздо больше денег.
Это цитата сообщения Иримед Оригинальное сообщение
Яркая подушка "Цветок" крючком. Мастер-класс
Blooming Flower - раскрывающийся в своем цветении цветочек. Такая техника вязания была очень популяра в 40-х годах для вязания салфеток.
Дизайнер сайта Attic предлагает использовать этот многоярусный цветок для вязания подушки.
Что Вам понадобится для вязания подушки.
Чем этот дизайн притягивает, так это возможностью утилизировать многочисленные накопившиеся остатки пряжи. Определенного состава и количества пряжи называть не будем, пусть у каждого получится свой оригинальный и необычный цветок, абсолютно любого размера!
Для вязания подушки приготовьте крючок, которым наиболее комфортно будет вязать из набранной Вами пряжей.
Пошаговое описание вязания подушки (мастер-класс) на русском языке здесь:
http://vjazhi.ru/prochee/prochie-predmety-obixoda/...-podushki-blooming-flower.html
Серия сообщений "цветы крючком":
Часть 1 - Как связать такую розочку
Часть 2 - ВАШ ПОДАРОК БУДЕТ ОСОБЕННЫМ
...
Часть 44 - Вяжем объемную маргаритку крючком. Видео в 4-х частях
Часть 45 - Вяжем цветы крючком. Мастер-класс в 2-х частях
Часть 46 - Яркая подушка "Цветок" крючком. Мастер-класс
Это цитата сообщения Вечерком Оригинальное сообщение
О характере расскажет форма большого пальца
[показать]
Человек - единственное существо в природе, имеющее равноценный противостоящий палец. Поэтому в хиромантии важная роль отводится именно большому пальцу. Он символизирует индивидуальность, жизненную энергию. По нему можно не только узнать характер человека, но и определить, каким образом его обладатель принимает решения и позиционирует себя в жизни.
Большой палец состоит из трех частей: основание, первый сустав и второй сустав (ногтевой). По первому суставу можно узнать, насколько четко человек осознает свои цели в жизни и как добивается желаемого. Второй сустав говорит о силе воли и изобретательности.
Это цитата сообщения Helga2931 Оригинальное сообщение
шкатулка из бисера
Шкатулка "Лаконичная"
Как ни странно, но проще плести круглую шкатулку, а не квадратную.
Шкатулка "Лаконичная"
1. Материалы
- много-много круглых бусин размера 6/0 (2 бусины в 1см) или 7/0 (7 бусин в 3см) - меньше не надо, а то время выполнения сильно увеличивается;
- тупая игла для вышивки и толстые нитки (желательно - "Снежинка");
- пластиковый прозрачный контейнер (круглый или квадратный, с круглым работать проще);
- три большие бусины для верхней пимпочки;
- клей (очень хорош прозрачный "Момент-герметик").
[400x267]
2. Обвязывание коробки (плетение в крестик).
а) У коробки срезать верхнюю часть, если она утолщена.
[400x267]
б) Набрать на нить 4 бусины и продеть нить в первую бусину. Получится колечко из 4-х бусин.
[400x267]
в) Подплетать бусины, чтобы всё время получалось колечко-4. В первом ряду подплетаются по 3 бусины, в следующих рядах - по 2.
[400x267]
г) Сплести прямоугольное полотно.
Длина - чуть меньше периметра коробки.
[400x267]
Ширина = высота коробки + 2 ряда на верхний подгиб + 2 ряда на нижний подгиб.
[400x267]
д) Соединить полотно в круг.
[400x267]
Надеть на коробку. Полотно должно сидеть плотно, не болтаться.
[400x267]
Если получилось слишком широко, то нужно не полениться и распустить лишние ряды.
Если для фиксации болтающейся оплётки применить клей, то ни к чему хорошему это не приведёт - полотно перекосится и пойдёт волнами.
е) Промазать коробку клеем сверху изнутри.
[400x267]
Загнуть края полотна.
[400x267]
Зафиксировать их прищепками. Следить, чтобы прищепки не перекашивали край.
[400x267]
ж) Когда клей схватится, перевернуть коробку дном вверх. Крайние бисерины набрать на нить. Нить стянуть, завязать, концы спрятать.
[400x267]
3. Крышка КРУГЛАЯ
Круглая крышка оплетается не полностью, а с просветами.
[400x267]
Сначала плетётся круглый серединный элемент, на который подплетаются лучи одинаковой длины.
Лучи соединяются по кругу дугами.
На дуги можно при желании подплести ещё лучей, которые в свою очередь тоже соединить дугами.
[400x267]
Это цитата сообщения макошь311 Оригинальное сообщение
Кельтские руны
[показать]Кельтские руны – это древняя магическая систем, представляющая собой природные силы в виде пиктограмм, или изображений. Самые древние рунические символы встречаются на стенах и камнях доисторических пещер.
Вырезали кельтские руны и на дереве, украшали посуду и оружие, различные магические предметы. Руническими заклинаниями писали над входом в дом и на носах кораблей.
В основном, руны применяли в магических целях и для предсказаний северные народы. Они верили в контакт с силами природы через призывание нужных рун.
Это цитата сообщения alona777 Оригинальное сообщение
Магия Мандалы. Раскраска.
Mystical Mandala. Coloring Book.
Автор: Alberta Hbtchinson
Мистические Мандалы. Книжка-раскраска.
30 конструкций мандал. Плюс цветные примеры.
Мандалы древняя форма медитативного искусства , сложные круговые конструкции .
Это цитата сообщения LediLana Оригинальное сообщение
Астрологический гороскоп для похудения
|
Это цитата сообщения Рукодельница-мастерица Оригинальное сообщение
Красивейшие пледы в книге "Afghan Lover's Collection"
В книге представлено 37 моделей великолепных пледов,связанных крючком
Это цитата сообщения elenaalex961 Оригинальное сообщение
Домашние тоники для лица и тела.
Домашние тоники для лица
и тела.
При уходе за кожей её нужно не только очищать, но и обязательно тонизировать – забывать об этом не стоит. Многие женщины считают, что очищающего средства вполне достаточно, однако именно тонизирующие средства удаляют с лица остатки декоративной и очищающей косметики, разглаживают кожу и делают её свежей; сужают поры и восстанавливают в коже кислотно-щелочной баланс. После тоника кожа полностью подготовлена к восприятию увлажняющих и других средств; в ней улучшается циркуляция крови и обменные процессы, быстрее обновляются клетки, и к ним возвращается природная способность удерживать влагу.
Это цитата сообщения Иримед Оригинальное сообщение
Цветок и бабочка в технике квиллинг. Мастер-класс
Для создания такой чудесной поделки нам понадобится следующее:
- шаблон,
- бумага для квиллинга (белые, красные, желтые, бледно-желтые и сиреневые полоски шириной 1,5 мм, коричневые полоски шириной 3 мм, оранжевые полоски шириной 7 мм),
- зелёная бумага
- клей ПВА,
- инструмент для квиллинга,
- ножницы,
- пинцет.
Шаблон:
Ход работы:
1) «Глаз» — это основной элемент в работе. Возьмите полоски белого и сиреневого цвета длиной 8 см и скрутите не очень тугие спирали. Противоположные края каждой из них защипните указательными и большими пальцами. Подклейте конец полоски и дайте высохнуть. Для больших лепестков нужно 7 белых и 6 сиреневых «глаз», для маленьких — 5 белых и 3 сиреневых.
2) Соедините элементы в лепесток, как на фото, нанося клей на боковую сторону каждого элемента Чтобы лепестки получились немного вогнутыми, в процессе сборки слегка вдавливайте их серединку большими пальцами. Полностью высушите заготовки лепестков.
Продолжение мастер-класса смотрите здесь: http://www.trozo.ru/archives/36536