1. ВОЗЬМИТЕ себе за правило делать очень простое упражнение: встаньте спиной к вертикальной поверхности, например к стене. Обязательно касайтесь ее одновременно затылком, немного опущенными плечами, лопатками, ягодицами и пятками. Постойте около минуты, запомните положение тела и, сохранив его, отойдите от стены. Это и есть правильная осанка. Несколько раз в день поправляйте свою осанку. Пусть ваши мышцы "запомнят" ее.
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
Фотографии в альбоме «рукоделие» mad1959 на Яндекс.Фотках
[показать]
|

Для приготовления берем: морковь 4 шт, баклажаны 1 кг, перец болгарский сладкий 4 шт (желательно красных), репчатый лук 4 шт, головка чеснока, сахар 1 ст. ложка, соль 0,5 ст. ложки, молотый черный перец 15 г, молотый кориандр 20 г, уксус 5 % 200 мл, масло растительное 250 мл.
Процесс материализации желаний начинается с определения того, чего вы хотите. Это очень важный шаг, благодаря которому вы узнаете о своих настоящих желаниях. Да, дорогие друзья, вам нужно найти именно те цели, которые вы действительно хотите достичь. Ваши желания должны быть действительно вашими. Они не должны идти от вашего окружения. Часто мы путаем свои ценности в этом мире с ценностями, которые нам навязали другие люди. И ваша задача не гнаться за ложными идеалами, а стремиться к тому, что на самом деле сделает вас счастливым человеком.
Фотограф Ари Seth Cohen бродит по улицам Нью-Йорка в поиске самых стильных пожилых людей. И он давно сделал вывод, что "чем старше становится женщина, тем меньше она волнуется о том, что подумают другие люди". Посмотрите на этих счастливых людей, которые живут полной жизнью несмотря на преклонный возраст.
Автор мастер-класса Ирина Николаевна Рублева
Интерьерная Кувадка - тот же самый оберег, но большой. Скажем так - осовремененный. Высота такой куколки 40-50см. Можно и больше, если, конечно, в этом есть необходимость.
http://sekretygeishi.ucoz.ru/index/japonskie_sekrety_krasoty/0-37
Коконо-токоро: 9 составляющих красоты
[показать]Одно из наиважнейших искусств, которое должна была освоить женщина-цветок - это искусство быть неотразимой — Коконо-токоро — рецепты красоты, которые позволяли гейше выгдядеть безупречно.
1. Кожа
Кожа лица и тела гейши должна быть гладкой, бархатистой и нежной. Никаких растяжек, целлюлита, прыщей и черных точек. Для того чтобы сохранять свое тело совершенным, женщины-цветы использовали различные маски и составы для пилинга на основе глины, природных масел и морской соли. Сушёные водоросли применяли для защиты от солнечных лучей, также они хорошо тонизируют кожу и помогают бороться с тёмными кругами под глазами. А рисовые отруби японцы использовали еще с древних времен в качестве мыла. Люди ходили в купальни, где натирали тело хлопковыми мешочками, наполненными рисовыми отрубями, таким образом, очищали и питали лицо и тело. Многие японцы до сих пор прибегают к этому старинному методу. Помимо своих отшелушивающих и очищающих свойств, рисовые отруби богаты маслом, витамином E, мощным антиоксидантом гамма-оризанолом и другими антиоксидантами, которые делают кожу сияющей, а также содержат жиры, которые регулируют синтез коллагена. Рисовые маски очищают и питают кожу, выравнивают и улучшают цвет лица.
Ванна с рисовыми отрубями:
Наполните мешочек рисовыми отрубями и опустите мешочек в ванну (еще лучше подвесить мешочек к крану, так чтобы вода , наполняющая ванну, проходила через него) и позвольте питательным веществам проникнуть в воду. Теперь можно принять ванну, да и мешочек не торопитесь выкидывать - прямо в ванне можно растереть им тело, таким образом "поскрабившись". Ополаскиваься после такой ванны не нужно. Все, наслаждайтесь результатом - мягкой, матовой и нежной кожей.
Маска для волос:
Хорошо борется с повышенной жирностью волос маска из белой глины и рисовых отрубей (пропорция 1:1). Разведите сухую смесь теплой водой до кашеобразного состояния и нанесите на волосы. Укутайте голову теплым махровым полотенцем. Через 20-25 минут вымойте голову с шампунем.
Скраб:
Морскую соль смешайте с соком алое, целебной грязью (можно купить в аптеке), морскими водорослями и натрите этой смесью тело при водных процедурах. Отлично помогает при целлюлите, только не стоит все это тут же смывать - пусть какое-то время находится на коже. Еще лучше обмотать пораженные целлюлитом места пищевой пленкой и полежать так расслабленно минут 20-30, но это уже не скраб получается, а настоящая СПА-процедура.
Главный секрет японских гейш и их безупречной кожи - масло камелии или сансаквы. Камелия - это вечнозеленое растение семейства чайных, цветущее всю зиму, даже под снегом. Масло сасанквы, как и ее собрат зеленый чай, благодаря содержанию полифенолов, обладает сильными антиоксидантными свойствами. Однако, отличие этого масла от других состоит в его лёгкости и полной усвояемости кожей. Сасанква укрепляет ногти и усиливает рост ресниц, поэтому японки обильно наносят подогретое масло камелии именно на эти области. Ещё одна отличительная особенность масла - усиленное увлажнение кожи. Масло сасанквы идеально для иссушенной и повреждённой постоянным макияжем кожи лица, шеи и декольте. Кроме того, масло камелии содержит более чем 50% полиненасыщенных жирных кислот, особенно богато линолевой и альфа-линолевой кислотой, которые не вырабатываются кожей, но необходимы ей для повышения эластичности и упругости. В сасанкве этих кислот в 10 раз больше, нежели в других растительных маслах.
Маска для лица:
В белую глину добавьте измельчённый в порошок овёс (можно овсяную муку или смолотые в кофемолке

[640x576]
[показать]
[показать]
[показать]
[526x698]
[525x699]
[500x699]
[352x480]
[342x480]
[312x481]
Серия сообщений "вязание шторы":
Часть 1 - шторы
Часть 2 - шторы 2
Часть 3 - шторы 3
Часть 4 - шторы 4
...
Часть 25 - шторы
Часть 26 - вязание из финских журналов
Часть 27 - шторы
[623x699]
[582x699]
[570x699]
[466x459]
[401x600]
[418x335]
[250x353]
[432x640]
[432x640]
[352x480]
[342x480]
[312x481]
Серия сообщений "вязание шторы":
Часть 1 - шторы
Часть 2 - шторы 2
Часть 3 - шторы 3
...
Часть 25 - шторы
Часть 26 - вязание из финских журналов
Часть 27 - шторы
[700x679]