Это цитата сообщения Аэлита_54 Оригинальное сообщение
Продукты, ускоряющие ваш метаболизм
У каждого человека своя скорость обмена веществ в организме. Но если достаточно спать, тренироваться, пить много воды и правильно питаться — это несомненно его ускорит, а бонусом подарит хорошее самочувствие и поможет сбросить вес.
Сегодня представляем вам список продуктов, которые в разы ускорят ваш метаболизм. Добавьте их в свой рацион и наблюдайте, как лишние килограммы покидают ваше тело и вы становитесь здоровее.
1. Острый перец
Исследования показали, что употребление острого перца ускоряет обмен веществ минимум на 25 %
Дело в том, что острая еда заставляет нас потеть больше, чем обычно. Это связано с капсаицином — соединением, которое влияет на болевые рецепторы в организме. Он увеличивает циркуляцию крови и метаболизм, заставляя ваше тело сжигать жир значительно быстрее.
Так где можно найти этот капсаицин? Найти его можно во всех видах острых перцев, таких как чили, халапеньо, кайенском перце и др.
2. Цельные зерна: овсянка и коричневый рис
В здоровом питании всегда присутствуют различные зерна и крупы. И на это есть причины. Цельные злаки, такие как пшеница, овес, рис или кукуруза, содержат большое количество питательных веществ и сложных углеводов, которые ускоряют метаболизм и стабилизируют уровень инсулина.
Но помните, что низкий уровень инсулина — так же плохо для организма, как и слишком высокий. Поскольку такой химический дисбаланс говорит телу, что оно должно накапливать жиры. Поэтому, как говорится, все хорошо в меру, переусердствовать можно и со здоровым питанием.
Это цитата сообщения Аэлита_54 Оригинальное сообщение
Лечение березовым дегтем
С древних времен знахари проводили лечение березовым дегтем почти половины всех известных на тот момент болезней. Причем лечили как людей, так и животных, как наружно, так и принимали его внутрь.
В наше время многие уже подзабыли о целебных свойствах и пользе березового дегтя, и очень зря. Даже официальная медицина признала его и использует во многих лекарственных препаратах, например в мази Вишневского.
Полезные свойства березового дегтя
Лечебных и полезных свойств у дегтя просто огромное количество. Он обладает ярко выраженными противопаразитарными, антисептическими, противовоспалительными, анестезирующими и подсушивающими свойствами.
При любых гнойных и воспалительных процессах на кожном покрове, деготь оказывает рассасывающее действие, снимает воспаление и уменьшает зуд. Это целебное воздействие незаменимо при долго незаживающих ранах, пролежнях, экземе, псориазе, сыпе, чесотке, лишае, различных грибков, золотухе и др.
При применении внутрь березовый деготь лечит такие болезни, как бронхиальная астма, ангина, пневмония, бронхит, воспаления или изъязвление слизистой прямой кишки, атеросклероз.
При регулярном приеме очищается весь организм, погибают паразиты, улучшается работа сердечнососудистой системы и всего желудочно-кишечного тракта, очищаются сосуды и улучшается кровоснабжение, происходит регенерация кожных покровов.
Это цитата сообщения Аэлита_54 Оригинальное сообщение
Чеснок - лекарство от 100 болезней
Чеснок – овощь, о пользе которого знают все. Практически не осталось тех, кто не знает о том, насколько он полезен и как хорошо влияет на наш организм.
Все знают, что чеснок одно из самых действенных средств для лечения и профилактики простудных заболеваний и что он укрепляет иммунитет. Однако у него есть и масса прочих достоинств, которые, к сожалению, большинству неизвестны. Если не все полезные свойства чеснока известны общественности, то о его негативном влиянии на организм многие вообще не слышали. Если о вреде чеснока и заходит речь, то упоминается острый вкус или запах, который остается во рту после употребления этого овоща.
В статье, которую мы предлагаем вашему вниманию, мы хотим ознакомить с вас с наиболее полным списком как полезных свойств чеснока, так и вреда, который он может принести организму.
По содержанию ценных для организма веществ этот овощ (некоторые словари называют его пряностью) можно сравнить с пещерой сокровищ Али-Бабы. В нем содержатся:
- углеводы;
- белок;
- гликозиды;
- органические кислоты;
- фитонциды;
- эфирное масло;
- витамины (витамин С, РР, В1, В2, В5, В6, холин);
- ферменты;
- минеральные вещества (калий, натрий, кальций, магний, фосфор, железо, цинк, селен и др.).
Но самое полезное вещество в чесноке – аллицин. Он обладает поистине чудодейственными свойствами, которые не позволяют усомниться в том факте, что чеснок необычайно полезен.
Это цитата сообщения Аэлита_54 Оригинальное сообщение
Потрясающе красивые острова Хорватии
Острова Хорватии
Хорватия — это чистое побережье протяженностью почти 2000 километров, а также 1200 островов, которые может посетить каждый желающий. Что же интересного там можно увидеть? Мы покажем вам самые красивые острова Хорватии.
Среди них есть как покрытые пышной зеленью, так и голые карстовые скалы, крошечные необитаемые островки с маяком, преобразованным для размещения нескольких отдыхающих. Есть острова, называемые домом для 120 дельфинов. Как бы там ни было,более 80% хорватских островов необитаемы.
Если вы ищете остров, на котором хотите пожить неделю, то знайте, что некоторые из них имеют свой аэропорт. Например, остров Брач. К большинству островов с материка можно добраться на пароме. Островов в Хорватии много, а выбор — за вами.
Хвар
Вы, наверное, слышали о Хваре — одном из самых больших островов Хорватии. Солнце здесь светит 2724 часа в год. Он считается местом шикарного отдыха, поэтому его любят богатые и знаменитые. Но и людям со скромным достатком здесь будет интересно. В прибрежных городах Стари-Град и Йелса можно ознакомиться с местной историей и культурой.
Это цитата сообщения Gania Оригинальное сообщение
Обалденный пуловер APERO с необычным кроем
Авторство это модели принадлежит русскому бренду APERO
Это цитата сообщения MOLODA_I Оригинальное сообщение
КАК 16-ЧАСОВОЕ ГОЛОДАНИЕ ПОМОЖЕТ ПОХУДЕТЬ В РЕКОРДНЫЕ СРОКИ
Наконец-то появился способ есть все, что хочется, и худеть — интервальное голодание. Эффективность такого метода избавления от лишнего веса уже подтвердили многочисленные диетологи. В последние годы такой режим питания набирает огромную популярность среди желающих сбросить лишние килограммы без лишних хлопот.
Долгое время эксперты пропагандировали регулярные приемы пищи, уверяя, что пятиразовое питание ускоряет метаболизм и помогает худеть быстрее. В результате современные женщины боятся пропустить завтрак и заставляют себя перекусывать, даже если не голодны. Но действительно ли нашему организму нужен такой режим?
Относительно недавно западные специалисты пришли к выводу, что нет ничего страшного в том, что вы пропустите первый прием пищи и устроите себе «голодовку» вплоть до обеда или даже ужина. Пусть это противоречит всем принципам правильного питания, которые мы знали раньше, но интервальное голодание действительно помогает похудеть и оздоровить организм.
В ЧЕМ СУТЬ
Интервальное голодание — это режим питания для похудения, заключающийся в периодическом отказе от еды. Наиболее популярным методом является система 16/8 — полный отказ от пищи на 16 часов и 8 часов, когда есть можно. Подобное питание заставляет тело сжигать жировые запасы. Основной плюс фастинга в том, что не нужно отказываться от пищи совсем, будет достаточно пропустить завтрак, обед или ужин. Эмоционально это гораздо проще, чем абсолютное голодание или, например, разгрузочные дни на соках. К тому же нет никаких ограничений по продуктам, а значит, можно позволить себе небольшие слабости: десерты, жареную пищу, хлеб, выпечку.
ПРИНЦИП ИНТЕРВАЛЬНОГО ГОЛОДАНИЯ
16-часовой отказ от пищи оптимизирует секрецию инсулина, и это делает организм менее чувствительным к углеводам высокого гликемического индекса, уменьшает чувство голода. Ваш организм в моменты голодания начинает сжигать жировые запасы, не отвлекаясь на переработку пищи. Более того, пустой желудок может «отдохнуть», это повышает иммунитет и улучшает гормональный фон.
Некоторые диетологи уверены, что такой принцип питания снижает воспалительные процессы в организме, регулирует уровень сахара в крови, улучшает мыслительную функцию. При сочетании интервального голодания и силовых тренировок можно набрать мышечную массу за счет сжигания жира, тело станет более рельефным и подтянутым. Но без соответствующей подготовки заниматься спортом на пустой желудок будет тяжело.
КОГДА МОЖНО ЕСТЬ
Для начала стоит определить для себя, когда вам проще голодать — утром или вечером. Если вы легко обходитесь без завтрака, то теперь можете с чистой совестью проспать утреннюю овсянку. Например, вы ужинали в 8 вечера, и, значит, уже в 12 утра следующего дня можно плотно пообедать или, если вы все еще не голодны, выпить латте с круассаном (и продолжать худеть!). Учитывая сон, вы будете обходиться без пищи 16 часов. В 8 вечера можно позволить себе плотный ужин, пасту или мясо с гарниром.
Для тех, кто не может начать день без завтрака, вечерние забеги к холодильнику под запретом. С утра вы можете ни в чем себе не отказывать. Но если вы завтракаете в 8 утра, то после 16 часов придется отказываться от соблазнов. Но смотрите на это с другой стороны: вы ни в чем не ограничены до этого времени.
КОМУ НЕ ПОДХОДИТ ИНТЕРВАЛЬНОЕ ГОЛОДАНИЕ
У фастинга, как и у любой диеты, есть противопоказания, поэтому перед тем, как проводить эксперименты над своим телом, лучше проконсультироваться с врачом. Интервальное голодание противопоказано тем, у кого гастрит, проблемы с желчным пузырем, надпочечниками, а также беременным и кормящим грудью.
ИСТОЧНИК: https://medpravila.com/
Это цитата сообщения Gania Оригинальное сообщение
Свитер BE YOU с необычными очень крупными листьями
Этот классный свитер разработали отечественные дизайнеры, бренд BE YOU. Модели этого бренда ориентированы на молодежь.
Я думаю, очень многие любят растительные орнаменты в вязании, в том числе - узор "листья". В этой модели они необычные (честно говоря, впервые вижу такой узор) и крупные.
Привожу фото свитера в трех цветах, и в каждом он смотрится великолепно. Фото спинки не публикую, чтобы не загромождать текст. Она связана просто лицевой гладью, без узора, поэтому не представляет никакого интереса с точки зрения вязания.
Этот цвет свитера называется "персиковый крем", мне он понравился больше всех.
Это цитата сообщения Gania Оригинальное сообщение
Свитер VAY с рельефным узором
Сегодня предлагаю рассмотреть вот такой свитер VAY. Это наш, отечественный бренд вязаного трикотажа. Модели у них очень интересные, хвала и честь их дизайнерам.
Такие модели свитеров мне очень нравятся. Они не вызывают бурного восторга, но очень симпатичные, никогда не надоедят и служат десятилетиями. Нескучная классика - и в пир, и в мир. И с джинсами в спортивном стиле, и с юбкой в романтическом.
Свитер выпускается в двух цветах. Это в медовом цвете:
Это цитата сообщения Gania Оригинальное сообщение
Вяжем мужской жакет в стиле Брунелло Кучинелли
На фото представлен мужской вязаный кардиган известного модельера и одноименной торговой марки Brunello Cucinelli из актуальной коллекции весна – лето 2022.
Это цитата сообщения Gania Оригинальное сообщение
Вяжем спицами пуловер с нестандартной линией реглана
Это цитата сообщения Gania Оригинальное сообщение
Воздушная красота к весенне-летнему сезону. Сочетаем несколько ажуров в одном изделии
Джемпер из магазина Гарнет Хилл
Не знаю почему, но джемпер просто притянул мой взгляд. Изначально я увидела его в молочно-бежевом оттенке. Потом обнаружила еще одну цветовую версию — оливковую и тоже была очарована.
Это цитата сообщения Рецепты_и_Рукоделие Оригинальное сообщение
Пять женственных кофточек на весну 2022 со схемами вязания!
Это цитата сообщения гилана Оригинальное сообщение
Вязание-B №6 2022
Это цитата сообщения Gania Оригинальное сообщение
Несложный, но очень элегантный брендовый свитер
Это цитата сообщения Veta-z Оригинальное сообщение
💚Кальций: кому необходим и сколько, к чему приводит его нехватка. Где взять в продуктах питания
|
Это цитата сообщения Вера_Петрикова Оригинальное сообщение
Нестандартное использование пены для бритья
[150x]Нестандартное использование пены для бритья
Чистящее средство для изделий из нержавеющей стали
Да, теперь чайник, кастрюли и сковородки я чищу именно пеной для бритья. Наношу немного пены на губку и протираю поверхность. Затем смываю её, и моя посуда снова сверкает как новенькая.
Отмываю плиту
СМОТРИМ ДАЛЕЕ...
Это цитата сообщения Ваша_ТАНЯ_идущая_по_Судьбе Оригинальное сообщение
ВАЗАНИЕ из МЕХА
Рекомендации по раскрою меховых лент
речь пойдет о подготовке материала для вязания, о раскрое меховых лент.
Подготовка к раскрою.
Для того, что бы удобнее было резать, шкуру правят, то есть, сбрызгивают водой из пульверизатора и растягивают. Но лучше править не водой, а специальным раствором — жировочкой, это придаст эластичность шкурке и блеск ворсу. Есть такой американский препарат Эльбомор, разводится так:
- если шкура гремящая — 1: 3(эльбомор и вода),
- если нормальная выделка и шкура натуральная , то 1: 5.
- крашенная же шкура плохо тянется, поэтому тоже используем 1: 3.
Это цитата сообщения Анастасия_Павлинова Оригинальное сообщение
Скандинавские тапочки.
Свяжем тапочки для дома, мягкие, красивые и удобные. В них будет приятно ходить по квартире, легко и бесшумно.
Вяжутся они из пряжи Vintage (200 м/100 г), в двух цветах - Oats и Promenade. Каждого цвета берём по одному мотку. Нить пряжи включает в себя волокна шерсти (40%), акрила (52%) и нейлона (8%). Она отличается выносливостью, мягкостью и хорошим сохранением внешнего вида.
Вязать будем спицами 4,5 мм и крючком в 4 мм. Понадобится маркер для петель (пт).
Плотность вязания выверим, связав платочной вязкой образец из 20 исходных пт и 38 рядов - получим 10 см.
В описании даны 3 размера - S (M, L). Длина ступни в них соответственно 22,5 (25, 27,5) см.
Подошва каждого тапочка будет связана из 2-х одинаковых частей, а внутрь будет вкладываться ещё одна подошва, готовая, которой надо запастись заранее.
Описание - как вязать скандинавские следки (тапочки) спицами.
Подошва вязаная – для каждого тапочка в 2-х экземплярах
Берём нить А и делаем набор 8 пт.
Вяжем 2 ряда лцп (лицевыми пт).
Ряд 3-й: вяжем из одной пт 2 лцп (цепляем 1-ю пт за переднюю стенку и 2-ю за заднюю); вяжем лцп до самой последней пт; снова из неё вяжем 2 лцп, как в первом случае. В дальнейшем этот приём будем повторять.
Ряд 4-й: лцп.
Ряд 5-й: аналогично 3-му = 12 пт.
Ряд 6-й: лцп.
Повторяем ряды 3-7 до получения длины 10 (12,5, 15) см.
Подъем
Ряд 1-й: из первой пт вяжем 2 лцп; выполняем лцп до самой последней пт; из неё выполняем 2 лцп.
Ряд 2-й: лцп.
Ряд 3-й: как 1-й.
Ряд 4-й: лцп.
Ряд 5-й: как 1-й.
Ряд 6-й: лцп.
Ряд 7-й: как 1-й = 20 пт.
Ряд 8-й: лцп.
Так вяжем, пока не получим длину в 17,5 (20, 22,5) см.
Пятка вязаных тапочек
Ряд 1-й (убавления): 2 вместе лцп; 16 лцп; 1 пт снимаем; вяжем 1 лцп и протягиваем её в снятую пт.
В итоге имеем 18 пт.
Ряд 2-й: лцп.
Чередуем ряды, делая убавления ещё 8 раз, в нечётных рядах.
Так проходим 17 рядов = 2 пт.
Закрываем их.
Мысок
Нитью А набираем 31 пт.
Устанавливаем маркер на срединную пт.
Дальше вяжем попеременно нитями А и Б, меняя их через каждые 2 ряда.
Ряд 1-й (ЛС): лцп.
Ряд 2-й (ИС): вяжем от начала лцп, пока не дойдём до пт, предшествующей маркерованной; снимаем 2 пт вместе; делаем 1 лцп и протягиваем её сквозь обе снятые пт; заканчиваем ряд снова лцп.
Эти 2 ряда повторяем, пока на спицах не останутся 3 пт.
В очередном ряду провязываем эти 3 пт вместе; нить отрезаем и протягиваем в последнюю пт.
Раппорт, помеченный звёздочкой (*), выполняем по одному разу с каждой стороны набранных пт:
*
На ЛС поднимаем 15 пт и вяжем лцп вдоль.
Нити А и Б чередуем, как прежде.
Ряд 1-й (ИС): лцп.
Ряд 2-й (ЛС): 1 пт снимаем; 1 лцп протягиваем сквозь пт снятую; вяжем лцп до двух последних пт; провязываем 2 вместе лцп.
Ряды 1-й и 2-й повторяем, пока на получим на спицах 3 пт.
Ряд очередной: провязываем вместе 3 пт; нить отрезаем и протягиваем в последнюю пт.
*
Делаем такой же *-* с другой стороны.
На ЛС вдоль боков поднимаем 20 пт и выполняем 3 ряда лцп. Закрываем все пт.
Боковые стороны – 2 одинаковые детали
Нитью А делаем набор 50 (60, 70) пт.
Вяжем ряды лцп до длины в 2,5 см. Все пт закрываем.
Сборка
Вкладываем готовую подошву между двумя вязаными. Если нужно, подгоняем по размеру вязаных слоёв. Получится подошва тапочка в 3 слоя.
По ЛС крючком обвязываем подошву стлб/бн, соединяя между собой все 2 вязаных слоя.
Таким же способом соединяем мысок и бока с подошвой.
Всё. Тапочек готов. Второй вяжем точно так же.
1.
