Это цитата сообщения Rukodelkino Оригинальное сообщение

Римская штора своими руками

[225x300]

Этот вариант занавесей для окон в последнее время пользуется особой популярностью. Римская штора требует небольшого объема ткани,  занимает мало места и прекрасно  вписывается во многие интерьеры.  Ее вполне можно сделать своими руками, это несложно, но надо знать и некоторые секреты. К примеру, как добиться красивого распределения складок или как правильно закрепить шнурок, опускающий и поднимающий драпировку.

Читать далее...

Хочу такой камин,хочу таких собак , еще одно кресло и я там с книжкой и котом....
[700x525]

Увлеклась плетением из газет года два назад. Оплела всех друзей, дачу, балкон и тд
Корзинка для лука и футляры для емкостей под воду
[700x525]

Это цитата сообщения Наталия_Зеленева Оригинальное сообщение

40 минут счастья для позвоночника





40 минут счастья для позвоночника

Что такое суставная гимнастика Норбекова,я узнала из его книги «Опыт дурака или путь к прозрению».Это физические упражнения для суставов и связок,помогающий восстановить утраченные связи и вернуть позвоночнику гибкость и молодость.Они применяются на первой стадии восстановления здоровья человека.





Эта книга попала мне в руки случайно и поначалу очень рассмешила непривычной манерой повествования.Но вчитавшись поподробней,я поняла,что это шанс восстановить зрение и улучшить качество жизни.Опыт оказался удачным.Близорукость(миопия средней степени) была побеждена.На этой волне я перечитала все его книги и решила попутно еще несколько мелких проблем со здоровьем,которые долгие годы отравляли мне жизнь.Вот уже пару лет суставная гимнастика Норбекова живет в моем телефоне и доступна в любой момент.Поэтому я с удовольствием рекомендую ее вам как действительно эффективную методику,приносящую реальные результаты.
Суставная гимнастика Норбекова-это не просто комплекс упражнений,направленный на укрепление позвоночника и суставов.В отличие от шейпинга и аэробных тренировок она несет на себе еще и лечебную функцию.Физические упражнения для суставов не требуют использования тренажеров и других вспомогательных объектов.Достаточно иметь тело и желание работать над собой.

Суставная гимнастика Норбекова.
Основные задачи


Общее оздоровление организма.Как любой вид физкультурной деятельности,суставная гимнастика Норбекова благотворно влияет на тело и дух,даря новые силы и радость движенья.

Восстановление контроля над телом.Больные суставы сильно ограничивают подвижность,и однажды человек теряет способность выполнять элементарные действия и становится беспомощным.Физические упражнения для суставов просто жизненно необходимы в таких случаях.

Улучшение подвижности суставов и гибкости позвоночника.Признаком молодости позвоночника является его гибкость.Не стоит забывать,что внутри позвоночного столба располагается спинной мозг.При проблемах с позвоночником последствия могут быть самыми разными от жутких болей при радикулите и остеохондрозе до полной неподвижности.Суставная гимнастика Норбекова поможет восстановить функции позвоночника и суставов.

Улучшение работы мышц и связок.У здорового человека мышечная масса составляет примерно 40% массы тела.При малоподвижном образе жизни мышцы не получают достойной нагрузки и атрофируются.Значит,нагрузка на суставы и позвоночник возрастают.А если имеется лишний вес,нагрузка на них увеличивается еще больше.Физические упражнения для суставов позволяют сформировать жесткий и упругий мышечный каркас вокруг позвоночника и снять с него дополнительную нагрузку.

Физические упражнения для суставов.
Необходимый настрой

Автор комплекса физических упражнений для суставов обращает особое внимание на то,каким должен быть настрой во время упражнений.При унылом и грустном настроении занятия не принесут желаемого результата.Настроение должно быть радостным и приподнятым.Норбеков предлагает также совместить физические упражнения для суставов и связок с развитием черт личности,в которых Вы нуждаетесь.Таким образом достигается двойная польза за одно и то же время.Счастливых вам занятий!


http://100let-bez-bed.ru/fitness/40-minut-schastya-dlya-pozvonochnika.html

Это цитата сообщения Mages_Queen Оригинальное сообщение

Миграция крабов на острове Рождества

Остров Рождества (Christmas Island ) — относительно небольшой (135 кв. км) остров вулканического происхождения в Индийском океане, принадлежащий Австралии, своим названием обязанный открытию его англичанами в день Рождества 1643 года. Главной достопримечательностью острова является ежегодная миграция 100 млн. красных крабов (Gecarcoidea natalis), во время брачного периода, происходящего примерно середины октября по январь, оправляющихся в многодневное путешествие из дождевых лесов к берегам Индийского океана, покрывая при этом оранжево-красным ковром все что попадается на пути: дороги, площадки, дворы, здания.

Далее

Это цитата сообщения LJILJANA Оригинальное сообщение

Деревни старой Англии

LJILJANA [показать]
Деревни старой Англии

[показать] [показать]

[показать]

Это цитата сообщения A-delina Оригинальное сообщение

Меншиковский дворец. Часть 2.

reshell

[960x643]
Ореховая.
В этой комнате сохранена уникальная отделка стен. Наборные панно из персидского ореха, дополненные золоченым орнаментом, изготовлены в 1716-1719 годах. Кабинетная стойка, декорированная черным деревом, черепахой и бронзовыми золочеными накладками, изготовлена во Фландрии,во второй половине 17 века. Над ней портрет Петра I, выполненный Яном Вениксом в Амстердаме во время первого заграничного путешествия царя 1697-1698 гг. Напольные часы в наборном ореховом корпусе изготовлены на экспорт английской фирмой "Фромантил и Кларк" в 1690-1710-х гг.
далее...

Это цитата сообщения A-delina Оригинальное сообщение

Меншиковский дворец. Часть 1.

reshell

[960x643]

Васильевский остров Петербурга целиком был подарен Петром I своему ближайшему другу и соратнику светлейшему князю Александру Даниловичу Меншикову за заслуги перед отечеством после побед в Северной войне в 1710 году. Тогда же на острове под руководством приглашенных архитекторов итальянца Д.М. Фонтана и немца Г.И. Шеделя началось строительство одного из первых каменных зданий Петербурга Меншиковского дворца.
далее...

Это цитата сообщения Марриэтта Оригинальное сообщение

ПЛЕТЕНИЕ ИЗ ГАЗЕТ. Корзинка оригинального косого плетения

 РАБОТЫ ИЗ  Янка Галерея

Очень оригинальная корзинка получится при использовании косого вида плетения двумя трубочками. Можно ее сделать двухцветной. На фотографии ниже трубочки окрашены морилкой, при которой всегда просвечиваются буквы. Белая корзинка сплетена из кассовой ленты. Можно не закрашивать, оставить , как есть, только пройтись лаком. Лак придаст ей прочность и она не будет бояться воды.

[700x520]

[700x500]

[700x470]

[700x525]

[700x541]

Для корзинки можно дно не выплетать, можно использовать два слоя картона, между которыми нужно вклеить трубочки

Читать далее...

Это цитата сообщения Rost Оригинальное сообщение

13 советов, которые помогут вашему телу

Поняла такую вещь совсем недавно - если человек хороший и ему хочется сделать подарок от души, работа спорится.
Эта работа выполнялась к Пасхе, времени ноль, дел по горло.... но успела ...
Человек, которому предназначалась работа, помог мне в одно время, даже не помог, а сыграл роль мудрого наставника...
[700x525]

Отшивались легко и главное, быстро...
[700x525]

Работа была долгой, вторая по счету...
Надо было бы взять что-нибудь попроще ...
Но как получилось так получилось...
Вышивала и в больнице, и дома , и на даче... в общей сложности 3 месяца...
[700x525]

Это цитата сообщения NATALIY__GLADUN Оригинальное сообщение

Оставаться в форме. Учимся танцевать!

Предлагаю  потанцевать, точнее  - поучиться. Многие по каким-то причинам не могут ходить на курсы, а я хочу  предложить поучиться дома возле зеркала, включив музыку. Танцуйте!  Это поможет  быть всегда в форме, здоровой, и уверенной в себе!!! Ну что, начнем! [показать] "Бедра"
[показать] [показать] [показать] [показать] [показать]

Танцуем и стройнеем! >>>

Это цитата сообщения Rost Оригинальное сообщение

Как получать новостной листок ЛиРу на почту? (Совет Дня)

Это цитата сообщения Оригинальное сообщение

Группа крови 1-10 жизненных стратегий

[524x393]

Сегодня я расскажу вам о первой группе крови и о том, какими физиологическими особенностями отличаются ее обладатели с древнейших времен и до наших дней.Эта статья поможет нам в дальнейшем правильно составить рацион питания по группе крови,учитывая те факторы,которыми группа крови 1 отличается от остальных групп.

далее

Это цитата сообщения Оригинальное сообщение

Упражнение на 3 минуты, чтобы меньше есть!





Всем привет! Такое упражнение я включаю в свои утренние ритуалы. Оно подтягивает живот, укрепляет мышцы пресса (передней брюшной стенки) и массирует внутренние органы. Благодаря сокращению мышц живота сокращается и желудок. Вы заметите, что прежний привычный объем пищи сложно вместить!..И будете меньше есть!..И станете стройнее!..Пишите про свой опыт уменьшения порций легким путем))
http://www.youtube.com/watch?v=PJG1AuMWxRM&feature=relmfu

Это цитата сообщения Гелла_Чара Оригинальное сообщение

Как живут звезды

Посмотреть на интерьеры реальных домов голливудских звезд порой бывает очень любопытно. В том числе - и потому, что имидж играет здесь лишь небольшую роль. Как и все люди, добившиеся солидного успеха, они могут себе позволить жить так, как нравится, а не так, как “принято”.
 

[показать]

Интересно? Смотрите ИНТЕРЬЕРЫ ЗВЕЗД

Дом Деми Мур 

Дом Ш Е Р

Дом Тины Тернер

Интерьер Дома Мэг Райан

Интерьер Дома Гвинет Пэлтроу

Интерьер Дома Дженнифер Энистон

Интерьер Дома Эрин Лаудер

Интерьер Дома Мадонны

Интерьер дома Коко Роша

Дом Синди Кроуфорд

Другие звездные интерьеры

 

 

Это цитата сообщения Ермоловская_Татьяна Оригинальное сообщение

АЙ, ДА МЫ!

[700x525]
Только наш человек, когда видит закрытую дверь, на которой написано «Закрыто!», дёргает её несколько раз за ручку.

Только наш с гордостью заявляет, что он крепок задним умом.

Только наши перечитывают по нескольку раз эсэмэски, которые им понравились.

Только наши родители, когда кормят ребёнка, говорят: «Открой рот, закрой глаза!»

Только наша женщина, увидев утром мужа на кухне одетым, спрашивает: «Ты уже встал?»

Только у нас самые близких друзей жениха и невесты на свадьбе называют свидетелями, как будто свадьба – это преступление.

Только наш человек говорит звонящему телефону или микроволновке: «Да иду я, иду!»

Только наши орут на вещи, об которые ударяются.

ДАЛЕЕ ►>>>>>

Это цитата сообщения Arnusha Оригинальное сообщение

Чуток вам новогодних открыток+код

[600x450]


[600x456]

Читать далее...