Геомембрана (геоматериал) - это далеко не обычная пленка, которую мы часто используем в быту и на огороде. Это сложный материал, полученный в процессе инновационных технологий. В качестве исходного материала для неё служит полиэтилен разной плотности с добавлением сажи, стабилизаторов высокой температуры и антиокислителей. Поэтому её главными характеристиками является гидроизоляционность, антикоррозийность, безусадочность, гибкость, устойчивость к растрескиванию, инертность к кислотам и щелочам (её можно применять для хранения жидкостей с рН от 0,5 до14).
Антикурительное образование и воспитание детей и подростков может осуществляться в разных формах; главное, оно не должно быть скучным и занудным. Например, взять за правило каждый раз, когда подростки спрашивают сигарету или спички, отвечать: «Не курю, ребята - бросил». Если интересуются, почему или как бросил, давать более подробную информацию.
Специалисты провели эксперимент с участием добровольцев с заниженной самооценкой. Их попросили в течение некоторого времени повторять фразу «Я - счастливый человек». В итоге утверждение ( аффирмация ), которое должно было повысить настроение человека и его самооценку, привело к обратному. После такой самотерапии люди чувствовали себя еще хуже, чем раньше. Удивительным оказалось то, что положительный эффект на подавленных людей оказали негативные фразы-утверждения. После признания собственных неудач большинство пациентов отметили улучшение настроения и общего психологического состояния.
В 1932 году пастух Джурали Мамадели недосчитался в отаре одной козы. В поисках козы ему пришлось вместе с отарой заночевать на горе Муг. Здесь он нашел свиток старой кожи с неизвестными письменами. Так началось открытие Пянджикента, города древней земли Согд. В руки ученых попали архивы его последнего властителя. А затем был раскопан и сам город. Он находился в 70 километрах от Самарканда.
В VII—VIII веках Пяиджикент процветал. Потом пришли завоеватели — арабы. Овладев городом, они не только безжалостно вырезали всех оставшихся его жителей, но и постарались уничтожить произведения искусства — многоцветные фрески, которыми славился Пянджикент. Мусульманская религия, тогда еще совсем молодая, уже показывала свою давящую власть над людьми. Она запрещала рисовать людей, это считалось греховным делом. И правоверные невежды в слепой ярости рубили мечами глаза, лица и руки людей, изображенных на росписях. Но слишком богат был Пянджикент произведениями изобразительного искусства. Завоеватели не смогли уничтожить все. Теперь росписи этого погибшего города повествуют людям о его жизни.
Поразительными и неожиданными оказались итоги исследований Большой погребальной камеры пирамиды Хефрена. Внимание ученых привлекли звуки, которые доносились отовсюду. Первое впечатление было такое, что музыкальные аккорды излучают стены. Это были звуки определенных частот, которые повторялись с постоянной амплитудой и интенсивностью. Срочно было доставлено специальное оборудование, которое и позволило ответить на ряд вопросов. Приборы зафиксировали четыре постоянные частоты, и до десяти частот, которые меняли свою интенсивность. Период колебания звуковых волн находился в пределах до трех тысяч Герц. Исследования становились все интересней. Откуда исходили эти звуки? Кто являлся композитором и дирижером погребальной камеры пирамиды Хефрена? Чуткие приборы обнаружили в камере слабые потоки воздуха (и это на глубине тридцати метров!). Оказывается, в пирамиде Хефрена звуки возникают за счет движения воздушных потоков в вентиляционных шахтах, которые сохранились да наших дней. Конструкция погребальной камеры, расположение плит, угол наклона стен, неровные поверхности материала из которого были построены ее стены, были тщательно продуманы древнеегипетскими строителями, так что, в закрытом помещении происходило многократное отражение звуковых волн от стен камеры, и это увеличивало продолжительность звучания. Эти «природные музыканты» создавали аккорды, которые, согласно древнеегипетским легендам и писаниям, совпадали с собственной частотой колебаний нашей планеты. Может быть, пирамида была задумана не только как источник красивой музыки? Пирамида представляет собой природный генератор или усилитель звуковых волн. Но зачем египтяне озвучивали свои пирамиды? Кого привлекали они этими звуками? Сколько еще экспедиций будет встречать, и провожать великий Сфинкс, неприступный, непоколебимый, неподкупный хранитель тайн земной цивилизации? На эти вопросы великий Сфинкс нам еще нескоро даст ответ.
Как правило, после года некурения психологическая зависимость практически исчезает. Но на первом году она сравнительно часто может напоминать о себе и стать причиной возобновления курения. Закрепить успех отказа от курения и предупредить возможные рецидивы достаточно просто - нужно только знать и помнить о психологической зависимости и при появлении легкого позыва закурить сказать себе: «Это остатки старой зависимости. Я давно и окончательно бросил курить. Не нужно поддаваться этому мимолетному желанию». Через минуту вы не только не будете ощущать какого-либо желания, но и забудете о нем. Если же случилось, что вы закурили, не нужно усугублять срыв. Возьмите себя в руки и проанализируйте ситуацию. Если вы выкурили всего 1 - 2 сигареты, дайте себе установку и больше не курите. Если же вы выкурили больше сигарет и уже в течение нескольких дней, вспомните те правила и приемы, которые вы использовали при отказе от курения, и повторите их - но уже не в течение месяца, а хотя бы 2 - 3 дня. И ваша тяга к табаку исчезнет.
Следует также учитывать, что не всем курильщикам удается окончательно бросить курить с первой попытки; некоторым требуется и большее число попыток. Например, в результате обследования бывших курильщиков было установлено, что в среднем они делали 3 попытки для окончательного отказа от курения. Поэтому совсем не следует после первой или второй неудачной попытки отступать от своего решения. Каждая серьезная попытка не проходит бесследно - остаются определенные навыки, опыт, условно-рефлекторные связи, в результате чего очередная попытка проходит легче и эффективнее.
При отказе от курения рекомендуется использовать комплекс психологических, поведенческих и медикаментозных приемов и методов. Первый и основополагающий психологический прием - выработка установки на отказ и самокодирование.
В процессе отказа от курения для психологической поддержки полезны короткие сеансы самовнушения во время утреннего пробуждения и в течение дня. Лежа или сидя, когда вас ничто не отвлекает и вы можете сосредоточиться на себе в течение 2 - 3 минут медленно повторяйте про себя или вслух формулы самовнушения: «Моя воля укрепляется… Я возрождаюсь к новой жизни… Я освобождаюсь от табачных ядов… Я одолел эту привычку… Я горжусь этим…». На всякую привычную деятельность у человека в определенных структурах нервной системы и головного мозга создается «программа». Эти «программы» срабатывают автоматически.
При отказе от курения необходимо «стереть программу на курение». Эффективнее всего это осуществляется с помощью определенной коррекции своего поведения и поведенческих приемов. Следует на несколько дней или недель по возможности отказаться от стереотипов и ситуаций, связанных с курением, научиться связывать позыв к курению с какими-либо альтернативными действиями и позитивными мыслями и в итоге выработать новый стиль поведения некурящего человека. Наши поступки и действия определяются нашими чувствами и мыслями, но в то же время наши действия в определенной степени (иногда весьма значительно) влияют на наши чувства и желания.
Как прекрасен этот мир! )