[500x500]Настроение сейчас - внимательное
Каждая женщина стремится к комфорту.
В женских мечтах часто присутствует покой, мир, предсказуемость.
На определенном этапе это дает ощущение счастья:
все известно, все понятно, все налажено и спокойно.
Но в такой ситуации кроется огромная ловушка.
Пребывать в комфорте длительное время равнозначно
остановить само течение жизни для себя.Очень хорошо быть в комфорте, но этот же комфорт может сдерживать тебя от самого лучшего в жизни.Комфорт без « проветривания» и свежего воздуха становится
утомительным, скучным и раздражающим. В комфорте игнорируется очень важная потребность –потребность в росте и развитии личности.Создавая себе надежное убежище в суете дней,
опираясь на свой обретенный комфорт,не переставай стремиться к лучшему и высшему.
В жизни нет пределов познания и нет пределов удовлетворения и счастья. Позволяя себе развиваться, ты раздвигаешь свои внутренние пределы для переживания жизни в полноте новых красок.Независимо от того, какого уровня ты уже достигла, у тебя есть способность к движению дальше и выше, шире и глубже.
Наслаждайся своим комфортом и не пропускай новые возможности для развития и роста.Наслаждайся созданным комфортом, затем ступай смело вне зоны комфорта. Не существует конца жизни и создания своих ценностей. Нет пределов радости, которую ты способна пережить, двигаясь в поток с жизнью.
* * * * * * * * * * * * * * *
Я не боюсь выйти за зону личного комфорта!
* * * * * * * * * * * * * * *
Для ведения этой рассылки меня вдохновил сайт
http://www.meditationsforwomen.com/
Написать письмо snezhana_f@yahoo.com
Консультирую в он-лайн
Индивидуальные консультации г. Ужгород
050 73 88 213
Copyright 2010 Снежана Фурсова
Это цитата сообщения Wild_Katze Оригинальное сообщение
Афоризмы о невежестве, суеверии, предрассудках
Главный враг Америки — это наше невежество, суеверие и некомпетентность.
Элберт Грин Хаббард, американский писатель
Главный враг России (Украины и т.д.) — это наше невежество, суеверие и некомпетентность.
Перефразированный Элберт Грин Хаббард, американский писатель
Всякий изучающий историю народных бедствий может убедиться, что большую часть несчастий на земле приносит невежество.
Клод Адриан Гельвеций
...незнание природы является корнем тех неизвестных сил, перед которыми так долго трепетал человеческий род, и тех суеверных вероучений, которые были источниками всех его бедствий.
П. Гольбах
Сверканье молний, гром, туман, прибой, сеть паутинок средь полян нас лишь тогда ввергают в изумленье, когда не знаем мы причин явленья.
Д. Чосер
Суеверие есть уверенность, на знании не основанная. Наука борется с суевериями, как свет с потемками.
Д. И. Менделеев
В мире нет ничего более опасного, чем искреннее невежество и добросовестная глупость.
Мартин Лютер Кинг
Если глупость не укладывается в голове, значит, обязательно прорвется наружу.
Михаил Мамчич
Человек суеверен только потому, что пуглив; он пуглив только потому, что невежествен.
П. Гольбах
Религия это дочь Надежды и Страха, объясняющая Невежеству природу Непознаваемого. Амброз Бирс
Неучу все представляется возможным.
Х. Виланд
Кто ничего не знает, тот вынужден всему верить.
Мария фон Эбнер-Эшенбах
Врач видит человека во всей его слабости, юрист - всей его подлости, теолог - во всей его глупости.
Артур Шопенгауэр
Невежество не так отвратительно, как глупость, но когда оно берётся прописывать лекарства, то может причинить больше вреда.
Джордж Элиот (Мэри Энн Эванс)
Опыт - дорогая школа, однако дураки желают учиться только в ней.
Бенджамин Франклин
Ум всех людей, вместе взятых, не поможет тому, у кого нет своего: слепому не в пользу чужая зоркость.
Жан де Лабрюйер
Гораздо легче опровергнуть убеждение, чем предубеждение.
Мария фон Эбнер-Эшенбах
Нет большего рабства, чем невежество. Свобода — дитя образованности.
Роберт Грин Ингерсолл
Федеральная служба безопасностив лице одного из ее подразделений — войсковой части 68240 России объявила конкурс на научную работу. Нужно, введя в компьютер звукозапись, определить язык, на котором говорит человек...
Для меня открытие было когда нашла эту песню.Изумительно мелодичное признание в любви женщине.Очень красиво....
[300x400]Настроение сейчас - паршивое
Как нормально трудиться в условиях жары и смога«Труд» расскажет, как облегчить рабочие будни Читать дальше |
Это цитата сообщения Wild_Katze Оригинальное сообщение
Пишем сценарий жизни
Источник http://www.nkj.ru/archive/articles/4062/ журнал "Наука и жизнь" 2006, №2
М. МЕЛИЯ, психолог.
Почему кому-то все удается, а кого-то преследуют неудачи, почему жизнь одного - героическая эпопея, другого - любовный роман, а третьего - криминальное чтиво? Конечно, мы сами планируем свою жизнь, и наша судьба определяется в первую очередь нашими решениями, нашей интуицией, умением мыслить, адекватно относиться ко всему происходящему в окружающем мире. Но, присмотревшись внимательно к событиям своей жизни и жизни окружающих, можно заметить определенные закономерности.
Как это часто случается! У человека постоянно проблемы на службе: где бы он ни работал, у него моментально возникают конфликты с руководством, и он чувствует, что к нему придираются, его затирают, незаслуженно обижают. Он переходит из одной фирмы в другую - казалось бы, новые люди, иная корпоративная культура, но история повторяется: непременно рядом с нашим героем появляются "завистник", "интриган", "соперник" или "сплетник", которые вмешиваются в его отношения с шефом, не дают продуктивно работать.
Один всю жизнь пытается скопить деньги, отказывает себе во всем, но, как только набирается некоторая сумма, моментально ее спускает. Другой, помогая ближнему, почему-то постоянно сталкивается с людьми неблагодарными, потом страдает, корит себя за неосмотрительность, но и в следующий раз объектом его благотворительности вновь становится человек того же сорта. Третий с удовольствием берется за новое дело: яркое начало, радужные перспективы, широкие возможности, но... интерес постепенно затухает и наконец сходит на нет, а дело так и не доводится до конца. И за следующее дело человек берется с тем же энтузиазмом, и снова результата нет.
Создается впечатление, что эти люди действуют по какой-то заданной схеме. Меняются обстоятельства места и времени, а образ действий остается неизменным, события повторяются, как будто разыгрывается один и тот же сюжет - только на новых подмостках и с новыми актерами. Что это - злой рок, насмешка судьбы?
Тому есть и вполне рациональное объяснение. Мы остановимся на одном - с нашей точки зрения, наиболее интересном - подходе: сценарном анализе, предложенном известным психологом Эриком Берном. Как правило, повторяющиеся события - знак присутствия в жизни человека сценария (по-английски - "скрипта"). Сценарий - это существующий в нашем подсознании жизненный план, который формируется в раннем детстве и постепенно разворачивается на протяжении многих лет, часто помимо нашей воли.
Сценарные элементы в большей или меньшей степени присутствуют в жизни любого человека, каким бы свободным (от условностей, стереотипов) и независимым (морально и материально) он себя ни считал. Правда, их удельный вес, значимость в жизни каждого из нас свои. Одни всю жизнь следуют определенному сценарию, другие планируют свою жизнь, опираясь на свободную волю, свободные устремления. Не стоит забывать и о том, что мы называем "его величество случай".
Наш жизненный путь - результат действия многих сил. Но сценарный анализ, на мой взгляд, дает возможность посмотреть на события нашей жизни под новым, необычным ракурсом, понять мотивы поведения людей, найти объяснение необъяснимым на первый взгляд поступкам, скорректировать собственное поведение, вырваться из замкнутого круга повторяющихся событий.
Сценарий формируется во взаимоотношениях с людьми из нашего ближайшего окружения. В детстве мы более восприимчивы и доверчивы. Поэтому некоторые суждения взрослых, особенно те, что повторяются многократно, врезаются в наше сознание на всю жизнь. И наша дальнейшая судьба во многом зависит от того, что именно мы слышали в детстве.
Когда ребенка поддерживают, ободряют, не устают повторять: "Мы в тебя верим, ты все сможешь, ты молодец, ты умный, талантливый, сильный" - и при этом он готов прикладывать усилия и преодолевать трудности, то скорее вырастает человек уверенный в себе, с высокой самооценкой, чувствующий себя адекватно в любой ситуации, способный конструктивно решать все возникающие вопросы.
Часто родители, бабушки, дедушки или кто-то еще из значимых взрослых, наблюдая за ребенком, повторяют примерно следующее: "Ты глуп, ты ничего не умеешь, из тебя ничего путного не выйдет, от тебя одни неприятности, не зазнавайся, ты такой же, как все" и т. д.. Подобные утверждения - их еще называют "родительские предписания" или "сценарные проклятия" - могут оказать двоякое воздействие на дальнейшую жизнь детей. Один может смириться с таким прогнозом своего будущего и, став взрослым, жить по сценарию, уготованному ему родителями. Другой, личность сильная, напротив, постарается реализовать антисценарий, то есть
В этом выпуске мы очень подробно расскажем Вам о результатах исследования австрийских инженеров фирмы Blum. Исследование было направлено на выявление современных потребностей потребителей и требований к проектированию и оборудованию кухонного пространства. Этот выпуск поможет Вам понять, на что обратить внимание при выборе кухни и какие моменты следует особенно внимательно изучить перед покупкой. Опросы показали, что срок использования современной кухни составляет в среднем 20 лет. Это значительно больше, чем средний срок эксплуатации автомобиля. Поэтому и подходить к выбору кухни следует не менее тщательно, чем к выбору автомобиля. Ведь на кухне мы проводим больше активного времени, чем во всех остальных помещениях своего жилища, и требования к дизайну и функционалу кухни определяют качество нашей жизни, удовлетворенность окружающим пространством.
Каждая кухня проектируется под индивидуальный образ жизни, личные вкусы и предпочтения. Однако, основные принципы базируются на двух непреложных моментах: оптимальное использование кухонного пространства и минимизация перемещений по кухне. Стоимость современной кухни сегодня сопоставима со стоимостью автомобиля. А с учетом значимости и продолжительности использования цена ошибки заставляет потребителей подходить к выбору кухни, основываясь на научных исследованиях и профессиональных рекомендациях. Далеко не каждый производитель кухонь имеет в своем штате настолько подготовленных продавцов, чтобы гарантировать нам безошибочный выбор. Именно поэтому появилась концепция проектирования современной кухни DYNAMIC SPACE фирмы Blum (Австрия), о которой и пойдет ниже речь. Мы хотим, чтобы Вы при выборе кухни и проектировании собственного пространства были вооружены самыми современными знаниями и принципами формирования качества жизни современного человека.
Больше полезного пространства.
Многие из нас слишком поздно понимают, что на кухне нам требуется еще больше места, чем уже есть. Старайтесь еще на этапе проектирования предусмотреть как можно более полное, более оптимальное использование всего помещения, отведенного под кухню. Исследования показывают, что много кухни не бывает. Современная фурнитура и кухонные аксессуары сегодня позволяют использовать абсолютно все труднодоступные и отдаленные уголки кухни, не зависимо от высоты и глубины. Требуемое пространство зависит от количества и состава членов семьи, образа жизни, порядка приготовления пищи. Выделяют пять основных групп элементов, размещаемых на кухне:
1.посуда и столовые приборы (ножи, ложки, вилки, тарелки, стаканы и пр.);
2.кухонная утварь и принадлежности (кастрюли, сковородки, формы для выпечки, противни, фольга и пергамент и пр.);
3.продукты и припасы (замороженные, консервированные продукты, приправы и пр.);
4.хозяйственные принадлежности и бытовая химия (губки, щетки, полотенца, мыло, сода и пр.);
5.бытовая кухонная техника (плита, холодильник, микроволновка, миксер, мясорубка и пр.).
Мы бы еще добавили к ним декоративные мелочи, которые Вы любите развешивать, расставлять и раскладывать в поле зрения на Вашей кухне, например, тарелки с росписью, часы, баночки с декоративными продуктами для украшения, настольные или даже напольные скульптуры, вазы и горшки с цветами и пр. Не забудьте о них, проектируя свою кухню. Найдите для каждой группы свое место, сообразуясь с частотой использования, удаленностью от основной зоны, габаритами элементов. В среднем ежедневно хозяйка совершает на кухне более 360 различных движений и манипуляций. За 20 лет это составит более 2 миллионов действий. Если Вы заранее предусмотрите минимальные затраты для каждого из возможных действий, то за весь срок использования кухни это даст огромную экономию и сохранит Ваше время и здоровье. Используйте все пространство доступное Вам. Дополнительное пространство можно получить, используя высокие угловые шкафы для хранения и антресоли под потолок, выдвижные ящики под мойку. Системы разделителей и лотков в выдвижных ящиках организуют внутреннее пространство так, чтобы обеспечить быстрый и удобный доступ и не тратить время и нервы на поиск нужного инвентаря или посуды. Порядок в ящиках - это хороший обзор, удобное извлечение, а значит, экономия времени и сил. Осмотрите Вашу будущую кухню еще раз. Все ли Вы учли? Ничего не пропустили? Смоделируйте все Ваши возможные действия и манипуляции - они должны быть как можно точнее, занимать минимум времени и требовать минимум перемещений. В треугольнике плита-мойка-холодильник должны разместиться самые востребованные и ежедневно, ежечасно, ежеминутно используемые элементы. Все редко используемое выносите за пределы этого треугольника. И не забудьте о декоративных мелочах, на которых будет постоянно останавливаться Ваш взгляд и формировать хорошее настроение.
Пять зон на кухне.
С конца 19 века проводились исследования для оптимизации работы на кухне. Разработанные в 1926 году принципы "франкфуртской кухни" уже учитывали как перемещения на кухне, так и различные
Изумительный и неповторимый голос Тамары Гвердцители.Старалась сделать ролик на совесть и передать всю красоту Грузии и очаровательного голоса Тамары Гвердцители
[400x297]Есть один важный момент в борьбе против лишних килограммов, сколько вы съедаете за один присест и каких продуктов. Нельзя однозначно сказать, что, если вы будете есть малокалорийные продукты, то вы будете худеть. Например, печенье содержит меньше калорий, чем орехи. Но как много вы видели людей, которые полнеют от орехов? Правильно… употребляя печенье, вы очень быстро набираете лишние килограммы. Почему так происходит? Все дело в содержание белков, жиров и углеводов. Причем, чем больше простых углеводов содержит продукт, тем хуже это для нашего организма в целом и для веса в частности. Например, в орехах практически нет углеводов, несмотря на высокий процент жира. Зато в печенье содержится сахароза и крахмал – углеводы, которые быстро усваиваются. Итак, это было небольшое вступление, теперь перейдем к тем продуктам, которые позволят вам чувствовать себя сытыми, здоровыми и стройными. 1. Простая, чистая вода без газов. Почему именно вода? Все просто вода вообще не содержит калорий. Выпивая стакан воды, за 20 минут до еды, вы можете снять острое чувство голода, так как вода разжижает желудочный сок. Кроме того, вода очищает организм, способствует ускорению обмена веществ. В день нашему организму необходимо 2 литра воды. Если придерживаться этой цифры, то проблема нескольких лишних килограммов снимается уже сама по себе. 2. Группа белковых продуктов Белок усваивается медленно и постепенно. Белок конвертируется при расщеплении в глюкозу, но при этом не происходит резких скачков сахара в крови, и как следствие, острых приступов голода. Белковые продукты – это мясо, рыба, молочные изделия. Мясные и рыбные продукты хорошо себя чувствуют в сочетании со свежими и тушеными овощами. Это классическая, проверенная временем комбинация, которая действительно дает результат. Только рыба хорошо сочетается с рисом, не давая при этом лишних килограммов. Подробнее о калорийности некоторых белковых продуктов: Куриная грудка 100 гр. содержат:
146 ккал 0 гр. углеводов 21,8 гр. белка 3,2 гр. жира Яйца вареные в 100 гр.: 147 ккал 0 гр. углеводов 12,5 гр. белка 10,8 гр. жира Молоко цельное в 100 мл.: 66,9 ккал 4,7 гр. углеводов 3,3 гр. белка 3,9 гр. жира Палтус в 100 гр.: 140 ккал 0 гр. углеводов Лосось атлантический, сырой 100гр.: 183 ккал 0 гр. углеводов 19,9 гр. белка 10,9 гр. жира Скумбрия сырая в 100гр.: 205 ккал 0 гр. углеводов 18,6 гр. белка 13,9 гр. жира
3. Фрукты, сухофрукты, орехи и семечки Фрукты содержат большое количество фруктозы, что позволяет быстро снять чувство голода, а также спасти сладкоежек от печенья и конфет. Однако, некоторые фрукты могут повышать вес. Например, есть случаи, когда люди пытались есть много яблок, чтобы похудеть, но не худели, а наоборот набирали килограммы. Причина в том, что фруктоза в больших количествах приводит к увеличению веса. Поэтому фрукты отлично подходят для энергетической подзарядки между приемами пищи, но не у ущерб им. Калорийность некоторых фруктов: Бананы 100гр.: 95 ккал 23,2 гр. углеводов Виноград 100 гр.: 60 ккал 15,4 гр. углеводов Авокадо 100гр.: 190 ккал 1,9 гр. углеводов 1,9 гр. белка 19,5 гр. жира Яблоки 100 гр.: 47 ккал 11,8 гр. углеводов Дыня 100гр. 24 ккал 5,5 гр. углеводов 0,6 гр. белка
0,1 гр. жира Орехи и семечки – это высококалорийные продукты. В среднем на 100 гр. они содержат 500-600 ккал, некоторые содержат около 200 ккал. Но в них практически нет углеводов, поэтому орехи и семечки в малых количествах можно есть без вреда для фигуры. Достаточно 10-15 шт. арахиса, кешью фундука, фисташек, чтобы надолго утолить голод. Сухофрукты. Большинство сухофруктов вымачивают в глюкозном сиропе, то бишь в сахаре. Это неприемлемо для фигуры и не полезно для организма. Лучше всего покупать сухофрукты в упаковке, там прописано содержание полезных веществ, а также калорийность и содержание углеводов. Например: Просто вяленые финики в 100 гр. содержат (данные взяты с упаковок производителей фиников): 16, 3 ккал 25 гр. углеводов Сушеные финики с содержанием глюкозного сиропа в 100 гр. (данные взяты с упаковки производителя фиников) Около 220 ккал 68 гр. углеводов
На этом все. Более подробно таблицы калорийности можно посмотреть на www.kkal.ru.
© Ирина Вопнярская (efamily.ru).
Песня изумительная....Душа просто сжимается когда слушаешь....Вложила всю душу чтобы передать смысл песни....
Красивая песня о том.....что одна ночь не сможет сделать счастливыми людей,когда у них уже есть семья...На чужом несчастье счастья не построишь...Раскаяние за ошибку...Красивое исполнение В.Королева
МОСКВА, 6 авг — РИА Новости. Президент России Дмитрий Медведев предложил переименовать милицию в полицию.
«На мой взгляд, пришла пора вернуть милиции ее прежнее наименование и именовать в дальнейшем наши органы правопорядка полицией», — сказал в пятницу Медведев на совещании по поправкам в закон «О милиции».
Президент отметил, что со времен Октябрьской революции органы правопорядка стали называться милицией, что подчеркивало их народный, рабоче-крестьянский характер — «дружинники в погонах».
«Нам нужны профессиональные люди, нам нужны сотрудники, которые работают эффективно, честно, слаженно», — заявил он.
Подробнее: http://news.mail.ru/politics/4224299
