**Маринованные помидоры** Тема: Кулинария, рецепты Автор плэйкаста: Алёнка_0803 Создан: 12 мая 2010 5:48

~~***ВСЁ ДЛЯ ТЕБЯ!***~~ Тема: Любовь Автор плэйкаста: Алёнка_0803 Создан: 3 мая 2010 13:42

~~***Одинокая Волчица***~~ Тема: Любовь Автор плэйкаста: Алёнка_0803 Создан: 26 апреля 2010 1:38

~*~Образ-Женщина загадка~*~ Тема: Женщины Автор плэйкаста: Богиня_Танюша Создан: 16 августа 2010 23:35

~~~***ПОЗДНО***~~~ Тема: Любовь Автор плэйкаста: Алёнка_0803 Создан: 13 сентября 2010 21:05

Настроение сейчас - кайфовое

***Танго*** Тема: Танцы Автор плэйкаста: Алёнка_0803 Создан: 8 мая 2010 13:11

♥♥♥Радовать… Тема: Любовь Автор плэйкаста: Алёнка_0803 Создан: 7 мая 2010 20:45

~~~***ПОЦЕЛУЙ ДЛИНОЮ В… Тема: Любовь Автор плэйкаста: Алёнка_0803 Создан: 15 апреля 2010 21:09

~~***С ТОБОЙ ХОЧУ....!!!***~~ Тема: Отношения Автор плэйкаста: Алёнка_0803 Создан: 17 апреля 2010 21:02

Смотреть это видео

Песня в исполнении талантливого певца-Стаса Михайлова-Женщина-обман.О женщине,которая стремится достичь сама высот,но теряет всё в личных отношениях.Смысл песни очень передает стиль тех редких женщин,которые заслуживают только восхищения.Потому что сами,а не за счёт мужчин создают для себя условия для жизни.Искренне надеюсь что Вам понравится и видео и песня.

Это цитата сообщения beauty_Nikole Оригинальное сообщение

10 заповедей Вечной молодости..

[показать]
©Photo by Claude Tenot, Lausanne, Switzerland
Хотя человеку генетически "гарантированы" сто двадцать лет жизни, однако на самом деле наш век значительно короче. Японцы в среднем живут до 79 лет, австралийцы, греки, канадцы и шведы - до 78, немцы и американцы - до 76. У русских и турков нить Ариадны обрывается значительно быстрее: уже после 67 лет. У нигерийцев и сомалийцев и того раньше - примерно в 47 лет. Международная группа врачей, психологов и диетологов разработала "десять заповедей", следуя которым мы сумеем несколько продлить и сделать более приятным наше земное существование.
[показать]
1-я заповедь: Не объедайтесь! Вместо привычных 2.500 калорий довольствуйтесь 1.500. Тем самым вы устроите разгрузку своим клеткам и поддержите их активность. Клетки быстрее обновляются, и организм становится менее восприимчивым к заболеваниям. Питайтесь уравновешенно: ешьте не много, но и не слишком мало.
Простые истины

Это цитата сообщения magister73 Оригинальное сообщение

Кто Вы на дороге жизни?

Посмотрев в зеркало, Вы видите там... Игрока

Играющего по жизни, идущего по ней с улыбкой и шутками. Весёлого, задорного, немного хитрого, но чуть-чуть легкомысленного. Вы довольно радостный человек. Стараетесь не замечать плохих сторон, и видите и помните только светлые моменты. Хотя иногда Вас одолевают грустные мысли и кажется, что трудности не преодолеть. Но Вы быстро берете себя в руки и решаете эти проблемы. [показать]

Пройти тест

[650x488]
Как узнать правду о здоровом образе жизни? Миф, эксперимент, реальность.Что такое ЗОЖ?
Правильное питание, физические нагрузки, жизнь без испытаний, здоровый сон. Все мы наизусть знаем, что из этих составляющих помогает нашему здоровью, а что вредит. Но всегда ли мы правы в своих убеждениях? Недавно первый канал выпустил замечательный фильм из серии «Среда обитания». Фильм «Четыре мифа о здоровом образе жизни» замечательный по своей убедительности. На наших глазах проводится множество экспериментов над известным Алексеем Кортневым. При этом используется множество измерительных приборов и замеров тех или иных параметров организма, задействованы сотрудники солидных учреждений и институтов. Пусть на примере одного человека, но уверенно подтверждаются определенные факты и опровергаются отдельные мифы.
Миф первый. Стресс убивает. Герой попадает в экстремальные условия: в ванну с ледяной крошкой. В 7 раз повышается в организме уровень адреналина. Ледовый стресс запускает внутренние резервы организма. Вспомните, как нас с вами убеждают заядлые моржи – занимайтесь плаванием в проруби! Природа стресса бывает разной: физический и психологический стресс. Экстремальные методики часто позволяют вылечить тяжело больных людей. Да, при длительной стрессовой нагрузке происходит истощение организма. Но подобное происходит не только при действии отрицательных стрессовых эмоций, но и положительных. Все это убедительно доказывается на наших глазах, 256 датчиков, подключенных к компьютеру, чем не доказательная база? Итак, не было бы стресса, не было бы и самой жизни. К такому выводу приходят авторы фильма.
Миф второй. Ударим физическими нагрузками по болезням! Иммунитет – это способность организма противодействовать чужеродным веществам (ядам, вирусам, бактериям, в том числе). Испытуемого подвергли приличным физическим нагрузкам. До и после тренировки были выполнены замеры. В слюне практически каждого человека имеются вирусы герпеса 6 типа. Так вот, после тренировки концентрация этого вируса у испытуемого возросла в 19 раз. Данный факт свидетельствует лишь об одном: степень сопротивляемости организма заметно уменьшилась при силовой физической нагрузке, что и влечет за собой стремительное размножение вирусов. И такое слабое состояние иммунной системы продолжается в течение 2-4 часов после приличной тренировки. Значит, необходимо беречь себя в эти часа, остерегаться сквозняков, холодной воды, простуд. В физкультурном зале нельзя себя сильно утруждать.
Чтобы похудеть, силовые упражнения также не являются самыми эффективными помощниками. С целью похудения предпочтение должно отдаваться тренировкам с длительной нагрузкой, постепенно увеличивающейся, а не качания. При низкой интенсивности начинает перерабатываться жир, а вот при силовой нагрузке, в первую очередь сжигаются углеводы.
Еще один интересный факт запечатлен в фильме. Тренажер беговая дорожка. Были выполнены приборные замеры израсходованных спортсменом килокалорий, и они сравнивались с показаниями прибора на тренажере. Цифры были 110 и 165 ккал. Тренажер завышал показатель. Реальная трата калорий зависит от скорости обмена веществ индивидуума. Не успокаивайте себя обманными цифрами.
Миф третий. Сон лечит. Испытуемого уложили спать, обвесив всевозможными датчиками, опять же подключенными к компьютеру. Приборы показали, что Алексей неоднократно в течение сна не дышал. Задержка дыхания до 70 секунд, для организма это означает кислородное голодание. За ночь остановка дыхания может происходить до 600 раз. Причина – синдром сужения дыхательных путей, внешне это проявляется в виде храпа. Если человек храпит, его сон не является здоровым. Во сне человек не только восстанавливается, но и болеет и даже умирает. Такой сон не может быть полезным. Храп чаще всего бывает у людей с ожирением. Чтобы сон вас оздоравливал, нужно сбросить вес, избавиться от храпа.
Миф четвертый. Вегетарианство полезно для здоровья. Каждому организму необходимы белки, жиры и углеводы. Если есть на коже высыпания или в уголках губ появляются «заеды», то у вас явные признаки белкового дефицита. Белки ценны аминокислотами. А вот среди них есть незаменимые аминокислоты, которые не вырабатываются организмов и должны поступать только извне с пищей. Недостаток отдельных аминокислот ведет к снижению иммунитета (разве можно в этом случае говорить об оздоровительном эффекте?). Вегетарианцы составили списки ежедневно необходимых продуктов, которые пополняют организм необходимой энергией и веществами. Наш телегерой попытался купить перечисленные продукты и инградиенты для суточной порции для себя любимого. Не все по списку удалось ему найти в московских магазинах (а уж в провинциальных магазинах этот список еще уменьшится). И даже то, что сумел купить, обошлось почти в 2 тысячи рублей. Вывод однозначный, чтобы пополнить организм всеми необходимыми Читать далее...

Это цитата сообщения LarisaGorik Оригинальное сообщение

Блюда с сыром...

Читать далее...

Смотреть это видео

Прекрасный дуэт-Алла Борисовна Пугачёва и Валерий Леонтьев.Песня очень понравилась,постаралась сделать хороший ролик(к сожалению другой программы для создания видео нет).Эффектов мало,но суть песни надеюсь что передала.

Смотреть это видео

Красивая песня о осени,любви..Чудесный дуэт Николай Караценцев и Галина Журавлёва

Смотреть это видео

Очень чувственная песня,крик души....одиночество,поиск любимого

[450x338]

Михаил Юрьевич Рыбаков бизнес-консультант, коуч
Очень довольная рассылками,советую подписаться,доступно и очень полезно для начинающих и состоявшихся бизнесменов.
подписаться можно по ссылке(рассылка приходит бесплатно)-http://www.invitemaster.ru/go/GZI2CWQSGJL8UCO1284099053

Вы владелец бизнеса или руководитель? Или Вы только планируете создать свою компанию?
На сайте бизнес-консультанта Михаила Рыбакова WWW.MRYBAKOV.RU Вы найдете ответы на эти и другие вопросы:Как поднять прибыль?
Как увеличить продажи?
Как быстро найти качественных сотрудников?
Как мотивировать персонал?
Как перестать ежедневно «тушить пожары»?
Как сделать, чтобы бизнес стабильно развивался, в том числе в кризис?
Как контролировать бизнес, тратя на него всего несколько часов в день?
Работающие технологии по оптимизации бизнеса, бесплатные дистанционные курсы, вебинары, статьи и т.д.
Без "воды": все четко и по делу. Все алгоритмы можно самостоятельно применять в своем бизнесе.

Свекольный сок содержит большое количество витамина А, натрия, кальция, хлора, витамина B6, серы, железа и калия. Именно поэтому свекольный сок считается мощным средством очистки организма. При чем сила его воздействия настолько велика, что сок может вызывать учащенное сердцебиение, повышение температуры, паралич голосовых связок, поэтому свежевыжатый свекольный сок рекомендуется употреблять в умеренных количествах и в смеси с другими соками, например, яблочным, морковным, огуречным. Свекольный сок рекомендуется употреблять при: - Анемии; - Атеросклерозе; - Менопаузе;
- Кожных заболеваниях; - Слабом зрении; - Нарушениях менструального цикла; - Общей слабости; - Заболеваниях почек и печени; - Избыточном весе.
Комбинация свекольного сока (1/4) и морковного сока (3/4) – это отличное гипоаллергенное средство. В этих целях в день рекомендуется употреблять около 200 мл. сока. Более того, смесь свекольного и морковного соков тонизирует и обладает общеукрепляющим свойством. Разбавленный водой свекольный сок используется для стимуляции работы печени. Не паникуйте, если свекла окрасит стул и урину в красный цвет. Это нормально. Зелень свеклы богата каротиноидами и минерала, поэтому из нее также давят сок и добавляют в смеси овощных соков.
© Ирина Вопнярская (efamily.ru).