Это цитата сообщения lach Оригинальное сообщение
Упражнения с Анитой Луценко
[показать]
Стрейчинг c Анитой Луценко
Упражнения для рук с Анитой Луценко
Как сесть на шпагат за 3 недели. Анита Луценко
Упражнения для ног с Анитой Луценко
Топ-8 жиросжигающих упражнений
Это цитата сообщения Сияние_Розы_Жизни Оригинальное сообщение
30 вещей, которые нужно прекратить с собой делать
Как сказала Мария Робинсон, "Никому не дано вернуться в прошлое, чтобы изменить его, зато каждый может начать все сначала, чтобы создать новый финал". Нет ничего вернее. Но прежде всего вам нужно прекратить делать то, что может вас остановить.
И вот с чего можно начать:
1. Прекратите проводить время не с теми людьми.
Жизнь слишком коротка, чтобы проводить ее с людьми, выжимающими вас до дна. Если кто-то хочет, чтобы вы присутствовали в его жизни, он должен позаботится о ваших условиях. Никогда не цепляйтесь за тех, кто постоянно уменьшает вашу ценность. И помните, что ваши настоящие друзья — это не те, кто поддерживает вас, когда у вас все хорошо, а те, кто остается рядом, когда ваши дела плохи.
2. Перестаньте убегать от своих проблем.
Встречайте их лицом к лицу. Это будет не легко. В мире нет людей, способных идеально держать удар. От нас ни кто не требует моментально решить все проблемы. Мы просто по-другому устроены. Мы созданы так, чтобы расстроиться, огорчиться, испытать боль, возможно, даже упасть. В этом и есть смысл жизни — сталкиваться с проблемами, учиться, адаптироваться и, в конце концов, решать их. Именно это и делает нас людьми.
3. Прекратите врать самим себе.
Вы можете делать это с кем угодно, но только не с собой. Наша жизнь может улучшиться лишь тогда, когда мы позволяем себе риск, и первая, самая трудная наша задача — это быть честными с самими собой.
4. Прекратите отодвигать свои потребности на задний план.
Страшнее всего потерять себя, вкладывая слишком много в любовь к кому-то другому и забывая о собственной исключительности. Нет, не оставляйте других, но помогите же и себе. Если существует подходящий момент, чтобы услышать себя и сделать то, что для вас действительно важно, то этот момент настал.
5. Не пытайтесь быть кем-то другим.
Одна из самых сложных задач в жизни — это быть самим собой, в мире, который пытается сделать вас похожим на остальных. Кто-то всегда будет умнее, кто-то всегда будет красивее, а кто-то всегда будет моложе, но они никогда не будут вами. Не пытайтесь изменить себя на радость другим. Будьте собой, и те, кто вам действительно нужен, полюбят вас таким, какой вы есть.
6. Прекратите держаться за прошлое.
Вы не сможете начать новую главу своей жизни, пока будете постоянно перечитывать предыдущую.
7. Прекратите бояться сделать ошибку.
Делать что-то и ошибаться — в десять, а то и более раз эффективнее, чем ничего не делать. Каждый успех несет следы былых неудач, и каждая неудача ведет к успеху. В конечном итоге вы гораздо больше будете жалеть не о том, что сделали, а о том, чего вы НЕ сделали
8. Прекратите ругать себя за прошлые ошибки.
Читать далее...
Это цитата сообщения Рецепты_блюд Оригинальное сообщение
Блюда из тунца - для желающих похудеть
Это цитата сообщения YaromilaVolkova Оригинальное сообщение
Вязаные шапки. Подборка.
|
|
|
|
Шапка, шарф и митенки спицами
[x130]
Описание взято из журнала "Вязаный креатив" №2/2012 г. Шапка, митенки и шарф-труба связаны спицами №5 и 5.5 из пряжи Sandens Kashmir Alpakka (84% baby альпака, 16% кашемир, 68м/50г), 200 г на шапку, ...
|
Вязаная шапочка
[x130]
Шапочка связана спицами №3 и 4. Пряжа: 150 г (100% хлопок, 85м/50г) типа "Handknit Cotton". Размер на окружность головы 56-57 см. Схема вязания шапочки спицами ...
|
|
Шарфик крючком
[x130]
Шапочка и шарфик связаны крючком №1 и 2 из 150 г пряжи ANGORA SIM (10% мохера, 10% шерсти, 80% акрила, 550 м/100 г) черного цвета; 10 г пряжи CANARIAS (100% хлопка; 508м/50 г) красного цвета. Шапочка ...
|
Это цитата сообщения Оксана_Лютова Оригинальное сообщение
"Белая гвардия " 2012г. по роману М.Булгакова
[350x500]На дворе 1918 год, немцы сдают позиции и после подписания "Брестского мира" отступают с оккупированной Украины. После этого город Киев захватывают войска Петлюры, идет гражданская война. Главные герои сериала , Белая гвардия семейство Турбиных, два брата Алексей и Никола, и их сестра Елена. переживают трудный период жизни, будучи втянутыми в военно-политический круговорот этих дней. В Киев прибывает много интеллигенции, которая спасается от самой орды наступающих коммунистов. Город переходит из рук в руки, после бегства гетмана, оборонять город некому, остаются только добровольцы.
Режиссер: Сергей Снежкин
Продюсер: Александр Роднянский, Сергей Мелькумов
Сценарий: Сергей Дяченко, Марина Дяченко, Михаил Булгаков
Оператор: Сергей Мачильский
В Фильме снимались: Сергей Гармаш, Константин Хабенский, Фёдор Бондарчук, Семен Лебин, Михаил Пореченков, Евгений Стычкин, Гоша Куценко, Игорь Черневич, Евгений Дятлов, Дмитрий Афанасьев
Дата выхода (РФ): 3 марта 2012
1 - 4 Серия
Это цитата сообщения lipa_fv Оригинальное сообщение
КОГДА МУЖЧИНЫ ЛГУТ. ПРИТЧА
В жизни бывает всякое…Рубил дpовосек над pекой деpево и уpонил топоp…
Дровосек от гоpя заплакал…Явился ему Господь и спpашивает:
- От чего твои слёзы?
- Я уpонил в pеку топоp. Теперь мне нечем заpабатывать на пpопитание. Семья будет голодать…
Достал Господь из pеки золотой топоp. Спрашивает:
- Твой топоp?
- Hет, Господи, этот топор не мой - ответил Дpовосек.
Тогда Господь достал сеpебpяный топоp. Спрашивает:
- А этот топоp твой?
- Hет, этот топоp опять не мой, - отвечает Дpовосек.
После этого Господь достал железный топоp...
- Вот это мой топоp, - тут же обpадовался Дpовосек.
- Ты честный человек, соблюдаешь мои заповеди, - заметил Господь, - Я отблагодарю тебя. Бери все тpи топоpа...
И стал Дpовосек жить в достатке…Прошло время, а в жизни бывает всякое…У Дровосека опять случилось несчастье - в pеку упала жена... Дровосек снова заплакал… Опять явился ему Господь…
- Ты опять плачешь?
- А как же не плакать - в pеку упала жена...
Достал Господь из pеки Дженифеp Лопес. Спpосил, по традиции, Дровосека:
- Это твоя жена?
- Да, да, моя жена, - ответил Дpовосек радостно.
Рассеpдился Господь:
- Зачем ты солгал мне?
- Видишь ли, Господи, - стал оправдываться Дpовосек, - у меня не было другого выбора…Сказал бы я, что это жена не моя, ты, Господи, достал бы Кэтpин Зету-Джонс. Я бы снова ответил, что жена не моя. Ты, Господи, достал бы уже мою жену. Я бы ответил, что это моя супpуга, а ты, Господи, отдал бы мне тpоих…
Что бы я с ними делал? Я б не смог всех пpокоpмить, так что мы были бы несчастны...
Моpаль притчи: Если мужчины лгут - делают они это весьма достойно, к всеобщей пользе...
Это цитата сообщения Kandy_sweet Оригинальное сообщение
Интерьных квартиреры с мебелью для малогабарит
В каталоге представлены красивые, эргономичные и функциональные прихожие, гостиные стенки, диваны, журнальные столики, столы трансформеры, шкафы, письменные и компьютерные столы, кресла, стеллажи, детские спальни, кровати и спальные гарнитуры, туалетные столики и другая мебель.
Всю мебель из подборки, а так же ещё многое другое, можно увидеть и купить в интернет-магазине РадугаМебели.
[800x549]
[800x530]Это цитата сообщения fljuida Оригинальное сообщение
Кованка из бобинок от туалетной бумаги.
Туалетная бумага для декора.
Давайте освежим в памяти варианты применения бобинок от туалетной бумаги , из которых Вы сможете имитировать не только кованку в различных вариациях, которые показаны на этой страничке, но и использовать и в других вариациях этот отличный материал для декора:). Вас потрясет количество вариантов применения бобинок !:)
Представьте, как оригинально Вы сможете оформить свой интерьер и украсить ландшафт :)
[299x398] 
[267x400]
[564x406]
[225x400]
[262x401] 
[92x400]
Здесь Вы много найдете идей имитации кованки и другие идеи использования туалетной бумаги и приспособлений для дома.
Это цитата сообщения The_blond_goddess Оригинальное сообщение
Зонирование: уютный интерьер небольшой квартиры
Многие люди в нашей стране проживают в условиях, далеких от идеала. И в первую очередь это обусловлено небольшой площадью квартиры - согласитесь, сложновато что-то придумать, если она составляет всего пару десятков "квадратов"?
Однако на помощь всегда может прийти содержащий бескрайнее море информации Интернет: зонирование квартиры позволит Вам создать комфорт и уют, даже если Вы проживаете в небольшой "однушке". Как? Смотрите примеры ниже!
1.
[668x475] 2.
[650x490] 3.
[684x516] 4.
[680x460] 5.
[700x469] 6.
[680x460] 7.
[697x528] 8.
[614x463] 9.
[610x470] 10.
[700x527] 11.
[510x441] 12.
[510x343]
Это цитата сообщения Divia Оригинальное сообщение
4 секрета для стройного тела и сияющей кожи
Эти секреты красоты помогут выглядеть сногсшибательно + поднимут настроение до небес! 4 секрета для стройного тела и сияющей кожи для вас, дорогие мои!
Это цитата сообщения Профессор_Селезнёв Оригинальное сообщение
5 омолаживающих асан
5 омолаживающих асан
Это цитата сообщения dmitriyst Оригинальное сообщение
жизниО
Никому не будет хорошо рядом с вами, пока вам плохо наедине с самим собой!
Это цитата сообщения Ula2585 Оригинальное сообщение
Отвислый живот уберет полотенце
-
Эту простую технику разработали японские специалисты около десяти лет назад. Она позволяет вернуть скелет в естественное положение и изменить очертания тела, сделав талию тоньше, а спину – ровнее. Книга с описанием методики разошлась громадным тиражом – 6 миллионов экземпляров, но описание чудо-техники укладывается всего в несколько абзацев.
1. Скатываем из полотенца тугой валик длиной не менее 40 сантиметров и толщиной 7–10 сантиметров. Перевязываем валик крепкой ниткой, чтобы не размотался.
2. Садимся на достаточно твердую горизонтальную поверхность (мягкая кровать не подойдет, лучше лежать на кушетке, массажном столе или просто на туристическом коврике на полу), кладем свернутый валик.
3. Аккуратно опускаемся на спину, придерживая валик руками так, чтобы он оказался поперек тела под поясницей – ровно под пупком. Это важно. [показать]
Поделиться -
4. Ноги кладем на ширину плеч и «косолапо» сводим стопы вместе – так, чтобы большие пальцы касались друг друга, а пятки были на расстоянии 20–25 сантиметров.
5. Заводим вытянутые прямые руки за голову, поворачиваем их ладонями вниз и соединяем между собой мизинцами. Поза достаточно неудобная, если вам сложно распрямить руки полностью, не страшно, пусть лежат, как получается. Главное, следить, чтобы соприкасались большие пальцы ног и мизинцы рук. -
6. Лежим в таком положении 5 минут.
Если все сделано правильно, ваш скелет начнет немедленно принимать естественную для него форму – и вы ощутите, как живот чудесным образом «втягивается» внутрь тела. Однако этот процесс может быть болезненным. Если вам слишком сложно сразу выдержать пять минут, начинайте с минуты-двух, каждый день увеличивая время «отдыха на валике». Результаты станут заметны окружающим примерно через месяц.
(!) За время каждого сеанса кости и суставы слегка сдвигаются с места, поэтому вставать с полотенца нужно очень аккуратно, без резких движений.
Это цитата сообщения piskla Оригинальное сообщение
Блудница и Бродяга.
 |
|
Это цитата сообщения Таня_Кононенко Оригинальное сообщение
Масла от морщин вокруг глаз
1. Оливковое масло от морщин вокруг глаз пользуется популярностью среди заботящихся о своей коже женщин. Самым простым средством от морщин вокруг глаз будут обычные компрессы с оливковым маслом. Достаточно просто смочить ватные диски в масле и положить на глаза минут на 10. После снятия компресса можно сделать легкий массаж подушечками пальцев. Если добавить в 50 г оливкового масла витамин Е в капсулах, то получится питательная маска из масла от морщин вокруг глаз. Такую маску можно наносить каждый вечер и держать ее нужно всего 5 минут, причем смывать ее не надо, достаточно просто протереть салфеткой.
2. Мало, кто знает эффект сливочного масла от морщин вокруг глаз. Им достаточно просто помазать нижние и верхние веки и оставить впитываться на ночь. Это масло не только от самих морщин вокруг глаз, но и от самой возможности их образования избавит. На основе сливочного масла можно приготовить крем. Для начала надо залить 100 мл кипятка ромашку и цветки липы (по 1/2 столовой ложки) и оставить настаиваться под крышкой в течение 15 минут, потом процедить. Взять 2 столовые ложки этого настоя и смешать с 1 столовой ложкой твердого сливочного масла. Можно также добавить 1 чайную ложку касторки. Затем смешать все ингредиенты до кремообразной массы. Готовый крем из масла от морщин вокруг глаз используют каждый день перед сном и смазывают им веки и уголки глаз.
3. Также широко используют эфирные масла от морщин вокруг глаз. Такие масла отличаются высокой биоактивностью, так как получают их путем холодного отжима. Эфирные масла от морщин вокруг глаз более эффективны также, потому что их молекулы способны проникать в самые глубокие слои кожи, заботясь и питая ее. Для компрессов можно использовать персиковое масло, розовое, миндальное и другие.
4. Отличным средством от мимических морщин является масло кунжутное. Его нужно подогреть и смазать область, где преобладают мимические морщины, оставить его впитаться примерно на час, а остатки снять бумажной салфеткой.
[604x401]
Это цитата сообщения Шрек_Лесной Оригинальное сообщение
Рыбный пирог.
Этот рыбный пирог получается как торт. Очень красивый на вид и очень вкусный. Рыба в пироге получается очень сочной. Тесто творожное, тонкое. Знакомьтесь с рецептом.
Это цитата сообщения Ирина_Зелёная Оригинальное сообщение
КРАСИВОЕ ЗАКРЫТИЕ И ОБВЯЗКА ПЕТЕЛЬ
ИСТОЧНИК
[показать]Это цитата сообщения alla-ta Оригинальное сообщение
10 слов, в которых часто путают буквы
1. Дуршлаг. Слышится то ли «дуршлаг», то ли «друшлаг», поэтому довольно многие делают ошибку.
Проверить, как правильно, очень легко: достаточно вспомнить, что это немецкое слово, образованное от предлога durch, что значит «через, насквозь», и schlagen — «пробивать».
2. Скрупулезно. Это слово действительно многим хочется написать или произнести иначе — «скурпулезно».
Образовано оно от латинского scrupus — острый камень. А scrupulosus соответственно значит «каменистый, острый». Первый слог — скруп — похож на звук, как будто кто-то продирается через что-то.
Так и можно запомнить написание этого слова — вспомните о человеке, который продирается через все мелочи, через все камешки.
3. Конфорка. Этой всем знакомой кухонной детали достается больше всего. «Яндекс» показывает 2 млн случаев неверного написания этого слова — «комфорка», вероятно, от слова «комфорт».
Что самое интересное, оно действительно вначале так и писалось. Слово было заимствовано в XVIII веке из голландского языка. Там komfor означало жаровню. Но потом написание изменилось.
Это цитата сообщения Иримед Оригинальное сообщение
10 уроков стиля от Джорджио Армани
1. Быть элегантной не значит бросаться в глаза, это значит — врезаться в память.
2. Разница между стилем и модой в качестве.
3. Дешевая пара обуви — плохая экономия. Не экономьте на главном: обувь — основа вашего гардероба.
4. Выглядеть сексуально — вопрос уверенности в себе. Это состояние ума в той же мере, что и состояние тела.
5. Я рад, что в наши дни снова появилось желание быть элегантными. Элегантность — ключ к облику, не подверженному времени, к тому, что никогда не выйдет из моды, с чем никогда не выйдете из моды вы. Свой успех я объясняю верностью этой философии. Для меня стиль более важен, чем недолговечные модные тенденции.
6. Не стоит слишком усердствовать, выбирая одежду: самые стильные люди выглядят так, будто не прилагают никаких усилий к собственному внешнему виду. В конечном итоге, стиль сводится к самовыражению, и я не думаю, что хоть что-то может выглядеть действительно ужасно на человеке, который искренен сам с собой.
7. Черный и темно-синий стройнят лучше остальных цветов. Придерживаясь этой цветовой гаммы, вы можете позволить себе эксперименты с формами и текстурой.
8. Значение аксессуаров в наши дни растет, так что вкладывайте деньги в обувь, ремни, сумки, галстуки и тому подобное. Тогда вы сможете обновлять свой наряд снова и снова. Помните о цветах, которые носите, и покупайте соответствующие аксессуары. При этом помните, что с серым цветом вы можете носить и черное, и коричневое. Часы — одна из наиболее важных вещей, которую вы купите, часы многое говорят о человеке.
9. Выбирайте ткани нейтральных цветов, без ярких узоров — они будут служить вам дольше (с точки зрения моды).
10. Тщательно подобранный аромат может стать вашей отличительной чертой. Это первое, что чувствуют люди, когда вы входите в комнату и последнее, что исчезает, когда вы уходите.