Это цитата сообщения sokol97 Оригинальное сообщение
MISS BIKINI Project.
Шикарный мотивационный проект, состоявшийся в 2011 году во Владивостоке.
Мисс Бикини - официальная номинация Международной федерации бодибилдинга и фитнеса. В первую очередь, конкурс является пропагандой здорового образа жизни и красоты женского тела.
Девушкам, отобранным для участия в конкурсе, будет абсолютно бесплатно предоставлена возможность заниматься в лучших фитнес-центрах Приморского края и посещать солярий. Кроме того, к каждой из них будет прикреплен персональный тренер, который составит индивидуальную программу тренировок и питания для достижения результатов в максимально короткие сроки. Все участницы будут бесплатно обеспечены всем необходимым спортивным питанием.
Просмотрела на одном дыхании, в полном восторге)
Мотивирует отлично, готова порвать и себя и тренажеры)
Очень много полезной информации по питанию, по диетам, по занятиям и развеивание стереотипов.
Так что, смотрим, мотивируемся и наслаждаемся!
Выпуск 1. http://www.youtube.com/watch?v=zCjygIJxKpw&feature=relmfu
Выпуск 2. http://www.youtube.com/watch?v=FLpSZhDW5yM&feature=relmfu
Выпуск 3. http://www.youtube.com/watch?v=gigITXWwoj0&feature=relmfu
Выпуск 4. http://www.youtube.com/watch?v=DZxdvsbHCJo&feature=relmfu
Выпуск 5. http://www.youtube.com/watch?v=cpVcBv_6dUU&feature=relmfu
Выпуск 6. http://www.youtube.com/watch?v=vv9iRMfP_VM&feature=relmfu
Выпуск 7. http://www.youtube.com/watch?v=COTVs8S5kwc&feature=relmfu
Выпуск 8. http://www.youtube.com/watch?v=um-SDkMgOho&feature=relmfu
Выпуск 9. http://www.youtube.com/watch?v=mJhk5YfzrQY&feature=relmfu
Выпуск 10. http://www.youtube.com/watch?v=IMvW3bGftFY&feature=relmfu
Выпуск 11. http://www.youtube.com/watch?v=cmpdIJj9r9U&feature=relmfu
Выпуск 12. http://www.youtube.com/watch?v=xxWpTyDr0UU&feature=relmfu
Выпуск 13. http://www.youtube.com/watch?v=kGQKLTmUUbU&feature=fvwrel
Выпуск 14. http://www.youtube.com/watch?v=_VikpGku7i0&feature=relmfu
Выпуск 15. http://www.youtube.com/watch?v=fQn5r008nnY&feature=relmfu
Выпуск 16. http://www.youtube.com/watch?v=Pd5mfbbLkjg&feature=relmfu
Выпуск 17. http://www.youtube.com/watch?v=DtrPNdfApNw&feature=relmfu
Выпуск 18. http://www.youtube.com/watch?v=dbK6747wVCg&feature...next=1&list=SP7C2023DBC8F10EC6
Сайт проекта, на котором тренеры отвечают на вопросы http://bikini.pacificstrong.ru/forum/index.php
Это цитата сообщения morela4 Оригинальное сообщение
Новогодние пожелания
[показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать]Это цитата сообщения mariflash Оригинальное сообщение
Серия сообщений "Клипарт"
Серия сообщений "Клипарты":
Часть 1 - Клипарт-девушки
Часть 2 - Клип Арт. Красавицы
Часть 3 - Клипарт-природа
Часть 4 - Клипарт-корабли
Часть 5 - Клипарт-корабли
Часть 6 - Клипарт-девушки
Часть 7 - Клипарт-девушки
Часть 8 - Клипарт-девушки
Часть 9 - Клипарты png
Часть 10 - Уголки
Часть 11 - Уголки
Часть 12 - Уголки
Часть 13 - Сердечки
Часть 14 - Клипарт
Часть 15 - Клипарты-парфюм
Часть 16 - Элементы декора - фиолетовые
Часть 17 - Скрап набор - Cotton Club
Часть 18 - Клип Арт. Танцы.
Часть 19 - Клипарт-девушки
Часть 20 - Девушки в PNG
Часть 21 - Девушки в PNG, часть 2
Часть 22 - Клипарт-трансорт
Часть 23 - Клипарт-аксессуары
Часть 24 - Клипарт-аксессуары
Часть 25 - Кошата в PNG
Часть 26 - Клипарт-свадебный
Часть 27 - Танцующие девушки для коллажей
Часть 28 - Девушки в PNG, часть 4
Часть 29 - Девушки в PNG, часть 3
Часть 30 - Клипарт «Розы для королевы»
Часть 31 - Букеты-2. Клип Арт.
Часть 32 - Букеты. Клип Арт.
Часть 33 - Гламур. Клип Арт. Часть 3.
Часть 34 - Гламур. Клип Арт. Часть 4.
Часть 35 - Гламур. Клип Арт. Часть 2.
Часть 36 - Гламур. Клип Арт. Часть 1.
Часть 37 - КРАСИВЫЕ ПЕЙЗАЖИ ДЛЯ КОЛЛАЖЕЙ PNG.
Часть 38 - Облака, планеты, природные явления - png
Часть 39 - Клипарт-аксессуары
Часть 40 - Клипарт-для взрослых-эротика
Часть 41 - Девушки в PNG, часть 5
Часть 42 - Клипарт-обувь
Часть 43 - ФОн для коллажей в ПНГ.
Часть 44 - ОЧЕНЬ НЕЖНЫЙ РОЗОВЫЙ СКРАП С БАЛЕРИНОЙ Mini-kit Ballet
Часть 45 - Звёзды, Ракушки (в PNG) - кликабельны.
Часть 46 - Клипарт-набор для коллажа
Часть 47 -
Это цитата сообщения Ирина_Гайценредер Оригинальное сообщение
Шаблоны грамот, дипломов, благодарностей
Шаблоны грамот, дипломов, благодарностей
Очень часто применяю такие шаблоны для вручения близким на домашних праздниках. Благодарим всех и за все. День рождения у тети - ей поздравление, а дяде - благодарность за правильный уход, поскольку только в любви и согласии можно так долго жить вместе.
Свои будни тоже можно раскрасить шутливыми вручениями коллегам и друзьям подобных грамот с соответствующим текстом. Я вношу надписи, фото, распечатываю на цветном принтере и вручаю при любом удобном случае. Можно взять за основу какой-то шаблон, написать все, что нужно, и оправить по электронке! В любом случае такие мини-события остаются в памяти надолго.
[300x414] 
[332x414]
[281x414] 
[267x414]
[308x414] 
[303x414]
[289x414] 
[282x414]
[282x414] 
[400x309]
[267x414] 
[289x414]
[319x414]
[281x414] 
[288x414]
[287x414] 
[287x414]
[304x414] 
[300x414]
Это цитата сообщения Natalism Оригинальное сообщение
Внимание сладкоежки! Тортики на любой вкус!
Тортик на любой вкус!!!
(Нажимай на название рецепта и готовь с удовольствием)
Это цитата сообщения EgoEl Оригинальное сообщение
Кисти для фотошопа - огромная коллекция ссылок
http://browse.deviantart.com/designs/?q=brush
[256x256]
http://www.brusheezy.com/brushes
http://shizoo.frozen-media.de/brushes.php
http://celestial-star.net/brushes
http://www.annikavonholdt.com/brushes
http://pechalnaya.ru/rubric/1439866/
Это цитата сообщения helen1 Оригинальное сообщение
Бисквит из манной крупы.
| [показать] |
 |
 |
 |
4 яйца, 1/2 стакана сахара, 2/3 стакана манной крупы, 1 чайная ложка топленого масла, 1 cm. ложка сухарей, пакетик ванильного сахара, 1 1/2 стакана молока.
Желтки растирают с сахаром. Белки взбивают. На желтки насыпают манную крупу, ванилин, взбитые белки и аккуратно, сверху вниз, перемешивают все. Выкладывают в форму, хорошо смазанную маслом и обсыпанную сухарями, ставят в нагретую духовку и выпекают при температуре 200-210°С 40 минут. Готовый бисквит заливают молоком, не вынимая из формы, и ставят обратно в духовку на 5-7 минут, чтобы все молоко впиталось. Выкладывают бисквит на доску, охлаждают, разрезают на пирожные и украшают ягодами из варенья (можно цукатами или орехами).
При желании ванилин можно заменить свеженатертой лимонной цедрой и в тесто покрошить немного засахаренной лимонной или апельсиновой корки.
www.galeta.ru/other/3355.html
Это цитата сообщения Дайтека Оригинальное сообщение
300 рамок для фотошопа.
300 рамок для фотошопа - разных тематик и размеров.
Плюс ещё рамки в png формате ( с ними гораздо проще работать)
1.200 рамок png
2.47 детских рамок png
3.Нежные рамки png
4.Рамки «Валюта»
5.Новогодние рамки
Если Вы не знаете как можно использовать рамки, то посмотрите инструкции.
Вставить фото в рамку Paint.NET 3.5.1. и Вставить фото в рамку в Фотошопе.
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
[показать] ...
[показать]ДАЛЕЕ ... Это цитата сообщения Mademoiselle_Viv Оригинальное сообщение
Jasc Animation Shop
Для желающих познакомиться с программой подробно:
[показать]Хорошая программа для создания gif-анимации, баннеров и т.п. Содержит большое количество встроенных спецэффектов, а так же встроенный gif-оптимизатор. С помощью gif-оптимизатора можно уменьшить размеры анимации, сохранив при этом неплохое качество. Интерфейс программы достаточно дружелюбен.
Jasc Animation Shop
СКАЧАТЬ ПРОГРАММУ можно ЗДЕСЬ
РУСИФИКАТОР для JAS ЗДЕСЬ
Серия сообщений "Jasc Animation Shop":
Часть 1 - Программа-Jasc Animation Shop 3.11
Часть 2 - Инструменты в Аnimation Shop(на русском языке)
Часть 3 - Jasc Animation Shop
Часть 4 - Русификатор для Jasc Animation Shop
Часть 5 - УРОК -1 Для Animation Shop как сделать красивые эффекты
...
Часть 16 - Анимационные эффекты для JAS
Часть 17 - Украшаем картину готовой анимацией в JAS.
Часть 18 - Проверка веса картинки в JAS
Это цитата сообщения Н_НИНА Оригинальное сообщение
Святитель Николай Чудотворец - день памяти
|
Это цитата сообщения Весенняя_рапсодия Оригинальное сообщение
Много движений бедрами, много сожженных калорий
Спортзал на дому: Зумба (Zumba). Давай пошевеливайся!
Казалось еще недавно, танцы в стиле хип-хоп были самой популярной танцевальной «фишкой», но мода весьма капризная дама, и сегодня весь мир сходит с ума по зумбе.
Расшифровывается это экзотическое название довольно просто – ритмичное попурри из латиноамериканских, испанских, африканских, женских восточных танцевальных мелодий и движений, совмещенное с аэробикой. Такой вот новый фитнес на латиноамериканский манер. Кстати, на колумбийском молодежном жаргоне слово «зумба» означает «быстро передвигаться», «жужжать» (аналог нашего «давай шевелись», «давай шурши»).
Это цитата сообщения yaqut Оригинальное сообщение
Для публикации плеера
|
Это цитата сообщения DiZa-74 Оригинальное сообщение
Много градиентов для фотошопа
35 GRD + bonus "GRD color" | 6,4 mb
Author: Natalivesna
Это цитата сообщения Мираж_ок Оригинальное сообщение
Управление разумом
[225x225]
Управление разумом – это процесс создания мира при помощи своего воображения. Постижение искусства управления разумом позволит полностью контролировать собственную жизнь и стать хозяином своей судьбы.
Есть три простых упражнения, как научиться управлять своим разумом:
Позитивное мышление
Большинство людей просто не представляют огромную силу позитивных и негативных мыслей своего разума. Метод крайне прост: как только негативная мысль заполоняет твое сознание, немедленно замените ее той мыслью, которая поднимет вам настроение. Представьте, что ваш мозг похож на слайдовый проектор, а каждая мысль подобна слайду. Когда бы ни появился на вашем экране негативный слайд, бысто меняйте его на позитивный.
Например, многих людей раздражают опоздания или ожидания в очереди. Концентрируясь каждый раз на негативных мыслях и осуждении друга, который задержался на 10 минут, человек программирует негативные модели и рискует остатся в плену отрицательных мыслей. Тем не менее, давайте попробуем изменить отношение к ситуации в позитивную сторону. Ведь ожидание – это ничто иное как тренировка силы воли для одних или возможность поговорить с собой, или наблюдать за окружающим миром. Есть известный пример о полупустом и полуполном стакане. Оптимист воспринимает стакан наполовину наполненный — как наполовину полный, а пессимист — наполовину пустой. Стакан-то от этого никак не изменился. Но один человек от такого восприятия жизни чаще радуется, а другой от этого огорчается. Получается, мы сами выбираем, как мы реагируем на то или иное событие в нашей жизни.
Это цитата сообщения Issey_Miyake Оригинальное сообщение
***КОММЕНТИКИ***
|
[показать]Это цитата сообщения КЕЙТАС Оригинальное сообщение
Кинотеатр онлайн
Интересный сайт: onlainfilm.ucoz.ua — здесь фильмы и сериалы онлайн и всегда рады приветствовать нас в своём кинотеатре онлайн. Здесь собраны фильмы самых разных жанров, а коллекция кино просто огромна! Неоспоримым и достоверным является тот факт, что просмотр фильмов является очень важной привычкой в нашей жизни и от этого никуда не деться, таковы времена. Хорошо, что обилие жанров позволяет каждому из нас подобрать что-то интересное именно на наш вкус и по нашим предпочтениям, но найти хороший фильм не так-то и просто, несмотря на то, что за всю историю кинематографа их было выпущено огромное количество. Многие из них вошли в историю и стали, в буквальном смысле слова, настоящими шедеврами.
Это цитата сообщения принцеска_1 Оригинальное сообщение
Утюжка без… утюга
[показать]
Куча стирки и, как следствие, - куча глажки. Для большинства из нас - это занятие не самое любимое. Но, как оказалось, путь наименьшего сопротивления возможен. Заинтригованы? Не заставим вас ждать. Для этого нужно приготовить простой состав.
Утюжим без утюга!
Берем в равных пропорциях:
1 часть 9 %-ного уксуса;
1 часть воды;
1 часть любого (даже самого дешевого) смягчителя для белья.
Все тщательно перемешиваем и переливаем в разбрызгиватель.
А теперь самый долгожданный момент. Вместо утюга берем любую вещь, которую нужно утюжить, и сбрызгиваем полученным составом. И, о чудо!!! Она на глазах начнет выравниваться и приобретать эстетический вид.
Экспериментально было проверено и на светлых тканях. Результат отличный! Пятен не оставляет!
Приятной вам глажки, дорогие хозяюшки!
http://www.stranamam.ru/post/4021247/
Это цитата сообщения галина5819 Оригинальное сообщение
эта маска домашнего приготовления буквально "стирает" морщины
Необычайно эффективная омолаживающая маска для лица, где мощный антивозрастной фактор соседствует с антистрессовым компонентом, что также способствует разглаживанию морщин и обретению не только тонуса кожи, но и тонуса жизни. Если же проще, то зеленый чай намолоть, с какао перемешать, жидким медом разбавить, ну а если же подробнее…
Омолаживающая маска для лица с зеленым чаем и шоколадом