Слушать этот музыкальный файл

"Спасибо милая..."

Слушать этот музыкальный файл

просто классная песня

[показать] [показать] У меня появились ПЧёлки!:) Я рада что вы стали моими постоянными читателями:) Дякульки:) Не забывайте читать мой днев,и я ваш читать буду, обязательно!:) [показать] ToKiTo4Ka

Это цитата сообщения ToKiTo4Ka Оригинальное сообщение

Рамка для текста

[показать] [показать] ВАШ ТЕКСТ [показать] ToKiTo4Ka

<center><table style="WIDTH:500px; cellspacing=" cellpadding="8" border="2" background="http://s41.radikal.ru/i093/0905/0e/0ad633c51aa9.jpg"><tr><td><center><table style="WIDTH:100%;cellpaccing=" cellpadding="6" border="1" background="http://s46.radikal.ru/i113/0905/3e/e3baa2bc7223.jpg"><tr><td><center><table style="WIDTH:600px; cellspacing=" cellpadding="6" border="2" background="http://s41.radikal.ru/i093/0905/0e/0ad633c51aa9.jpg"><tr><td><center><table style="WIDTH:100%;cellpaccing=" cellpadding="10" border="1" background="http://s46.radikal.ru/i113/0905/3e/e3baa2bc7223.jpg"><tr><td><center><img src="http://www.liveinternet.ru/images/nopreview.gif"/> <a href="//www.liveinternet.ru/journal_proc.php?action=redirect&url=http://s41.radikal.ru/i093/0905/20/a0a7a9daeed9.jpg" target=_blank border="0">[показать]</a></center><br /><br /><center><table style="WIDTH:550px; cellspacing=" cellpadding="3" border="2" background="http://s41.radikal.ru/i093/0905/0e/0ad633c51aa9.jpg"><tr><td><center><table style="WIDTH:550px;cellspacing=" cellpadding="5" border="1" background="http://s48.radikal.ru/i122/0905/42/a3def7cad3ce.jpg"><tr><td><center><font color="#0000FF"><font size="5"><font face="monotype corsiva"><img src="http://www.liveinternet.ru/images/nopreview.gif"/> <a href="//www.liveinternet.ru/journal_proc.php?action=redirect&url=http://img0.liveinternet.ru/images/attach/c/0/39/604/39604349_separateurext1.png" target=_blank border="0">[показать]</a><br /><br /><br /><br /><br /><br /> ВАШ ТЕКСТ<br /><br /><br /><br /> <br /><br /><img src="http://www.liveinternet.ru/images/nopreview.gif"/> <a href="//www.liveinternet.ru/journal_proc.php?action=redirect&url=http://img0.liveinternet.ru/images/attach/c/0/39/604/39604349_separateurext1.png" target=_blank border="0">[показать]</a></font></font></font></center></td></tr></table></center></td></tr></table></center></td></tr></table></center></td></tr></table></center></td></tr></table><a href="http://www.liveinternet.ru/users/tokitoka65/"><marquee style="FILTER: alpha(opacity=75, style=3)" scrollamount="1" scrolldelay="75" width="50" px="px"><font style="CURSOR:hand" face="Monotype Corsiva" size="2"><font color="#0000FF">ToKiTo4Ka</font></font></marquee></a></center></td></tr></table></center>

Это цитата сообщения Sweets_Cherry Оригинальное сообщение

Рамки от Sweets Cherry

[310x250]

[показать] ...Ваш текст... [показать] Рамки от Sweets Cherry

<img src="http://www.liveinternet.ru/images/nopreview.gif"/> <a href="//www.liveinternet.ru/journal_proc.php?action=redirect&url=http://img0.liveinternet.ru/images/attach/c/1//53/992/53992945_gothheart3__2.png" target=_blank border="0">[310x250]</a><center><table border="1" background="http://i073.radikal.ru/0901/92/0a3ee6486d6c.jpg" cellpadding="5" cellspacing="3" width="650"><tbody><tr><td><center><table border="1" background="http://i046.radikal.ru/0901/20/53178fe87b59.jpg" cellpadding="5" cellspacing="0" width="650"><tbody><tr><td><center><table border="0" background="" cellpadding="1" cellspacing="3" width="500"><tbody><tr><td><center><table border="1" background="http://i073.radikal.ru/0901/92/0a3ee6486d6c.jpg" cellpadding="3" cellspacing="0" width="500"><tbody><tr><td><center><table border="1" background="http://s56.radikal.ru/i152/0901/86/29b66b74cba3.jpg" cellpadding="4" cellspacing="2" width="500"><tbody><tr><td><center><font face="monotype corsiva"><font size="5"><font color="#B03060"><br /><img src="http://www.liveinternet.ru/images/nopreview.gif"/> <a href="//www.liveinternet.ru/journal_proc.php?action=redirect&url=http://s46.radikal.ru/i113/0901/93/5ba8ed05d366.jpg" target=_blank border="0">[показать]</a><br /> ...Ваш текст...<br /> <img src="http://www.liveinternet.ru/images/nopreview.gif"/> <a href="//www.liveinternet.ru/journal_proc.php?action=redirect&url=http://s59.radikal.ru/i165/0901/fa/29d517297e20.jpg" target=_blank border="0">[показать]</a><br /> </font></font></font></center></td></tr></tbody></table><a href="http://blog.kp.ru/users/sweets_cherry/"><marquee style="FILTER: alpha(opacity=75, style=3)" scrollamount="1" scrolldelay="75" width="50" px="px"><font style="CURSOR:hand" face="Monotype Corsiva" size="2"><font color="#FFFFFF">Рамки от Sweets Cherry</font></font></marquee></a></center></td></tr></tbody></table></center></td></tr></tbody></table></center></td></tr></tbody></table></center></td></tr></tbody></table></center>

[250x200]

[показать] ...Ваш текст... [показать] Рамки от Sweets Cherry

<img />Читать далее...

Это цитата сообщения ToKiTo4Ka Оригинальное сообщение

Рамка для текста

[показать] [показать] ВАШ ТЕКСТ [показать] ToKiTo4Ka

<center><table style="WIDTH:500px; cellspacing=" cellpadding="8" border="2" background="http://img0.liveinternet.ru/images/attach/c/0//43/18/43018968_1240661541_s.gif"><tr><td><center><table style="WIDTH:100%;cellpaccing=" cellpadding="6" border="1" background="http://img0.liveinternet.ru/images/attach/c/0//43/18/43018964_1240661524_d.jpg"><tr><td><center><table style="WIDTH:600px; cellspacing=" cellpadding="6" border="2" background="http://img0.liveinternet.ru/images/attach/c/0//43/18/43018968_1240661541_s.gif"><tr><td><center><table style="WIDTH:100%;cellpaccing=" cellpadding="10" border="1" background="http://img0.liveinternet.ru/images/attach/c/0//43/18/43018964_1240661524_d.jpg"><tr><td><center><img src="http://www.liveinternet.ru/images/nopreview.gif"/> <a href="//www.liveinternet.ru/journal_proc.php?action=redirect&url=http://best-image.ucoz.ru/_ph/43/473074672.gif" target=_blank border="0">[показать]</a></center><br /><br /><center><table style="WIDTH:550px; cellspacing=" cellpadding="3" border="2" background="http://img0.liveinternet.ru/images/attach/c/0//43/18/43018968_1240661541_s.gif"><tr><td><center><table style="WIDTH:550px;cellspacing=" cellpadding="5" border="1" background="http://img1.liveinternet.ru/images/attach/c/0//43/18/43018966_1240661532_f.jpg"><tr><td><center><font color=" #E6E6FA"><font size="5"><font face="monotype corsiva"><img src="http://www.liveinternet.ru/images/nopreview.gif"/> <a href="//www.liveinternet.ru/journal_proc.php?action=redirect&url=http://img1.liveinternet.ru/images/attach/c/0//42/351/42351146_S33a.gif" target=_blank border="0">[показать]</a><br /><br /><br /><br /> ВАШ ТЕКСТ<br /><br /> <br /><br /><img src="http://www.liveinternet.ru/images/nopreview.gif"/> <a href="//www.liveinternet.ru/journal_proc.php?action=redirect&url=http://img1.liveinternet.ru/images/attach/c/0//42/351/42351166_S22a.gif" target=_blank border="0">[показать]</a></font></font></font></center></td></tr></table></center></td></tr></table></center></td></tr></table></center></td></tr></table></center></td></tr></table><a href="http://www.liveinternet.ru/users/tokitoka65/profile"><span style="color: rgb(230, 230, 250 );"><font size="1">ToKiTo4Ka</font></span></a></center></td></tr></table></center>

Это цитата сообщения ToKiTo4Ka Оригинальное сообщение

Рамка для текста

[показать] [показать] ВАШ ТЕКСТ [показать] ToKiTo4Ka

<center><table style="WIDTH:500px; cellspacing=" cellpadding="8" border="2" background="http://s42.radikal.ru/i098/0905/00/b8f4de196d41.jpg"><tr><td><center><table style="WIDTH:100%;cellpaccing=" cellpadding="6" border="1" background="http://i005.radikal.ru/0905/9e/e81ef3a4b261.jpg"><tr><td><center><table style="WIDTH:600px; cellspacing=" cellpadding="6" border="2" background="http://s42.radikal.ru/i098/0905/00/b8f4de196d41.jpg"><tr><td><center><table style="WIDTH:100%;cellpaccing=" cellpadding="10" border="1" background="http://i005.radikal.ru/0905/9e/e81ef3a4b261.jpg"><tr><td><center><img src="http://www.liveinternet.ru/images/nopreview.gif"/> <a href="//www.liveinternet.ru/journal_proc.php?action=redirect&url=http://s52.radikal.ru/i137/0905/f9/3bff08881aec.jpg" target=_blank border="0">[показать]</a></center><br /><br /><center><table style="WIDTH:550px; cellspacing=" cellpadding="3" border="2" background="http://s42.radikal.ru/i098/0905/00/b8f4de196d41.jpg"><tr><td><center><table style="WIDTH:550px;cellspacing=" cellpadding="5" border="1" background="http://i005.radikal.ru/0905/9e/e81ef3a4b261.jpg"><tr><td><center><font color=" #CD2990"><font size="5"><font face="monotype corsiva"><img src="http://www.liveinternet.ru/images/nopreview.gif"/> <a href="//www.liveinternet.ru/journal_proc.php?action=redirect&url=http://s49.radikal.ru/i126/0905/1a/e236c8631da9.png" target=_blank border="0">[показать]</a><br /><br /><br /><br /><br /> ВАШ ТЕКСТ<br /><br /><br /> <br /><br /><img src="http://www.liveinternet.ru/images/nopreview.gif"/> <a href="//www.liveinternet.ru/journal_proc.php?action=redirect&url=http://s49.radikal.ru/i126/0905/1a/e236c8631da9.png" target=_blank border="0">[показать]</a></font></font></font></center></td></tr></table></center></td></tr></table></center></td></tr></table></center></td></tr></table></center></td></tr></table><a href="http://www.liveinternet.ru/users/tokitoka65/"><marquee style="FILTER: alpha(opacity=75, style=3)" scrollamount="1" scrolldelay="75" width="50" px="px"><font style="CURSOR:hand" face="Monotype Corsiva" size="2"><font color=" #CD2990">ToKiTo4Ka</font></font></marquee></a></center></td></tr></table></center>

Это цитата сообщения ToKiTo4Ka Оригинальное сообщение

Рамка для текста

[показать] [показать] ВАШ ТЕКСТ [показать] ToKiTo4Ka

<center><table style="WIDTH:500px; cellspacing=" cellpadding="8" border="2" background="http://img0.liveinternet.ru/images/attach/b/3/12/438/12438440_writingdarkstrip.jpg"><tr><td><center><table style="WIDTH:100%;cellpaccing=" cellpadding="6" border="1" background="http://img1.liveinternet.ru/images/attach/b/3/12/438/12438806_writingbkgtile.jpg"><tr><td><center><table style="WIDTH:600px; cellspacing=" cellpadding="6" border="2" background="http://img0.liveinternet.ru/images/attach/b/3/12/438/12438440_writingdarkstrip.jpg"><tr><td><center><table style="WIDTH:100%;cellpaccing=" cellpadding="10" border="1" background="http://img1.liveinternet.ru/images/attach/b/3/12/438/12438507_writingtile.jpg"><tr><td><center><img src="http://www.liveinternet.ru/images/nopreview.gif"/> <a href="//www.liveinternet.ru/journal_proc.php?action=redirect&url=http://img1.liveinternet.ru/images/attach/b/3/12/438/12438942_writingtop.jpg" target=_blank border="0">[показать]</a></center><br /><br /><center><table style="WIDTH:550px; cellspacing=" cellpadding="3" border="2" background="http://img0.liveinternet.ru/images/attach/b/3/12/438/12438440_writingdarkstrip.jpg"><tr><td><center><table style="WIDTH:550px;cellspacing=" cellpadding="5" border="1" background="http://img1.liveinternet.ru/images/attach/b/3/12/438/12438507_writingtile.jpg"><tr><td><center><font color=" #483D8B"><font size="5"><font face="monotype corsiva"><img src="http://www.liveinternet.ru/images/nopreview.gif"/> <a href="//www.liveinternet.ru/journal_proc.php?action=redirect&url=http://img0.liveinternet.ru/images/attach/b/3/12/438/12438616_writingvase.jpg" target=_blank border="0">[показать]</a><br /><br /><br /><br /><br /> ВАШ ТЕКСТ<br /><br /><br /> <br /><br /><img src="http://www.liveinternet.ru/images/nopreview.gif"/> <a href="//www.liveinternet.ru/journal_proc.php?action=redirect&url=http://img0.liveinternet.ru/images/attach/b/3/12/438/12438616_writingvase.jpg" target=_blank border="0">[показать]</a></font></font></font></center></td></tr></table></center></td></tr></table></center></td></tr></table></center></td></tr></table></center></td></tr></table><a href="http://www.liveinternet.ru/users/tokitoka65/"><marquee style="FILTER: alpha(opacity=75, style=3)" scrollamount="1" scrolldelay="75" width="50" px="px"><font style="CURSOR:hand" face="Monotype Corsiva" size="2"><font color=" #483D8B">ToKiTo4Ka</font></font></marquee></a></center></td></tr></table></center>

Это цитата сообщения ToKiTo4Ka Оригинальное сообщение

Рамка для текста

[показать] [показать] ВАШ ТЕКСТ [показать] ToKiTo4Ka

<center><table style="WIDTH:450px; cellspacing=" cellpadding="3" border="2" background="http://i040.radikal.ru/0712/67/b32b59793071.jpg"><tr><td><center><table style="WIDTH: 450px;cellpaccing=" cellpadding="8" border="2" background="http://i005.radikal.ru/0712/53/2f41f0fba67b.jpg"><tr><td><center><table style="WIDTH: 450px; cellspacing=" cellpadding="5" border="2" background="http://i040.radikal.ru/0712/67/b32b59793071.jpg"><tr><td><center><table style="WIDTH: 450px;cellpaccing=" cellpadding="8" border="2" background="http://i005.radikal.ru/0712/53/2f41f0fba67b.jpg"><tr><td><center><table style="WIDTH:450px; cellspacing=" cellpadding="5" border="2" background="http://i040.radikal.ru/0712/67/b32b59793071.jpg"><tr><td><center><table style="WIDTH:450px;cellspacing=" cellpadding="8" border="2" background="http://i029.radikal.ru/0712/8c/0be804e32b89.jpg"><tr><td><center><img src="http://www.liveinternet.ru/images/nopreview.gif"/> <a href="//www.liveinternet.ru/journal_proc.php?action=redirect&url=http://i021.radikal.ru/0712/62/956752d462c6.jpg" target=_blank border="0">[показать]</a></center></td></tr></table></center></td></tr></table></center><br /><center><table style="WIDTH: 450px;cellspacing=" cellpadding="5" border="2" background="http://i040.radikal.ru/0712/67/b32b59793071.jpg"><tr><td><center><table style="WIDTH: 500px;cellspacing=" cellpadding="5" border="2" background="http://i029.radikal.ru/0712/8c/0be804e32b89.jpg"><tr><td><font color="#ffff00"><font size="5"><font face="monotype corsiva"><center><img src="http://www.liveinternet.ru/images/nopreview.gif"/> <a href="//www.liveinternet.ru/journal_proc.php?action=redirect&url=http://i030.radikal.ru/0712/ea/44b97c085f17.jpg" target=_blank border="0">[показать]</a><marquee direction="up" scrollamount="1" scrolldelay="0" height="250"><center><br /><br /><br /><br /><br /><br /> ВАШ ТЕКСТ<br /><br /><br /><br /> <br /></center></marquee><br /><br /><br /> <center><img src="http://www.liveinternet.ru/images/nopreview.gif"/> <a href="//www.liveinternet.ru/journal_proc.php?action=redirect&url=http://i030.radikal.ru/0712/ea/44b97c085f17.jpg" target=_blank border="0">[показать]</a></center></center></font></font></font></td></tr></table></center></td></tr></table></center></td></tr></table></center></td></tr></table></center></td></tr></table><a href="http://www.liveinternet.ru/users/tokitoka65/"><marquee style="FILTER: alpha(opacity=75, style=3)" scrollamount="1" scrolldelay="75" width="50" px="px"><font style="CURSOR:hand" face="Monotype Corsiva" size="2"><font color="#ffff00">ToKiTo4Ka</font></font></marquee></a></center></td></tr></table></center>

Это цитата сообщения Sweets_Cherry Оригинальное сообщение

Большая коллекция рамочек от Юлии П

 

Читать далее...

Настроение сейчас - Отличненькое:)

5 легких, полезных и вкусных завтраков, которые можно приготовить, не включая плиту:)

ФРУКТОВЫЙ САЛАТ
Что может быть лучше с утра, чем порция ярких и витаминных фруктов! К тому же сезонных, да еще вперемешку с ягодами и ароматной зеленью?
Для утреннего салата используем все плодово-ягодные запасы, что есть в холодильнике. Крупные фрукты – яблоки, груши, персики, абрикосы – режем на дольки, мякоть арбуза и дыни – на кубики, добавляем клубнику, смородину, малину, виноград и т.д. Для сытности – посыпаем салат измельченными орехами. В качестве заправки подойдет низкокалорийный йогурт, кефир, сок лайма или лимона, а также любой фруктовый сок. Можно добавить в салат ароматные листики мяты, черной смородины и розовые лепестки.

СОВЕТ:если есть возможность, лучше всего фрукты и ягоды для салата достать из холодильника заранее. В холодных плодах меньше полезных для нашего пищеварения энзимов.

СЭНДВИЧИ
Углеводы, полученные на завтрак, дают нам заряд бодрости и расходуются в течение дня без остатка. Поэтому не стоит бояться хлеба. Пара ломтиков цельнозернового хлеба или лист бездрожжевого лаваша – то, что нужно нашему организму для активного дня.
В качестве наполнения используйте овощи и зелень: помидоры, болгарский перец, огурец, авокадо, листья салата, укроп, петрушку, базилик, тархун. Единственное табу для утреннего бутерброда – зеленый лук. Легкую порцию белка, не отягощающую желудок, обеспечит отварная курица, говядина, вареное яйцо или слабосоленая форель.

СОВЕТ:в сэндвич можно добавить также свежие шампиньоны и мягкий сыр, который прекрасно сочетается с овощами и ароматными травами.

ТВОРОГ
Если вы любите творог – вы и без нас знаете, что съесть на завтрак. Ведь в нем содержится легкий для усвоения белок, а также ценные минералы – фосфор, железо, магний – и витамины. Творог благотворно действует на пищеварение, нервную и сердечно-сосудистую системы, а также процессы кроветворения. Регулярное употребление в пищу творога способствует профилактике атеросклероза и нарушений обмена веществ.
150 г творога (именно такое количество белка в состоянии усвоить наш организм) можно смешать со свежими ягодами или кусочками фруктов, для сладости добавить ложку меда или варенья. Сухой творог можно превратить в нежный крем, смешав его в блендере с небольшим количеством молока, сливок или сметаны.

СОВЕТ:свежий творог можно хранить в холодильнике не больше 3 дней, после этого его можно использовать в пищу только после тепловой обработки: готовьте из него сырники, запеканку, ватрушки.

МЮСЛИ
Самый быстрый в приготовлении завтрак: залить мюсли холодным молоком, соком, кефиром или йогуртом, добавить ягоды и нарезанные фрукты. Все! Польза налицо: неочищенные зерновые являются прекрасным источником «хороших» углеводов, а также полезной для работы кишечника клетчатки, минералов и витаминов группы В. Прибавьте к этому остальные витамины, которые вы получите из свежих фруктов – и выбор в пользу этого завтрака решится сам собой.

СОВЕТ:Если вы заботитесь о фигуре, выбирайте простые мюсли, не обжаренные в меду. Они менее калорийны.

СМУЗИ
Идеальный завтрак для тех, у кого на кухне всегда под рукой блендер.
Ультрамодные смузи (smoothie от англ. smooth – «мягкий»), пришедшие к нам из Америки – это взбитые в пюре фрукты, ягоды и овощи, с добавлением сливок, молока и других ингредиентов. Самый обычный смузи из овощей или фруктов может восполнить 3-дневную норму витаминов. Эти ароматные чудо-коктейли прекрасно усваиваются и заряжают нас энергией. А что еще нужно в начале жаркого, летнего дня!
Экспериментируйте с сочетаниями: клубника и банан, морковь, апельсин и сливки, гранат, черника и молоко. В смузи можно добавить мюсли и йогурт.
За свою питательность смузи получили второе название – «жидкая еда».

СОВЕТ:овощные смузи готовят из томатов, моркови, молодой свеклы, авокадо, огурцов, сельдерея, шпината. Приправляют микс базиликом, кориандром, мятой и другими пряными травами.

[351x350]

Настроение сейчас - Отличненькое!:)

Привет всем!!!
Вот наступило долгожданное лето!!=)) Только жалко что оно скоро закончится...эх. Полтора месяца пролетели незаметно. И в школу скоро...Но не будем о грустном=)) Пока лето продолжается, надо им наслаждаться!!=)) Желаю всем провети остаток лета ярко и солнечно, что б эти деньки запомнились навсегда!!=))

Привет всем! Я тут буду писать всякие новости и другое:)
Буду стараться писать почаще:)
[456x604]